Урьдчилан сэргийлэх өвчнөөс өөрийгөө хамгаалах хамгийн сайн арга бол вакцин юм. Томуу, полиомиелит гэх мэт бүх төрлийн өвчнийг вакцинжуулалтаар жил бүр хяналтан дор байлгадаг. Хэрэв та вакцин хийлгэхээр төлөвлөж байгаа бол эрүүл мэндийнхээ төлөө маш сайн сонголт хийж байна гэсэн үг. Хэрэв та үйл явцын талаар эргэлзэж байвал энэ нь хэвийн үзэгдэл тул санаа зовох хэрэггүй! Бүх вакцинжуулалтыг хийлгэх нь маш хялбар процесс бөгөөд үүнийг хийсний дараа та олон жилийн турш аюултай өвчнүүдийг эсэргүүцэх боломжтой болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Үндсэн мэдээлэл
Алхам 1. Сайн эх сурвалжийг ашиглан вакцин, түүний ашиг тусын талаар мэдэж аваарай
Хэрэв та вакцин хийлгэхээр төлөвлөж байгаа бол танд үйл явц, вакцины төрөл, аюулгүй байдлын талаар олон асуулт байгаа байх. Аз болоход, та мэдэх хэрэгтэй бүх зүйлээ сурч мэдэхийн тулд ашиглаж болох асар их нөөц бололцоо бий. Өвчнийг хянах төв, Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага гэх мэт нэр хүндтэй эх сурвалжаас мэдээлэл аваарай. Эдгээр эх сурвалжууд нь таны асууж болох бүх асуултанд хариулахад туслах ёстой.
- CDC энд вакцины гарын авлага санал болгож байна:
- CDC нь бүх насанд хүрэгчдэд томуугийн эсрэг вакцин хийлгэх, мөн ХПВ, ханиад, сахуу, татрангийн эсрэг вакцин хийлгэхийг зөвлөж байна. Хүүхдүүд салхин цэцэг, полиомиелит, гепатит, менингит, паротит гэх мэт хэд хэдэн вакцин хийлгэх ёстой.
- Илүү их вакцин авах шаардлагатай хүмүүс байдаг. Жишээлбэл, гадаадад ажиллаж эсвэл аялж байгаа хүнд хумхаа өвчний эсрэг вакцин хэрэгтэй байж магадгүй. Хэрэв танд эрүүл мэндийн тодорхой нөхцөл байгаа бол нэмэлт вакцин шаардлагатай байж магадгүй, жишээлбэл, хэрэв та дэлүүгээ хагалах эсвэл дэлүүгээ авах мэс засал хийлгэсэн бол нэмэлт менингит, уушигны үрэвсэл, томуугийн эсрэг вакцин хийлгэх шаардлагатай болно.
- Та мөн Америкийн Өрхийн Эмч нарын Академи, Өрхийн Анагаах Ухааны Багш нарын Нийгэмлэгээс Shots Immunizations програмыг суулгаж болно. Энэхүү програм нь таны нас, ерөнхий эрүүл мэнд гэх мэт зүйлд үндэслэн вакцины талаархи мэдээлэл, вакцины хуваарийг санал болгодог.
Алхам 2. Өмнөх вакцинжуулалтын түүхээ цуглуул
Хэрэв та вакцин хийлгэхээр төлөвлөж байгаа бол эрүүл мэндийн түүхээ авч, урьд нь хийлгэсэн вакциныхаа жагсаалтыг гаргах нь чухал юм. Хэрэв та урьд нь хэзээ ч вакцин хийлгээгүй бол энэ нь амархан байж магадгүй, гэхдээ таны бүртгэл байхгүй бол энэ нь жаахан төвөгтэй байж магадгүй юм. Хамгийн сайн хийх зүйл бол эмчтэйгээ холбоо барьж, таны бүртгэл байгаа эсэхийг мэдэх явдал юм. Ингэснээр та зөв вакцин хийлгэх боломжтой болно.
- Хэрэв та вакцины бүртгэлээ олж чадахгүй байгаа бол CDC нь хуучин сургуулиудтайгаа холбоо барих, өмнөх эмч нартай холбоо тогтоох эсвэл өмнөх ажил олгогчдоос таны бүртгэл байгаа эсэхийг шалгахыг зөвлөж байна. Хэрэв танд ямар ч аз тохиохгүй бол CDC эндээс бусад зөвлөмжийг эндээс авна уу:
- Хэсэг хугацаанд та хэд хэдэн вакцин хийлгэх боломжтой. Хэрэв та бүртгэлээ огт олж чадахгүй бол энэ бол сайн сонголт юм.
Алхам 3. Танай мужид вакцин хийлгэх зөвшөөрлийн насыг шалгаж үзээрэй
Та асран хамгаалагчгүйгээр вакцин хийлгэхээс өмнө 18 настай байх ёстой гэж бодож магадгүй, гэхдээ энэ нь хаа сайгүй байдаггүй. Зарим мужид зөвшөөрлийн нас нь 14 -өөс доогуур байдаг. Энэ нь муж болгонд өөр өөр байдаг тул хамгийн сайн хийх зүйл бол вакцин хийлгэх насны хуулийг өөрийн амьдарч буй мужаас хайх явдал юм. Энэ нь зарим тохиолдолд бас боломжтой байдаг. насанд хүрээгүй хүүхдүүдэд эмнэлгийн шийдвэр гаргахын тулд шүүхээс хууль ёсны чөлөөлөлт үзүүлэх болно.
Хэрэв та насанд хүрээгүй бол эмч танд вакцинжуулалтын явцыг тайлбарлахад илүү их цаг зарцуулах болно. Сонирхож буй зүйлээ асуухын тулд цаг гаргаарай
Алхам 4. Вакцин хийлгэх боломжтой эмчийн оффис эсвэл эрүүл мэндийн төвийг хайж олоорой
Вакцин хийлгэх хамгийн түгээмэл газар бол эмчийн оффис боловч вакцин хийлгэх боломжтой улсын вакцины хөтөлбөрүүд байдаг. Мөн олон эмийн санд янз бүрийн вакцин хийдэг. Хэрэв танд байгаа бол ердийн эмчтэйгээ холбоо барих нь дээр. Хэрэв тийм биш бол таны ойролцоох вакцины төвүүд байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Танай мужид зөвшөөрөгдсөн вакцины байршлын жагсаалтыг https://vaccineinformation.org/vaccine-finder/ хаягаар орж үзнэ үү.
- Хэрэв та ханиадны эсрэг вакцин хийлгэхийг хүсч байвал ямар ч эмийн сан үүнийг хийж чадна. Вакцин хийлгэхийн тулд ойролцоох CVS, Walgreens эсвэл бие даасан эмийн санг хайж олоорой. Эдгээр эмийн сангийн зарим нь өөр вакцинтай байж магадгүй юм.
- Танай орон нутгийн эрүүл мэндийн газар вакциныг заримдаа үнэгүй эсвэл маш хямд үнээр санал болгож болно.
Алхам 5. Уулзалт тохируулахын тулд байршил руу залгаарай
Вакцин хийлгэх газраа олсон бол цаг товлоход л болно. Зарим оффис, клиникүүд онлайнаар уулзах системтэй байдаг бөгөөд бусадтай уулзахаар тохируулахын тулд та залгах шаардлагатай болдог.
- Хэрэв та эмийн санд томуугийн эсрэг вакцин хийлгэж байгаа бол танд ихэвчлэн цаг товлох шаардлагагүй болно.
- Хувийн оффисууд таныг цаг товлохдоо даатгалын мэдээллээ асуух болно.
3 -ийн 2 -р арга: Таны томилолт
Алхам 1. Эмнэлгийн түүхийнхээ талаар эмчтэйгээ ярилц
Таныг уулзахаар ирэхэд эмч тантай хэдэн минутын турш ярилцаж, таны зургийг өгөх болно. Энэ нь ихэвчлэн таны эмнэлгийн түүхийг олж авах, процессын талаар асууж болох бүх асуултанд хариулах явдал юм. Үүнийг хийсний дараа тэд танд вакцинаа өгөх болно.
- Хэрэв танд харшил, өвчин туссан бол эмч тань тодорхой вакцин хийлгэх нь зохисгүй гэж хэлж магадгүй.
- Хэрэв танд асуулт байгаа бол асууж болно. Таны эмч хариулахад баяртай байх болно.
Алхам 2. Буудах үед булчингаа тайвшруулна
Буудахаасаа өмнө сандрах нь ердийн зүйл боловч булчингаа сулруулж, тайвшруулахын тулд чадах бүхнээ хий. Хэрэв таны булчин чангарвал буудлага илүү их өвдөх болно.
- Хэрэв та тайвширч чадахгүй байгаа бол гүнзгий амьсгал авахад анхаарлаа хандуулаарай. Энэ нь таны булчин чангарахаас сэргийлнэ.
- Ихэнх тохиолдолд, цохилт таны гарын дээд хэсэгт байх тул наад зах нь булчингаа сул байлгахыг хичээгээрэй.
Алхам 3. Хэрэв та сандарч байвал зүү рүү бүү хар
Зүүг харах хүсэл танд төрж магадгүй, хэрэв та хүсвэл харж болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв та буудаж гэмтэх вий гэж санаа зовж байгаа бол өөр зүг рүү харах нь дээр. Дараа нь ороход та хурцадмал байх магадлал багатай болно.
Нийтлэг заль бол буудлага руу харахгүйн тулд анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд өрөөнд байгаа зүйлийг сонгох явдал юм. Жишээлбэл, цаг руу ширтээд үзээрэй
Алхам 4. Эмч танд өвдөлтийг намдаахын тулд тариа өгөхөд ханиалгах
Энэ бол өвдөлтөөс өөрийгөө сатааруулах бас нэг түгээмэл арга юм. Буудлагын өмнө болон үеэр хурдан ханиалгах нь таны мэдэрч буй өвдөлтийг бууруулдаг. Хэрэв та буудаж гэмтэх вий гэж санаа зовж байгаа бол үүнийг туршаад үзээрэй.
3 -ийн 3 -р арга: Дараа нь сэргээх
Алхам 1. Вакцины бага зэргийн гаж нөлөөнд бэлтгэ
Вакцин нь аюулгүй боловч маш бага хэмжээний гаж нөлөө үзүүлдэг. Вакцины цэг хэдэн өдрийн турш улайж, хавдаж, өвдөх нь хэвийн үзэгдэл юм. Та бас ядарч, өвдөж, халуурч магадгүй. Энэ бүхэн хэвийн зүйл бөгөөд энэ нь таны бие вакцинд дасаж байна гэсэн үг юм.
- Тодорхой гаж нөлөө нь ямар вакцин хийлгэснээс хамаарч өөр өөр байх болно.
- Хэрэв та ямар нэгэн үед гаж нөлөөнд эвгүй санагдаж байвал эмчид хандаарай.
Алхам 2. Вакцин хийлгэсэн газарт хүйтэн алчуур тавь
Вакцин хийлгэх талбайд бага зэрэг өвдөх нь тарилгын хамгийн түгээмэл гаж нөлөө юм. Хэрэв вакцин хийлгэсэн газар өвдвөл хүйтэн алчуур нь толбо арилах хүртэл өвдөлтийг намдаахад тусална.
Алхам 3. Их хэмжээний шингэн уух
Вакцин хийлгэсний дараа бага зэрэг халуурах нь хэвийн үзэгдэл тул өөрийгөө чийгшүүлж байгаарай. Сэргээх үедээ хүч чадлаа хадгалахын тулд их хэмжээний ус уугаарай.
- Хүйтэн ус нь хоолой өвдөх, бага зэрэг халуурах үед танд илүү сайн мэдрэмж төрүүлэх болно.
- Та хэдхэн хоногийн турш бага зэрэг жихүүдэс хүрч магадгүй тул цай гэх мэт бүлээн шингэн зүйл байвал илүү тохиромжтой.
Алхам 4. Өвдөлт намдаах эм авахаасаа өмнө эмчээсээ асуугаарай
Вакцин хийлгэснээс хойш хэд хоногийн дараа та ямар нэгэн өвдөлт, таагүй мэдрэмжийг мэдэрч магадгүй тул Адвил, Мотрин гэх мэт өвдөлт намдаах эм авах уруу татагдаж магадгүй юм. Энэ нь тусалж магадгүй, гэхдээ эхлээд эмчээсээ асуугаарай. Эм нь зарим вакцинд саад учруулж болзошгүй тул эмч танд зүгээр гэж хэлсэн тохиолдолд л өвдөлт намдаах эм ууна.
