Судалгаанаас үзэхэд хамрын усалгаа нь синусын өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй арга юм. Энэ нь төвөгтэй мэт санагдаж болох ч хамрын усалгаа нь харшил үүсгэгч, цочроох бодис, хатсан салиа гэх мэт зүйлийг арилгахын тулд синусаа зайлж угаах энгийн процесс юм. Судалгаагаар хэрэв та зөв ус, хамрын усалгааны зориулалттай цэвэр ус хэрэглэж байвал синусаа угаах нь ихэвчлэн аюулгүй байдаг. Аз болоход, синусаа угааж цэвэрлэх нь маш амархан тул та хурдан эдгэрнэ гэж найдаж байна.
Алхам
2 -р хэсгийн 1: Тоног төхөөрөмжөө бэлтгэх
Алхам 1. Усалгааны төхөөрөмжийг сонгох
Өнөөдөр зах зээл дээр хамрын усалгааны олон төрлийн төхөөрөмжүүд байдаг. Эдгээр төхөөрөмжийг ихэнх эмийн сан, натуропатик дэлгүүрүүд болон онлайнаар авах боломжтой. Тэдгээр нь хэмжээ, хэлбэр, урт наслалтаараа ялгаатай байдаг (зарим нь нэг удаагийн), гэхдээ тус бүр нь ижил зорилготой байдаг: синусаа зайлуулах. Нийтлэг усжуулалтын төхөөрөмжүүд нь:
- Нети сав
- Булцууны тариур
- Лонх шахах
Алхам 2. Аюулгүй ус ашиглах
Дотор сантехниктэй ихэнх байшинд цоргоны ус уухад аюулгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч цоргоны усны зарим эх үүсвэр нь бактери, амеба болон бусад энгийн бичил биетэн багатай байдаг. Эдгээр организмыг уухад аюулгүй байдаг боловч ходоодны хүчил нь холбоо барих үед тэднийг устгадаг тул синусын дотоод хэсэг шиг нимгэн мембран дээр хэрэглэж болохгүй.
- Хамрын усалгаанд ашигладаг цоргоны аюулгүй ус нь бактерийн халдвар, амебик менингитэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн үхэлд хүргэдэг хүнд өвчин юм.
- Нэрмэл эсвэл ариутгасан ус хамгийн тохиромжтой. Эдгээрийг ихэнх дэлгүүрээс худалдаж авч болох бөгөөд шошгон дээр "нэрмэл" эсвэл "ариутгасан" гэж тусгайлан бичсэн байх ёстой.
- Та гэртээ ариутгасан ус хийж болно. Цоргоны усыг 3-5 минут буцалгаж, дараа нь бүлээн болтол хөргөнө. Халуун ус бүү хэрэглээрэй, учир нь энэ нь ноцтой, хүнд түлэгдэлт үүсгэдэг.
- Үнэмлэхүй нүх сүв нь нэг микроноос бага буюу тэнцүү хэмжээтэй шүүлтүүрээр дамжин өнгөрсөн усыг ашиглахад аюулгүй. Эдгээр шүүлтүүрүүд нь жижиг хэмжээтэй тул бичил биетнийг барьж, цоргоны усыг ашиглахад аюулгүй болгодог. Та эдгээр цорго шүүлтүүрийг олон тоног төхөөрөмжийн дэлгүүрүүдээс эсвэл онлайнаар худалдаж авах боломжтой.
Алхам 3. Давсны уусмал худалдаж авах эсвэл хийх
Та ихэнх эмийн дэлгүүр, эмийн санд хамрын усалгаанд зориулагдсан давсны уусмалыг худалдан авч болно. Гэсэн хэдий ч та давсны уусмалыг гэртээ амархан хийж болно.
- Гурван халбага давсыг хэмжинэ. Та зөвхөн кошер, лаазалсан эсвэл даршилсан давс хэрэглэх хэрэгтэй. Давс, иод, бялууны эсрэг бодис, хадгалалтын бодис хэрэглэж болохгүй, учир нь эдгээр нь хамрын болон синусын хөндийг цочроодог.
- Цэвэр аяга эсвэл саванд давсыг нэг халбага жигд натритай холино.
- Нэрмэл, ариутгасан, буцалгаж хөргөсөн эсвэл зохих ёсоор шүүсэн 8 унц (1 аяга) бүлээн ус нэмнэ.
- Давс ба хүнсний содыг усанд уусгах хүртэл хутгана. Энэ хольцыг ашиглан усалгааны төхөөрөмжөө дүүргэ. Хольцыг хутгахын тулд ариутгасан багаж ашиглаж байгаа эсэхээ шалгаарай.
Алхам 4. Эрүүл ахуйн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах
Усалгааны төхөөрөмжөө ажиллуулах, цэвэрлэх, хадгалах бүртээ аюулгүй байдлын урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах нь чухал юм. Энэ нь бактери болон бусад нянг усжуулалтын төхөөрөмжөө бохирдуулж, синусын хөндийд орохоос сэргийлэх болно.
- Услалтын төхөөрөмжтэй ажиллахаасаа өмнө гараа савантай бүлээн усаар угаана. Гараа цэвэрхэн нэг удаагийн цаасан алчуураар хатаана.
- Услах төхөөрөмжийг нэрэх, ариутгасан, буцалсан, хөргөсөн цоргоны усаар угааж угааж байхдаа төхөөрөмжийг бохирдуулахгүй байх хэрэгтэй. Төхөөрөмжийг агаарт хатаана, эсвэл дотор талыг нь цэвэрхэн нэг удаагийн цаасан алчуураар арчина.
2 -р хэсгийн 2: Синусыг угаах
Алхам 1. Услалтын төхөөрөмжөө дүүргэ
Та нети сав, тариурын чийдэн эсвэл өөр усалгааны төхөөрөмж ашиглаж байгаа эсэхээс үл хамааран төхөөрөмжийг зохих ёсоор цэвэрлэсэн эсэхийг шалгаарай. Төхөөрөмжийг ариутгасан усаар гэртээ худалдаж авсан эсвэл гэртээ хийсэн давсны уусмалаар дүүргэ.
Алхам 2. Албан тушаалд оч
Усжуулалтын төхөөрөмж рүү ус татсаны дараа та үүнийг байрлуулах хэрэгтэй болно. Хаа сайгүй ус асгахгүйн тулд угаалтуур дээгүүр бөхийх (ялангуяа синусаар дамжин өнгөрч байсан ус).
- Угаалтуурын дээгүүр толгойгоо хажуу тийш нь хазайлгана. Зарим шинжээчид усны урсгалыг ам руугаа оруулахгүйгээр 45 градусын өнцгөөр хазайлгахыг зөвлөж байна.
- Та бэлэн болмогц усалгааны төхөөрөмжийн цоргыг тааз руу ойртсон хамрын нүхэнд зөөлөн дараарай (толгойгоо хазайлгах үед "дээд" хамрын нүх). Хамрын гүн рүү болон таславч руу түлхэх хэрэггүй, учир нь энэ нь таагүй байдал, гэмтэл учруулж болзошгүй юм.
Алхам 3. Синусыг услах
Та байрандаа ороод усалгааны төхөөрөмжөө оруулсны дараа хамраа усалж эхлэх боломжтой. Удаан, болгоомжтой үргэлжлүүлээрэй, ялангуяа хэрэв та синусаа анх удаа усалж байгаа бол.
- Амаараа амьсгалаа аваарай. Ямар ч тохиолдолд хамраараа амьсгалах гэж бүү оролдоорой, учир нь энэ нь таны уушгинд ус нэвтэрч, амьсгал боогдох аюулд хүргэж болзошгүй юм.
- Услалтын төхөөрөмжийн бариулыг аажмаар дээшлүүл. Хэрэв та тариурын чийдэн ашиглаж байгаа бол давсны уусмалыг зөөлөн шахаж эхэлж болно. Хэрэв та нети тогоо ашиглаж байгаа бол усыг хамрын нүхэнд аажмаар хийнэ.
Алхам 4. Хажуу талыг нь солино
Нэг талаас усалсны дараа нөгөө хамрын нүхийг бүхэлд нь давтах шаардлагатай болно. Толгойныхоо өнцгийг өөрчилж, нөгөө хамрын нүхийг дөнгөж усалж буй нүхнийхээ "дээр" тавина.
Алхам 5. Синусаа цэвэрлэ
Савыг хоёр талаас нь шавхсаны дараа амьсгал авахаасаа өмнө хамрын хоёр нүхээр амьсгалаа аваарай. Илүүдэл уусмал, салиа/хог хаягдлыг арилгахын тулд та хамраа үлээхийг хүсч болно.
Алхам 6. Гүнжидийн тос агуулсан хамрын тосыг хэдэн дусал дуслаарай
Гүнжидийн тосыг хамрын дусал болгон ашиглах нь хамрын хэсгүүдийг чийгшүүлж, тайвшруулж, цаашлаад гадагшлуулахад тустай. Синусаа угааж цэвэрлэсний дараа хамрынхаа дотор талыг тослохын тулд хамрын тосны хольцыг хэрэглэж үзээрэй.
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Синусаа угаалтуурын дээгүүр байнга угааж байгаарай. Хамрын хөндийгөөс гарах салстын хэмжээг урьдчилан таамаглах аргагүй байдаг.
- Давс, усны уусмалыг буфер болгохын тулд жаахан жигд натри ихэвчлэн ашигладаг. Хэрэв та зөв давс олж чадахгүй бол энгийн ус хэрэглэж болно, гэхдээ давс нь хамрын хөндийн мембраныг тайвшруулдаг.
- Синусаа угаах нь танд тохирох эсэхийг хэлэлцэхийн тулд та эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ зөвлөлдөж болно. Таны эмч таны синусыг усжуулж сурахад тань туслах болно.
- Синусыг угаах ажлыг өдөрт нэгээс дөрвөн удаа хийж болно. Хэрэв ханиадны ердийн үе дууссаны дараа түгжрэлтэй холбоотой асуудлууд арилахгүй байвал илүү ноцтой өвчнөөс зайлсхийхийн тулд эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Анхааруулга
- Нярай хүүхдийн синусыг хэзээ ч бүү усал, учир нь энэ нь хүүхэд амьсгал боогдох, живэх шалтгаан болдог. Насанд хүрэгчдэд хамрын усалгаа хийх нь аюулгүй байдаг, гэхдээ зөвхөн насанд хүрсэн хүн усжуулалтын үеэр хамраараа амьсгалахгүй байхыг мэддэг. Бяцхан хүүхэдтэй нети пот эсвэл бусад хэрэгслийг ашиглахаасаа өмнө үргэлж эмч, хүүхдийн эмчид хандаарай.
- Уусмалын хувьд ердийн хоолны давсыг бүү ашигла. Ширээний давс ихэвчлэн иодыг агуулдаг бөгөөд энэ нь хамрын хэсгүүдийг цочроодог. Кошер эсвэл даршилсан давс нь хамрын хөндийг гэмтээх, цочроох химийн бодис агуулаагүй тул илүү аюулгүй хувилбар юм.
- Зөвхөн цэвэр ус хэрэглэхээ мартуузай. Цоргоны усанд агуулагдах бохирдуулагч бодис хамрын хөндийд аюултай. Хэрэв та цоргоны усныхаа эрүүл мэндэд эргэлзэж байвал бохирдлыг арилгахын тулд удаан хугацаагаар буцалгана.
