Хүн бүр бие даан эдгэрдэг жижиг өвчин, бэртэл гэмтэл авдаг боловч таны шинж тэмдгүүд хэзээ муудаж, эмчид үзүүлэх нь хэцүү байдаг. Та хамгийн муу зүйл гэж шууд бодох ёсгүй боловч ямар шинж тэмдгийг мэдэрч, хэр удаан үргэлжилж байгааг нь шалгаж, түүний ноцтой байдлыг тодорхойл. Хэрэв та нөхцөл байдлынхаа талаар цаг товлох эсэхээ асууж байгаа бол шинж тэмдгийнхээ талаар ярихын тулд анхан шатны тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ утсаар холбогдож ярилцаарай. Эрүүл байхын тулд жил бүр үзлэгт хамрагдаж, үзлэгт хамрагдах ёстой.
Алхам
2 -р арга 1: Ноцтой шинж тэмдгийг таних
Алхам 1. Хүнд, орон нутгийн өвдөлт, том нээлттэй шарх авахын тулд яаралтай тусламжийн өрөөнд оч
Хэрэв та сул дорой, эсвэл таны үйл ажиллагааг хязгаарлаж байгаа бол түргэн тусламж дуудаж, нөхцөл байдлыг нөгөө эгнээнд байгаа хүнд тайлбарлаж өгнө үү. Хэрэв танд яаралтай тусламж шаардлагатай бол яаралтай тусламжийн үйлчилгээ түргэн тусламж илгээнэ, эсвэл танд яаралтай тусламж хэрэггүй бол таньдаг хүн яаралтай тусламжийн өрөөнд хүргэж өгч болно. Яаралтай түргэн тусламжийн өрөөнд очихдоо өвчний шинж тэмдгийг дахин тайлбарлаж, эмнэлгийн тусламж авах боломжтой.
- Амьсгалахад хүндрэлтэй, гэнэтийн мэдээ алдах, сулрах, толгой өвдөх, толгойдоо хүнд гэмтэл авах, ярих, харах, хөдөлж чадахгүй байх зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл та яаралтай тусламжийн өрөөнд очих хэрэгтэй.
- Зүрхний шигдээс гэх мэт ноцтой зүйлийг илтгэж болзошгүй тул цээжиндээ хатгаж буй өвдөлтийг анхааралтай ажиглаарай. Бусад зүйлсийн шинж тэмдэг байж болох тул тайван байхыг хичээгээрэй.
Алхам 2. Та 3 -аас дээш хоног халуурсан эсэх, эсвэл 39 ° C -аас дээш байгаа эсэхийг шалгаарай
Халуурах нь ихэвчлэн таны бие аль хэдийн томуу, бактерийн халдвар гэх мэт өвчинтэй тэмцэж байгаагийн шинж тэмдэг юм. Хэрэв танд сайн биш байвал температураа термометрээр хэмжиж, уншилтыг нь шалгаарай. Хэрэв та 39 хэмээс дээш халуурсан бол шалтгааныг тогтоохын тулд аль болох хурдан эмчид хандаарай. Хэрэв та 38–39 хэм хүртэл халуурч байвал температураа дахин 2 хоног хянаж, үргэлжлүүлэн эмчид хандаарай.
- Хэрэв халуурч, тууралт гарсан бол эмчид хандаарай.
- Хэрэв та халуурч, хүчтэй толгой өвдөх юм бол түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй.
- Хэрэв та илүү хатуу зүйлийг илтгэж байгаа тул шингэнээ барьж чадахгүй эсвэл чийгшүүлж чадахгүй байгаа бол халууралтанд анхаарлаа хандуулаарай.
Алхам 3. Хэрэв та толгойндоо гэмтэл авсан бол тархины доргилтын шинж тэмдэг илрэхээс болгоомжил
Толгойгоо хөнгөхөн цохих нь санаа зовох шалтгаан биш боловч илүү хүнд гэмтэл нь тархины гэмтэлгүй байхын тулд мэргэжлийн тусламж шаардлагатай байдаг. Хэрэв та толгой эргэх, залхуурах, дотор муухайрах, гэрэл, дуу чимээ мэдрэмтгий байвал тархи доргилт үүсч, эмчид хандах шаардлагатай болдог. Гэмтсэнийхээ дараа сэтгэл санаа тогтворгүй болох, төөрөгдөлд орох, унтах асуудал гарвал эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай.
- Тархинд удаан хугацааны асуудал үүсгэж болзошгүй тул эмчилгээгээ хийлгүйгээр тархи доргилт бүү орхи.
- Хэрэв та спортоор хичээллэж байгаа бол дахин сэлбэхээс өмнө тархи доргилтын протоколоор явж, эмнэлгийн үйлчилгээ үзүүлэгчээс зөвшөөрөл авах шаардлагатай болно.
Алхам 4. Хоол боловсруулах эрхтний эрүүл мэнд, шээс ялгаруулах зуршлын өөрчлөлтөд анхаарлаа хандуулаарай
Таны хоол боловсруулах замын эрүүл мэндэд улаан хоолой, ходоод, гэдэс орно. Хааяа ходоодны хямралд орох нь асуудал биш боловч хэрвээ та байнга цээж хорсох, дотор муухайрах, залгихад хүндрэлтэй, хоолой сөөнгөтөхгүй бол эмчид хандаарай. Хэрэв та мөн хар эсвэл давирхай өнгөтэй өтгөн, суулгалт 3-аас дээш хоног, эсвэл угаалгын өрөө ашиглах шалтгаангүй уриалга авсан бол тэдний оффис руу залгаарай.
- Хэрэв та бөөлжих, өтгөн, шээсэнд цус байгаа бол халдварын шинж тэмдэг эсвэл илүү ноцтой өвчний шинж тэмдэг байж болзошгүй тул яаралтай тусламжийн өрөөнд очиж үзээрэй.
- Өвчин дамжуулж болзошгүй тул гадаад улс орнуудаар аялсны дараа шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулаарай.
- Хэрэв та аль хэдийн цадсан мэт санагдаж байгаа боловч та тийм ч их хоол идээгүй байгаа бол түүнийг өдөөж буй үндсэн нөхцөл байж магадгүй юм.
Алхам 5. Хэрэв та тайлбарлаагүй жингээ хассан бол эмчтэйгээ ярилцаарай
Дасгал хийж, хоолны дэглэм барьж байхдаа жингээ хасах нь зүгээр боловч шалтгааныг нь мэдэхгүй бол энэ нь илүү ноцтой зүйлийн шинж тэмдэг байж магадгүй юм. 6 сар тутамд жингээ шалгахын тулд хэмжээс дээр зогсож, харьцуулахын тулд хэмжилтийг бичээрэй. Хэрэв та хэмжлийн хооронд жингээ хасаж байгааг анзаарсан бол эмчид хандаарай.
- Жишээлбэл, хэрэв та 68 кг жинтэй бол түүнийг 0.05 (5%) -аар үржүүлснээр танд 7 болно. 1⁄2 фунт (3.4 кг). Олсон хариултаа анхны жингээсээ хасвал 142 болно 1⁄2 фунт (64.6 кг). Энэ нь хэрэв та 142 жинтэй бол гэсэн үг юм 1⁄2 6 сарын дотор 64.6 кг жинтэй болсноор та анхны биеийн жингийнхээ 5 хувийг алдсан байна.
- Хэрэв та маш бага идсэнийхээ дараа ихэвчлэн цаддаг бол нэмэлт үзлэг хийх талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Шалтгаангүй турах нь олон зүйлийг илэрхийлдэг тул санаа зовох хэрэггүй. Гэсэн хэдий ч энэ нь бамбай булчирхай, чихрийн шижин, сэтгэл гутрал, элэгний өвчин, хорт хавдар гэх мэт илүү ноцтой зүйлийг илэрхийлж болно.
Алхам 6. Сарын тэмдгийн мөчлөгийн хэвийн бус байдал байвал эмэгтэйчүүдийн эмчтэй холбоо бариарай
Хэрэв та жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгсэл хэрэглээгүй бол сарын тэмдэг тогтмол байх ёстой. Сарын тэмдгийн мөчлөгийг ихэвчлэн мэдэрч байх үедээ анхаарлаа хандуулаарай. Хэрэв та тогтмол бус цус алдалт, хүнд хэлбэрийн таталт, сарын тэмдэг нь ердийнхөөс илүү хүнд байвал анхан шатны тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч, эмэгтэйчүүдийн эмчтэйгээ холбоо барьж цаг товлоорой. Сарын тэмдэг 3 сар ба түүнээс дээш хугацаагаар зогсдог, эсвэл таны хүлээж байсан хугацаанд ирдэггүйг анхаарах хэрэгтэй.
Таны сарын тэмдгийн мөчлөгийн асуудал нь бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдал, чихрийн шижин, хорт хавдар, сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал гэх мэт өвчний шинж тэмдэг байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч стрессээс болж та тогтмол бус байдалтай байж магадгүй тул хамгийн муу гэж бүү бодоорой
Зөвлөгөө:
Жилд нэг удаа эмэгтэйчүүдийн эмчид үзүүлж, аарцагны үзлэгт хамруулж, хэрэв та 21-29 насны хооронд байвал пап шинжилгээ өгнө. Та 29 -ээс дээш настай бол жил бүр аарцагны үзлэгт хамрагдах ёстой, гэхдээ та 2 жил тутамд нэг удаа шинжилгээ өгөх боломжтой.
Алхам 7. 1-2 долоо хоногийн дотор сайжрахгүй байгаа шинж тэмдгүүдэд цаг товлох
Ихэвчлэн таны бие жижиг өвчнөөс өөрийгөө эдгээж чаддаг тул эдгэрч байхдаа аль болох их амрахыг хичээгээрэй. Хэрэв танд урьд өмнө тохиолдож байсан шинж тэмдгүүдтэй төстэй шинж тэмдэг илэрч байсан бол илүү сайн болохоосоо өмнө хэр удаан үргэлжилсэнийг бодоорой. Хэрэв таны биеийн байдал энэ хугацаанд сайжрахгүй бол та илүү хүнд өвчин туссан байж магадгүй тул эмчид хандах хэрэгтэй.
- Жишээлбэл, хэрэв та ханиад хүрэхэд 2 хоногийн турш хоолой өвддөг бол энэ нь илүү хүнд байж магадгүй тул бүтэн 1-2 долоо хоног өвдсөн тохиолдолд эмчид хандах хэрэгтэй.
- Хэрэв танд гэнэтийн өвдөлт, мэдээ алдах зэрэг гэнэтийн шинж тэмдэг илэрвэл оронд нь түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй.
2 -ийн 2 -р арга: Ээлжит уулзалтын хуваарь гаргах
Алхам 1. Жилд нэгээс доошгүй удаа анхан шатны тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчдээ очиж биеийн тамирын дасгал хийлгээрэй
Эмчийнхээ оффис руу залгаж, эрүүл мэндийн үзлэг, биеийн тамирын хуваарь гаргахыг хүсч байгаагаа мэдэгдээрэй. Таныг эмчид үзүүлэхээр очиход тэд таны бүхий л чухал шинж тэмдгүүдийг шалгаж, танд ямар сэтгэгдэлтэй байгаа эсвэл танд санаа зовж буй зүйлийн талаар асуух болно. Эмчтэйгээ бүрэн үнэнч байгаарай, ингэснээр тэд танд хамгийн сайн тусламж үзүүлж, таны мэдэрч буй шинж тэмдгүүдийн шалтгааныг олж чадна.
- Хэрэв та архаг өвчинтэй бол эмч тань жилд нэгээс олон удаа ирж үзэхийг хүсч болно.
- Таны санаа зовж буй зүйлээс хамааран эмч нэмэлт шинжилгээ хийлгэх шаардлагатай болж магадгүй юм.
- Хэрэв та эмчилгээний төлбөр төлөхийг хүсэхгүй байгаа эсвэл өөрт байгаа зүйлээ мэдэхгүй байгаа бол асуудал үүсч болзошгүйг эмч нарт үнэнийг хэлэхэд хэцүү байдаг. Эрүүл мэндээ хадгалахын тулд эмч танд хамгийн сайн, хамгийн хэмнэлттэй байдлаар туслах болно гэдгийг мэдэж аваарай.
Алхам 2. Та хамгийн сүүлд очсноосоо хойш шинж тэмдэг өөрчлөгдсөн эсэхийг эмчид мэдэгдээрэй
Хэрэв танд ямар нэгэн өвчин зовиур, мэнгэ, архаг өвдөлт гэх мэт зүйл байвал эмчид хандаарай. Аль болох дэлгэрэнгүй мэдээлэл өгөхийг хичээж, санаа зовж буй зүйлээ зааж өгөхийг хичээ. Таны эмч үүнийг нарийвчлан шалгаж, нэмэлт шинжилгээ хийлгэх эсвэл шаардлагатай тусламжийг авахын тулд мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх болно.
Жишээлбэл, та "хөл өвдөж байна" гэж хэлэхийн оронд "алхах болгонд өсгийд минь хатгуулсан өвдөлт" гэж хэлж болно
Анхааруулга:
Архаг эсвэл муудаж буй шинж тэмдгийг үл тоомсорлож болохгүй, учир нь энэ нь ноцтой асуудлын шинж тэмдэг байж магадгүй юм.
Алхам 3. Эмч танд үзлэг хийхийг зөвлөх бүрт нэмэлт цаг товлох
Хэзээ тэдэнтэй дахин уулзах ёстойгоо эмчээсээ асуугаарай, ялангуяа архаг өвчинтэй эсвэл эмчилгээ хийлгэсэн бол. Та боломжтой болонгуутаа цаг товлохоо мартуузай, ингэснээр та төлөвлөж, эмчтэйгээ уулзах боломжтой болно. Бүрэн эдгэрсэн эсэхээ баталгаажуулахын тулд дараагийн бүх уулзалтанд хамрагдаарай.
Таны нөхцөл байдал муудсан эсвэл сайжирсан эсэхийг мэдэхгүй байж магадгүй тул дараагийн уулзалтаа бүү алгасаарай
Алхам 4. Зонхилон тохиолдох өвчний үзлэг шинжилгээг тогтмол хийх
Хорт хавдар, цусны даралт, чихрийн шижингийн үзлэгт хамрагдах шаардлагатай байгаа талаар эмчтэйгээ ярилцаж, шинжилгээ хийлгэх шаардлагатай эсэхийг шалгаарай. Хэрэв та үүнийг хийвэл эрүүл байгаа эсэхээ баталгаажуулахын тулд эмчдээ шинжилгээ, шалгалт өгөхийг зөвшөөрнө үү. Жилд нэг эсвэл хоёр удаа хийдэг эмчийн зөвлөсөн цаг тутамд дараагийн уулзалтуудыг төлөвлө. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам таны нөхцөл байдал өөрчлөгдөж болзошгүй тул санаа зовоосон асуудлаа үргэлжлүүлэн шалгаж байгаарай.
Хэрэв танд бага наснаасаа үзлэг оношлогоо хийж болзошгүй тул гэр бүлийн түүхтэй бол эмчид хандаарай
Алхам 5. Эмчилгээ хийлгэж, эм уусны дараа шинэ шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай
Аливаа өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эмчийн зааж өгсөн заавар, зөвлөмжийг дагаж мөрдөхээ мартуузай. Хэрэв та муудаж эхэлж, эмчилгээний төлөвлөгөөнд тань сөрөг хариу үйлдэл үзүүлж эхэлбэл тэдэнд хандаж, шинж тэмдгүүдээ тайлбарлаж өгөөрэй. Таны эмч таныг нэмэлт шинжилгээ хийлгэхээр хийлгэсэн байж магадгүй эсвэл жорыг сольж өгөх болно.
Таны харшлын талаар эмч тань мэдэж байгаа эсэхийг шалгаарай, ингэснээр тэд танд сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэхгүй
Алхам 6. Танай гэр бүлийн өвчний түүх өөрчлөгдвөл эмчид хандаарай
Гэр бүлийн гишүүн өвдөхөд хэцүү байж болох ч удамшлын өвчин танд дамжуулж болзошгүй тул анхаарлаа хандуулах нь чухал юм. Хэрэв тэд ямар нэгэн шинэ архаг өвчнөөр өвчилсөн эсвэл эрүүл мэндийн асуудалтай байгаа бол эмчид хандаарай. Таны эмч нэн даруй юу ч хийхгүй байж магадгүй, гэхдээ таны нөхцөл байдал муудахаас өмнө өвчнийг илрүүлэхийн тулд өвчнийг эрт илрүүлж эхлэх боломжтой.
Зөвлөмж
- Хэрэв та эмчийн томилолт хийлгүйгээр шинж тэмдгүүдээ шалгахыг хүсч байвал, эсвэл шөнө, амралтын өдрүүдээр явах шаардлагатай бол эмч өөрийг тань харахын тулд яаралтай тусламжийн эмнэлэг хайх хэрэгтэй.
- Хэрэв та хорт хавдар, чихрийн шижин, зүрх судасны өвчнөөр өвчилсөн гэр бүлийн түүхтэй бол эрт илрүүлгийн талаар анхан шатны тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ ярилцаж, аливаа асуудлыг эрт илрүүлэх боломжтой болно.
Анхааруулга
- Өөрт тохиолдож буй архаг шинж тэмдгүүдийг үл тоомсорлож болохгүй, учир нь энэ нь илүү ноцтой асуудлуудын урьдал өвчин болж болзошгүй юм.
- Хэрэв эргэлзэж байвал эмчид хандаарай, шинж тэмдгүүдээ тэдэнд хэлээрэй. Тэд таныг уулзах цаг товлох шаардлагатай байна уу, үгүй юу гэдгийг утсаар хэлж болно.
