Нүүрний хаван нь харшлын урвал, шүдний ажил, хаван зэрэг эрүүл мэндийн байдал зэрэг янз бүрийн шалтгааны улмаас үүсч болно. Нүүрний хавангийн ихэнх хэсэг нь бага байдаг тул мөсөн бүрхүүл, өндрийн тусламжтайгаар эмчлэх боломжтой. Хэрэв та хүчтэй хавдаж байвал эмчид яаралтай хандаарай!
Алхам
3 -р арга 1: Нүүрний хаванг эмчлэх
Алхам 1. Нүүр хавагнах магадлалтай шалтгааныг тодорхойл
Нүүрний хаван үүсгэж болох олон нөхцөл байдал, урвал байдаг. Янз бүрийн шалтгаан нь өөр өөр эмчилгээ шаарддаг тул хавдах магадлалтай шалтгааныг олж тогтоох нь танд зөв арга замыг сонгоход тусална. Зарим магадлалтай шалтгаануудын дунд дараахь зүйлс орно.
- Харшлын урвал
- Целлюлит, арьсны бактерийн халдвар
- Синусит, синусын хэсгийн бактерийн халдвар
- Коньюнктивит, нүдний эргэн тойрон дахь үрэвсэл
- Ангиоэдема, арьсны доор хүчтэй хавдар
- Бамбай булчирхайн асуудал
Алхам 2. Мөсөн боодол ашиглана уу
Хавдсан хэсэгт хүйтэн түрхэх нь үрэвсэл, өвдөлтийг бууруулдаг. Та мөсөө алчуураар боож эсвэл мөсөн уут ашиглан нүүрнийхээ хавдсан хэсэгт дарж болно. Мөсөн савыг нүүрэндээ 10-20 минут байлга.
Та мөсөн уутыг 72 цагийн турш өдөрт хэд хэдэн удаа ашиглаж болно
Алхам 3. Толгойгоо өндийлгө
Хавдсан хэсгийг дээш өргөх нь хаваныг багасгахад тусалдаг тул толгойгоо дээш өргөх нь тус болно. Өдрийн цагаар толгойгоо босоо харж суу. Унтахаар бэлдэж байхдаа унтаж байхдаа толгойгоо дээшлүүлээрэй.
Та дэрээ нуруу, толгойны ард байрлуулж, биеийнхээ дээд хэсгийг нурууны хажуу тийш эргүүлж болно
Алхам 4. Халуун зүйлээс зайлсхий
Нүүр хавагнах үед дор хаяж 48 цагийн турш халуун зүйлээс зайлсхий. Халуун зүйл нь нүүрний хаванг нэмэгдүүлж, үрэвслийг улам хүндрүүлдэг. Дулааны энэхүү гаж нөлөө нь халуун шүршүүр, халуун усны газар, халуун ванн, халуун савнаас зайлсхийх хэрэгтэй гэсэн үг юм.
Алхам 5. Турмерик зуурмагийг туршаад үзээрэй
Турмерик бол үрэвслийг намдаахад тусалдаг байгалийн гаралтай эм юм. Та усанд турмерик нунтаг эсвэл шинэхэн нунтагласан турмерик нэмж хийж оо хийж болно. Та мөн яст мэлхийг зандан модтой хольж хэрэглэж болох бөгөөд энэ нь үрэвслийг арилгах үйлчилгээтэй. Зуурмагийг нүүрний хавдсан хэсэгт түрхэж, нүдэндээ оруулахгүй байхыг анхаарна уу.
Зуурмагийг 10 минут орчим байлгана. Үүнийг зайлж угаана уу. Дараа нь хүйтэн усаар хучсан алчуурыг нүүрэндээ дараарай
Алхам 6. Үүнийг алга болтол хүлээнэ үү
Нүүрний зарим хаван нь өөрөө алга болдог, ялангуяа энэ нь бага зэргийн гэмтэл, харшилтай холбоотой байдаг. Та тэвчээртэй байж, тэр болтол тэмцэх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч хэрэв энэ нь хэдхэн хоногийн дотор өөрчлөгдөөгүй эсвэл сайжрахгүй бол эмчид хандаарай.
Алхам 7. Өвдөлт намдаах эм хэрэглэхээс татгалзах
Хэрэв та нүүрний хавантай болвол өвдөлт намдаахын тулд аспирин болон бусад стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүдийг бүү хэрэглээрэй. Энэ төрлийн жороор олгодог өвдөлт намдаах эмүүд нь таны цусыг зохих ёсоор бөөгнөрүүлэхгүй болгодог. Цус бүлэгнэх чадваргүй болох нь цус алдах, хавдах, ихэсгэх эсвэл удаан үргэлжлэхэд хүргэдэг.
3 -ийн 2 -р арга: Эмнэлгийн тусламж авах
Алхам 1. Шинж тэмдгүүд улам дордвол эмчид хандаарай
Хэрэв хаван 2-3 хоногийн дотор буурахгүй эсвэл шинж тэмдгүүд улам дордвол эмчид хандана уу. Үрэвсэл үүсгэдэг халдвар эсвэл илүү ноцтой нөхцөл байдал байж болно.
Хэрэв та нүүрэндээ мэдээ алдах, чичрэх, хараа муудах, идээ бээр, халдварын бусад шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай
Алхам 2. Антигистаминыг хэрэглэнэ
Нүүрний хавдар нь харшлын урвалаас үүдэлтэй байж болно. Энэ нь тус болж байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд та жоргүй авах боломжтой антигистамин эм ууж үзээрэй. Хэрэв энэ нь тус болохгүй бол эмчид хандана уу. Тэд үндсэн шалтгааныг тодорхойлж, илүү хүчтэй антигистаминыг зааж өгч болно.
Тэд аман эсвэл сэдэвчилсэн антигистаминыг зааж өгч болно
Алхам 3. Шээс хөөх эм ууна
Нүүрний зарим хаван, ялангуяа хаван үүссэн тохиолдолд таны биеийг илүүдэл шингэнээс ангижруулдаг эмээр эмчилж болно. Эмч танд шээс хөөх эм бичиж өгөх бөгөөд энэ нь шээсээр дамжуулан биеэсээ шингэн гаргахад тусална.
Алхам 4. Эмийг солих
Заримдаа преднизолон гэх мэт эмүүд нь нүүрэнд хавагнах шалтгаан болдог. Таны хэрэглэж буй эмийн талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Хэрэв эмч үүнийг шалтгаан гэж сэжиглэж байгаа бол эмээ солино.
3 -ийн 3 -р арга: Амьдралын хэв маягаа өөрчлөх
Алхам 1. Илүү олон дэрэн дээр унт
Хэрэв таны дэр хэтэрхий хавтгай, унтах үед толгой хэт унжсан бол таны нүүр хавдаж эхэлнэ. Орондоо хэрэглэж байснаасаа илүү хөвсгөр нэг эсвэл хоёр нэмэлт дэр эсвэл дэр тавь. Дэрэндээ хийсэн энэхүү өөрчлөлт нь толгойгоо өндөр байлгаж, өглөө сэрэхэд үрэвслийг намдаахад тусалдаг.
Алхам 2. Эрүүл, тэнцвэртэй хооллоорой
Элсэн чихэр, цардуул нэмэгдэх нь хаван үүсэхэд нөлөөлдөг. Үүнийг зохицуулахад туслахын тулд өндөр чанартай уураг, навчит ногоо зэрэг цардуулгүй хүнсний ногоо агуулсан эрүүл, тэнцвэртэй хооллолтыг идээрэй. Өдөрт дор хаяж 5 ширхэг жимс, хүнсний ногоо идэхийг хичээгээрэй, согтууруулах ундааны хэрэглээг аль болох багасгах хэрэгтэй. чихэрлэг ундаа, боловсруулсан хоол хүнс.
Алхам 3. Давсны хэрэглээг багасгах
Давс нь үрэвсэл, ус хадгалах, хавдахад хүргэдэг. Хоол хүнсэндээ натрийн хэмжээг багасгах нь нүүрний эргэн тойрон дахь хаванг багасгахад тусална. Америкийн Зүрхний Нийгэмлэгээс харахад насанд хүрсэн ихэнх хүний эрүүл натрийн хэмжээ өдөрт ойролцоогоор 1, 500 миллиграмм натри байдаг.
- Натри бууруулахын тулд урьдчилан савласан хүнс, түргэн хоол, лаазалсан хүнс, боловсруулсан хүнсний хэмжээг хязгаарлаж болно. Тэд их хэмжээний натри агуулдаг.
- Натрийн хэмжээг хянахад туслахын тулд хоолоо эхнээс нь хийхийг сонгоорой. Урьдчилан бэлтгэсэн хоол хүнсэндээ натрийн хэмжээг хянах боломжгүй байдаг.
Алхам 4. Идэвхтэй байгаарай
Идэвхгүй байдал нь шингэн хуримтлагдахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь хаван үүсгэж, нэмэгдүүлдэг. Архаг хаван арилгахад туслахын тулд дор хаяж 30 минут биеийн тамирын дасгал хийх хэрэгтэй.
Алхам 5. Илүү их ус уух
Шингэн алдалт нь үрэвсэлд хүргэж, нүүрний хаван үүсэх нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг. Усны хомсдол нь таны арьсыг хуурайшуулж, цочрооход хүргэдэг бөгөөд энэ нь үрэвсэл үүсгэдэг. Нүүрээ гэрэлтүүлж, эрүүл байлгахын тулд өдөр бүр дор хаяж 8 унцитай 8 аяга ус уугаарай.
Алхам 6. Нүүрний дасгалыг тогтмол хийж үзээрэй
Хацар сорох, уруулаа хумих гэх мэт нүүрний дасгалууд нь нүүрийг толигор, бат бөх байлгахад тусална. Бусад үр дүнтэй нүүрний дасгалууд нь:
- Дунд хуруугаараа хоёр нүүрээ нэгэн зэрэг зөөлөн дарна.
- Хуруугаа энх тайвны тэмдэг хэлбэрээр байрлуулж, хөмсгөө дээш, доош нь зөөлөн хөдөлгө.
- Шүдээ хавираад дараа нь "OO, EE" гэсэн сүржин хөдөлгөөн хийх.
