Нийгэмээс холдох, эсвэл найз нөхөд, хөрш, танихгүй хүмүүсээс дор хаяж 1.8 метр зайтай байх нь COVID-19-ийн тархалтаас урьдчилан сэргийлэх хатуу арга хэмжээ юм. Эдгээр арга хэмжээ нь хамгийн сайн үр дүнтэй боловч, хэрэв та экстроверт, эсвэл бусад хүмүүсийн эргэн тойронд өөрийгөө илүү сэтгэл хангалуун, эрч хүчтэй хүн гэж боддог бол энэ хүнд хэцүү цаг үед та ганцаардаж магадгүй юм. Бие махбодид хүрэх ямар ч орлуулалт байхгүй ч та холбоо барихыг хичээж болох холын зайн олон арга хэмжээ байдаг.
Алхам
Арга 1 -ийн 2: Ашигтай технологитой холбоотой байх
Алхам 1. Найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ видео чат хийх
Холбогдохын тулд FaceTime, Skype, Discord эсвэл бусад видео чат програмыг ашиглаарай. Та ойр дотны хүмүүстэйгээ мессеж бичих эсвэл утсаар холбогдож уулзаж ярилцаарай. Хэдийгээр энэ нь бие махбодийн уулзалтыг орлохгүй ч гэсэн та урт хугацааны видео чатаар дамжуулан нийгмийн асуудлаа засах боломжтой болно.
- Олон програмууд танд Facebook Messenger, Snapchat гэх мэт видео чат хийх боломжийг олгодог.
- Хэрэв та видео чат хийх хүсэлгүй байгаа бол сайн, хуучинсаг утсаар ярих боломжтой.
Зөвлөгөө:
Хэрэв та технологийн том фен биш бол хайртай хүмүүстээ гар хийцийн карт илгээгээрэй! Таны найз нөхөд, гэр бүлийнхэн шуудангаар гараар бичсэн тэмдэглэл хүлээн авах дуртай болно.
Алхам 2. Нэг дор олон хүнтэй ярилцах групп чат үүсгээрэй
Утсан дээрээ мессеж бичих аппаа нээгээд шинэ мессеж бичих. Найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ чатад нэмээд дараа нь мессеж бичээрэй! Хэрэв та ганцаардмал санагдаж байвал групп чат нь бие махбодийн яриа өрнүүлж буйгаа мэдрэх сайхан арга юм.
Хэрэв та групп чат тохируулахад асуудалтай байгаа бол Telegram, GroupMe эсвэл WhatsApp гэх мэт хоёрдогч зурвасын програмыг ашиглаж үзээрэй
Алхам 3. Гэр бүл эсвэл найз нөхөдтэйгээ виртуал уулзалт хийх
Skype эсвэл Zoom гэх мэт видео чат платформ ашиглан цөөн тооны хүмүүст виртуал уулзалт зохион байгуулаарай. Уулзалт хийх цаг товлоод дараа нь найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүддээ урилгын линк илгээх платформыг ашиглаарай. Хөтөлбөрт тохирсон уулзалтын цагт бүртгүүлээрэй, ингэснээр та хайртай хүмүүстэйгээ удаан ярилцах боломжтой болно!
Алхам 4. Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр идэвхтэй байж, өөрийгөө тусгаарлахгүй байх хэрэгтэй
Фэйсбүүк, Твиттер, Инстаграм данс руугаа нэвтэрч найзуудынхаа профайлыг шалгаж үзээрэй. Та платформ бүрийг инээдтэй нийтлэл, зураг болон бусад сонирхолтой контентоор үзэх боломжтой. Хэрэв танд контент таалагдсан бол танихгүй хүний нийтлэлд нөхөрсөг сэтгэгдэл үлдээх боломжтой-та шинэ нөхөрлөл үүсгэж магадгүй юм!
- Фэйсбүүк гэх мэт зарим нийгмийн сүлжээнд ижил төстэй сонирхолтой хүмүүстэй ярилцах боломжийг олгодог "Бүлэг" функц байдаг.
- Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийн олон сайт дээрх "шууд" онцлог нь бусадтай холбогдох, харилцах гайхалтай арга юм.
Алхам 5. Энгийн текстийн оронд дуут мессеж илгээх
Мессеж бичих аппаа нээгээд текстийн мөрний хажууд дуу хураагчийн тэмдэг хайж олоорой. Дуут мессеж бичихийн тулд энэ товчлуурыг дарж хүлээн авагчид илгээж болно. Хэдийгээр энэ онцлог нь ердийн яриаг орлохгүй ч гэсэн энэ нь найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ илүү их холбогдож, харилцаа холбоогоо сайжруулахад туслах болно.
Алхам 6. Хэрэв та ганцаардаж байгаа бол болзох апп -д бүртгүүлнэ үү
Tinder эсвэл Bumble гэх мэт өөрийн сонгосон болзооны апп -г татаж аваад боломжит таарах эсэхийг олж мэдээрэй. Уулзалтанд анхаарлаа хандуулахын оронд илүү гүнзгий яриа өрнүүлэхийн тулд нийгмийн холдлыг шалтаг болгон ашигла. Таны төгс хосыг олох баталгаа байхгүй ч гэсэн та тусгай холболт хийх боломжтой болно!
COVID-19-ийн дэгдэлтийн үеэр болзооны апп-ууд чанарын чат яриа нэмэгдэж байгааг мэдээлж байна
2 -ийн 2 -р арга: Бүтээлч байдлаар цагийг өнгөрөөх
Алхам 1. Найзуудтайгаа олон тоглогчийн видео тоглоомыг сайхан өнгөрүүлээрэй
Компьютер эсвэл дуртай видео тоглоомын консолоо асаагаад найзыгаа хамт тоглохыг урь. Утас эсвэл дуут чат програмыг ашиглан тоглолтын турш ярилцаарай. Хэрэв та том тоглогч биш бол онлайнаар үнэгүй тоглох боломжтой олон тоглогчийн тоглоом хайж үзээрэй.
- Overwatch, World of Warcraft, Call of Duty бол цөөн хэдэн олон тоглогчдын цөөн хэдэн тоглоом бөгөөд та үүнийг туршиж үзэх боломжтой.
- League of Legends гэх мэт тоглоомыг тоглоход үнэ төлбөргүй байдаг, гэхдээ тоглоом доторх худалдан авалтын олон сонголт байдаг.
- Та үргэлж Skribbl.io шиг онлайн үдэшлэг тоглох боломжтой.
Алхам 2. Виртуал клуб эсвэл ангид бүртгүүлнэ үү
Иог, шавар эдлэл эсвэл бусад үйл ажиллагаа гэх мэт үргэлж хийхийг хүсч байсан хоббигоо бодоорой. Та гэрийнхээ тав тухтай орчинд сурч, дадлага хийх боломжийг олгодог дурын виртуал ангиудыг онлайнаар хайж олоорой. Хэрэв танд хичээлдээ хэрэгтэй зүйл байвал онлайнаар хэрэгтэй зүйлээ хайж үзээрэй.
Виртуал анги бол шинэ зүйлийг сурч, шинэ хүмүүстэй танилцах гайхалтай арга юм
Алхам 3. Найз нөхөдтэйгээ кино үдэш зохион байгуул
Найз нөхөд, хамаатан садныхаа хамт кино үзэхийн тулд House Party эсвэл Skype гэх мэт програмыг ашиглаарай. Хэрэв та дуут чат програм ашиглахгүй байхыг хүсч байвал найзтайгаа хамт кино үзэх цагийг сонгоорой. Киноны турш та киноны тухай өөрийн бодлоо мессежээр бичиж болно.
Хэрэв та өөр өөр бүс нутгаас ирсэн найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ холбоо барьж байгаа бол кино үзэх шөнийг сонгохдоо цагийн бүсээ зааж өгөх хэрэгтэй
Алхам 4. Удаан уулзаагүй хүмүүстэйгээ дахин холбоо бариарай
Хэдэн сар, хэдэн жилийн турш яриагүй найз нөхөд, танил хүмүүсийнхээ талаар бод. Эдгээр хүмүүстэй утсаар ярих, имэйл бичих эсвэл мессеж бичихэд гэрийнхээ цагаа зориулаарай. Хэдийгээр харанхуйд буудсан ч гэсэн та үнэ цэнэтэй нөхөрлөлийг сэргээж эсвэл сэргээж чадна!
- Фэйсбүүк гэх мэт нийгмийн сүлжээнүүд бол хуучин найз нөхөд, танилуудаа хайж олох гайхалтай арга юм.
- Та дараах зүйлийг хэлж болно: "Хөөе! Бид удаан хугацаанд ярилцаагүйг би мэднэ, гэхдээ би зүгээр л бүртгүүлж, сайн уу гэж хэлэхийг хүссэн юм. Та ямар байсан бэ?"
- Орон нутгийнхаа кофе шопын дэргэд зогсоод баристатай ярилцах нь таныг нийгэмшиж байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэх болно.
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Үйлчилгээний салбарын ажилтнуудтай илүү найрсаг байхыг хичээ. Энэ бол олон ажилчдын хувьд үнэхээр хэцүү үе бөгөөд тэд эерэг байдлыг үнэхээр үнэлэх болно!
- Хэрэв та нэлээд нээлттэй орчинд амьдардаг бол хөршүүдтэйгээ нээлттэй цонх эсвэл тагтан дээрээс ярилцаж үзээрэй.
- Эрүүл, тууштай хооллолт, дасгалын төлөвлөгөө, унтах хуваарийг сахихын тулд чадах бүхнээ хий.
- Телевизийн шоу, баримтат кино гэх мэт тайвшруулах суваг эсвэл хөтөлбөр рүү ороорой. Цаана нь ярьж буй хүмүүсийн шуугианыг сонсохын тулд энэ нэвтрүүлгийг хойш нь тавь. Хэрэв та бие махбодийн хувьд нийгэмшиж чадахгүй бол ядаж нийгмийн орчинд байгаа мэт дүр эсгэж болно!
