Нуруу нугасны гэмтэл, өвчний улмаас таны булчин хэт ачаалалтай ажиллах нь уян хатан чанар юм. Энэ нөхцөл байдал нь булчингаа чангалахад тустай боловч алхах гэх мэт зарим үйл ажиллагаанд оролцоход хэцүү болгодог. Та мөн уян хатан байдлаас болж ядрах, өвдөх, бусад сөрөг нөлөөг мэдэрч болно. Уян хатан байдал нь олон склероз гэх мэт мэдрэлийн эмгэгтэй хүмүүст нөлөөлдөг боловч энэ нь нугасны гэмтэл, тархины гэмтэл, түүний дотор цус харвалт гэх мэт өвчтэй хүмүүст нөлөөлдөг. Уян хатан байдлыг эмчлэх арга байхгүй, гэхдээ зохих эмчилгээ хийснээр та уян хатан байдлаа удирдаж, ердийн олон үйлдлүүдээ үргэлжлүүлж чадна.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Эмчилгээ хийлгэх
Алхам 1. Эмчтэйгээ тогтмол уулзаарай
Хэрэв та уян хатан байдал мэдэрч байвал танд зөвхөн эмчийн зөвшөөрлөөр авах боломжтой олон төрлийн эм, эмчилгээ шаардлагатай байж магадгүй юм. Та өдөр тутмын үйл ажиллагаанд тань туслахын тулд хаалт, ортопс гэх мэт эмнэлгийн хэрэгслийг шаардаж болох бөгөөд энэ нь эмчийн үзлэгт хамрагдах шаардлагатай болно. Таны эмч таны нөхцөл байдлыг хянахыг хүсч байгаа бөгөөд таны эмчилгээний сонголтууд хэр үр дүнтэй болохыг тодорхойлохын тулд дараагийн удаа очиж үзэх шаардлагатай болно.
Алхам 2. Амны хөндийн антиспазматик эм ууна
Антиспазмодик эм, антихолинергик эм гэж нэрлэдэг бөгөөд булчингийн янз бүрийн спазмыг эмчилдэг эмийн бүлэг юм. Уян хатан байдлыг арилгахад зориулагдсан антиспазматикуудын дунд дараахь зүйлс орно.
- Баклофен (Lioresal) - тархи руу илгээсэн дохиог өөрчлөхийн тулд нугасыг чиглүүлдэг. Гаж нөлөө нь хий үзэгдэл, төөрөгдөл, тайвшруулах, булчингийн зохицуулалт сулрах/алдагдах зэрэг орно.
- Дантролен натри (Дантриум) - мэдрэлийн системийг чиглүүлэхгүйгээр спастик булчинг сулруулдаг. Гаж нөлөө нь нойрмоглох, толгой эргэх, сулрах, дотор муухайрах/бөөлжих, гүйлгэх, сэтгэл гутрах, цусны хэвийн бус байдал, элэг гэмтэх зэрэг орно.
- Тизанидин гидрохлорид (Zanaflex) - булчингийн рефлексийг бууруулахын тулд төв мэдрэлийн системийг чиглүүлдэг. Гаж нөлөө нь толгой эргэх, нойрмоглох, цусны даралт буурах, ам хуурайших, элэг гэмтэх магадлалтай.
Алхам 3. Бензодиапезин хэрэглэх
Бензодиазепин бол араг ясны булчин сулруулагч бүлэг бөгөөд уян хатан байдлыг эмчлэхэд ихэвчлэн хэрэглэдэг. Бензодиазепиныг бага тунгаар хүүхдэд спаститыг эмчлэхэд үр дүнтэй байж болно. Гэсэн хэдий ч хүлцэл, донтолт үүсэх магадлалтай тул бензодиазепины хэрэглээг аль болох хязгаарлаж, эмнэлгийн мэргэжилтний хяналтан дор байлгахыг зөвлөж байна. Зарим түгээмэл бензодиазепинууд нь:
- Альпразолам (Ксанакс)
- Клоназепам (Клонопин)
- Диазепам (Валиум)
Алхам 4. Булчинд тарих тарилга хийх
Булчинд тарих нь гаж нөлөө багатай удаан хугацаанд тайвшруулдаг. Эдгээр нь зөвхөн нэг булчин эсвэл булчингийн бүлэгт уян хатан байдлыг маш нарийвчлалтайгаар эмчлэхэд тусалдаг боловч илүү өргөн тархсан, уян хатан байдлыг эмчлэхэд тийм ч үр дүнтэй байдаггүй. Уян хатан байдлыг эмчлэхэд хэрэглэдэг булчинд тарих зарим тарилгад дараахь зүйлс орно.
- Ботулинум токсин А (ботокс)
- Ботулинум токсин В (миоблок)
- Фенол
Алхам 5. Баклофен шахуургыг туршиж үзээрэй
Баклофен шахуурга нь нугасны эргэн тойронд хийдэг мэс заслын аргаар суулгасан төхөөрөмж юм. Энэ нь эмчийн зааж өгсөн эмийг тогтоосон хугацаанд таны нугас руу хүргэдэг.
- Шахуургыг мэс заслын аргаар суулгадаг тул та эмийн сангаа 4-6 долоо хоног тутамд дүүргэх шаардлагатай болдог.
- Энэхүү эмчилгээний сонголт нь хөлний уян хатан чанараараа хамгийн сайн ажилладаг юм шиг санагддаг.
- Эмийг нугас руу шууд дамжуулдаг тул цус-тархины саадыг давдаггүй тул танин мэдэхүйн гаж нөлөө үзүүлэхгүй.
Алхам 6. Мэс засал хийх талаар бодоорой
Хүнд хэлбэрийн уян хатан байдалтай зарим хүмүүсийн хувьд бусад эмчилгээ амжилтгүй болсон тохиолдолд мэс засал хийх боломжтой байдаг. Гэсэн хэдий ч мэс засал нь маш түрэмгий бөгөөд ноцтой процедур тул та сонголтоо сайтар бодож, боломжит болон сөрөг талыг эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй.
- Ортопедийн эмч нь гэмтсэн булчин, шөрмөсийг сунгаж, агшилтыг бууруулдаг.
- Мэдрэлийн мэс засалч нуруу нугаснаас өртсөн мэдрэлийн үндсийг таслах үндэслэг иш хийх боломжтой. Энэ нь хавсаргасан булчингуудыг хэсэгчлэн эсвэл бүхэлд нь саажилттай болгож, улмаар уян хатан чанараас сэргийлдэг.
- Мэс заслын хоёр сонголт хоёулаа байнгын шинж чанартай байдаг гэдгийг санаарай. Ризотоми хийх тохиолдолд булчингийн үйл ажиллагаа тасрах болно.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Физик эмчилгээг ашиглах
Алхам 1. Физик эмчилгээний эмчтэй ажиллах
Физик эмчилгээний эмч нь уян хатан байдал, хөдөлгөөний хүрээг сайжруулахад туслах болно. Физик эмчилгээ нь хичээлийн хооронд гэртээ булчингаа сунгаж дасгал хийх аргуудыг зааж өгч болно.
Хэрэв танд физик эмчилгээний эмч хэрэгтэй бол эмчээсээ зөвлөгөө аваарай
Алхам 2. Өдөр бүр сунгалтын дасгал хийх
Зарим хүмүүс сунгалт нь уян хатан байдлыг өдөөдөг булчингийн ашиглалтын хязгаарлалтын улмаас уян хатан байдлыг өдөөдөг гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч өдөр тутмын сунгалтын дасгалууд нь уян хатан байдлаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг гэдэгтэй санал нэг байна. Сунгалтыг эмчилгээний төлөвлөгөөнийхөө нэг хэсэг болгосноор булчингаа уяж, булчингаа сунгаж, уян хатан болгоход биеэ дасгах болно.
- Спастик булчингийн үе бүрийг сунгаж, нөлөөлөлд өртсөн булчингуудыг хүрч болох хэмжээнд хүртэл сунгана.
- Энэ байрлалыг нэг минут орчим барихыг хичээ. Булчин суларч, суларч байгааг мэдэрч эхлэх хэрэгтэй.
- Байрлалаа суллаж, булчингаа аажмаар сулруулна. Нөлөөлөлд өртсөн булчингийн бүлэг бүрийг аажмаар ажиллуул.
- Хэдэн долоо хоног, хэдэн сарын турш сунгалтаа үргэлжлүүлж байхдаа сунгалтын тоо болон хийж буй хөдөлгөөнийхөө төрлийг нэмэгдүүлэхийг хичээгээрэй.
- Хэрэв та булчингаа хэрхэн сунгахаа мэдэхгүй байгаа эсвэл танд тусламж хэрэгтэй байгаа бол физик эмчилгээний эмч танд эхлэхэд туслах болно.
Алхам 3. Усан бассейн дасгал хийж үзээрэй
Усан бассейнд дасгал хийх нь таны биеийг илүү их дэмжиж байгааг мэдэрдэг. Энэ нь хуурай газар дээр ижил дасгал хийхээс илүү өргөн хүрээний хөдөлгөөн, уян хатан байдлыг өгч чадна.
- Хүйтэн температур нь уян хатан байдлыг өдөөж болно. Гэсэн хэдий ч хэт өндөр температур нь хурдан ядрах шалтгаан болдог.
- Фаренгейтийн (Цельсийн 29 хэм) 85 хэмээс арай бага температурыг ерөнхийдөө хамгийн тохиромжтой гэж үздэг.
- Хязгаарлагдмал байдлаа мэдэж байгаарай. Хэрэв та хүчтэй усанд сэлэгч биш эсвэл таны шинж тэмдгүүд живэх аюулд хүргэж болзошгүй бол усан сангийн дасгал хийхээс зайлсхий эсвэл хэн нэгэн таныг байнга хянаж байгаарай.
Алхам 4. Ортос өмсөх
Ортос бол өвчтөнд зориулан ортопатистаар хийлгэсэн эмнэлгийн хэрэгсэл юм. Эдгээр төхөөрөмжүүд нь булчингийн байрлалыг өөрчилснөөр уян хатан байдлыг бууруулахад тусалдаг. Уян хатан бус хүмүүст зориулсан нийтлэг ортопед дараахь зүйлс орно.
- хуруу, хурууны тараагч
- хаалт (хөл, шагай, гар, бугуйнд өмсдөг)
Алхам 5. Шөнийн цагаар сплинт, зөөлөвчтэй хаалт хэрэглээрэй
Уян хатан байдалтай зарим хүмүүс шөнийн цагаар хяналтгүй хөдөлгөөн, агшилттай байдаг. Энэ нь нойрыг алдагдуулж, орондоо тухтай байхад хэцүү болгодог. Тусгай гогцоо ба/эсвэл бэхэлсэн бэхэлгээ ашиглах нь шөнийн цагаар уян хатан болох магадлалыг бууруулдаг байрлалыг хадгалахад тусална.
Шөнийн цагаар хэрэглэх зориулалттай эмнэлгийн оосор, хаалт нь таны нөхцөл байдалд тусалж чадах эсэхийг эмч, ортопедистээс асуугаарай
Алхам 6. Амрах техникийг дадлага хий
Уян хатан байдалтай зарим хүмүүс тайвшруулах арга нь булчингийн спазм үүсэх магадлалыг бууруулдаг. Тайвшруулах арга техник нь таны нөхцөл байдлыг оюун санаа, сэтгэл хөдлөлөөр даван туулахад туслах болно.
- Булчинг аажмаар сулруулах нь уян хатан чанарыг бууруулахад маш их тустай.
- Гүнзгий амьсгал, йог, бясалгал нь уян хатан байдлын зарим шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг.
3 -ийн 3 -р хэсэг: Хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Мэдэгдэж буй өдөөгчөөс зайлсхий
Өөр өөр хүмүүс булчингийн спазмыг өөр өөр өдөөгчөөр мэдэрч болно. Гэсэн хэдий ч зарим нөхцлийг олон хүмүүсийн хувьд нийтлэг өдөөгч хүчин зүйл гэж хүлээн зөвшөөрдөг. Уян хатан бус хүмүүст зориулсан зарим өдөөгч хүчин зүйлүүд үүнд багтах боловч үүгээр хязгаарлагдахгүй.
- хэт өндөр температур (халуун, хүйтэн аль аль нь)
- ядаргаа
- өндөр чийгшил
- халдвар
- хатуу хувцас
- зохих суналт, бэлтгэлгүйгээр гэнэтийн хөдөлгөөн хийх
Алхам 2. Арьсны асуудал болон шээсний замын халдвараас урьдчилан сэргийлэх
Хүнд хэлбэрийн уян хатан байдал нь зарим хүмүүсийг удаан хугацаагаар ор, сандал дээр байлгадаг. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол халдвар, цочрол үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эрүүл ахуй, ариун цэврийн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг авах нь чухал юм.
- Цоорхой үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд байрлалаа тогтмол өөрчлөх.
- Булчингийн агшилтыг багасгахын тулд тав тухтай, сул хувцас өмс.
- Арьсаа цэвэр байлгаарай. Хэрэв та өөрөө усанд орох боломжгүй бол урьдчилан чийгшүүлсэн нойтон салфеткаа гартаа байлгаж, биеэ цэвэрлэхэд хэрэглээрэй.
Алхам 3. Хоол хүнс, усны хэрэглээгээ хянах
Зарим хүмүүс өтгөн хатах, эсвэл hemorrhoids өвдөх нь тэдний нөхцөл байдалд нөлөөлдөг болохыг олж мэджээ. Хоолны дэглэмийг сайтар хянаж, зохицуулснаар эдгээр хүндрэлээс зайлсхийх боломжтой.
- Өтгөн хаталтаас сэргийлэхийн тулд эслэг ихтэй хоол хүнс хэрэглээрэй.
- Өдрийн турш их хэмжээний ус ууж, чийгшүүлээрэй.
- Өдөр бүр хоёроос гурван литр нийт ундаа уухыг хичээ. Хэрэв та хуурай, хуурай орчинд амьдардаг эсвэл биеийн хөдөлгөөнтэй бол усны хэрэглээгээ нэмэгдүүлэхээ мартуузай.
