Тодорхой үнэр, хөргөлтийн шинж чанараараа гаа тосыг толгойн өвчнийг эмчлэхэд өөр анагаах ухаанд ихэвчлэн ашигладаг. Толгой өвдөхөд эмчийн жороор олгодог эмүүдтэй адил сайн ажилладаг нь батлагдсан. Гааны тосыг хэрэглэхийн тулд эхлээд органик, цэвэр, хэрэглэхэд аюулгүй тос авах хэрэгтэй. Дараа нь та толгойгоо өвдөхөд тосоо арьсандаа иллэг хийх, амьсгалах эсвэл капсулаар залгих замаар хэрэглэж болно. Хэрэв танд ямар нэгэн гаж нөлөө илэрвэл эсвэл тос танд тохирохгүй бол эмчид хандаж зөвлөгөө аваарай.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Гаа тос авах
Алхам 1. Органик, цэвэр чинжүү тосыг хайж олоорой
Газрын тосыг хүйтэн шахсан эсвэл уураар дарсан эсэхийг шалгаарай, учир нь энэ нь зөвхөн цэвэр гаа агуулдаг гэсэн үг юм. Газрын тосны шошгон дээр бичсэн эхний бөгөөд илүү зохимжтой найрлага бол гааны ханд юм. Та зөвхөн органик эфирийн тосонд хөрөнгө оруулах хэрэгтэй, ингэснээр энэ нь бүтээгдэхүүнийг өндөр чанартай болгох болно.
Уусгагч дарагдсан гаа тосоос зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь ихэвчлэн спирт, ацетон, пропан зэрэг нэмэлт бодис агуулдаг. Та эдгээр нэмэлт бодисыг биедээ оруулахыг хүсэхгүй байна
Алхам 2. Гааны тосыг шингэн эсвэл капсул хэлбэрээр авна
Та гааны тосыг шингэн хэлбэрээр дусаагуур эсвэл удаан задлах зориулалттай саванд хийж болно. Мөн амны хөндийн тосыг капсул хэлбэрээр авах боломжтой.
Гаа газрын тосны зарим капсулыг гэдэс дотор бүрхсэн байдаг бөгөөд энэ нь бусад бүрсэн эмтэй муугаар харьцдаг болохыг санаарай
Алхам 3. Нэр хүндтэй ханган нийлүүлэгчээс гаа тос худалдаж аваарай
Нийлүүлэгч нь шошгон дээр болон онлайнаар холбоо барих тодорхой мэдээлэлтэй эсэхийг шалгаарай. Нийлүүлэгчийн сэтгэгдлийг онлайнаар уншиж, хууль ёсны эсэхийг нь шалгаарай.
- Та мөн үнэрт засалчидтай холбоо барьж, шууд худалдаж авах боломжтой сайн брэндийг санал болгохыг хүсч болно.
- Маш хямд эсвэл хямд үнэтэй эфирийн тосноос татгалзаарай, учир нь энэ нь бүтээгдэхүүн чанар муутай гэсэн үг юм.
Алхам 4. Хэрэв та бусад эм хэрэглэж байгаа бол эхлээд эмчтэйгээ ярилцаарай
Хэрэв та чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх эм хэрэглэж байгаа бол гаа тос авахдаа болгоомжтой байгаарай.
- Бага насны хүүхдийн нүүр, цээжинд гаа тос түрхэж болохгүй.
- Хэрэв та жирэмсэн эсвэл хөхүүл эмэгтэй бол гаа тос хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Газрын тос хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ ярилцаарай.
3 -р хэсгийн 2: Газрын тосыг ашиглах
Алхам 1. Хэрэглэхийн өмнө арьсны сорил хийх
Гааны тосыг арьсанд шингэн байдлаар түрхэхээсээ өмнө чихнийхээ ард бага хэмжээгээр түрхээрэй. 10-15 минут хүлээнэ үү. Хэрэв тууралт, цочрол, түлэгдэх мэдрэмж байхгүй бол та тосоо биеийнхээ бусад хэсэгт түрхэж болно.
Хэрэв та ямар нэгэн арьсны асуудалтай тулгарвал тосонд харшилтай эсвэл таны арьс хэт мэдрэмтгий байж магадгүй. Та тосыг капсул хэлбэрээр хийхийг оролдож эсвэл амьсгалж болно
Алхам 2. Тосоо духан, сүм, чихнийхээ ард түрхээрэй
Уг тосыг шууд арьсан дээрээ түрхэх нь таны биеийг хурдан шингээх болно. Эдгээр хэсгүүдэд нэгээс хоёр дусал тос хийнэ. Цэвэр хуруугаараа тосон дээр жижиг, дугуй хөдөлгөөнөөр зөөлөн иллэг хийнэ.
Та мөн тосоо хүзүүндээ, чихнийхээ доор, цээжиндээ түрхээд үзээрэй
Шинжээчийн хариулт Q
Гэж асуухад, "Толгой өвдөхөд гааны тосыг яаж хэрэглэдэг вэ?"
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional Ritu Thakur is a healthcare consultant in Delhi, India, with over 10 years of experience in Ayurveda, Naturopathy, Yoga, and Holistic Care. She received her Bachelor Degree in Medicine (BAMS) in 2009 from BU University, Bhopal followed by her Master's in Health Care in 2011 from Apollo Institute of Health Care Management, Hyderabad.
EXPERT ADVICE
Dr. Ritu Thakur, an Ayurveda, responded:
“Peppermint essential oil is well-known for its ability to relieve pain. For a headache, apply the oil directly to your temples and forehead for relief.”
Алхам 3. Хэрэв та арьсанд түрхэхийг хүсэхгүй байгаа бол тосыг амьсгална
Гааны тосыг хамрынхаа доор байлгаад хэд хэдэн удаа гүнзгий амьсгаа аваад тосыг хамрын нүхээр амьсгална. Үүнийг дор хаяж нэг минутын турш хий, ингэснээр тосыг хангалттай хэмжээгээр амьсгална.
Амьсгалах үед хамраасаа чичрэх мэдрэмж төрөх ёстой
Алхам 4. Газрын тос үйлчлэх хүртэл 15-30 минут хүлээнэ үү
Гэрэл багатай газар нам гүмхэн хэвтээд нүдээ ань. Тайвширч, тайван байхыг хичээгээрэй, ингэснээр тос нь үр дүнтэй болно. Арьс эсвэл хамрын нүхэнд хөргөх мэдрэмж төрж магадгүй боловч тос уусах тусам арилах ёстой.
Гааны тос нь дор хаяж 15-30 минутын турш ажиллах ёстой. Шаардлагатай бол тосыг дахин түрхэх эсвэл дахин амьсгалах боломжтой
Алхам 5. 0.2-0.4 миллилитр (0.041-0.081 халбага) тосыг капсул хэлбэрээр өдөрт нэгээс гурван удаа авна
Хэрэв та гаа тосоо арьсандаа түрхэх эсвэл хамраараа амьсгалуулахаас илүү эм хэлбэрээр хэрэглэхийг хүсч байвал энэ бол сайн сонголт юм. Гаа газрын тосны капсулыг усаар даруулж ууна. Өдөрт гурваас дээш капсул ууж болохгүй.
Гаа газрын тосны капсулыг антацид агуулсан эм хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь энэ нь зүрхний шарх үүсгэдэг
3 -р хэсгийн 3: Эмчтэйгээ уулзах
Алхам 1. Хэрэв тууралт гарах, арьс цочрох шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай
Хэрэв та гаа тос түрхсэн цэгүүд дээр улайлт, товруу, тууралт гарсан бол эмчид хандана уу. Та тосонд харшилтай эсвэл арьсны асуудалтай тулгарч магадгүй.
Алхам 2. Зүрхний шархлаа гарсан тохиолдолд эмчтэйгээ ярилцаарай
Хэрэв та гаа тосыг капсул хэлбэрээр авбал энэ нь болзошгүй гаж нөлөө юм. Та бөөлжих, дотор муухайрах зэрэг гаж нөлөөтэй байж болно. Эмч танд гааны тосыг шингэн хэлбэрээр авах эсвэл өөр эмчилгээ хийлгэхийг зөвлөж болно.
Алхам 3. Толгой өвдөхгүй бол эмчид хандаарай
Хэрэв та гаа тос хэрэглэж байгаа бөгөөд таны толгойны өвчин намдаахгүй эсвэл арилахгүй байвал эмчээсээ зөвлөгөө аваарай. Хэрэв таны толгой хүчтэй өвдөж, эсвэл гаа тос ажиллахад хэтэрхий хүчтэй мигреньтэй бол тэд жороор олгодог толгой өвдөх эмийг санал болгож болно.
