Хеликобактер (H.) пилори бол таны ходоодонд амьдардаг нийтлэг бактери юм. Сая сая хүмүүс ходоодондоо эдгээр бактериудтай ямар ч асуудалгүй амьдардаг боловч хэрвээ тэд хяналтаас гарч үржиж эхэлбэл шархлаа үүсч магадгүй юм. Аз болоход, хэрэв та H. pylori -ээс салвал шархыг эмчлэх боломжтой. Эмч нар ихэвчлэн энэ зорилгоор антибиотик хэрэглэдэг боловч та үүний оронд байгалийн эмчилгээг судалж үзэхийг хүсч магадгүй юм. Та эдгээрийг бие даан туршиж үзэж болох боловч амжилтын түвшин холимог бөгөөд таны шархыг бүрэн арилгаж чадахгүй гэдгийг санаарай. Хэрэв та 2 долоо хоногийн турш гэртээ өөрийгөө эмчлэхгүй байсан бол уламжлалт эмчилгээ хийлгэхийн тулд эмчид хандаарай.
Алхам
3 -р аргын 1: Бактеритэй тэмцэх
H. pylori -г устгах эсвэл үржихээс урьдчилан сэргийлэх цөөн хэдэн ургамал, нэмэлтүүд байдаг. Энэ нь халдварыг арилгахад тусална. Та эдгээрийг өөрөө туршиж үзэж болно, гэхдээ тэдний хэн нь ч халдвараас бүрэн ангижрахгүй гэдгийг санаарай, танд бас эм хэрэгтэй болно. Хоол тэжээлийн нэмэлт бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс өмнө эмчид хандаж, танд аюулгүй эсэхийг шалгаарай.
Алхам 1. Ходоодны эрүүл бактерийг нэмэгдүүлэхийн тулд пробиотик эм ууна
Пробиотикууд, ялангуяа лактобациллус нь гэдэс дотор эрүүл бактерийн тоог нэмэгдүүлдэг. Энэ нь H. pylori -г устгахгүй байж магадгүй ч тэнцвэргүй байдлаас урьдчилан сэргийлж, муу бактериуд хяналтаас гарахаас сэргийлж чадна. Энэ нь H. pylori -ийн халдварыг шархлаа болгохоос сэргийлж чадна.
- Пробиотикуудын ерөнхий тун нь өдөрт 1-10 тэрбум нэгж байдаг. Энэ нь маш их сонсогдож байгаа боловч ихэвчлэн 1 эсвэл 2 шахмал байдаг. Ашиглаж буй бүтээгдэхүүнийхээ тунгийн зааврыг дагана уу.
- Хэрэв танд пробиотик брендийн зөвлөмж хэрэгтэй бол эмч, эм зүйчээс өөрт хамгийн тохиромжтойг нь асуугаарай.
Алхам 2. Халдварыг эмчлэхийн тулд цэцэгт байцаа идээрэй
Брокколи нь эрүүл мэндийн олон асуудлыг эмчлэх уламжлалт эмчилгээ бөгөөд нахиалдаг нь H. pylori -ийг ходоодонд чинь колончлохоос сэргийлж чаддаг гэсэн нотолгоо байдаг. Шинж тэмдэг тань сайжирч байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд 8 долоо хоногийн турш өдөр бүр 70 гр (0.4 аяга) цэцэгт байцаа идэж үзээрэй.
- Судалгаагаар брокколи эмчилгээг зогсоосны дараа H. pylori -ийн түвшин эргэж ирсэн тул нянг бүрмөсөн устгадаггүй бололтой.
- Брокколи нахиалдаг нь боловсорч гүйцсэн брокколи шиг байдаггүй. Тэд бол царгасны жижиг ургамал шиг боловсорч гүйцээгүй соёолон юм.
Алхам 3. Бактерийн үржлийг саатуулахын тулд ногоон цай ууна
Ногоон цайнд агуулагдах антиоксидант болон тэжээллэг бодисууд нь H. pylori -ийн ургалтыг зогсоодог бололтой. Энэ нь түүнийг алахгүй ч халдварыг шархлаа болгохоос сэргийлж чадна.
- Ногоон цай нь хэт их уухгүй бол хэрэглэхэд аюулгүй байдаг. Санал болгож буй хэмжээ нь өдөрт 2-3 аяга байдаг боловч 5 хүртэл нь аюулгүй байдаг.
- Ногоон цайнд кофеин агуулагддаг тул унтахынхаа өмнөхөн кофены төрлийн тосыг хэрэглээрэй.
Алхам 4. Бактери устгахын тулд зөгийн бал туршаад үзээрэй
Зөгийн бал нь байгалийн гаралтай бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй тул ходоодонд H. pylori ургахаас сэргийлж чаддаг. Өдөр бүр 10-12 мл зөгийн балыг 1 с (0.24 л) усанд хольж уугаад үзээрэй. Үүнийг 2-4 долоо хоногийн турш үргэлжлүүлээрэй.
Алхам 5. Ходоодыг тайвшруулахын тулд зуун настыг аваарай
Зуун настын гель нь H. pylori бактерийг устгах, ходоодны өвдөлтийг намдаахад үр дүнтэй байж болно. Энэ нь танд тохирох эсэхийг мэдэхийн тулд 100 мг зуун настын гель хандыг авч үзээрэй.
Зуун настыг антибиотиктой хамт хэрэглэвэл хамгийн үр дүнтэй байдаг тул өөрөө сайн ажиллахгүй байж магадгүй юм
Алхам 6. Мөөгөнцрийн үндэсээр нян ходоодонд наалдахыг зогсооно
Мөөгөнцрийн үндэс нь ходоодны хямралыг эмчлэх түгээмэл арга бөгөөд H. pylori -тай тэмцэж чаддаг. Энэ нь тус болж байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд 30 хоногийн турш өдөрт 3 удаа 250 мг чихэр өвсний үндэс ханд ууж үзээрэй.
Мөөгөнцрийн үндэс нь ургамлын гаралтай цай хэлбэрээр ирдэг боловч энэ нь шархыг эмчлэхэд хангалттай хүчтэй биш байж магадгүй юм
Алхам 7. Сармисыг болгоомжтой хэрэглээрэй
Сармис бол олон өвчний уламжлалт эмчилгээ бөгөөд H. pylori -д тодорхой нөлөө үзүүлдэг. Гэсэн хэдий ч үр дүн нь маш зөрчилдөж байна. Цаашилбал, сармис нь зүрхний шархыг улам хүндрүүлдэг тул шархтай бол таны өвдөлтийг улам хүндрүүлж болзошгүй юм. Хэрэв өөр юу ч тус болохгүй бол үүнийг хамгийн сүүлчийн арга гэж бодоорой.
3 -р арга 2: Ходоодоо тайвшруулна
Хэрэв танд шарх байгаа бол та маш их өвдөлт, таагүй мэдрэмжийг мэдэрч магадгүй юм. Та халдварыг эм эсвэл байгалийн эмчилгээгээр эмчилж байгаа эсэхээс үл хамааран шархлаа арилах хүртэл өөрийгөө тайвшруулах хэрэгтэй. Дараахь алхамууд нь таны шархыг эмчлэхгүй ч таны эдгэрэх үед өвдөлтийг намдаана.
Алхам 1. Хэт цадахгүйн тулд жижиг хоол идээрэй
Хэт их идэх нь ходоодны хүчиллэг хэмжээг ихэсгэж, шархлаатай тэмцэх үед өвдөлтийг улам хүндрүүлнэ. Хоолныхоо хэмжээг хязгаарлаж, шинж тэмдгээ өдөөхгүйн тулд хэт их идэж болохгүй.
- Шархлаа эдгэртэл 3 том хоолны оронд өдрийн турш бага багаар идэх нь дээр. Энэ нь таныг хэт цатгалан байхаас сэргийлдэг.
- Хялбар мэх хийхийн тулд ердийнхөөсөө удаан идэхийг хичээгээрэй. Ингэснээр та илүү хурдан хооллох болно, хэт их идэхээс зайлсхийх болно.
Алхам 2. Хоол хүнсэндээ илүү их эслэг оруулах
Шилэн эс нь таны хоол боловсруулалтыг дэмжиж, шархлааны өвдөлтийг бууруулдаг. Хоол хүнсээ хоол боловсруулах системээр дамжуулахад туслахын тулд их хэмжээний жимс, ногоо, үр тариа, самар, буурцагт ургамал идээрэй. Шилэн эсүүд шархлаа үүсэхээс сэргийлж чаддаг тул эдгэрснийхээ дараа энэхүү эслэг ихтэй хоолны дэглэмийг үргэлжлүүлээрэй.
- Ерөнхий зөвлөмжийн дагуу эмэгтэйчүүд өдөр бүр 21-25 гр, эрэгтэйчүүд 30-38 гр эслэг авах ёстой.
- Та мөн хүнсний нэмэлт тэжээлээс илүү их эслэг авч болно, гэхдээ эмч нар эхлээд хоолны дэглэмээс аль болох их хэмжээгээр авахыг зөвлөж байна.
Алхам 3. Халуун ногоотой хоол хүнс таны ходоодонд муугаар нөлөөлөхөөс зайлсхий
Олон нийтийн итгэл үнэмшлээс ялгаатай нь халуун ногоотой хоол нь шархлаа үүсгэдэггүй. Гэсэн хэдий ч тэд одоо байгаа шархыг цочроож, өвдөлтийг улам хүндрүүлдэг. Хэрэв халуун ногоотой хоол таны ходоодыг хямраадаг бол эдгэрэх хүртлээ халуун ногоогүй зөөлөн эсвэл зөөлөн хоол идээрэй.
- Хэрэв та халуун ногоотой хоолонд дуртай бол бага зэрэг халуун ногоо нэмж үзээрэй. Тааламжгүй болох хүртэл илүү ихийг нэмж оруулаарай, дараа нь та хичнээн их зүйлийг хийхээ мэдэх болно.
- Халуун ногоотой хоол хүнс нь шархлааг улам дордуулдаггүй тул ходоодонд чинь саад болохгүй бол халуун ногоо идэж болно.
Алхам 4. Ходоодны хүчилийг хянаж байхын тулд сүү уухаа болих хэрэгтэй
Сүү бол ходоодны өвдөлтийг намдаах түгээмэл хэрэгсэл юм. Энэ нь эхэндээ өвдөлтийг намдааж өгдөг боловч хожим нь ходоодонд илүү их хүчил үүсгэж, өвдөлтийг улам хүндрүүлж болзошгүй юм. Шархлаа эдгэртэл сүү уухгүй байх нь дээр.
Алхам 5. Шархлаа муудахгүйн тулд стрессээ бууруул
Олон хүмүүс стресс нь шархлаа үүсгэдэг гэж боддог ч энэ нь үнэн биш юм. Гэсэн хэдий ч стресс нь ходоодны хүчлийн хэмжээг нэмэгдүүлж, шархлаа өвчнийг улам хүндрүүлдэг. Илүү их таагүй байдал үүсгэхгүйн тулд стрессээ хяналтандаа байлгахын тулд чадах бүхнээ хий.
- Гүнзгий амьсгал, йог, бясалгал гэх мэт тайвшруулах зарим дасгалууд нь таны стрессийг бууруулдаг. Эдгээр ажлуудын нэгийг хийхийн тулд өдөр бүр 15-20 минут зарцуулж үзээрэй.
- Дуртай зүйлээ хийх нь стрессийг бууруулахад тустай тул өдөр бүр хобби, сонирхолдоо цаг гаргаж байгаарай.
Алхам 6. Хангалттай нойр авч дархлаагаа дэмжээрэй
Х.пилоритэй тэмцэх, шархлаагаа эмчлэхийн тулд танд хүчтэй дархлааны систем хэрэгтэй тул хангалттай унтах нь нэн чухал юм. Орой бүр 7-8 цаг унтахын тулд чадах бүхнээ хий, ингэснээр таны бие халдварын эсрэг тэмцэхэд хангалттай хүчтэй болно.
Хэрэв унтах асуудал гарвал унтахаасаа өмнө нэг цагийн турш тайвширч үзээрэй. Компьютер, утас, ТВ -ээ унтраа. Унтахын тулд унших эсвэл усанд орох гэх мэт тайвшруулах дасгал хий
Алхам 7. Шархлаа эдгэртэл архины хэрэглээг багасга
Согтууруулах ундаа нь ходоодоо цочроож, шархлааны өвдөлтийг улам хүндрүүлдэг. Хэрэв та тогтмол уудаг бол шархлаа эдгэртэл өдөрт 2 -оос илүүгүй удаа уух хэрэгтэй.
Согтууруулах ундаа нь шархлаа эмчлэхэд шаардлагатай эмүүдтэй харилцан үйлчлэлцдэг тул шархлаа эдгэрэхээс татгалзах нь илүү чухал юм
Алхам 8. Тамхинаас гарах эсвэл эхний ээлжинд бүү эхлээрэй
Тамхи татах нь ходоодны салст бүрхэвчийг нарийсгаж, улмаар шархыг улам хүндрүүлж, эхлэхэд хүргэдэг. Хэрэв та тамхи татдаг бол аль болох хурдан тамхинаас гарах нь дээр. Хэрэв та тамхи татдаггүй бол тамхи татахаас бүрэн татгалзаарай.
- Таны шарх эдгэрсэн ч гэсэн дараа нь тамхи татсаар байвал дахин өвчлөх эрсдэлтэй болно.
- Дам тамхидалт нь эрүүл мэндийн асуудал үүсгэж болзошгүй тул гэртээ тамхи татахыг бүү зөвшөөр.
3 -ийн 3 -р арга: Уламжлалт эмчилгээ
Байгалийн гаралтай эмүүд нь H. pylori -ийг эмчлэхэд холимог үр дүн өгдөг бөгөөд халдвар эргэж ирэх эрсдэл өндөр байдаг. Халдварыг нэг мөсөн зогсоохын тулд эм бол таны хамгийн сайн сонголт юм. Эмч рүүгээ очиж үзлэг хийлгээрэй, хэрэв танд H. pylori байгаа бол тэд танд эмчлэхийн тулд дараах эмүүдийг туршиж үзэх болно.
Алхам 1. Бактери устгахын тулд антибиотик эм ууна
H. pylori нь бактерийн халдвар тул антибиотик эмчилгээ хамгийн найдвартай байдаг. Хамгийн түгээмэл төрөл бол амоксициллин бөгөөд бактерийг устгахад үр дүнтэй байдаг. Энэ эмийг эмчийн зааврын дагуу аваарай.
Халдвар бүрэн арилсан эсэхийг баталгаажуулахын тулд антибиотик эмчилгээг үргэлж хийх ёстой. Эмч танд хэлээгүй бол эрт зогсох хэрэггүй
Алхам 2. Ходоодны хүчлийг протоны шахуургын дарангуйлагчаар дарна
Эдгээр эмүүд, богино хугацаанд PPI нь үнэндээ H. pylori -г устгадаггүй. Гэсэн хэдий ч тэд таны ходоодонд хэт их хүчил ялгаруулахаас сэргийлдэг бөгөөд энэ нь таныг эдгэрэхэд илүү тохь тухтай болгоно. Хэрэв та шархтай бол энэ нь ялангуяа тустай болно.
Нийтлэг PPI -д omeprazole (Prilosec), esomeprazole (Nexium), lansoprazole (Prevacid), pantoprazole (Protonix) орно. Эмчийн зааж өгсөн эмийг аваарай
Алхам 3. Ходоодоо висмутын эмээр бүрхэнэ
Висмут нь бактериудыг устгаж, ходоодонд хүчил ялгаруулахаас сэргийлдэггүй, харин ходоодны салст бүрхэвчийг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь ходоодоо хүчилээс хамгаалж, зүрхний шарх, өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэх болно. Халдвар арилах хүртэл эдгээр эмийг уух нь танд илүү тохь тухтай болгоно.
Висмутын хамгийн түгээмэл эм бол пепто-бисмол юм. Үүнийг жоргүйгээр жороор худалдаж авах боломжтой
Эмнэлгийн хүлээн авалт
Зарим байгалийн эмчилгээ нь ходоодонд H. pylori -ийг устгах эсвэл дарангуйлах амжилтыг харуулдаг. Гэсэн хэдий ч үр дүн нь холимог бөгөөд зөвхөн байгалийн эмчилгээгээр халдварыг эмчлэх магадлал багатай юм. Хэрэв та 2 долоо хоногийн турш өөрийгөө гэртээ эмчилж байсан ч тайвшрахгүй байгаа бол эмчид хандаарай. Бөөрөнхий эм нь халдвар болон шархлаагаа цэвэрлэх ёстой.
Анхааруулга
- Шархыг эмчлэх боломжтой боловч эмчлэхгүй бол аюултай. Ходоодны байнгын өвдөлт, зүрхний шархыг үл тоомсорлож болохгүй. Аливаа хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эмчид хандаарай.
- Ургамлын гаралтай нэмэлт тэжээл авахаасаа өмнө эмчид хандаарай.
