Хэрэв танд өөрийгөө гэмтээх сорви байгаа бол тэр өдрийг зорихоосоо өмнө нуун дарагдуулах үе ирж магадгүй. Аз болоход сорвийг нуухын тулд өнгөлөн далдлах хэд хэдэн арга байдаг. Хэрэв та өөрийгөө хохироож байгаа хэвээр байгаа бол эрүүл мэндийг даван туулах механизмыг сурч мэдэхийн тулд сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй холбоо бариарай.
Алхам
10 -ийн 1 -р арга: Өдөр тутмын хэрэглээнд зориулан суурь эсвэл нүүрээ будаж үзээрэй
26 4 Удахгүй
Алхам 1. Нүүр будалт нь таныг гадуур байхад сорвийг түр нуун дарагдуулдаг
Ногоон өнгөлөгч шиг өнгө засуулагчийг сорвин дээрээ түрхээд хуруугаараа илнэ. Холих хөвөн эсвэл хуруугаараа бүрэн бүрхүүлтэй суурь эсвэл далдуураа түрхээд дараа нь жижиг, дугуй хөдөлгөөнөөр арьсандаа түрхээрэй.
Нүүр будалт нь ургаагүй жижиг хавтгай сорви дээр хамгийн сайн ажилладаг
10 -ийн 2 -р арга: Dermaflage -ийг жигд бус сорви дээр түрхэнэ
2 7 Удахгүй
Алхам 1. Хэрэв та сорви ургуулсан бол Dermaflage таны арьсыг толигор болгож чадна
Бүтээгдэхүүнийг зөөлөн шахаж, түрхэгч сойзоор аваарай. Бүтээгдэхүүнийг сорвиндоо түрхээд дараа нь эргэн тойрныхоо арьсанд холино. Бүтээгдэхүүний хамт ирсэн бүтэцтэй дэвсгэрийг дермафляж дээр дарж жинхэнэ арьсны сэтгэгдэл төрүүлнэ.
- Та Dermaflage -ийг ихэнх эмийн дэлгүүрүүдээс 40 орчим доллараар худалдаж авах боломжтой.
- Dermaflage нь махан өнгөтэй боловч хэрэв хүсвэл дээр нь будалт хийж болно.
- Dermaflage нь уян хатан тул эргэн тойронд алхах үед арьсаараа хөдөлдөг.
10 -ийн 3 -р арга: Сорвио хаах хувцас өмс
3 3 Удахгүй
Алхам 1. Энэ бол хамгийн тодорхой шийдэл боловч заримдаа жаахан төвөгтэй байж магадгүй юм
Хэрэв та далайн эрэг рүү явах гэж байгаа бол хөлнийхөө сорвийг нуухын тулд богинохон өмд эсвэл эрэгтэй хүний хонгил өмсөж үзээрэй. Хэрэв дулаахан байгаа бөгөөд урт ханцуйтай хувцас өмсөж чадахгүй бол оронд нь торон эсвэл торгон урт ханцуйтай цамц өмс. Хэрэв та цээжин дээрээ сорвитой бол ороолт эсвэл гоёл чимэглэлийн зүүлтээр гоёж үзээрэй.
- Богино өмд өмсөх нь богино банзал өмссөн үедээ хөл дээрээ сорви нуух сайн арга юм.
- Урт юбка, макси даашинз таныг зуны улиралд толгойноос хөл хүртэл бүрхэж, нэлээд сэрүүн байлгадаг.
10 -р аргын 4: Гарныхаа сорвийг нуухын тулд бугуйвч хийж үзээрэй
7 2 Удахгүй
Алхам 1. Урт ханцуйтай хувцас нь үргэлж сонголт биш юм
Хэрэв таны бугуйнд сорви байгаа бол түүнийгээ далдлахын тулд хэсэг бугуйвч эсвэл бугуйвч зүүгээрэй. Тэднийг яагаад өмссөнийг хэн ч асуухгүй бөгөөд та хөгжилтэй өнгийг хольж, хослуулж болно.
- Ханцуйвчийн хэв маягийн бугуйвчийг хамгийн их хамруулахын тулд хайгаарай. Эрэгтэй арьсан ханцуйвч, эмэгтэй сийлбэртэй мөнгө, алтан ханцуйнаас авахуулаад маш олон загвар бий.
- Бугуйвч нь бүх сорвийг нуугаагүй ч гэсэн тод өнгийн бугуйвч байгаа нь хүмүүсийн анхаарлыг арай жижиг, бага тод сорвины анхаарлыг сарниулах болно.
10-ийн 5-р арга: Жижиг сорви дээр махан өнгөтэй боолт хэрэглэ
12 3 Удахгүй
Алхам 1. Өдөржингөө үлддэг ус нэвтэрдэггүй бүтээгдэхүүнийг хайж олоорой
Хэрэв танд хамрагдах ёстой жижигхэн сорви байгаа бол арьсны өнгөнд тохирсон боолт сонгоорой. Хүмүүс боолтыг асуухгүй байх магадлалтай тул анзаарсан ч энэ нь тийм ч том асуудал биш юм.
Усны хамгаалалттай боолт нь усанд сэлэх эсвэл далайн эрэг дээр шарх сорвийг арилгах гайхалтай арга юм
10 -ийн 6 -р арга: Эмнэлгийн шивээс хийлгэх
1 7 Удахгүй
Алхам 1. Энэ нь таны сорвийг эргэн тойрны арьсанд холино
Процедурыг гүйцэтгэх лицензтэй дерматологич олж, дараа нь юу хийхийг хүсч байгаагаа ярилцахаар цаг товлоорой. Таны эмч эмнэлгийн шивээс хийлгэх машин ашиглан сорвийг тань будаж, арьсанд холино. Эмнэлгийн шивээсийг 3-5 жил тутамд шинэчилж байх шаардлагатай тул үе үе шүргэх шаардлагатай болдог.
- Эмнэлгийн шивээс нь таны ердийн, байгалийн арьс шиг харагдахад зориулагдсан болно. Хэрэв шивээс амжилттай болсон бол та шивээстэй юм шиг харагдахгүй болно.
- Ихэнх эмнэлгийн шивээсийг даатгалд хамруулдаггүй. Эмнэлгийн шивээс хийлгэхийн тулд та цагт 350 доллар төлөх шаардлагатай болж магадгүй юм.
10 -ийн 7 дахь арга: Сорвийг жинхэнэ шивээсээр хучих
1 2 Удахгүй
Алхам 1. Энэ бол сорвийг сайн арчлах байнгын арга юм
Лицензтэй шивээсчинг хайж олоод нуун дарагдуулахыг хүсч буй сорвитой гэдгээ мэдэгдээрэй. Тэдэнтэй цаг товлож, загвараа сонгож, сорвио нуу.
Шивээсээр сорвийг халхлах нь ихэвчлэн боломжтой байдаг ч энэ нь сорвины хэмжээ, байршлаас ихээхэн хамаардаг. Таны шивээсчин танд боломжтой эсэх талаар мэдэгдэх болно
10 -ийн 8 -р арга: Арьс өнгөний эмчид хандаж байнгын шийдэл аваарай
1 7 Удахгүй
Алхам 1. Арьс судлалын эмч нар сорвийг тань эмчлэх боломжтой
Сорвины хэмжээ, байршлаас хамааран та гадаад төрхийг нь багасгахын тулд лазер, зүү, эсвэл сорвины мэс засал хийлгэж болно. Хэрэв та сорвийг бүрмөсөн арилгахыг хүсч байвал энэ бол таны хамгийн сайн сонголт юм.
- Зүү хийх нь жижиг шарх үүсгэхийн тулд арьсыг жижиг, ариутгасан зүүгээр таслах явдал юм. Таны арьс эдгэрэх тусам сорви нь гадаад төрхөөрөө багасах болно.
- Лазер эмчилгээ нь бараг бүх төрөл дээр ажилладаг тул сорвийг эмчлэх хамгийн түгээмэл арга юм. Энэ нь цаг хугацааны явцад гадаад төрхийг нь багасгахын тулд сорвийг лазераар эмчилдэг.
- Сорвины мэс засал гэдэг нь шархыг хутганы тусламжтайгаар хайчилж, жижиг оёдолоор шархыг хаах явдал юм. Төгсгөлийн зорилго бол илүү сайн эдгээж, ул мөр үлдээдэггүй жижиг сорви юм.
10 -ийн 9 -р арга: Сорвио бүү нуу
5 1 УДАХГҮЙ
Алхам 1. Тэд хүч чадал, хүсэл зоригийн шинж тэмдэг байж болно
Хэрэв та өөрийгөө хохироохтой тэмцэхээ больсон бол тэдгээрийг нуух талаар санаа зовох хэрэггүй. Та эндээс эсвэл тэндээс хэдэн сэтгэгдэл, асуулт асууж магадгүй ч ихэнхдээ хүмүүс анзаардаггүй байх.
- Хэрэв таны ойр дотны хүн тэдний талаар асуувал, хэрэв та хүсвэл үнэнийг хэлж чадна.
- Хэрэв санамсаргүй танихгүй хүн танаас сорвиныхоо талаар асуувал үнэхээр юу болсныг тэдэнд хэлэх үүрэг хүлээх хэрэггүй. Та тэднийг хуучин гэмтэл гэж хэлж болно, та энэ тухай ярихыг үнэхээр хүсэхгүй байна.
10 -ийн 10 -р арга: Даван туулах бусад стратегиудыг хэрэгжүүл
3 7 Удахгүй
Алхам 1. Өөртөө хор хөнөөл учруулах нь өөрийгөө тайвшруулах хамгийн сайн арга биш юм
Хэрэв та хүчтэй сэтгэл хөдлөл, гэмтэлтэй ажиллаж байгаа бол сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн таны мэдрэмжийг эрүүл аргаар шийдвэрлэхэд тань туслах болно. Хэрэв та өөртөө хор хөнөөл учруулах шаардлагатай гэж үзвэл алхах, дасгал хийх, амттай амттай зүйл идэх эсвэл хүйтэн шүршүүрт орохыг хичээгээрэй.
Өөртөө хор хөнөөл учруулах хүслийг даван туулахад хэсэг хугацаа шаардагдах боловч үүнийг хийж болно. Хэрэв танд сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтний туслалцаа байгаа бол та үүнийг илүү хурдан даван туулж чадна
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
