Нүд татвалзах (шинжлэх ухаанаар "хоргүй чухал блефароспазм" гэж нэрлэгддэг өвчин) нь ховор тохиолддог бөгөөд эмнэлгийн тусламж авах нь ховор байдаг. Ихэвчлэн засч залруулах боломж олдохоос өмнө энэ нь өөрөө алга болдог. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та нулимсны шалтгааныг олж тогтоож, амьдралын хэв маягаа өөрчлөх хэд хэдэн энгийн өөрчлөлт хийвэл ядаргаатай (заримдаа эвгүй) байдлаас арай хурдан салж чадна.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Twitch -ийг өөрийн гараар засах
Алхам 1. Нүдээ амраа
Нүдний ядаргаа нь чичрэх нийтлэг шалтгаан болдог. Та компьютерийн дэлгэц үзэх эсвэл уншихад хэт их цаг зарцуулсан эсэхээ бодож үзээрэй. Хэрэв та жороор олгодог линзээ солих шаардлагатай бол нүдний ядаргааг мэдэрч болно.
- Компьютер ашиглахаас зайлсхийхийг хичээгээрэй, магадгүй компьютерийн дэлгэцэнд зориулагдсан шил худалдаж аваарай.
- Та мөн хурц гэрэл, салхинаас зайлсхийхийг хичээх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь хоёулаа нүдний ядаргаанд хүргэж болзошгүй юм.
Алхам 2. Нүдний дусаалга хийж үзээрэй
Нүдний дусаалга нь нүдний хуурайшилт, нүдний ядаргаа, харшил зэрэг нүд татвалзах олон нөхцлийг арилгахад тусалдаг. Эцсийн эцэст та эдгээр эмгэгүүдийн заримыг нь олж мэдэхийн тулд мэргэжлийн туслалцаа авахыг хүсч байгаа боловч яаралтай арилгахын тулд нүдний дусал дуслаар дуслаарай.
Алхам 3. Хар тамхинаас хол бай
Кофеин, архи, тамхи зэрэг нь нүд татрах шалтгаан болдог. Гэдэс арилах хүртэл эдгээр бүх зүйлээс татгалзаарай.
Антидепрессант, антигистамин гэх мэт зарим жороор олгодог эмүүд нь хуурай нүд гэж нэрлэгддэг өвчин үүсгэдэг бөгөөд энэ нь нүд татрах шалтгаан болдог
Алхам 4. Унтах
Стресс, нойр дутуу байдал нь үүнд нөлөөлөх гол хүчин зүйл болдог. Хэрэв та хэт шаргуу ажиллаж байсан бол таны хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол хэсэг хугацаанд унтах явдал юм.
Алхам 5. Нүдээ бактериас хамгаалаарай
Нүдээ хүрэхээсээ өмнө гараа үргэлж угаах хэрэгтэй. Орой унтахаасаа өмнө бүх будалтаа угаана.
Алхам 6. Зөв зохистой хооллолтыг идээрэй
Д аминдэм ба В12 -ийн дутагдал нь ихэвчлэн нүдийг татвалзуулдаг гэж үздэг. Хатуу нотолгоо байхгүй ч магнийн дутагдал нь үүнд нөлөөлж буй хүчин зүйл гэж үздэг.
- Д аминдэмийн хэрэглээг нэмэгдүүлэхийн тулд загас, хясаа, цагаан идээ идээрэй.
- В12 витамины хувьд загас, хурга, наймалж, үхрийн махыг илүү их идээрэй.
- Магнийн хувьд тараг, загас, авокадо, самар, шар буурцаг, хар шоколад, банана, байцаа, байцаа, бууцай, эсвэл чанасан зэрэг хар навчит ногоон идээрэй.
3 -ийн 2 -р арга: Мэргэжлийн туслалцаа авах
Алхам 1. Нүдний эмч дээр очиж үзээрэй
Хэрэв та нөхцөл байдлыг өөрөө засах боломжгүй бол мэргэжлийн нүдний эмчид хандах хэрэгтэй. Тэр танд нүдний ядаргааг багасгадаг жороор олгодог линзийг илүү сайн өгөх чадвартай байх ёстой. Үгүй бол тэр хуурай нүдний өвчнийг эмчлэх эсвэл харшлыг оношлоход тусална.
- Ахмад настнуудын талаас илүү хувь нь хуурай нүдээр өвддөг. Хэрэв та бас өвдөлт, гэрэл мэдрэмтгий байдал, нүдэндээ элс мэдрэх, нүдний хараа бүдгэрч байвал нүд хуурайших магадлалтай. Нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөхийн тулд эмч нүдний дусаалга өгөх болно.
- Харшил нь чичрэх шалтгаан болдог. Нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөхийн тулд эмч антигистамин шахмал эсвэл нүдний дусал дуслаар эм өгөхийг зөвлөж байна.
Алхам 2. Ноцтой эмнэлгийн тусламж авах
Хэрэв чичирхийлэл арилахгүй байвал эмч клоназепам, лоразепам эсвэл трихексифенидилийг бичиж өгч болох боловч эдгээр эмийн аль нь ч өндөр амжилтанд хүрдэггүй. Миэктоми гэж нэрлэгддэг мэс заслын арга нь илүү үр дүнтэй боловч онцгой хүнд тохиолдолд үүнийг хийх ёстой.
Алхам 3. Альтернатив эм хэрэглэж үзээрэй
Үүнийг дэмжих шинжлэх ухаан байхгүй ч зарим хүмүүс био санал хүсэлт, зүү төөнүүр, ховсдох эмчилгээ, хиропрактик эмчилгээ нь нүдний зовиурыг арилгадаг гэж үздэг. Хэрэв өөр юу ч тус болоогүй бөгөөд та эдгээр эмчилгээнд нээлттэй байгаа бол тэдгээрийг туршиж үзэх нь гэмтэх ёсгүй.
3 -ийн 3 -р арга: Нөхцөл байдлыг ойлгох
Алхам 1. Санаа зоволтгүй
Нүд татвалзах нь түгээмэл үзэгдэл бөгөөд ихэвчлэн ноцтой өвчин биш юм. "Хоргүй чухал блефароспазм" -ын ихэнх тохиолдол эмчилгээ, оношлогоо хийлгүй алга болдог. Стресс нь нүд татвалзах нэг шалтгаан болдог тул санаа зовох нь үр дүнгээ өгөхгүй.
Алхам 2. Шалтгааныг мэдэх
Харамсалтай нь нүд татрахыг зогсоох шууд арга байхгүй. Чичирхийллийнхээ шалтгааныг оношилж, хэт идэвхгүй таглаагаа тайвшруулахын тулд арилгах хэрэгтэй.
Нүд татрах хамгийн түгээмэл шалтгаан бол стресс, ядаргаа, нүдний ядаргаа, кофеин, архи, хуурай нүд, хоол тэжээлийн дутагдал, харшил юм
Алхам 3. Эмч рүү хэзээ залгахаа мэдэх
Заримдаа өвчний хүнд байдлаас болж нүд нь татвалздаг. Ерөнхийдөө нүд нь татвалзаж эмчид үзүүлэх шаардлагагүй. Гэхдээ хэрэв та дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг мэдэрч эхэлбэл эмчид хандах нь чухал юм.
- Хэдэн долоо хоногийн дараа арилдаггүй гажиг. Хоёр долоо хоног үргэлжилсэн чичрэх нь ердийн зүйл биш юм; Үүнээс илүү урт хугацаа байгаа тул та эмчид хандах хэрэгтэй.
- Нүдээ бүрмөсөн хаах эсвэл нүүрний бусад хэсгүүд чичрэх шалтгаан болдог.
- Бусад дагалдах нүдний гажиг. Жишээлбэл, хэрэв таны нүд улайсан, хавдсан, шүүрэл гоожсон эсвэл зовхи унжиж эхэлбэл та эмчид хандах хэрэгтэй.
