Хүн бүр үе үе тайралтыг мэдрэх болно. Олон тайралт нь эмчид үзүүлэх шаардлагагүй, гэхдээ эрүүл байж, халдвараас сэргийлэхийн тулд тайралтыг аль болох хурдан, үр дүнтэй эдгээхийн тулд чадах бүхнээ хийх хэрэгтэй. Аз болоход, тайралтыг хурдан эдгээж, амьдралаа үргэлжлүүлэхийн тулд хийх хэд хэдэн арга хэмжээ байдаг.
Алхам
4 -ийн 1 -р хэсэг: Шархыг цэвэрлэх, хувцаслах
Алхам 1. Гараа угаах
Шархаа арчлахаас өмнө бактерийг зүслэгт оруулахгүйн тулд гараа цэвэрхэн байлгах хэрэгтэй. Гараа аль болох цэвэр байлгахын тулд зөв угаах процессыг хийж байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Гараа цэвэр, урсгал усаар норгоно.
- Саван түрхээд гараа хооронд нь үрж хөөсрүүлээрэй. Гарныхаа бүх хэсгийг, түүний дотор нуруу, хурууны хооронд, хумсны хооронд хааж байгаарай.
- Гараа 20 секундын турш цэвэрлээрэй. Цаг хэмжих алдартай заль мэх бол "Төрсөн өдрийн мэнд" дууг хоёр удаа дуулж, эсвэл ABC -ийг дуулах явдал юм.
- Гараа цэвэр, урсгал усны дор угаана. Боломжтой бол усыг унтраахдаа усны цорго руу гараараа хүрэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Үүний оронд шуу эсвэл тохойгоо ашиглаарай.
- Гараа цэвэр, хуурай алчуураар хатаана, эсвэл агаарт хатаана.
- Хэрэв саван, ус байхгүй бол 60% -иас доошгүй архи агуулсан гар ариутгагч бодис хэрэглээрэй. Шошгон дээр санал болгосон хэмжээг гартаа түрхээд хуурай болтол нь арчина.
Алхам 2. Цус алдалтыг зогсоо
Хэрэв та бага зэрэг зүсэх, хусах өвчтэй бол цус алдалт хамгийн бага байх ёстой бөгөөд өөрөө зогсох ёстой. Үгүй бол та шархыг өргөж, цус алдалт зогсох хүртэл ариутгасан боолтоор хөнгөн даралтыг хийж болно.
- Хэрэв шарх 10 минутын дараа цус алдалтаа үргэлжлүүлбэл эмчид хандах хэрэгтэй. Таны тайралт анх бодож байснаас илүү ноцтой байж магадгүй юм.
- Хэрэв цусны урсгал ихсэж, хүчтэй урсаж байвал судас тасарсан байж магадгүй. Энэ бол эмнэлгийн яаралтай тусламж бөгөөд та яаралтай эмнэлэгт хандах эсвэл түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй. Артерийн судсыг таслах нийтлэг газар бол гуяны дотор хэсэг, гарны дээд хэсэг, хүзүү юм.
- Яаралтай тусламж ирэхийг хүлээх зуур түргэн тусламж авахын тулд даралтын боолт хий. Шархаа өнхрөх боолт эсвэл даавуугаар боож, шархны эргэн тойронд сайтар боож өгнө. Гэсэн хэдий ч эргэлтийг тасалдуулахын тулд битүү боож болохгүй. Эмнэлгийн тусламжийг яаралтай авах хэрэгтэй.
Алхам 3. Шархыг цэвэрлэнэ
Халдвар авахгүйн тулд хог хаягдал, бактериудыг аль болох ихээр зайлуулах шаардлагатай болно. Шарханд бактери орохгүйн тулд ямар ч төрлийн боолт хийхээс өмнө үүнийг хий.
- Шархыг цэвэр усны дор угаана. Урссан ус нь шарханд байж болох ихэнх хог хаягдлыг зайлуулах ёстой.
- Шархны эргэн тойронд савангаар угаана. Саван руу шууд орохоос зайлсхийх нь цочрол, үрэвслийг өдөөж болно.
- Хэрэв зайлж дууссаны дараа шарханд хог хаягдал үлдсэн бол түүнийг арилгахын тулд спиртээр цэвэрлэсэн хямсаа ашиглана уу.
- Хэрэв гадагшлах боломжгүй шороо, хог хаягдал байвал эмчид хандаарай.
Алхам 4. Антибиотик тос эсвэл тос түрхэнэ
Эдгээр бүтээгдэхүүн нь шархыг халдвараас ангид байлгаж, эдгэрэх үйл явцад саад болох хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх болно. Bacitracin, Neosporin, Eucerin зэрэг брэндүүдийг эмийн дэлгүүрээс анхны тусламжийн төвд хялбархан худалдаж авч болно.
- Эдгээр бүтээгдэхүүний найрлагад харшил өгөхгүй байхын тулд тэдгээрийг хэрэглэхээсээ өмнө шошгыг нь сайтар шалгаж үзээрэй.
- Хэрэв тууралт, цочрол гарсан бол хэрэглэхээ больж, эмчид хандаарай.
- Хэрэв танд бактерийн эсрэг болон антибиотик тос байхгүй бол нимгэн газрын тосны вазелин түрхээрэй. Энэ нь шарх ба бактерийн хоорондох хаалт үүсгэхэд тусална.
Алхам 5. Шархыг хамарна
Зүссэн хэсгийг задгай үлдээхгүй бол шороо, бактери татагдаж, халдвар авах магадлалтай. Зүссэн хэсгийг таглахын тулд ариутгасан, наалддаггүй боолт эсвэл боолт хэрэглээрэй. Таны хэрэглэж буй боолт шархыг бүрэн бүрхсэн эсэхийг шалгаарай.
- Хэрэв ямар ч боолт бэлэн биш байвал зохих боолт авах хүртэл шархыг цэвэр алчуур эсвэл цаасан алчуураар боож болно.
- Их хэмжээний цус алдалтгүй, гүехэн зүсэлт хийхдээ та шингэн арьс боолт хэрэглэж болно. Энэ бүтээгдэхүүн нь шархыг халдвараас битүүмжлэхэд тусалдаг бөгөөд ихэвчлэн хэдэн өдрийн турш усанд тэсвэртэй байдаг. Энэ бүтээгдэхүүнийг шархыг цэвэрлэж, хатаасны дараа шууд арьсанд түрхэнэ.
Алхам 6. Эмнэлгийн тусламж хэрэгтэй эсэхийг шийдээрэй
Өнгөц тайралт нь халдвар авахгүй бол эмнэлгийн тусламж авах шаардлагагүй болно. Шархыг цэвэрлэж, хувцасласны дараа зохих эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай хэд хэдэн нөхцөл байдал бий. Дараахь зүйлсийн аль нэг нь танд болон таны шарханд хамаатай бол эмч, эмнэлэгт очиход цаг алдах хэрэггүй.
- Таслалт нь нэг нас хүрээгүй хүүхдэд хамаарна. Нэг нас хүрээгүй нярай хүүхдийг тайрсан тохиолдолд халдвар, сорви үүсэхгүйн тулд эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай.
- Шарх нь гүн юм. Арьсанд 0.25 инч буюу түүнээс дээш зүсэгдсэн хэсгийг гүн шарх гэж үзнэ. Маш гүнзгий тайралтанд өөх, булчин, яс ил гарсан байхыг харж болно. Эдгээр шархыг зөв эдгээх, халдвараас урьдчилан сэргийлэхийн тулд ихэвчлэн оёдол хийх шаардлагатай болдог.
- Шарх нь урт. 0.5”-аас урт зүсэлт хийхэд оёдол шаардлагатай байж магадгүй юм.
- Шарх нь маш бохир эсвэл хог хаягдалтай тул та үүнийг арилгаж чадахгүй. Халдвараас урьдчилан сэргийлэхийн тулд шархыг бүрэн цэвэрлэж чадахгүй бол эмчид хандах хэрэгтэй.
- Шарх нь үен дээр байгаа бөгөөд үеийг хөдөлгөхөд цоорхой нээгддэг. Ийм шарх нь оёдолыг сайтар хаах шаардлагатай болно.
- Зүсэлт нь 10 минутын шууд даралтын дараа цус алдалтыг үргэлжлүүлнэ. Энэ нь зүсэлт нь судал эсвэл артерийг цохиж байгааг илэрхийлж болно. Энэ шархыг эмчлэхийн тулд танд эмнэлгийн тусламж хэрэгтэй болно.
- Шарх нь амьтнаас гаралтай. Хэрэв та амьтны дархлаажуулалтын түүхийг мэдэхгүй бол галзуу өвчин тусах эрсдэлтэй. Шархыг сайтар цэвэрлэж, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд галзуу өвчний эсрэг тарилга хийх шаардлагатай байж магадгүй юм.
- Та чихрийн шижинтэй. Чихрийн шижин өвчтнүүд цусны эргэлт муу, мэдрэлийн үйл ажиллагаа алдагдсанаас болж шархаддаг. Жижиг тайралт нь ноцтой халдвар авах эсвэл эдгэрэхэд удаан хугацаа шаардагддаг. Хэрэв та чихрийн шижин өвчтэй бол ямар ч хэмжээтэй тайралт авсан тохиолдолд эмчид үзүүлэх шаардлагатай.
- Таны сүүлчийн татран татлага авснаас хойш 5 гаруй жил өнгөрчээ. Эмч нар 10 жил тутамд татрангийн эсрэг тарилга хийхийг зөвлөдөг боловч хэрэв та гүнзгий цоорсон шарх, амьтны хазалтаас болж шарх авах эсвэл зэвэрсэн төмрөөр зүсэгдсэн бол өдөөгч өгдөг. Татран өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг бууруулахын тулд сүүлийн удаа тариа хийснээс хойш 5 -аас дээш жил өнгөрсөн бол эмчид хандаарай.
- Зүсэлт таны нүүрэн дээр байна. Оёдол эсвэл бусад эмчилгээ нь гоо сайхны эдгэрэлтэд тустай байж болох юм.
4 -ийн 2 -р хэсэг: Шархыг эдгэрч байхад нь арчлах
Алхам 1. Боолтыг тогтмол сольж байгаарай
Зүссэн цус, бактери нь хуучин боолтыг бохирдуулдаг бөгөөд халдвар авахгүйн тулд өдөрт дор хаяж нэг удаа солих шаардлагатай байдаг. Мөн боолт норох эсвэл бохир болох үед солих хэрэгтэй.
Алхам 2. Халдварын шинж тэмдгийг ажиглаарай
Хэдийгээр шархаа сайтар цэвэрлэж, таглаж байх нь халдвараас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг ч гэсэн энэ нь тохиолдож болно. Эдгээр шинж тэмдгийг анхаарч үзээрэй, хэрэв танд дараах шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай.
- Талбайн эргэн тойронд өвдөлт нэмэгддэг.
- Зүссэн хэсгийн эргэн тойронд улайлт, хавдар, эсвэл дулаан.
- Шархнаас идээ гарах.
- Муухай үнэр.
- Халуурах 100 градус ба түүнээс дээш 4 цаг гаруй.
Алхам 3. Хэрэв таны шарх сайн эдгэрээгүй бол эмчид хандаарай
Зүслэгийг эдгээхэд ихэвчлэн 3-7 хоног, илүү хүнд шарх авахад 2 долоо хоног болдог. Хэрэв таны шарх удаан эдгэрч чадахгүй бол халдвар эсвэл өөр ямар нэгэн асуудал үүсч болзошгүй. Хэрэв долоо хоног өнгөрч, шарх чинь эдгэхгүй байгаа бол эмчид хандаарай.
4 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Шархыг хурдан эдгээхэд туслах
Алхам 1. Энэ газрыг чийгтэй байлга
Антибиотик тос нь халдвараас урьдчилан сэргийлэхэд ашиглагддаг төдийгүй чийгийг тайрч авахад тусалдаг. Хуурай шарх нь удаан эдгэрдэг тул чийг нь эдгэрэлтийг түргэсгэдэг тул энэ нь ашигтай байдаг. Шархыг боох болгондоо тос түрхээрэй. Зүссэн хэсгийг хаахаа больсон ч гэсэн тос түрхэж, чийгийг нь түгжиж, эдгэрэлтийг сайжруулна.
Алхам 2. Хамуу авах, арилгахгүй байх
Хамуу заримдаа зүсэх, хусах үед үүсдэг. Эдгээр нь эдгэрэх үед тухайн газрыг хамгаалахад тусалдаг. Үүний дагуу та яр шархны хатсан цусыг нь авахгүй, эсвэл арилгахыг оролдох ёсгүй. Энэ нь тайралтыг илрүүлж, таны бие дахин эдгэрч, эдгэрэх явцыг удаашруулах болно.
Хамуу заримдаа санамсаргүйгээр үрж, толбо дахин цус алдаж эхэлдэг. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол бусад зүслэг шиг цэвэрлэж, хувцаслаарай
Алхам 3. Туузны тусламжийг аажмаар арилгана
Бидэнд боолтыг хурдан тайлах нь хамгийн сайн арга гэж байнга хэлдэг ч энэ нь таны шархны эдгэрэлтийг удаашруулдаг. Боолтыг хэт хурдан тайлах нь яр шархыг тайлж, шархыг дахин нээж, эдгэрэлтийг удаашруулдаг. Үүний оронд туузыг аажмаар салга. Үүнийг хөнгөвчлөхийн тулд боолтыг сулруулж, өвдөлтийг намдаахын тулд бүлээн усанд дүрж болно.
Алхам 4. Бага зэргийн шарх дээр хатуу антисептик хэрэглэхээс зайлсхий
Согтууруулах ундаа, хэт исэл, иод, хатуу саван нь шархыг цочроож, үрэвсүүлдэг тул эдгэрэх явцыг удаашруулж, сорвижилт үүсгэдэг. Бага зэрэг зүсэх, хусах тохиолдолд танд цэвэр ус, зөөлөн саван, антибиотик тос хэрэгтэй.
Алхам 5. Хангалттай унт
Унтаж байхдаа бие нь өөрийгөө сэргээдэг. Хэрэв та хангалттай унтдаггүй бол шарх эдгэрэхэд илүү удаан хугацаа шаардагдах болно. Таны шарх эдгэрч байхад халдвараас урьдчилан сэргийлэхийн тулд унтах нь эрүүл дархлааны тогтолцоонд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Таны шарх хурдан, үр дүнтэй эдгэрэхэд туслахын тулд бүтэн шөнө унтах үүрэг хүлээнэ үү.
4 -р хэсгийн 4 -р хэсэг: Шархыг зөв хооллолтын тусламжтайгаар эдгээх
Алхам 1. Өдөр бүр 2-3 порц уураг идээрэй
Уураг нь арьс, эд эсийн өсөлтөд зайлшгүй шаардлагатай бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Өдөрт 2-3 удаа идэх нь шархны эдгэрэлтийг идэвхжүүлнэ. Уургийн зарим сайн эх үүсвэрүүд нь:
- Мах, шувууны аж ахуй
- Шош
- Өндөг
- Сүү, бяслаг, тараг зэрэг сүүн бүтээгдэхүүн, ялангуяа Грек тараг
- Шар буурцгийн уургийн бүтээгдэхүүн
Алхам 2. Өөх тосны хэрэглээгээ нэмэгдүүлээрэй
Өөх тос нь эс үүсэхэд шаардлагатай байдаг тул шархыг хурдан, үр дүнтэй эдгээхэд танд маш их хэрэгтэй болно. Таны авч буй өөх тос нь ханаагүй ба ханаагүй өөх тос, эсвэл "сайн өөх тос" байгаа эсэхийг шалгаарай. Хоггүй хоолноос ханасан өөх тос нь эдгэрэхэд тус болохгүй бөгөөд бусад эрүүл мэндийн асуудал үүсгэж болзошгүй юм.
Таныг эдгээхэд туслах "сайн өөх" -ийн эх үүсвэр бол туранхай мах, наранцэцэг эсвэл чидун зэрэг ургамлын тос, сүүн бүтээгдэхүүн юм
Алхам 3. Өдөр бүр нүүрс ус идээрэй
Нүүрс ус нь чухал ач холбогдолтой, учир нь таны бие үүнийг энерги болгон ашигладаг. Тэдгээргүйгээр таны бие энерги авахын тулд уураг гэх мэт шим тэжээлийг задална. Энэ нь шархыг эдгээхээс уураг, өөх тосыг зайлуулах тул эдгэрэх явцыг удаашруулж болзошгүй юм. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд өдөр бүр үр тариа, талх, будаа, гоймон идээрэй.
Энгийн нүүрс уснаас илүү нарийн төвөгтэй нүүрс усыг сонгоорой. Нарийн төвөгтэй нүүрс ус нь бие махбодид удаан шингэдэг тул цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлэх магадлал багатай байдаг. Үр тарианы талх, үр тариа, гоймон, амтат төмс, овъёос зэрэг нарийн төвөгтэй нүүрс ус агуулсан хоол хүнс нь ихэвчлэн илүү их эслэг, уураг агуулдаг
Алхам 4. А, С витаминыг хангалттай хэмжээгээр авах
Эдгээр витаминууд нь эд эсийн өсөлтийг идэвхжүүлж, үрэвсэлтэй тэмцэх замаар шархыг эдгээхэд тусалдаг. Зүслэг эдгэрч байхад тэд халдварын эсрэг тэмцдэг.
- А аминдэмийн эх үүсвэр нь амтат төмс, бууцай, лууван, загас, хулд загас, өндөг, сүүн бүтээгдэхүүн юм.
- С витамины эх үүсвэр нь жүрж, шар чинжүү, хар ногоон ногоо, жимс жимсгэнэ юм.
Алхам 5. Хоол хүнсэндээ цайрыг оруулаарай
Цайр нь уураг нийлэгжүүлж, коллаген боловсруулж, шархыг эдгээхэд тусалдаг. Хоол хүнсэндээ хангалттай хэмжээний цайр авахын тулд улаан мах, баяжуулсан үр тариа, хясаа идээрэй.
Алхам 6. Чийгтэй байх
Цусны эргэлтийг сайжруулахын тулд шингэний хэмжээг тогтмол байлгаж, шарханд шаардлагатай тэжээллэг бодис авчирна. Ус нь биеэс хорт бодисыг гадагшлуулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь халдвараас урьдчилан сэргийлэх болно.
