Хэрэв та тайралт авсан бол хэр удаан эдгэрэх вэ, эсвэл халдвар, сорви гэх мэт хүндрэлийн талаар санаа зовж магадгүй юм. Аз болоход, зохих арчилгаа хийснээр ихэнх тайралт нь 30 хоногийн дотор бага зэргийн хүндрэлгүйгээр эдгэрдэг. Нэмэлт хохирол учруулахгүй байхын тулд тайрах үедээ зохих анхны тусламжийг үзүүлж, шаардлагатай бол эмчид хандаарай. Зүслэг эдгэрэхийн хэрээр халдварын шинж тэмдгийг ажиглаж, цэвэр, сайн хамгаалалттай байлгаарай. Та мөн сайн хооллож, сайн унтаж амрах явцдаа эдгэрэлтийг хурдасгаж чадна.
Алхам
3 -р аргын 1: Анхны тусламж үзүүлэх
Алхам 1. Эмнэлгийн тусламж шаардлагатай эсэхийг тодорхойлохын тулд тайралтаа үнэлнэ үү
Та ихэнх жижиг тайралтыг гэртээ эмчлэх боломжтой боловч илүү ноцтой тайралтыг эмчлэхийн тулд эмчийн тусламж шаардлагатай байж магадгүй юм. Дараах тохиолдолд эмчээ дуудах эсвэл яаралтай түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй.
- Таны зүсэлт 0,25 инч (0,64 см) -ээс гүн юм
- Таныг зэвэрсэн хадаас гэх мэт бохир эсвэл зэвэрсэн зүйлээр таслав
- Та зүсэлтээр өөх, булчин, шөрмөс, ясыг харж болно
- Зүсэлт нь үе мөчний дээгүүр байна
- Та гар эсвэл хуруугаа гүн зүссэн байна
- Зүсэлт таны нүүрэн дээр байгаа бөгөөд сорви үлдээж магадгүй гэж санаа зовж байна
- Зүсэлт маш их цус алдаж байгаа бөгөөд 10-15 минутын турш даралт хийсний дараа цус алдалт зогсохгүй
Алхам 2. Гараа савантай бүлээн усаар угаана
Аль болох хурдан угаалтуур руу ороод гараа дор хаяж 20 секундын турш угаана. Тэвчиж чадахааргүй зөөлөн зөөлөн гар саван, ус хэрэглээрэй. Дууссаны дараа гараа цэвэр алчуураар хатаана.
Гараа угаах нь шороо, бактери болон бусад бохирдуулагчийг зүслэгт оруулахаас урьдчилан сэргийлэх болно
Зөвлөгөө:
Бактерийн эсрэг саван хэрэглэх талаар санаа зовох хэрэггүй. Ердийн гарын саван нь таны гарнаас үр хөврөл, шороог зайлуулах үр дүнтэй бөгөөд эмэнд тэсвэртэй бактерийн өсөлтийг дэмжих магадлал багатай юм!
Алхам 3. Цус алдалтыг зогсоохын тулд цэвэр даавуугаар тайрч ав
Хэрэв таны цус алдалт байгаа бол цэвэр, хуурай даавуу эсвэл боолт аваад шархандаа зөөлөн дараарай. Энэ нь зүрхэн дээрх зүсэлтийг дээшлүүлэхэд тусална.
Хэрэв 10 минутын турш дарагдсаны дараа таны цус алдалт хэвээр байвал эмчид хандаарай эсвэл яаралтай тусламжийн төвд хандаарай
Алхам 4. Зүссэн хэсгийг урсгал усаар зайлна
Цус алдалт хяналтанд орсны дараа хэдэн минутын турш цоргоны усыг зүссэн хэсэг дээр хийнэ. Энэ нь шороо, бактериудыг зайлуулж, халдвар авах эрсдлийг бууруулахад тусална.
- Хэрэв таны зүсмэл дотор шил, хайрга гэх мэт хог хаягдал байгаа бол түүнийг хямсаагаар зөөлөн арилгаарай. Эхлээд хямсаа спиртээр цэвэрлээрэй.
- Шарханд ямар нэгэн хог хаягдал байгаа бол та өөрөө амархан арилгаж чадахгүй бол эмчид хандаарай.
Алхам 5. Зүссэн хэсгийг тойрон савантай усаар зайлна
Шархны эргэн тойрон дахь хэсгийг угаахын тулд бага зэрэг саван, ус эсвэл кастил саван алчуур ашиглана уу. Гэмтсэн эдийг цочроох тул саван авахаас болгоомжлох хэрэгтэй.
Зүссэн дээрээ устөрөгчийн хэт исэл, иод, архи бүү түрхээрэй. Энэ нь тайралтыг цочроож, эдгэрэх явцыг удаашруулж болзошгүй юм
Алхам 6. Газрын тосны вазелиныг зүссэн хэсэгт хийнэ
Газрын тосны вазелин нь шархыг чийгтэй байлгаж, эдгэрэлтийг түргэсгэхэд тусална. Илүүдэл чийг нь сорвийг багасгахад тусална.
- Өөр нэг хувилбар бол та шарханд неоспорин гэх мэт антибиотик тос түрхэж болно. Гэсэн хэдий ч газрын тосны вазелин нь шархыг эдгээхэд үр дүнтэй байж магадгүй юм.
- Хэрэв шархыг хатаахыг зөвшөөрвөл хамгаалалтын хамуу үүснэ. Хамуу шархыг эдгээхэд удаан хугацаа шаардагдана.
- Хэрэв та шархаа цэвэр байлгавал халдвараас сэргийлэхийн тулд антибиотик тос түрхэх шаардлагагүй болно.
Алхам 7. Зүссэн хэсгийг цэвэр боолтоор хучих
Газрын тосны вазелиныг зүсээд цэвэрлэсний дараа шархыг цэвэр боолт эсвэл самбайгаар боож өгнө. Хэрэв таны сонгосон боолт өөрөө наалддаггүй бол та түүнийг эмнэлгийн соронзон хальсаар бэхлэх хэрэгтэй болно.
Боолтны наалдамхай эсвэл эмнэлгийн соронзон хальс нь шархны аль ч хэсгийг хамрахгүй байхыг анхаараарай
3 -ийн 2 -р арга: Зүслэгийг эмчлэх явцад арчлах
Алхам 1. Боолтыг өдөрт нэг удаа, эсвэл норох, бохирдох бүрт өөрчлөх
Хуучин боолтыг өдөрт нэг удаа аваад цэвэрхэн эсэхийг нь шалгаж үзээрэй. Боолт бохирдсон эсвэл норсон тохиолдолд та үүнийг ойр ойрхон солих хэрэгтэй болно. Шаардлагатай бол зүссэн хэсгийнхээ эргэн тойрныг савантай усаар угааж, вазелиныг дахин түрхэнэ.
Боолт наалддаг арьсыг цочроох шинж тэмдэг байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв таны арьс наалдамхай бодисуудад муу хариу үйлдэл үзүүлж байвал цаасан соронзон хальс, наалдахгүй самбай дэвсгэр хэрэглэж үзээрэй
Алхам 2. Халдварын шинж тэмдэг байгаа эсэхийг ажиглаарай
Хувцаслалтаа солих бүрдээ тайралтаа сайтар шалгаж үзээрэй. Хэрэв та халдварын шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай.
- Зүссэн хэсгийн эргэн тойронд улайх эсвэл хавдах
- Зүссэн хэсэгт өвдөлт нэмэгддэг
- Шар эсвэл ногоон идээ эсвэл тунгалаг шингэн шархнаас гадагшилна
- Тааламжгүй үнэр
Алхам 3. Үүссэн хамуу толбо авах, маажихаас зайлсхий
Хэрэв таны шарх яр шархны хатсан бүрхэвч үүсвэл түүнийг авах, маажихаас татгалзаарай. Ингэвэл хамуу нь урагдаж, доор нь шинээр үүссэн арьсыг хугалж, цочроож, эдгэрэх явцыг удаашруулж, сорви үүсэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг.
Алхам 4. Шархыг эдгэсний дараа нарнаас хамгаалах тос түрхэж, сорвижилтыг багасгана
Зүслэг чинь ихэвчлэн эдгэрсний дараа нарны гэрлийг багасгахын тулд бага зэрэг нарнаас хамгаалах тос түрхэх эсвэл хамгаалалтын хувцас (урт ханцуй, өмд гэх мэт) -ээр бүрхээрэй. Энэ нь тухайн хэсгийн өнгө алдалт, сорвийг багасгахад тусална.
Зөөлөн, өргөн хүрээний SPF 30 ба түүнээс дээш нарнаас хамгаалах тосыг сонгоорой
Алхам 5. Хэрэв тайралт 30 хоногийн дотор эдгэрээгүй бол эмчид хандаарай
Хэдийгээр бүх тайралт 30 хоногийн дотор бүрэн эдгэрдэггүй (ялангуяа том эсвэл гүнзгий) боловч та эдгэрэх тодорхой шинж тэмдгүүдийг харах ёстой. Хэрэв таны шарх нэг сарын дотор бүрэн буюу бүрэн эдгэрээгүй бол эмчид хандаарай. Тэд эдгэрэлтийг удаашруулж буй шалтгааныг олж тогтоох, эмчилгээний төлөвлөгөө гаргахад туслах болно.
Та мэдсэн үү?
Зарим эрүүл мэндийн байдал нь байгалийн шарх эдгэрэх явцыг удаашруулдаг. Жишээлбэл, хэрэв та чихрийн шижин, зүрхний өвчин, лимфедем эсвэл холестерол ихтэй бол эмнэлгийн тусламж авалгүйгээр зүслэгийг сайн эдгээж чадахгүй.
3 -ийн 3 -р арга: Эдгэрэх явцыг хурдасгах
Алхам 1. Чийгтэй байх
Хангалттай ус уух нь таны эрүүл мэндэд үргэлж чухал үүрэгтэй боловч шарх эдгэрэхийг хүлээж байх үед энэ нь маш чухал юм. Зүссэн хэсгийг аль болох хурдан эдгээхэд туслахын тулд өдөрт дор хаяж 1.5 литр шингэн уух хэрэгтэй.
Та бүх шингэнээ уснаас авах шаардлагагүй. Та мөн бусад ундаа (жүүс, сүү гэх мэт) болон тодорхой хоол хүнс (шөл, бүр шүүслэг жимс, ногоо гэх мэт) -ээс шингэн авч болно
Алхам 2. Эдгэрэлтийг дэмжихийн тулд хүчирхэг хоол идээрэй
Тэнцвэртэй, тэжээллэг хоол хүнс хэрэглэх нь зүслэгийг хурдан эдгээхэд тусалдаг. Өөх тос багатай мах, өндөг, сүү, грек тараг, самар, шар буурцгийн бүтээгдэхүүн (дүпү, шар буурцгийн сүү гэх мэт) гэх мэт уургаар баялаг хоол хүнс хэрэглэхийг хичээгээрэй. Та мөн зарим витамин, эрдэс бодисоор баялаг хоол хүнс идэхээс ашиг тус хүртэх боломжтой.
- Цитрус жимс, жимсгэнэ, улаан лооль, чинжүү, бууцай, цэцэгт байцаа, цэцэгт байцаа, байцаа зэрэг жимс, хүнсний ногоогоос С витаминыг аваарай.
- Навчит ногоон ногоо (бууцай, гич гэх мэт), улбар шар, шар ногоо (хонхны чинжүү, шар цэцэгт байцаа гэх мэт), амтат гуа, элэг, баяжуулсан үр тариа, сүүн бүтээгдэхүүн зэрэг А аминдэмээр баялаг хоол хүнс ихээр идээрэй.
- Улаан мах, далайн хоол, баяжуулсан үр тариа гэх мэт цайрын сайн эх үүсвэрийг хоолны дэглэмд оруулаарай.
Зөвлөгөө: Хэрэв та чихрийн шижин, өндөр холестерол, эсвэл таны өвчин хэр хурдан эдгэрэхэд нөлөөлж болзошгүй өөр өвчнөөр өвдөж байгаа бол таны нөхцөл байдлыг зохицуулахын тулд юу идэх талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам 3. Орой бүр 7-9 цаг сайн унтаж амраарай
Унтах нь таны биеийг амьдралын өдөр тутмын стрессээс ангижруулахад чухал үүрэгтэй бөгөөд тайралт болон бусад шарх эдгэрэлтийг түргэсгэдэг. Таны шарх эдгэрч байх үед дараахь зүйлийг хийх хэрэгтэй.
- Та эрт унтах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр 7-9 цаг (хэрэв та өсвөр насны хүүхэд бол 8-10 цаг) унтах боломжтой болно.
- Унтахаасаа өмнө сүүлийн хэдэн цагт кофеин болон бусад өдөөгч бодис хэрэглэхээс зайлсхий.
- Унтахаас нэг цагийн өмнө бүх тод дэлгэцийг унтрааж, тайвшруулах зүйл хий (бүлээн шүршүүрт орох эсвэл бясалгал хийх гэх мэт).
- Унтлагын өрөөгөө харанхуй, чимээгүй, тохь тухтай байлгаарай.
Алхам 4. Дасгал хөдөлгөөн хийх
Аэробик дасгал тогтмол хийснээр цусны эргэлт сайжирч, эдгэрэх явц хурдасдаг. Таны тайралт эдгэрч байхад долоо хоногийн ихэнх өдрүүдэд дор хаяж 20-30 минут дасгал хийхийг хичээгээрэй. Үүнд алхах, гүйх, дугуй унах гэх мэт үйл ажиллагаа орно.
- Хэрэв та ямар дасгал танд тохирох, аюулгүй болохыг мэдэхгүй байгаа бол эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Хэрэв танд өдрийн турш 30 минутын дасгал хийх цаг байхгүй бол та үүнийг 10 минутын 3 дасгал болгон хувааж болно. Жишээлбэл, та өглөөний цайны өмнө, үдийн завсарлагааны үеэр, оройн хоолны дараа гуравны нэгийг бага зэрэг алхаж болно.
Алхам 5. Тамхи татахаас зайлсхий
Тамхи хэрэглэх нь эдгэрэлтийг удаашруулдаг. Хэрэв та тамхи татдаг бол эмээ хэрхэн бууруулах эсвэл бүрмөсөн тамхинаас гарах талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Энэ нь таны тайралтыг хурдан эдгээх төдийгүй таны эрүүл мэндийг сайжруулах болно!
