Гоо сайхны хатан хаад нь дур булаам, өргөнөөр биширдэг, атаархдаг. Хэрэв та гоо сайхны хатан хаан болохыг хүсч байгаа ч хэрхэн яаж хийхээ мэдэхгүй байгаа бол илүү адилхан болохын тулд хийж болох зүйлүүд бий. Өөртөө итгэх итгэл бол бүх зүйл гэдгийг үргэлж санаарай! Та үнэхээр тэмцээнд оролцохыг хүсч байгаа эсвэл зүгээр л гоо сайхны хатан хаан шиг харагдахыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран гадаад төрх, сэтгэл хөдлөлийн талаар мэдэх хэрэгтэй зүйлүүд байдаг.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Гоо сайхны хатан хаан шиг харагдах
Алхам 1. Байгалийн гоо сайхнаа сайжруулсан будалт хий
Гоо сайхныг тань гэрэлтүүлэхийн тулд та нүүр будалтаа байгалийн гаралтай байлгах ёстой. Гэснээс гоо сайхны хатан хаад үргэлж будалт хийдэг. Нүүр будалт хэрхэн хийхийг бас сураарай. Та зүгээр л худалдааны төвийн гоо сайхны дэлгүүрт очиж хэдэн зөвлөгөө өгөхийг хүсч болно.
- Тэмцээнд үргэлж уруулын будаг түрхээрэй. Та нүцгэн доторлогоо, өнгөгүй гялбаа гэх мэт нарийн ширийн зүйлийг харж болно, гэхдээ гоо сайхны хатан хаад уруулаа нүцгэн байлгахыг зөвшөөрдөггүй. Илүү эрч хүчтэй харагдахын тулд уруулаа ягаан, улаан гэх мэт өнгөөр будаж, дараа нь тохирсон уруулын будагаар дүүргэнэ.
- Хөмсгөө арчлах нь сайн хэрэг. Тэднийг хэт байгалийн сүр жавхлантай биш, харин сайхан арчсан, нуман хэлбэртэй харагдуулаарай. Үүнийг салон дээр хийж гүйцэтгээрэй. Үүнийг өөрөө хийхийг бүү оролдоорой. Бодит тэмцээнд зориулж хүнд будалтыг хадгалаарай, эс тэгвээс та нүх сүвээ бөглөж, батга гарах болно.
- Гоо сайхны хатан хааны өмсдөг бусад будалтанд праймер, суурь, нуун дарагдуулагч, нунтаг, ичих, нүдний тень, нүдний будаг, сормуусны будаг багтдаг. Өндөр чанартай будалт худалдаж аваарай. Бага зэрэг судалсны үр дүнд та дүр төрхийг эвдэж чаддаггүй чанартай будалт олж авах боломжтой байх ёстой. Та будалт өгөхгүй өндөр пигмент бүхий нүдний харандаа авахыг хүсч байна. Шохой болохгүйн тулд гурвалсан нунтагласан нүүрний нунтаг хайж үзээрэй.
Алхам 2. Арьсаа сайхан гэрэлтүүлэхийн тулд шүршиж борлуулах аргыг анхаарч үзээрэй
Ихэнх хүмүүс арьсандаа бага зэрэг өнгө будсан байвал илүү сайхан харагддаг. Гэсэн хэдий ч арьс ширний ор ашиглах нь үнэхээр эрсдэлтэй юм. Энэ нь меланома болон эрт үрчлээ үүсэхэд хүргэдэг. Тиймээс хэрэв та үнэхээр цайвар өнгөтэй бол оронд нь шүршиж борлуулж үзээрэй. Өнөө үед тэд үнэхээр байгалийн харагдаж байна.
- Бодит тэмцээн болохоос хэдхэн долоо хоногийн өмнө шүрших бодисыг туршиж үзээрэй, ингэснээр таны арьсанд сайхан харагдаж байгаа эсэхийг шалгаж, хүссэн хэмжээгээ олж мэдээрэй.
- Сайн хүрэл нунтаг нь танд гэрэлтсэн өнгийг өгч чадна. Та хэтэрхий харанхуй биш хүрэл авахыг хүсч байна. Та мөн хүрэл сойзд хөрөнгө оруулах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр энэ нь жигд байх болно.
Алхам 3. Тэмцээний үс, хумстай эсэхээ шалгаарай
Наадмын үс нь тодорхой дүр төрхийг дагадаг. Та үсээ хэт богино байлгахыг хүсэхгүй байгаа бөгөөд гоёмсог харагдуулж, эзэлхүүнтэй байхыг хүсч байна.
- Шалгарсан үс нь ямар нэгэн хэв маягтай байх ёстой. Энэ нь зүгээр л тэндээ өлгөх ёсгүй. Үсний эзэлхүүнийг авахын тулд дугуй сойз ашиглана уу. Үсийг хэсэг болгон хуваана. Нэг хэсгийг нэг дор ажиллуул. Бага зэрэг хуурай шампунийг үндэс рүүгээ цацаж үзээрэй. Дараа нь үсээ будахаасаа өмнө том Velcro өнхрүүлгийг ашиглаарай. Үсний шүршигч түрхээд 20 минут байлгана.
- Мөн танд үсний хавчаар хэрэгтэй байж магадгүй. Хэт өндөр биш нэгийг сонго. Хэрэв та илүү бүрэн үстэй болохыг хүсвэл хэд хэдэн үсний засалт нэмж болно. Тэд тодорхой харагдахгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Үсээ уртасгах эсвэл эзлэхүүн шаардагдах үед үсний хавчаар хийх нь сайн санаа байж болох юм. Тэд таны үсний өнгө, бүтэцтэй тохирч байгаа эсэхийг шалгаарай. Тэд мөн таны дэгжин байдлыг илүү сайхан харагдуулж чадна.
- Хумсны хувьд та тэдгээрийг хуссан эсвэл будсан будгаар будаагүй эсэхийг шалгахыг хүсч байна. Үүний оронд хумсны салоныг франц маникюр шиг гоёмсог хараарай. Хөлийнхөө хурууг бүү мартаарай! Педикюр хийлгээрэй.
Алхам 4. Гоёмсог гоёл чимэглэлийг өдөр бүр өмсөж, гадаад төрхөө төгс болгоорой
Гоо сайхны хатан хаад арчилгаа багатай байдаггүй. Тэд дагалдах хэрэгсэл хийдэг бөгөөд ихэвчлэн гоёл чимэглэлээр хийдэг. Та дэгжин харагдуулахыг хүсч байна.
- Болор эсвэл давхарласан зүүлт бүхий нимгэн зүүлт нь гоо сайхны хатан хааны дүр төрхийг өгдөг. Чокер ч бас болно.
- Бугуйвч, ээмэг нь гадаад төрхийг бүрэн төгс болгоно. Жижиг эрдэнийн чулуугаар гоёл чимэглэлийг сонгоорой. Ээмэг нь хэт том, бүдүүн байх ёсгүй. Дүрэм бол таны царайнаас илүү анхаарал татах үнэт эдлэл өмсөхгүй байх явдал юм.
Алхам 5. Тайзан дээр гарахын тулд пастел, цагаан эсвэл тод өнгөөр наа
Гоо сайхны хатан хаан эерэг, эрч хүчтэй байдаг тул хар, хүрэн, саарал гэх мэт бараан өнгийг өмссөн байхыг та харахгүй байна. Үүний оронд хувцасыг пастелаар өмс.
- Хувцасыг голт бор, цайвар цэнхэр эсвэл зөөлөн төвийг сахисан сүүдэртэй, сарнайн өнгөөр хувцаслаарай. Өвлийн улиралд пастел сайн ажиллахгүй бол цагаан, хар хөх, улаан лоолийн улаан, ногоон өнгийн хувцас өмс.
- Гэрэлтэй гэж бодоорой. Энэ нь камер дээр сайн харагдаж байна. Ягаан, улаан, улбар шар, цэнхэр өнгө нь тэмцээнд сайн зохицдог. Тэмцээний даашинзны хамгийн түгээмэл өнгө бол цагаан юм.
Алхам 6. Үзэсгэлэнт төрхийг дуусгахын тулд зөв хувцаслалтаа худалдаж аваарай
Чемодандаа таарсан зүйлээ тавиад тэмцээнд оролцох хэрэгтэй. Жишээлбэл, танд bling бүрхсэн даашинз хэрэгтэй болно. Супер чиг хандлагаас илүү чанарыг бодох; сайхан их дэлгүүр ороод үзээрэй.
- Хувцаслалт тань насандаа тохирч байгаа эсэхийг шалгаарай. Жишээлбэл, хэрэв та өсвөр насны хүүхэд бол бялуу даашинзаар хэт хөөрхөн дэг журам хийхийг хүсэхгүй байна. Хэрэв тэмцээнд оролцогч нь таны бяцхан хүүхэд бол шүүгчид таалагдахгүй байгаа тул та нүүр будалт хийх эсвэл хэт боловсронгуй даашинз өмсөхийг хүсэхгүй байна, гэхдээ та үүнд хэтэрхий бага байна.
- Таны хувийн онцлогт тохирсон үсний даашинз сонгохыг хичээгээрэй. Жишээлбэл, хэтэрхий намхан эсвэл хэт богино, эсвэл хэт их ирвэгэр даашинзыг зарим шүүгчид хог гэж үзэж болно. Хэтэрхий булбарай даашинзанд хэт өд эсвэл tulle өмссөн хүмүүс багтана. Та дэгжин харагдмаар байна. Усанд орох костюмны хувьд хоёр өнгийн бикини сонгох хэрэгтэй. Үүнийг хэт бага зүслэгээр бүү хий.
- Ярилцлага хийхийн тулд та бүс, бүрээс, банзал өмссөн сонгодог даашинзыг сонгох хэрэгтэй. Хагарлыг бүү харуул.
Алхам 7. Хөлөө урт, гөлгөр харагдуулахын тулд зөв өсгийтэй гутал аваарай
Даашинзтай хамт явах гутлаа бүү мартаарай! Мөн танд мэдээж хавтгай биш өсгий хэрэгтэй. Өсгий нь таны хөлийг илүү сайхан харагдуулах болно. Тэмцээний өсгий нь ихэвчлэн 4-6 инч (10.2-15.2 см) өндөр байдаг.
- Үдшийн даашинзныхаа хувьд хүссэн урт өсгийтийг сонгоорой, гэхдээ даашинзныхаа өнгөтэй таарч байгаа эсэх, хар өнгөтэй байгаа эсэхийг шалгаарай. Ихэвчлэн тэмцээний гутал тод өнгөтэй байдаг.
- Усан сэлэлтийн костюмны хувьд доод талдаа костюмны өнгөтэй таарсан өсгийтэй гутал өмс. Ярилцлагын хувьд та мөн доод өсгийтэй гутал сонгохыг хүсч байна.
3 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Шалгаруулалтанд бэлтгэх
Алхам 1. Өөрийн хүч чадлаараа тоглодог авьяасыг сонго
Энэ нь зохистой авьяастай байх ёстой бөгөөд энэ нь таны хийж буй тав тухтай зүйл байх ёстой. Тэдний хүсч байгаа зүйлийг биш харин сайн хийдэг зүйлээ сонго.
- Сайн сонголт бол цорго бүжиглэх, хөгжим тоглох, бороохой эргүүлэх, дуулах зэрэг орно. Та юу ч сонгосон бай, та өөрийнхөө хийх ёстой зан үйлийг төгс мэдэж байх ёстой бөгөөд ингэснээр та зүгээр л алхамаа санах гэж оролдохын оронд өөрийнхөө хувийн онцлогийг тодруулж чадна.
- Бүдүүлэг эсвэл өөр зохисгүй мэт санагдах зүйлээс зайлсхий. Авьяас чадвараа хэрэгжүүлээрэй. Зарим гоо бүсгүйчүүд бүжиг дээр өдөрт хоёр цаг бэлтгэл хийдэг гэж ярьдаг. Хэрэв та үүнийг хийхгүй бол та өдөр тутмын амьдралдаа сайн биш байх болно.
- Хэрэв та үнэхээр сайн биш л бол бүжиг, гимнастик гэх мэт ердийн ажлуудаас хол байгаарай. Өрсөлдөөн маш их байх болно, хэрвээ та ахиагүй бол харьцуулбал ядуу харагдаж, бага оноо авч магадгүй. Авьяас чадвараа олж авахад тань туслах чадваргүй зүйлсийнхээ жагсаалтыг бичээрэй.
Алхам 2. Ярилцлагад бэлэн байгаарай
Ихэвчлэн тэмцээнд оролцохын тулд шүүгчидтэй ярилцлага хийх шаардлагатай байдаг. Заримдаа эдгээр нь ганцаарчилсан ярилцлага бөгөөд заримдаа шүүгчдийн баг тантай ярилцлага хийх болно.
- "Хэрэв танд дэлхий ертөнцөд ганцхан хүсэл байсан бол энэ нь юу байх вэ?" Гэх мэт нийтлэг асуултуудыг бичих ёстой. мөн хариултаа урьдчилан төлөвлөх. Найз эсвэл эцэг эхтэйгээ хамт дасгал хий, ингэснээр та үзэгчидтэй болж дасна.
- Урьдчилан бэлтгэхийн тулд та нийтлэг тэмцээний асуултуудыг жагсаасан ном худалдаж авах боломжтой.
Алхам 3. Загвар өмсөгч эсвэл тэмцээний дасгалжуулагч авч, боломжоо дээшлүүлээрэй
Хэрэв та зөв бэлтгэлгүй бол хичнээн хөөрхөн байх нь хамаагүй. Сайн дасгалжуулагч нь тэмцээнд оролцохын нарийн ширийнийг ойлгоход тусална. Энд маш олон залилангийн агентлагууд байдгийг анхаараарай. Жишээлбэл, танд мөнгө төлөхийг хичээдэг загварын агентлагуудаас маш болгоомжтой байгаарай. Дасгалжуулагчдын хувьд гэрийн даалгавраа хий. Өрсөлдөгчдөөс асууж, мэргэжлийн уралдааны лавлахаас лавлагаа авах боломжтой эсэхийг шалгаарай.
- Дасгалжуулагч нь юу өмсөх, юу хүлээх, юу хийх ёсгүй, юу савлах гэх мэт зүйлийг сурахад тань туслах болно. Хэрэв та өмнө нь ийм зүйл хийж байгаагүй бол тэмцээний дасгалжуулагчийг сонгох нь танд давуу тал өгөх болно.
- Сайн дасгалжуулагч танд тэмцээний тэмцээнийг судлахад туслах болно. Та өөртөө тохирсон, бас тэнцэх тэмцээнийг сонгохыг хүсч байна. Хэрэв та анх удаа байрлуулахгүй бол дахин оролдоно уу. Тэмцээний туршлага олж авах нь бүх зүйлийг өөрчилж чадна.
- Нэр хүндтэй загвар өмсөгчийн агентлагт элсэх нь танд тайван байдал, өөртөө итгэх итгэл зэрэг олон чиглэлээр туслах болно.
Алхам 4. Хувийн портфолио захиалах
Мэргэжлийн зураг авалт хийхийн тулд төрөл бүрийн зураг авалт хийхийн тулд мэргэжлийн гэрэл зурагчин хөлслөх хэрэгтэй.
- Та энэ зураг авалтанд зориулж гоёлын хувцасаа өмсөхийг хүсч байна. Гэсэн хэдий ч энэ нь хямдхан биш юм. Энэ нь үнэ цэнэтэй юм. Та найзынхаа зургийг авахыг хүсэхгүй байна. Тэд мэргэжлийн харагдах ёстой.
- Гэрэл зурагчин толгойгоо дарсан эсэхийг шалгаарай. Эдгээр нь тэмцээний тэмцээний багцад түгээмэл байдаг.
Алхам 5. Боломжоо сайжруулахын тулд биеийн галбираа сайжруулаарай
Гоо сайхны хатан хааны хувьд амжилтанд хүрэхийн тулд та сайн формтой байх ёстой. Гэхдээ хэзээ ч өлсөж, хортой хоолны дэглэм барьж болохгүй. Энэ нь үнэ цэнэтэй биш төдийгүй эрүүл чийрэг харагдахгүй бөгөөд энэ нь таны боломжийг сүйтгэх болно.
- Үүний оронд биеийн тамирын зааланд хамрагдах эсвэл йогийн хичээлд хамрагдах боломжтой. Хэт их булчин чангаруулдаг дасгалуудаас зайлсхийхийг хүсч байгаа ч гэсэн аливаа дасгалын дэглэм үр дүнтэй байх болно. Гоо сайхны хатан хаад спортлог, эрүүл харагддаг ч бас эмэгтэйлэг харагддаг.
- Зөв зохистой хооллолтыг идээрэй. Энэ нь их хэмжээний ус ууж, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо ихээр идэж, эзлэхүүнийхээ хэмжээг хянаж, хог хоолноос татгалзаарай гэсэн үг юм. Байгалийн туяа авахын тулд өдрийн турш их хэмжээний ус уух нь зүйтэй.
3 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Тэмцээнд амжилт гаргах
Алхам 1. Шүүгчидтэй итгэлийг нь харуулахын тулд тэдэнтэй холбоо бариарай
Хэрэв энэ нь хэтэрхий сүрдмээр байвал дух, хамар руу нь ширтээд үзээрэй. Та нүд рүү нь дарахгүйгээр тэдний нүд рүү харж байгаа мэт харагдах болно.
- Шүүгчидтэй богино хугацаанд холбоо тогтоох нь тэднийг татан оролцуулж, сайн жүжигчин гэдгээ харуулах болно. Энэ нь гоо үзэсгэлэнгийн хатан хааны хувьд маш чухал итгэлийг илэрхийлдэг.
- Нүдний харцыг хэдэн секундээс илүү удаан байлгаж болохгүй, эс тэгвээс санаатай эсвэл бүр аймшигтай мэт санагдаж магадгүй юм.
Алхам 2. Инээмсэглэх (маш их)
Зовлонтой гоо сайхны хатан хааныг эсвэл хүртээмжгүй, ихэмсэг, өөртөө итгэлгүй хүнийг сонгохыг хэн ч хүсдэггүй. Инээмсэглэ! Энэ нь хүмүүст таны тухай сайхан сэтгэгдэл төрүүлэх болно.
- Инээмсэглэхдээ шүдээ үзүүлээрэй. Энэ нь таны дотор хамгийн сайн сайхныг авчирдаг. Тэмцээний өмнө шүдээ цайруулж, инээмсэглэлийг тань аль болох гэрэлтүүлээрэй.
- Хэрэв та гэртээ шүдний тосон вазелин түрхээд инээмсэглэхээ больж чадахгүй.
Алхам 3. Хатан хаан шиг алхах маш сайн байрлалтай байх
Гоо сайхны хатан хаад маш сайхан бие галбиртай байдаг. Энэ бол туйлын чухал юм. Та мөрөөрөө нуруугаа чиглүүлж, толгойгоо шулуун чиглүүлж (хэзээ ч доошоо харахгүй) хэвийн байдлаар алхах хэрэгтэй.
- Өөртөө итгэх итгэлээ үргэлж харуул. Та бас итгэлтэйгээр алхаж чадна. Хэрэв та ямар нэгэн эвгүй байдал, сандрах шинж тэмдэг илэрвэл гайхалтай оноо авах магадлал багатай.
- Нуруугаа бүү базлаарай. Шууд бос! Зөвхөн өөртөө итгэлтэй, үзэсгэлэнтэй байх төдийгүй зогсох нь сэтгэл санаа, ой санамжийг сайжруулж, бүтээлч сэтгэлгээг сайжруулдаг.
Алхам 4. Бүх цаг үед сайн үлгэр дууриалал үзүүлээрэй
Та робот шиг тааралдахыг хүсэхгүй байна. Та өөрийнхөө зан чанарыг харуулахын тулд өөртөө итгэлтэй байх хэрэгтэй. Энэ нь хөгжилтэй, хөгжилтэй болно гэж найдаж байна. Та сайн үлгэр дуурайлал авдаг хүн шиг тааралдах хэрэгтэй.
- Хүмүүс сөрөг хандлага гаргахдаа асуудалд ордог. Үргэлж эерэг бай. Аз жаргалтай хүн болж, хийж буй бүх зүйлээ харуул. Бусад оролцогчидтой сайхан харьцаарай. Залхуу мэт аашлах хэрэггүй.
- Тэмцээний өмнө харуулахыг хүсч буй зан чанарынхаа талаар бодоорой. Тэмцээний өмнө сайн дурын ажил хийж магадгүй. Хэрэв та ялсан бол тэмцээний зохион байгуулагчийг төлөөлөх болно.
Алхам 5. Байршуулах магадлалаа нэмэгдүүлэхийн тулд ярилцлагыг хүлээн аваарай
Ярилцлага бол маш нухацтай авч үзэх ёстой зүйл юм. Гоо сайхны хатан хаад илүү үзэсгэлэнтэй байх ёстой; тэд тэнцвэртэй, ухаалаг, сайн харилцагч байх ёстой.
- Хэрэв та асуултын талаар сайн мэдэхгүй байгаа бол юу ч битгий хэлээрэй. Хамгийн сайн хариулт биш байсан ч гэсэн хэлэх зүйлээ олоорой. Өөртөө илүү их цаг өгөхийн тулд чадах бүхнээ хий, магадгүй хариултынхаа эхэнд асуултын нэг хэсгийг давт. "Дэлхийн энх тайвныг олж авах хамгийн сайн арга бол … гэх мэт."
- Чин сэтгэлээсээ, чин сэтгэлээсээ хариулаарай. Та жинхэнэ байхыг хүсч байна. "Дэлхийн энх тайван" гэх мэт хуурамч хариултаас зайлсхий. Эхлээд олон нийтийн өмнө үг хэлэх туршлага олж авах нь ашигтай байдаг.
- Хэрэв та үнэхээр маргаантай асуулт асуувал аль болох дипломат, эелдэг байж, эерэг байхыг хичээгээрэй, гэхдээ үнэнч шударгаар хариулаарай.
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Тусалж байгаарай. Энэ нь та зөвхөн гаднаа хөөрхөн биш, харин дотроо эелдэг, халамжтай байдгийг харуулж байна. Энэ нь таны нэр хүндийг нэмэгдүүлэх болно.
- Батга арилгахын тулд чадах бүхнээ хий. Үүний тулд эм ууж, нүүрээ өдөрт хоёр удаа угаана.
- Ухаалаг байж, сайн дүн авах нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, өөртөө итгэх итгэлийг дээшлүүлэх болно.
- Хэрэв та үнэхээр хүсч байгаа бол зөвхөн тэмцээнд оролцоорой. Энэ нь хөгжилтэй байх ёстой бөгөөд таныг баярлуулах ёстой, хэрэв тийм биш бол бүү хий.
- Хэт бэлгийн харьцаанд орохгүй байх. Энэ нь зөв уур амьсгал биш юм.
- Долоо хоногт ядаж нэг удаа арьсаа гуужуулаарай.
- Үсээ угааж байхдаа маш зөөлөн, удаан байлгаарай, нойтон байхдаа хэзээ ч бүү самна.
- Олон төрлийн витамины бэлдмэлийг өдөр бүр хэрэглээрэй.
- Зөвхөн үсээ өдөр бүр угаана.
- Та инээмсэглэж, хөөрхөн, позотой, гоёмсог өмссөн, нүүр будалт, үс, хумсаа хадаж байгаарай.
- Халуун шүршүүр нь сайхан санагддаг ч арьс, үсэнд тийм ч сайн биш. Богино, халуун шүршүүрт ороорой. Үсээ зөвхөн хүйтэн/хүйтэн усаар угааж, угаана.
Анхааруулга
- Гоо сайханд бүү автаарай - энэ бол бүх зүйл биш юм. Та хичнээн хөөрхөн байсан ч аймшигтай зан чанараараа сэтгэл татам байж чадахгүй. Үргэлж даруухан, сайхан сэтгэлтэй, найрсаг, сайхан сэтгэлтэй байгаарай. Хамгийн гол нь таны гоо сайхны дэглэмийг ажил, сургуульд саад учруулж болохгүй.
- Хөөрхөн байх нь мэдээжийн хэрэг, гэхдээ дэмий хоосон байх нь тийм биш юм. Дэмий хоосон байж, толины өмнө хэдэн цагаар зогсох нь таны найз байсан хүмүүстэй нөхөрсөг, бардам зан гаргахаас өөр юу ч хийхгүй.
