SARS (амьсгалын замын цочмог цочмог хамшинж) нь сарьсан багваахайгаас хүнд халдварласан гэж үздэг коронавирусын нэг төрөл юм. Энэ нь 2002 оны сүүлээс 2003 оны дунд хүртэл дэлхий даяар 8000 гаруй хүнд нөлөөлжээ. Үүнийг эмчлэх вакцин байхгүй, гэхдээ одоо байгаа гэж бодож байгаа бол үүнийг хийх боломжтой туршилт байна. Шинж тэмдэг нь амьсгалын замын хүндрэлүүд нэмэгддэг томуутай төстэй байдаг. Вирус нь хүнд хэлбэрийн уушгины хатгалгаа үүсгэдэг тул ямар нэгэн шинж тэмдэг илэрвэл эмчид яаралтай хандах нь зүйтэй юм. Эмчилгээг эрт хийх тусам бүрэн эдгэрэхийн тулд шаардлагатай эмчилгээг хурдан авах боломжтой болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Оношлогоо хийх
Алхам 1. Та SARS-ийн шинжилгээнд хамрагдах ёстой эсэхээ тодорхойлохын тулд өөрийгөө үнэлээрэй
Ханиад томуу төст шинж тэмдэг (халуурах, даарах, булчин өвдөх, толгой өвдөх) мэдрэгдэж байгаа эсэх, хэр удаан үргэлжлэхийг анхаарч үзээрэй. Хэрэв та SARS-тэй хүнтэй ойр байсан эсвэл сүүлийн 10 хоногийн дотор SARS-ийн халдвар авсан бүс нутгаар аялсан бол танд SARS-тэй болох магадлал өндөр байгаа тул шинжилгээнд хамрагдах шаардлагатай болно.
-
Ханиадны шинж тэмдэг 7 хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилдэг бөгөөд дараах шинж тэмдгүүд нь SARS -ийн шинж тэмдэг байж болно.
- 100.4 ° F (38.0 ° C) дээш халуурах
- Хуурай ханиалга
- Амьсгал давчдах
Алхам 2. Хэрэв та SARS -тэй гэж бодож байвал эмчид хандаарай
Танд тохиолдож буй бүх шинж тэмдгүүдийг хэлээд танд шинжилгээ өгөхийг хүсч болох эсэхийг асуугаарай. Тэдний оффист бүү мэдэгдээрэй. Үргэлж түрүүлж залгаарай, ингэснээр тэд өөрсдийгөө болон оффист байгаа бүх хүмүүсийг маск, бээлий болон бусад хувийн хамгаалалтын хэрэгслээр бэлтгэж чадна.
- SARS-ийн шинж тэмдэг нь амьсгалын замын бусад бусад өвчний шинж тэмдгүүдтэй төстэй байдаг, тухайлбал бактерийн уушгины хатгалгаа, одоо тархаж буй тахал өвчин болох COVID-19 (коронавирусын өөр нэг омгийн улмаас SARS-ийн ойрын хамаатан). Хэрэв та саяхан SARS -т өртөөгүй бол (жишээлбэл, идэвхтэй байгаа газар эсвэл лабораторийн нөхцөлд вирустэй ажиллах).
- Та SARS -т өртсөн гэж бодож байгаа эсэхээс үл хамааран эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь байвал эмчид хандах хэрэгтэй. Шинж тэмдгүүдээ тайлбарлаж, саяхны аяллын түүх гэх мэт бусад хүссэн мэдээллээ өгнө үү.
Алхам 3. Хамрын арчдасаар шинжилгээ хийлгэхээр бэлдээрэй
Эмч танд шинжилгээ хийлгэхийн тулд хаашаа явах шаардлагатайг хэлж чадна. Цагтаа ирээрэй, хэрэв шаардлагатай бол халуурч, толгой эргэх шинж тэмдэг илэрвэл хэн нэгэн таныг жолоодоорой (та хоёулаа маск зүүж байгаа эсэхийг шалгаарай). SARS -ийн хамгийн түгээмэл шинжилгээ нь хамрын арчдасыг хамардаг тул бага зэрэг эвгүй байдалд бэлэн байгаарай.
Арчдас нь хамрын хөндийд гүн байх үед хамрын арчдас богино хугацаанд л эвгүй байдаг. Хамар чинь гүйж эхлэх эсвэл бага зэрэг урагдвал бүү гайхаарай
Алхам 4. Хүнд хэлбэрийн шинж тэмдэг илэрвэл эмнэлэгт хандаарай
Хэрэв та амьсгалахад хүндрэлтэй, халууралт 38.0 хэмээс дээш байвал түргэн тусламж дуудах эсвэл эмнэлэгт яаралтай хандаарай. Хэрэв та түргэн тусламж авахын оронд хэн нэгэн таныг жолоодож байгаа бол түргэн тусламж дуудаж, замдаа явж байгаагаа мэдэгдээрэй.
Хэрэв та эмнэлэгт түргэн тусламж авч байгаа бол шаардлагатай урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг авахын тулд утсаараа SARS -тэй гэж бодож байгаагаа хэлээрэй
Алхам 5. Эмнэлгийн эмч, сувилагч нарт туслах тусламж үзүүлэхийг зөвшөөрнө үү
SARS -ийг эмчлэх хурдан арга байхгүй тул дор хаяж хэдэн хоног эмнэлэгт хэвтэх төлөвлөгөөтэй байна. Хүнд тохиолдолд эмч таныг агааржуулагч хийлгэхийг хүсч болно. Эсвэл, хэрэв таны уушиг зохих хэлбэртэй байвал уушгины хаван арилгахад туслах зорилгоор зөвхөн стероидын тариаг өгч болно.
- Хэрэв та SARS -ийн хоёрдогч шинж тэмдэг болох уушгины хатгалгаа туссан бол эмч танд антибиотикийг эмнэлэгт өгч, гэртээ хариад өгнө.
- Хэрэв эмч танд хүчилтөрөгчийг гэртээ хэрэглэхийг зааж өгсөн бол түүний зааврыг чанд дагаж мөрдөж, зөвшөөрөлгүйгээр урсаж буй хүчилтөрөгчийн хэмжээг бүү өөрчил.
- Хэрэв та 60-аас дээш настай ба/эсвэл чихрийн шижин, хорт хавдар, гепатит, дархлааны хомсдол гэх мэт эрүүл мэндийн суурь өвчтэй бол та хэд хоногоос дээш хугацаагаар эмнэлэгт хэвтэх шаардлагатай байж магадгүй юм.
3 -ийн 2 -р арга: SARS -ээс эдгэрэх
Алхам 1. Эмчийн зааврын дагуу бичсэн эмийг ууна
Эмч нар таныг гэртээ харихыг зөвшөөрсний дараа бүрэн эдгэрэхийн тулд тэдний зааврыг дагана уу. Хэрэв тэд уушгины хатгалгаа эмчлэхийн тулд танд антибиотик өгсөн бол зааврын дагуу эм уугаарай. Эмч танд хэлэхээс өмнө, хэрэв та илүү сайн байсан ч гэсэн тэдгээрийг авахаа бүү зогсоо.
- Уушгины хатгалгаа эмчлэхийн тулд эмч танд азитромицин, кларитромицин эсвэл доксициклиныг зааж өгөх болно.
- Антибиотикийг эрт зогсоох нь бактери нь антибиотикт тэсвэртэй болдог.
Алхам 2. Хангалттай амрах хэрэгтэй
Хамгийн багадаа 8-10 цаг унтаж, дараагийн 2 долоо хоногт бие махбодийн хүч чармайлт гаргахыг бүү оролдоорой. Хэрэв та ажил хийх эсвэл сургуульд явах юм бол дарга, зөвлөхтэйгээ ярилцаж, эдгэрэхийн тулд хэсэг хугацаа зарцуулах шаардлагатай болно.
- Таны ханиалга ирэх долоо хоногт эсвэл 2 -р сард арилах боловч дараагийн 2 долоо хоногт таны энергийн түвшин бага зэрэг буурч магадгүй юм.
- Хөнгөн сунгалт хийх нь зүгээр юм шиг, гэхдээ зүрхний цохилтоо нэмэгдүүлж, амьсгаадах, биеийн температурыг нэмэгдүүлэх ямар ч хөдөлгөөн хийхгүй байх. Хачирхалтай нь, та эдгээр зүйлийг хийх дургүй болно.
- Орондоо удаан хэвтэх нь үнэхээр аймшигтай байж болох ч та амрах тусам хуучин хүн шигээ хурдан мэдрэх болно!
Алхам 3. Шингэн алдалгүй байхын тулд их хэмжээний шингэн ууна
Яг л ханиад томуу туссан шиг биеийнхээ эдгэрэлтийг хэвийн байлгахын тулд чийгшүүлж байх нь чухал. Өдөрт дор хаяж 64 шингэн унци (1, 900 мл) ус эсвэл бусад тунгалаг шингэн ууж (дараа нь заримыг нь) ууж, чийгшсэн хэвээр байхын тулд их хэмжээний шөл, ус агуулсан жимс идээрэй. Энэ нь таныг ханиалгахад хүргэдэг илүүдэл салстыг зайлуулахад тусална.
- Кокосын ус, чихэргүй жимс, ногооны шүүс гэх мэт электролитоор баялаг ундаа нь таны сэтгэл санааг сайжруулж, дархлааг сайжруулна.
- Бүрэн эдгэрэх хүртэл архи ууж болохгүй. Энэ нь зөвхөн таны биеийг усгүйжүүлж, дархлааг сулруулна.
Алхам 4. Антиоксидант, уураг, үр тариагаар баялаг эрүүл хооллолтыг идээрэй
Та хоолны дуршил муутай байж магадгүй, гэхдээ таны биеийг эдгээхэд шим тэжээл шаардлагатай байдаг тул дургүй байсан ч идээрэй. Жимс, хүнсний ногоо, туранхай уураг, үр тариа зэрэг эрүүл, бүхэл бүтэн хоол хүнсийг сонгож, биедээ хамгийн өндөр чанартай түлш өгөөрэй.
- Сэргээх эхний долоо хоногийн дараа таны хоолны дуршил аажмаар эргэж ирнэ.
- Нэрс, гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө, артишок, нишингэ, байцаа, бууцай, улаан байцаа, шош зэрэг нь антиоксидантаар дүүрэн байдаг.
- Улаан буудайн талх, хүрэн будаа, квиноа, булгур, арвай, овъёос зэрэг бүх үр тариа нь вирусын эсрэг тэмцэхэд шаардлагатай тэжээлийг таны биед өгөх болно.
- Загас, арьсгүй цагаан махтай шувуу, үхрийн мах, буурцагт ургамал, темпе, дүфү гэх мэт туранхай уургийг сонгоорой. Гэмтсэн эсийг сэргээж, булчингийн массыг хадгалахын тулд таны биед сайн уураг хэрэгтэй.
Зөвлөгөө:
Д аминдэм нь зөвхөн ясанд сайнаар нөлөөлдөг төдийгүй дархлааны системд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хуурай загас, туна загас (лаазалсан), өндөг (ялангуяа шар), мөөг, баяжуулсан сорт бүхий сүү, тараг, жүүс зэрэг хоол хүнсийг заавал оруулах хэрэгтэй.
Алхам 5. 1 долоо хоногийн дараа эмчид хандаарай
Тэднийг хамгийн сүүлд харснаас хойш 7 хоногийн дараа эсвэл эмнэлгээс гэртээ ирснийхээ дараа эмчтэйгээ уулзах цаг товлох. Хэрэв таны шинж тэмдгүүд сайжрахгүй эсвэл улам дордсон бол үүнийг хийх нь маш чухал юм. Хэрэв антибиотик хэрэглэснээс хойш 3-5 хоногийн дараа бага зэрэг сайжирч байвал энэ нь таны зөв замаар явж байгаагийн шинж юм.
Хэрэв таны шинж тэмдгүүд 1 долоо хоногоос илүү үргэлжилж эсвэл улам дордвол (антибиотикоор ч гэсэн) вирусыг даван туулахын тулд танд илүү эрчимт эмчилгээ шаардлагатай байж магадгүй юм
3 -ийн 3 -р арга: тархалтыг зогсоох
Алхам 1. Аль болох 10 хоног гэртээ, бусдаас хол бай
Хэрэв танд вирус байгаа бол түүнийг тараахгүйн тулд гэрээсээ хол байх хугацааг хязгаарлаарай. Ажил, сургууль, сүм эсвэл бусад газар очихоос зайлсхий. Ялангуяа автобус, метро, галт тэрэг гэх мэт хүн ихтэй газраас зайлсхийх хэрэгтэй.
- Боломжтой бол хүнсний бүтээгдэхүүнээ хүргүүлээд хүргэлтийн үйлчилгээнд холбоо барихгүйгээр хүргэх шаардлагатайг мэдэгдээрэй.
- Хэрэв та гэрээсээ зайлшгүй шаардлагатай зарим ажлуудыг хийх шаардлагатай бол (жор авахын тулд эмийн сан руу явах гэх мэт) хамар, амаа тагласан маск зүүгээрэй.
- Ихэнх нотолгоо нь SARS нь шинж тэмдэг илэрсний дараа л халдвартай болохыг харуулж байна. Гэсэн хэдий ч тодорхой шинж тэмдэг илрэхээс өмнө үүнийг бусдад тараах боломж байсаар байна. Хэрэв та SARS -т өртсөн гэж бодож байгаа бол эрүүл мэндээ хянаж, бусдад халдвар тараахгүйн тулд 10 хоногийн турш эсвэл эмчийн зөвлөсний дагуу гэртээ байгаарай.
Анхааруулга:
Өвчний шинж тэмдэг илэрсэн үед та өвчнийг тараах магадлал өндөр байдаг ч шинж тэмдгүүд арилсаны дараа халдвар тархах эсэх талаар эрдэмтэд одоог хүртэл итгэлгүй байна. Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор шинж тэмдгүүд арилсаны дараа 10 хоногийн турш өөрийгөө тусгаарлах хэрэгтэй.
Алхам 2. Хэрэв та бусадтай амьдардаг бол маск зүүж, тэднийг маск зүүхийг уриалаарай
Мэс заслын маск нь SARS -ийн халдвар авах, тархахаас хамгийн сайн хамгаалалт болдог тул заримыг нь гар дээрээ байлгаарай. Болж өгвөл өөртөө болон хамт амьдардаг хүмүүст зориулсан N95 респираторын маск олж өгөхийг хичээгээрэй. N95 маскаа зөв зүүхэд туслахын тулд эмчээсээ эсвэл өөр эрүүл мэндийн мэргэжилтнээс асуугаарай, эс тэгвээс энэ нь вирусын тархалтаас урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй биш байж магадгүй юм.
- Та мэс заслын маскыг онлайнаар, эмнэлгийн хангамжийн дэлгүүрүүд эсвэл зарим эмийн сан, супер дэлгүүрүүдээс худалдаж авах боломжтой.
- Даавуун маск нь мэс заслын маск шиг үр дүнтэй байдаггүй ч тэд юу ч хамаагүй дээр байдаг. Даавуун маск зүүж байхдаа хүмүүсээс дор хаяж 1.8 фут зайтай байхаа мартуузай.
- Хэрэв та SARS -ийн дэгдэлт ихтэй бүс нутагт амьдардаг бол N95 болон бусад эмнэлгийн маскыг олоход хэцүү байж магадгүй тул эмнэлэгт хамгийн их хэрэгтэй байгааг анхаарна уу. Хэрэв тийм бол та заль мэх хийж, маскаа өөрөө хийх хэрэгтэй болж магадгүй юм.
Зөвлөгөө:
Хэрэв та нүүрний маскаа өөрөө хийж байгаа бол уян хатан бус хөвөн, жийнс, ноосон, зотон эсвэл ширмэл даавуу сонгоорой. Угааж болохуйц нягт уясан (хумихгүй, мушгиралгүй) аливаа зүйл бол таны масканд тохиромжтой сайн даавуу юм.
Алхам 3. Гэр бүл, өрөөний хамтрагчдаа халдвар авахгүйн тулд гэр орноо цэвэр байлга
SARS вирус нь гадаргуу дээр тодорхой хугацаанд амьд үлдэх чадвартай тул гэр бүл, өрөөний хамтрагчдыг хамгаалахын тулд ихэвчлэн хүрч буй гадаргууг өдөр бүр эсвэл аль болох ойр ойрхон цэвэрлээрэй. Вирусыг идэвхгүй болгохын тулд EPA-ээр батлагдсан ариутгагч бодис хэрэглэхээ мартуузай. Цэвэрлэх уусмалын ар талд байгаа зааврыг уншиж, гадаргууг арчихаасаа өмнө хэр удаан суух ёстойг олж мэдээрэй.
- Нэмж дурдахад мөнгөн эдлэл, орны даавуу, алчуурыг халуун ус, савангаар угааж цэвэрлэх хүртэл хамт амьдардаг хүмүүстэй бүү хуваалцаарай.
-
Вирусыг устгадаг дараах найрлага байгаа эсэхийг лонх эсвэл лаазны ар талаас шалгана уу.
- Натрийн гипохлорит
- Натрийн хлорит
- Устөрөгчийн хэт исэл
- Дөрөвдөгчийн аммони
- Хлорын давхар исэл
Алхам 4. Шаардлагатай бол тохой, салфетка руугаа найтаах, ханиалгах
Таны дусал гадаргуу дээр эсвэл эргэн тойронд агаарт орохоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд (магадгүй бусдад буух магадлалтай) найтаах, ханиалгахдаа ам, хамраа таглаарай. Хэрэв та найтаах, ханиалгах гэж байгаа бол гараа нугалж, тохойгоо нүүр рүүгээ дээшлүүлж дусал дуслаарай. Та бас салфетка хэрэглэж болно, гэхдээ амьсгалахад чинь түлхэхгүй байхын тулд үүнийг ашиглахдаа ам, хамартаа барьж байгаарай.
- Дахин ашиглах боломжтой алчуур бүү ашиглаарай, учир нь энэ нь цаг хугацааны явцад үнэхээр бохир болно. Бохирдсон дуслууд алчуур дээр хуримтлагдаж, түүнтэй холбогдох бүх зүйлийг (халаас, түлхүүр, хэтэвч, утас гэх мэт) халдварлах болно.
- Гар, хамар, амаа таглахаас зайлсхий.
Зөвлөмж
- Эдгэрснийхээ дараа хэдэн долоо хоногийн турш тайвшир. Таны бие өмнөх шигээ хүчтэй биш байх тул эрүүл хоол хүнс идэх, чийгшүүлэх, хангалттай унтах нь чухал юм.
- Ханиадны эсрэг вакцин нь SARS -ээс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхгүй ч жил бүр вакцин хийлгэх нь ухаалаг хэрэг юм. Ханиад томуу туссанаас үүдэлтэй хүндрэлүүд нь таны биеийн хамгаалалтыг сулруулж, вирусын халдварт өртөмтгий болгодог.
- Хэрэв та SARS -ийн дэгдэлт ихтэй бүс нутагт амьдардаг бол гараа 20 секундын турш савантай усаар тогтмол угааж байх нь хамгаалалтын эхний шугам болно. Та мөн нүүрээ угаагаагүй гараараа хүрэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Анхааруулга
- Хэрэв та 38.0 ° C буюу түүнээс дээш температуртай бөгөөд амьсгалахад хэцүү байвал яаралтай түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй. Хэрэв танд хараахан оношлогдоогүй байгаа бол танд SARS -тэй байж магадгүй гэж бодож байгаагаа мэдэгдээрэй.
- Хэрэв танд хоёрдогч өвчин гэж уушгины хатгалгаа гэж оношлогдсон бол цээжээр өвдөх, хар салс, цусаар ханиалгах, хумсны эргэн тойрон дахь арьс хөхрөх тохиолдолд яаралтай эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай.
