Өвдөг солих хагалгааны дараах эхний өдрүүдэд хаван нь дунд зэргийн буюу хүнд хэлбэрийн байж болох ч эдгэрэх тусам аажмаар буурах болно. Гэсэн хэдий ч та эдгэрснээсээ хойш хэдэн долоо хоног, саруудад бага зэргийн, дунд зэргийн хавдартай байж магадгүй юм. Аз болоход, мэс заслын дараах эмчийн зааврыг дагаж, хаван бууруулах дасгалуудыг туршиж үзэх гэх мэт хавдахыг багасгах хэд хэдэн стратеги байдаг. Хэрэв та хаван нэмэгдэх юм бол эмчид яаралтай мэдэгдээрэй.
Алхам
Арга 1: 2 арчилгааны дараах протоколуудыг дагаж мөрдөх
Алхам 1. Зүрхний түвшингээс дээш хөлөөрөө бүх хөлөө дээшлүүл
Та хэвтэж эсвэл сууж байхдаа өвчтэй хөлөө 1-2 дэрэн дээр тавь. Дэрийг тугал, шагайныхаа доор байрлуул, ингэснээр хөлийг дээш өргөхдөө шулуун, өвдөг дээрээ нугалахгүй байх болно. Хөл нь зүрхний түвшингээс дээш байгаа эсэхийг шалгаарай, хөлөө биенээсээ 45 градус буюу түүнээс дээш өнцгөөр дээшлүүлээрэй.
- Суух эсвэл хэвтэж байхдаа энэ байрлалд бай.
- Мэс засал хийснээс хойш хэдэн өдөр, хэдэн долоо хоног, хэдэн сараар хавагнах үед хөлөө дээшлүүл.
Алхам 2. Та амарч байхдаа өвдөг дээрээ мөсөн боолт тавь
Хэрэв та сууж эсвэл хэвтэж байвал өвдөгөө мөстгөх нь хаваныг багасгахад тусална. Мөсийг нимгэн даавуугаар боож, өвдсөн өвдөг дээрээ тавь. Мөсийг өвдөг дээрээ 10-20 минут байлгаад дараа нь 1-2 цагийн турш арилгаж арьсыг хэвийн температурт нь буцаана. Үүнийг өдрийн турш шаардлагатай бол давтана.
- Мөсийг хөлдөөх, арьсыг гэмтээх аюултай тул шууд арьсан дээрээ тавихаас зайлсхий.
- Мөсөн хайрцгийг хийж дууссаны дараа дахин хөлдөөх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр дараагийн удаа танд хэрэгтэй болно.
- Өвдөг дээрээ хавагнах үед халаалтын дэвсгэрийг хэзээ ч бүү ашигла, учир нь энэ нь хавдрыг улам хүндрүүлнэ. Өвдөг дээрээ хавдсан үед л мөсөн уутыг хэрэглээрэй.
- Хэрэв боломжтой бол өвдөгөө тогтмол мөстөлтөөр хангахын тулд тасралтгүй хөргөлтийн системийг туршиж үзээрэй. Та системийг ойролцоогоор 150 доллараар онлайнаар худалдаж авах боломжтой.
Зөвлөгөө: Хэрэв танд мөс байхгүй бол цаасан алчуураар боосон хөлдөөсөн эрдэнэ шиш эсвэл вандуй уут ашиглаарай.
Алхам 3. Шахалтын оймс өмсөх талаар эмчээсээ асуугаарай
Шахалтын оймс нь цусны эргэлтийг сайжруулж, хөлний хаванг бууруулдаг. Хэрэв таны эмч шахалтын оймс зааж өгсөн бол мэс засал хийснийхээ дараа хэр удаан өмсөх шаардлагатайг эмчээсээ асуугаарай. Зааврын дагуу оймсоо өдөр бүр өмсөж, тайл. Тэднийг эхлээд хөл дээрээ татаж, дараа нь өвдөгнийхөө доор хүртэл өнхрүүлээрэй. Оймсны үрчлээсийг дээш нь татах замаар тэгшлээрэй.
- Шахалтын оймс өмсөхөд хэцүү байдаг. Хэрэв та эхлээд хөлөндөө тос түрхвэл оймс өмсөхөөс өмнө арьсанд бүрэн шингэх хүртэл хүлээгээрэй. Та мөн оймс өмсөхөд хялбар болгохын тулд эрдэнэ шишийн цардуул эсвэл хүүхдийн нунтаг түрхэж болно.
- Оймсоо савантай усаар дүүргэсэн аяга эсвэл угаалтуураар өдөр бүр угааж, дараа нь сайтар зайлж угаана. Тэднийг хатаах хүртэл өлгөж, дахин хатаах хүртэл бүрэн хаттал хүлээнэ үү.
- Та шахсан оймсоо эмнэлгийн хангамжийн дэлгүүрээс авах боломжтой бөгөөд таны даатгал ч гэсэн тэдний зардлыг нөхөх боломжтой.
- Шахалтын оймс нь сүүлийн үеийн шарх, зүслэг дээр өмсвөл танд халдвар өгөх болно. Шахалтын оймс хэрэглэхэд аюулгүй эсэхийг тодорхойлохын тулд анхан шатны тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам 4. Мэс засал хийсний дараа эмээ яг зааврын дагуу ууна
Хэрэв танд цус шингэлэх, өвчин намдаах эм гэх мэт ямар нэгэн эм бичиж өгсөн бол эмчийн зааврын дагуу ууна. Цусны шингэрүүлэгчийг тогтоосон тунгаар хэрэглэхгүй байх нь цусны бүлэгнэлтийн магадлалыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь хаван хурдан үүсэхэд хүргэдэг. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол эмчид хандаарай эсвэл яаралтай түргэн тусламжийн өрөөнд очоорой.
Өвдөгний мэс засал нь эдгэрсэн эхний 3 сарын хугацаанд венийн тромбоз үүсэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Цус сийрэгжүүлэгч эмчийн зааж өгсөн зааврыг дагаж мөрдөөрэй
Анхааруулга: Хэрэв та амьсгал давчдах, цээжээр гэнэт өвдөх, ханиалгах үед цээжээр өвдөх юм бол түргэн тусламж дуудах эсвэл өөрт ойр байгаа эмнэлгийн яаралтай тусламжийн тасагт яаралтай хандах хэрэгтэй. Эдгээр нь таны уушгинд очсон цусны бүлэгнэлтийн шинж тэмдэг байж магадгүй юм.
Алхам 5. Зүссэн газраа цэвэр байлгаж, шаардлагатай бол боолт солино
Гараа урсгал ус, савангаар угаагаад дараа нь цэвэр алчуураар арчина. Хуучин боолтыг хальсалж, ирмэгээс нь барьж аваад хая. Шинэ, цэвэр боолтыг боож, зүссэн хэсгийн дээр тавь, ингэснээр боолт нь шархыг бүрэн хамарна.
- Эмнэлгээс гарсны дараа шархаа хэрхэн арчлах талаар зааварчилгаа авах болно. Эдгээр зааврыг анхааралтай дагаж мөрдөөрэй.
- Шархадсан боолтыг зөвхөн зайлшгүй шаардлагатай үед, жишээ нь цус шингээсэн, гоожсон үед солих хэрэгтэй. Боолтыг хэзээ, яаж солихоо мэдэхгүй байгаа бол эмчид хандаарай.
Алхам 6. Хэрэв та хэвийн бус хавантай бол эмчид мэдэгдээрэй
Хэрэв таны хаван улам муудаж, эсвэл сайжрахгүй байвал эмчтэйгээ яаралтай холбоо бариарай. Хэвийн бус хаван болон бусад шинж тэмдгийг эмчдээ хэлэх шинж тэмдгүүд нь дараахь зүйлийг агуулна.
- Нөлөөлөлд өртсөн хөл хавагнах хурдан эхэлнэ
- Тугалын хавдсан хэсгийн эргэн тойронд эмзэглэл, дулаан, улайлт
- Шинэ ус зайлуулах суваг, дулаан, улайлт эсвэл өвдөлт, зүссэн хэсэгт хаван үүснэ
- 38 ° C буюу түүнээс дээш халуурах нь 24 цагаас дээш хугацаагаар үргэлжилдэг
- Эмнэлгээс гарах үедээ хийсэн цэгээсээ өвдөг сөхрөх чадваргүй болох
2 -ийн 2 -р арга: Нөлөөлөлд өртсөн өвдөгөө дасгал хийх
Алхам 1. Хагалгааны дараах үйл ажиллагааны түвшинг хурдан нэмэгдүүлэхээс зайлсхий
Хэт хурдан хийх нь шинэ хаван үүсэхэд хүргэдэг. Таны эмч өвдөг чинь эдгэрэх хүртэл шатаар өгсөх, хол зайд алхах гэх мэт тодорхой үйл ажиллагаанаас зайлсхийхийг зөвлөж магадгүй юм.
Жишээлбэл, эмч таныг шатаар өгсөх, буухаас зайлсхийхийг зөвлөж байна
Алхам 2. Дасгал хийхээсээ өмнө эмчид хандаарай
Хэрэв та дасгал хийж чадах эсэхээ мэдэхгүй байгаа бол эмчийнхээ утас руу залгаж асуугаарай. Олон эмч нар хөдөлгөөний далайцыг нэмэгдүүлэх, өвдөгний эргэн тойронд хаван арилгахад туслах физик эмчилгээний дасгалууд эсвэл цаг товлохыг зөвлөж байна. Хагалгааны дараах эмчилгээнд шаардлагатай эмчийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөхээ мартуузай.
Хэрэв дасгалууд нь өвдвөл тэр даруй зогсоож эмчид мэдэгдээрэй
Алхам 3. Хөлөө дээш өргөөд нуруун дээрээ хэвтэж байхдаа шагайн шахуурга хий
Та энэ дасгалыг орон дээр, буйдан дээр, эсвэл хөлөө дээш өргөөд хэвтүүл дээр хийж болно. Хөлөө чангалж, бие рүүгээ буцааж татаж, дараа нь хуруугаа доош нь чиглүүлээд биеэсээ холдуул. Энэ хөдөлгөөнийг нэг багцад 10 удаа давтаж, өдөр бүр 2 багц хий.
- Өдөрт 2 удаа 20 давталт хийх хүртэл багц бүрийн давталтын тоог аажмаар нэмэгдүүлээрэй.
- Дасгал хийж байхдаа хөлөө шулуун байлгаж, тугал, шагайгаа 1-2 дэрэн дээр тавь. Хөлөө биенээсээ 45 градусын өнцгөөр өргө.
- Эмч эмнэлэгт хэвтэж байхдаа эдгээр дасгалуудыг хийхийг танд зааж өгч болох боловч хавдрыг бууруулахын тулд гэртээ үргэлжлүүлэн хийж болно.
Алхам 4. Хөлөө дээш өргөөд шагайгаа эргүүлээрэй
Тугал, шагайгаа дэрэн дээр тавиад хөлөө шулуун гаргаад шагайгаа цагийн зүүний дагуу эргүүлж эхлээрэй. Шагайгаа 10 удаа эргүүлээд дараа нь чиглэлээ урвуулж, шагайгаа цагийн зүүний эсрэг 10 дахин эргүүлнэ. Энэ нь 1 багцыг дуусгах болно. Өдөрт нийт 2 багц хий.
- Өдөр бүр хоёр удаа чиглэл бүрийн 20 давталт хийх хүртэл аажмаар ажиллана.
- Эдгээр дасгалуудыг хийж байхдаа хөлөө шулуун байлгаж, тугал, шагайгаа дэрэн дээр тавьж байгаа эсэхийг шалгаарай. Таны хөлийг биенээсээ 45 градусын өнцгөөр өргөх ёстой.
Алхам 5. Өдөрт 5 удаа эсвэл эмчийн зааврын дагуу алхаарай
Тэд танд босч, гэртээ 5 удаа өдөр бүр алхаж байхыг зөвлөж болно. 30-45 минут тутамд нэг удаа босохын тулд алхах зайгаа гаргахыг хичээ. Цусны бүлэгнэлтийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг тул мэс заслын дараа удаан хугацаагаар суухгүй байх нь чухал юм.
- Зочны өрөө эсвэл хонгил гэх мэт гэрийнхээ нээлттэй талбайд нааш цааш алхаж үзээрэй.
- Та өөрийгөө дэмжихийн тулд эхлээд алхагч ашиглах хэрэгтэй болно.
Зөвлөгөө: Эдгээр дасгалуудыг хийж байхдаа өөрийнхөө биеийг сонс, чадах чинээгээрээ л хий. Хэрэв та өвдөлт, таагүй мэдрэмжийг мэдэрч байвал зогсоод завсарлага аваарай.
