Толгой өвдөх, бөөгнөрч буй өвчний ноцтой байдлыг үнэлэхийн тулд объектив болон субъектив нотлох баримтуудыг үзэх шаардлагатай. Объектив нотлох баримт нь толгой өвдөх хэлбэр, байршил, үргэлжлэх хугацаа гэх мэт зүйлийг агуулдаг. Субъектив нотолгоонд таны өвдөлтийн түвшин, өвдөлтийг даван туулахад туслах зүйлс орно. Жишээлбэл, та толгой өвдөх явцыг тодорхойлохын тулд үргэлжлэх хугацаа, байршил, гаж нөлөө байгаа эсэх зэргийг ашиглаж болно. Толгой өвдөх үеийг нэгээс арван хүртэлх зэрэглэл эсвэл хурд гэх мэт субъектив шалгуурыг ашиглаж болно. Субъектив болон объектив шалгуурыг баримтжуулах, энэ мэдээллийг эмчдээ хэлэх нь чухал юм. Хэрэв та толгойн архаг өвчтэй бол эмчид хандаарай.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Объектив шалгуурыг ашиглах
Алхам 1. Толгой өвдөх нь анхдагч толгойн өвчин мөн эсэхийг тодорхойлох
Эмч нар толгой өвдөх өвчнийг үндсэн ба хоёрдогч гэж хоёр ангилдаг. Анхдагч толгой өвдөх нь давтагдах боловч үндсэн өвчний улмаас үүсээгүй өвчин юм.
- Анхан шатны болон хоёрдогч толгойны архаг хэлбэртэй байж болох ч архаг толгой өвдөх нь анхдагч гэж ангилагдах хандлагатай байдаг.
- Анхдагч толгой өвдөх нь маш хүйтэн температур, бэлгийн харьцаанд орох, хэт ханиалгах зэргээс үүдэлтэй байж болно. Анхдагч толгойн үндсэн хэлбэрүүд нь хурцадмал байдал, мигрень, бөөгнөрсөн толгойн өвчин юм.
Алхам 2. Толгой өвдөх нь хоёрдогч толгойн өвчин мөн эсэхийг тодорхойлох
Архаг хоёрдогч толгойн өвчин нь анхдагч толгойноос ялгаатай нь эрүүл мэндийн байдлаас үүдэлтэй байдаг. Хэрэв та архаг хоёрдогч толгой өвдвөл таны нөхцөл байдал илүү ноцтой болно. Таны архаг толгой өвдөх нөхцөл байдал нь амь насанд аюултай байж болзошгүй тул та аль болох хурдан эмчид хандах хэрэгтэй.
Хоёрдогч толгой өвдөхөд хүргэж болзошгүй нөхцөл бол тархины доргилт, ташуур (хүзүү, толгой, нурууны бусад гэмтэл), цус харвалт, уналт, ДОХ, менингит, цусны даралт ихсэх, шингэн алдалт, харшил гэх мэт. Эдгээр нөхцөл байдал нь эмчийн оношлогоо, эмнэлгийн эмчилгээ шаарддаг
Алхам 3. Толгой өвдөх уртыг үнэл
Архаг толгойн гурван үндсэн хэлбэр нь бүгд толгойн өвчин бөгөөд бүгд өөр өөр хугацаанд үргэлжилдэг. Толгойн архаг өвдөлтийн ноцтой байдлыг үнэлэх нэг арга бол хэр удаан үргэлжлэхийг тодорхойлох явдал юм.
- Толгойны хурцадмал байдал 30 минутаас хэтрэхгүй үргэлжилдэг. Эдгээр нь сургууль, ажил, нийгмийн бусад нөхцөл байдалд стресст орох, бэрхшээлтэй тулгарах зэрэгт тохиолддог. Эдгээр нь толгой өвдөх хамгийн түгээмэл хэлбэр юм.
- Бөөгнөрсөн толгой өвдөх нь арай илүү хүчтэй байдаг. Тэд ихэвчлэн 30-60 минут үргэлжилдэг бөгөөд хэдэн өдөр, долоо хоног, сараар тогтмол ("бөөгнөрсөн" хэлбэрээр) гарч ирдэг, дараа нь алга болдог.
- Мигрень бол хамгийн хүчтэй бөгөөд хүчтэй толгойны өвчин юм. Тэд ихэвчлэн 4-24 цаг үргэлжилдэг боловч 3 хүртэл хоног үргэлжилдэг.
Алхам 4. Гаж нөлөөг авч үзье
Толгой өвдөх гурван үндсэн хэлбэр тус бүр нь өөр өөр гаж нөлөө үзүүлдэг. Гаж нөлөөний ноцтой байдал нь ерөнхийдөө толгой өвдөх хэлбэр бүрийн үргэлжлэх хугацаатай нийцдэг. Өөрөөр хэлбэл богино толгой өвдөх нь гаж нөлөө багатай байдаг. Толгой өвдөх гурван үндсэн хэлбэртэй холбоотой хамгийн их тохиолддог гаж нөлөө ба гаж нөлөөг ашиглан тэдний хүндрэлийг илүү сайн үнэлээрэй.
- Толгойн хурцадмал байдлын гаж нөлөө нь хөнгөн эсвэл дунд зэрэг байдаг. Цорын ганц шинж тэмдэг бол толгой, хүзүү, мөрний эргэн тойрон дахь өвдөлт юм.
- Бөөгнөрсөн толгой өвдөх нь илүү хүчтэй гаж нөлөө үзүүлдэг. Нүд, ариун сүмд хутгалсан өвдөлтөөс гадна хамар, хамар гоожих, дух, нүүрний хөлрөх, нүд нь улайх, цочромтгой болох, эсвэл зовхи унжсан, хавдсан (птоз эсвэл хаван) зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно.
- Мигрень толгой өвдөх нь хамгийн муу үр дагавартай байдаг. Цочрох, лугших өвдөлтөөс гадна дотор муухайрах, бөөлжих, гэрэл, дууны мэдрэмж (фотофоби, фонофоби гэх мэт), эсвэл харааны бэрхшээлтэй байж болно.
Алхам 5. Толгой өвдөх байршлыг анхаарч үзээрэй
Архаг толгой өвдөх нь хүзүү, толгойны зүүн ба баруун тал, хуйх, нурууны дээд хэсэг ба/эсвэл мөрний булчинд нөлөөлдөг. Таны хүзүү, толгой,/эсвэл биеийн аль хэсэг нь чангарч, өвдөж байна төдий чинээ толгой өвдөх болно.
Алхам 6. Зөв асуулт асуу
Хэрэв та хэн нэгний толгой өвдөх магадлалыг хэмжих гэж байгаа бол түүнийг ярианд оролцуулаарай. Толгой өвдөж буй хүний хэлсэн үгийг сонсох нь түүний толгойны хүнд байдлыг илүү сайн үнэлэхэд тусална. Гэх мэт асуулт асуугаарай.
- Та ямар төрлийн гаж нөлөөг мэдэрч байна вэ?
- Та өвдөлтөө нэгээс арван хүртэлх оноогоор үнэлэх үү?
- Таны толгойны өвчин хэзээ эхэлсэн бэ?
- Өвдөлт хаана байна?
- Танд өөр эрүүл мэндийн асуудал байна уу?
- Та эм ууж байна уу?
- Та саяхан хагалгаанд орсон уу?
3 -ийн 2 -р арга: Субъектив шалгуурыг ашиглах
Алхам 1. Толгой өвдөхөө цэгцэл
Толгой өвдөх нь хэр хүчтэй болохыг тодорхойлохын тулд та толгой өвдөхөө 1-10 оноогоор үнэлэхийг хүсч болно. Энэ масштабаар авч үзвэл 10 нь урьд өмнө тохиолдож байгаагүй хамгийн их өвддөг толгойн өвчин бол 1 нь хамгийн бага хүчтэй толгойн өвчин юм.
Хэрэв та эрэмбэлэх системдээ аман тайлбарыг хавсаргахыг хүсч байвал толгойны өвдөлтийг 1-3, уйтгартай 4-5, хөнгөн зэрэг 6-7, дунд зэрэг 8-10, хүчтэй эсвэл хүнд гэж тодорхойлж болно
Алхам 2. Бусад субъектив тайлбарыг анхаарч үзээрэй
Архаг толгой өвдөж буй хүмүүс энэ мэдрэмжийг толгойгоо гонзгой хэлбэрээр дүрсэлж магадгүй юм. Хэрэв таны толгой илүү хүчтэй өвдвөл илүү өнгөлөг тайлбарыг ашиглаж болно. Жишээлбэл, та "Заан миний гавлыг буталж байгаа юм шиг санагдаж байна" гэж хэлж болно. Толгойн архаг өвдөлтийн ноцтой байдлыг үнэлэхийн тулд ашигладаг тайлбар, харьцуулалтын талаар бодоорой.
Алхам 3. Гэрийн арчилгааны үр дүнтэй байдлын хүчин зүйл
Хүмүүс бага зэргийн эсвэл дунд зэргийн архаг толгой өвддөг бол тэд зөвхөн уламжлалт, жороор олгодог өвдөлт намдаах эмүүдийг ашиглан даван туулах чадвартай байдаг. Гэхдээ хэрэв та маш хүчтэй архаг толгой өвдвөл, худалдаанд байгаа эм болон бусад эмчилгээнд хүйтэн боодол, халуун сав баглаа боодол, сүмд зөөлөн массаж хийх зэрэг нь таны өвдөлтийг намдаахгүй.
Алхам 4. Толгой өвдөх гэнэтийн байдлыг тодорхойлох
Толгой өвдөх нь аянга буух эсвэл хүчтэй толгой өвдөх гэж нэрлэгддэг бөгөөд толгойны архаг хэлбэрийн хамгийн хүнд хэлбэр гэж тооцогддог. Эдгээр толгой өвдөх нь ноцтой үр дагаварт хүргэдэг, эсвэл зөвхөн таны эмч илрүүлж болох өвчний хоёрдогч шинж тэмдэг байж болно.
- Хоёрдогч толгой өвдөх зарим ноцтой, амь насанд заналхийлж буй үндсэн шалтгаанууд нь субарахноидын цус алдалт эсвэл гавлын дотоод цус алдалт (тархинд цус алдалт), нугаламын артерийн задрал (тархийг цусаар хангадаг артерийн нулимс), тархины венийн тромбоз (нөхцөл байдал) байж болно. тархинд цус хуримтлагдахад хүргэдэг) эсвэл буцаах тархины судасны нарийсал хам шинж (тархины судасны нарийсал).
- Толгой өвдөх нь "гэнэтийн" гэж тодорхойлогддог тодорхой цаг хугацаа байдаггүй.
Алхам 5. Толгой өвдөх нь өдөр тутмын тогтмол үйл ажиллагаанд үзүүлэх нөлөөллийг үнэлэх
Хэрэв таны архаг толгой өвдөх нь таныг ажил хийх, суралцах, нийгмийн нөхцөл байдалд таашаал авахаас сэргийлдэг бол энэ нь толгой өвдөхгүй архаг толгой өвдөхөөс илүү хүнд хэлбэр юм. Толгой өвдөх архаг хэлбэрийг өдөр тутмын амьдралдаа хэрхэн нөлөөлж байгааг та илүү сайн үнэлэх боломжтой.
Толгойн архаг өвчин таныг өөрийгөө баясгахаас сэргийлж, ажлаасаа гэр рүүгээ явуулж, аливаа арга хэмжээ, нийгмийн нөхцөл байдалд оролцоход тань саад болж байсан тохиолдлуудыг тоол. Энэ нь олон удаа тохиолдох тусам таны толгой хүчтэй өвдөх болно
3 -ийн 3 -р арга: Эмчилгээ хийлгэх
Алхам 1. Эмчтэй ярилц
Таны эмч архаг толгой өвдөхтэй тэмцэх, эмчлэх эмчилгээний төлөвлөгөө боловсруулахад туслах болно. Тэд өөрсдийгөө эмчлэх арга техникийг санал болгож, эм бичиж өгөх эсвэл таны нөхцөл байдлыг даван туулахад туслах мэргэжилтэн рүү хандаж болно.
Хэрэв та хоёрдогч толгой өвдөх юм бол эмч таны үндсэн өвчнийг эмчилж, толгойны өвчнийг арилгаж магадгүй гэж найдаж байна
Алхам 2. Таны өдөөгчийг тодорхойлж, зайлсхий
Хэрэв та архаг анхдагч толгой өвдвөл толгой өвдөхөд нөлөөлж буй хүчин зүйлийг тодорхойлох боломжтой. Жишээлбэл, хэрэв та инжир идэх бүртээ толгой өвдөх юм бол инжир идэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Толгой өвдөхөд нөлөөлж болзошгүй хүчин зүйлсийг тодорхойлохын тулд архаг толгой өвдөж эхлэх, дуусах нөхцлийг анхааралтай ажиглаарай.
- Толгой өвдөхөд хүргэж болзошгүй бусад хоолонд лаазалсан шөл, самар, самрын тос, үзэм, шар буурцаг, даршилсан байцаа, сэвэг зарам, папайя, хүсэл тэмүүлэл жимс, авокадо, аспартам (тэнцүү эсвэл NutraSweet), боловсруулсан мах, архи орно.
- Бусад боломжит өдөөгч хүчин зүйлүүд нь найтаах, толгой өвдөхөд хүргэдэг харшил үүсгэгч бодис (тоос шоргоолж, цэцгийн цэцгийн тоос эсвэл хүрээлэн буй орчны бусад бохирдуулагч бодис) орно. Хэрэв эдгээр нь таны өдөөгч, тоос шороо, тоос сорогч болж байвал цонхыг битүүмжилж, онгойлгож байгаарай (таны гохоос хамаарч), мөн жижиг агаар цэвэршүүлэгч эсвэл агаар шүүгч системд хөрөнгө оруулаарай.
- Хүйтэн эсвэл халуун цаг агаар, температурын огцом өөрчлөлт нь толгой өвдөхөд хүргэдэг.
Алхам 3. Рецептгүй (OTC) эм ууна
Зарим OTC эм нь толгойны архаг өвдөлттэй тэмцэхэд тусалдаг. Жишээлбэл, та аспирин, ацетаминофен (Тиленол хэлбэрээр худалдаанд гардаг), ибупрофен (Мотрин худалдаанд байдаг), напроксен (Алеве хэлбэрээр худалдаанд гардаг) эсвэл кетопрофен (Орудис КТ хэлбэрээр худалдаалагддаг) ууж болно. Та эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэгээс илүүг нь (Excedrin Migraine гэх мэт) нэгтгэсэн OTC ухах нь бас ашиг тустай байж магадгүй юм.
Эмийн багцын тунгийн зааврыг үргэлж дагаж мөрдөөрэй. Хэрэв багцад заасан тун нь таны өвдөлтийг намдаахгүй бол илүү өндөр тунгаар ууж болохгүй. Эмчтэйгээ холбоо бариарай
Алхам 4. Жороор олгодог эмийг хэрэглэх
Хэрэв таны толгойны архаг өвдөлт, гаж нөлөө хүчтэй байвал танд жороор олгох эм хэрэгтэй болно. Эмчийн зааврын дагуу эм авахын тулд эмчид хандаарай. Эмээс танд үзүүлэх гаж нөлөөний талаар эмчдээ мэдэгдээрэй. Тэд танд эрготамин (худалдаанд Эргостат хэлбэрээр) эсвэл дигидроэрготамин (Мигранал эсвэл Д. Х. Э. 45 хэлбэрээр худалдаалагдаж байгаа) гэх мэт эм өгч болно. Таны эмч бас зөвлөж болно:
- Суматриптан (Imitrex хэлбэрээр худалдаанд гардаг)
- Золмитриптан (худалдаанд Zomig нэрээр худалдаалагдаж байна)
- Наратриптан (худалдаанд Amerge нэрээр худалдаалагдаж байна)
- Ризатриптан (Maxalt хэлбэрээр худалдаанд гардаг)
- Алмотриптан (зах зээлд Axert хэлбэрээр худалдаалагдаж байна)
- Фроватриптан (худалдаанд Фровагийн нэрээр худалдаалагдаж байна)
Алхам 5. Өөртөө анхаарал тавих техникийг дадлагажуулах
Толгой өвдөхөөсөө ангижрахад туслах хэд хэдэн энгийн аргууд байдаг. Жишээлбэл, та нам гүм, харанхуй өрөөнд хэвтээд нүдээ аньж болно. Духан дээрээ сэрүүн даавуу тавь. Хэрэв та гэртээ байхгүй бол долоовор болон дунд хуруугаа ариун сүм дээрээ тавиад зөөлөн даралтаар иллэг хийж болно. Баруун гарынхаа хурууны үзүүрийг баруун сүмийнхээ эсрэг цагийн зүүний дагуу аажмаар хөдөлгөж, зүүн гарынхаа хурууны үзүүрийг зүүн талынхаа эсрэг цагийн зүүний эсрэг удаан хөдөлгөнө.
Алхам 6. Массажны эмчид хандаарай
Гүн эдэд массаж хийх нь толгойны архаг өвдөлтийг намдаахад тустай. Олон эмнэлгүүд массажны эмчилгээг үйлчилгээнийхээ нэг хэсэг болгон санал болгодог боловч хэрэв танай орон нутгийн эмнэлэг ийм үйлчилгээ үзүүлэхгүй бол та ижил төстэй үйлчилгээ авахын тулд ердийн массажны газарт очиж болно.
Алхам 7. Дэмжлэг авах
Толгой өвдөх нь хүнд байдлаас үл хамааран тааламжгүй байдаг. Та ядарч туйлдаж, сэтгэлээр унаж, ялагдаж эхэлж магадгүй юм. Танд юу тохиолдож байгааг ойлгоход нь туслахын тулд гэр бүлийнхэн, найз нөхөдтэйгээ өөрийнхөө нөхцөл байдлын талаар ярилц. Ийм байдлаар ачааллаа тайлах нь таны сэтгэлийн байдал, энергийн түвшинг дээшлүүлж магадгүй юм.
- Архаг мигрень эсвэл толгой өвдөхөд туслах бүлгүүдийг үзээрэй. Энэ нь ихэвчлэн таны ижил зүйлийг мэдэрч буй хүмүүстэй ярилцахад тусалдаг.
- Хэрэв таны толгой хүчтэй өвдөж, сэтгэлийн түгшүүр, уур уцаар, сэтгэлийн хямралд орвол зөвлөгөө аваарай. Мэргэшсэн эмч нь эдгээр мэдрэмжийг даван туулах эерэг арга замыг олоход тань туслах болно.
Алхам 8. Тайвшир
Стресс бол толгой өвдөх хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг юм. Хэрэв та архаг толгой өвдвөл амрах нь өвдөлтийг намдаахад тусална. Орондоо хэвтэхдээ ном унших, зурагт үзэх, подкаст сонсох эсвэл дуртай зүйлээ хийх боломжтой (боломжтой бол). Хэрэв таны толгойны архаг өвчин үнэхээр идэвхгүй болж байгаа бол ажлынхаа цагийг богиносгож, гэр бүлийн гишүүдээс нэмэлт гэрийн ажил хийлгэхийг хүс.
