Төрсний дараах хяналтын синдром нь жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэхээ болиход гарч болзошгүй олон тооны гаж нөлөөг илэрхийлдэг нэр томъёо юм. Харамсалтай нь энэ синдромыг ихэнх эмнэлгийн мэргэжилтнүүд төдийлөн хүлээн зөвшөөрдөггүй боловч энэ нь таны шинж тэмдгүүдийг бодитой эсвэл хүчин төгөлдөр болгодоггүй. Бүх зөрчилдөөнтэй мэдээлэл байгаа тул жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгсэлгүйгээр амьдралд дасан зохицохдоо шинж тэмдгүүдтэйгээ хэрхэн харьцах аюулгүй, эрүүл аргыг олоход хэцүү байх болно. Санаа зовох хэрэггүй! Үйлдлийн төлөвлөгөө гаргахын тулд шинж тэмдгүүдийнхээ талаар бага зэрэг сурахад хэдхэн минут л хангалттай.
Алхам
Асуулт 8-ны 1: Төрсний дараах хяналтын хам шинж гэж юу вэ?
Алхам 1. Энэ нь жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэхээ болиход танд тохиолдож болох таагүй шинж тэмдгүүдийг хэлдэг
Зарим эмэгтэйчүүд жирэмслэлтээс хамгаалах дэглэмийг зогсооход ямар ч асуудалгүй байхад бусад эмэгтэйчүүдэд сарын тэмдэг тогтмол бус болох зэрэг шинж тэмдэг илэрсээр байна. Та мөн хавдах, гэдэс дүүрэх зэрэг PMS -ийн шинж тэмдгүүдтэй тэмцэж болно.
Асуулт 2-ын 8: Төрсний дараах хяналтын хам шинж бодит уу?
Алхам 1. Зарим эмнэлгийн мэргэжилтнүүд төрсний дараах хяналтын хам шинжийг бодитой гэж боддоггүй
Эдгээр эмч нар бодит оношийг батлах хангалттай нотолгоо байхгүй гэж боддог ч жирэмсний хяналтаас гарах нь олон таагүй шинж тэмдгүүдэд хүргэдэг гэдэгтэй санал нийлдэг.
Төрсний дараах хяналтын хам шинжийн талаар хэд хэдэн өөр үзэл бодол байдаг боловч энэ нь таны шинж тэмдэг, туршлага буруу гэсэн үг биш юм! Хэрэв та ийм өвчтэй байж магадгүй гэж бодож байгаа бол зарим шийдлийг хайж олох нь зүйтэй юм
Асуулт 3 /8: Төрсний хяналтын хяналтаас гарахад танд ямар шинж тэмдэг илэрдэг вэ?
Алхам 1. Таны арьс арай илүү хагарч магадгүй
Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийн зарим төрөлд батга арилгахад тусалдаг нэг төрлийн прогестерон орно. Жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгслийг авахаа больсны дараа батга эргэж ирж магадгүй бөгөөд үүнийг "батга сэргэх" гэж нэрлэдэг.
Алхам 2. Таны сарын тэмдэг тогтмол бус байж болно
Төрсний хяналтын эм нь сарын тэмдгийн мөчлөгийг зохицуулдаг. Харамсалтай нь, жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэхээ болиход таны бие дааврыг зохицуулахын тулд хэд хэдэн мөчлөг шаардагдах болно.
Хэчнээн удаан хэрэглэсэн ч жирэмслэлтээс хамгаалах эм уухаа больсны дараа таны төрөлтөд нөлөөлөхгүй. Хэрэв та жирэмслэхийг хүсэхгүй байгаа бол жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэх шаардлагатай хэвээр байх болно
Алхам 3. Танд PMS -ийн шинж тэмдэг илэрч магадгүй
Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл нь гэдэс дүүрэх, сэтгэл санааны өөрчлөлт, таталт гэх мэт PMS -ийн ердийн гомдлоос ангижрахад маш сайн байдаг. Харамсалтай нь жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэхээ больсны дараа эдгээр шинж тэмдгүүд өөрсдөө эргэж ирж магадгүй юм.
Асуулт 4 -ийн 8: Би батгаа хэрхэн эмчлэх вэ?
Алхам 1. Сэдэвчилсэн батганы ийлдэс ашиглана уу
Гол найрлага нь ниацинамид агуулсан жоргүй жорыг аваарай. Батганы дэгдэлтийг эмчлэхийн тулд ийлдсийг өдөрт хоёр удаа массаж хий.
- Эмч, арьсны эмчтэйгээ ярилцаж, батга эмчлэх жор танд тохирсон эсэхийг олж мэдээрэй.
- Ниацинамид нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй В3 витамины нэг төрөл бөгөөд батга эмчлэхэд тустай.
Алхам 2. Батгаа илүү сайн зохицуулахын тулд эрүүл хоол хүнс идээрэй
Боловсруулсан хоол хүнс, сүүн бүтээгдэхүүнээс татгалзах нь батга гарах нийтлэг хүчин зүйл болдог. Инсулины түвшинг нэмэгдүүлдэг чихэрлэг хүнс нь батга гарах шалтгаан болдог.
Жишээлбэл, боловсруулсан, чихэрлэг зууштай хоол хүнс таны арьсанд тохиромжгүй байдаг
Асуулт 5 -аас 8: Би гэдэс базлах, гэдэс дүүрэхээ яаж зохицуулах вэ?
Алхам 1. Өвдөлт намдаахын тулд эмийн жоргүй эм уугаарай
Адвил, Алев, Тиленол эсвэл өөр өвчин намдаах эм авч ууна. Санал болгож буй тунг лонхны хажуу талд шалгаж, эмийг шаардлагатай бол 2-3 хоног, эсвэл таталт арилах хүртэл ууна.
Алхам 2. Халуун усны сав эсвэл халуун ванны тусламжтайгаар таталтаас ангижраарай
Халуун усны савыг аваад хэвлийн доод хэсэгт байрлуул. Та мөн халуун усанд хэдэн минут амрах боломжтой бөгөөд ингэснээр өвдөлт намдаах болно.
Халаалтын засварууд нь бас заль мэх хийж магадгүй юм
Алхам 3. Гэдэс дүүрэхээ багасгахын тулд давсыг багасга
Натри багатай ундаа, хоол хүнс хайж, үнэхээр давстай зуушнаас хол байгаарай. Харамсалтай нь давс нь гэдэс дүүрэх явцыг улам дордуулдаг.
Магнийн нэмэлт эсвэл усны эм хэрэглэх талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Эдгээр эмүүд нь хавдахыг багасгахад тусалдаг
Асуулт 6 -ийн 8: Би тогтмол бус сарын тэмдгийг хэрхэн яаж зохицуулах вэ?
Алхам 1. Хичнээн олон удаа ирдэгийг мэдэхийн тулд сарын тэмдэгээ тэмдэглэ
Сарын тэмдэг эхлэх, дуусах огноог, гарч ирэх шинж тэмдгүүдийг тэмдэглэ. Тэмдэглэлийн дэвтэр, хуанли, мобайл аппликейшн нь таны мөчлөгийг бүртгэх, хянах гайхалтай арга бөгөөд ингэснээр та өөрийн нөхцөл байдлыг ойлгох боломжтой болно. Эцсийн эцэст таны бие өөрийн мөчлөгийг өөрөө зохицуулах ёстой.
Хэрэв таны сарын тэмдэг 3 сарын дараа тогтмол бус хэвээр байвал OB/GYN -ээ үзээрэй
Асуулт 7 -ийн 8: Би сэтгэлийн хөдөлгөөнөө хэрхэн яаж даван туулах вэ?
Алхам 1. Стрессээ тайлах цаг гарга
Иогоор хичээллэхийн тулд өдөр бүр тодорхой цаг гарга, эсвэл бясалгал хийхэд хэдэн минут зарцуул. Амьсгал дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлж, яг одоо яг хаана байгаадаа анхаарлаа хандуулаарай. 5 мэдрэхүйгээ тааруулж, эргэн тойрондоо болж буй зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлээрэй.
Жишээлбэл, та цонхоор салхинд хийсэх, ойролцоох яриа, дуу чимээний талаар бодож магадгүй
Алхам 2. Сэтгэл хөдлөлөө хянах
Календарь, тэмдэглэл эсвэл өөр төрлийн хүснэгтэд ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа бичээрэй. Сэтгэлийн төлөвлөгөө дээрээ сарын тэмдэг хэзээ эхэлж, дуусч байгааг тэмдэглэж, сэтгэлийн хөдөлгөөнөө мөчлөгтэй холбож өгөх нь танд маш их амар амгаланг өгөх болно.
Сэтгэлийн өөрчлөлт нь жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгслийн хэвийн бус хэсэг байж болно. Тэднийг үр тариагаар авахыг хичээгээрэй
Асуулт 8: 8 Би хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?
Алхам 1. Хэрэв сарын тэмдэг 3 сарын дараа хэвийн байдалдаа орохгүй бол эмчид хандаарай
Төрсний дараах хяналтын синдромыг ихэнх эмч нар албан ёсоор хүлээн зөвшөөрдөг эсвэл оношлодог боловч энэ нь таны шинж тэмдгийг хүчин төгөлдөр болгодоггүй. Хэрэв сарын тэмдэг дор хаяж 3 сарын хугацаанд ирээгүй бол эмчид хандаарай.
