Цус алдалт гэж нэрлэдэг тогтмол бус толбо нь жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийн шинэ жор бичиж эхэлснээс хойшхи эхний хэдэн сарын хугацаанд хэвийн үзэгдэл болдог. Толбо нь ихэвчлэн бага хэмжээний цус агуулдаг бөгөөд ихэвчлэн ариун цэврийн хэрэглэл, жийргэвч, тампон хэрэглэх шаардлагагүй байдаг. Хэрэв асуудал арилахгүй байвал эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам
3 -р хэсгийн 1 -р хэсэг: Эмээ зөв уух
Алхам 1. Эхний саруудад толбо үүсэхийг хүлээж байна
Жирэмслэлтээс хамгаалах эм ууж эхэлснээс хойш эхний 3-4 сарын хугацаанд толбо үүсэх нь элбэг тохиолддог. Хэрэв та өмнө нь жирэмслэлтээс хамгаалах эм уусан, завсарлага авсан, одоо төрсний хяналтын энэ хэлбэрийг дахин эхлүүлсэн, мөн ууж буй жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийн төрөл, хэлбэрийг өөрчилсөн бол энэ нь бас адилхан юм.
- "Толбо тогтоох" гэсэн нэр томъёоны клиник хэрэглээ нь живх эсвэл тампон хэрэглэх шаардлагагүй бага зэргийн цус алдалтын үеийг хэлдэг.
- "Цус алдалт" гэсэн нэр томъёо нь ихэвчлэн бүтээгдэхүүн хэрэглэх шаардлагатай цус алдалтын түвшинг илэрхийлдэг.
- Гэсэн хэдий ч эдгээр нэр томъёо нь анагаах ухааны ном зохиол дээр ч гэсэн хоорондоо хэрэглэгддэг тул төөрөгдүүлж магадгүй юм.
Алхам 2. Эмээ нэгэн зэрэг ууна
Таны мөчлөгийг зохицуулахад туслах хуваарийг боловсруул. Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийг өдөр бүр нэгэн зэрэг тогтмол уух нь толбо үүсэх магадлалыг бууруулдаг.
- Цагийг хэдхэн цагаар өөрчлөх нь ерөнхийдөө зүгээр юм, гэхдээ хэрэв та тунгаа дөрвөн цаг ба түүнээс дээш хугацаагаар өөрчилвөл төрсний хяналтын эмийг хэрхэн шингээж, байгалийн гаралтай даавар ялгаруулдаг болохыг та өөрчилж байна гэсэн үг юм.
- Энэ нь толбо үүсгэхэд хүргэж болзошгүй юм. Энэ нь жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийн үр нөлөөг бууруулж, богино хугацаанд жирэмслэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг.
- Танд тохиромжтой цагийг сонгоорой, энэ нь таны санаж байх хамгийн магадлалтай үе юм. Унтахынхаа өмнө, өглөө шүдээ угааж байхдаа, эсвэл шүршүүрт орох, өглөө алхах гэх мэт өдөр тутмын бусад дасгалуудыг тогтмол хийж байхдаа хамгийн сүүлд нь авч өгөхийг хичээгээрэй.
- Хэрэв та сонгосон цагтаа дургүй, тохируулахыг хүсч байвал дараагийн шинэ багцыг эхлүүлэх хүртэл хүлээнэ үү. Эмийн бэлдмэлийн үйл ажиллагааг алдагдуулахгүй байхын тулд хуваарьт тунгаа шинэ багцаар тохируулна уу. Циклийн дундуур цагаа тохируулснаар жирэмсэн болохоос гадна толбо үүсэх магадлал нэмэгддэг.
Алхам 3. Эмээ анхны саванд хийж хадгална уу
Таблетыг бүү гарга, анхны сав баглаа боодол, савнаас нь бүү салга. Сав баглаа боодол нь таны мөчлөгийн хаана байгааг хянах боломжийг танд олгох зорилготой юм.
- Хэрэв таны багцад өнгө өөр өөр эм байгаа бол тэдгээрийг багцад байгаа дарааллаар нь авах нь маш чухал юм.
- Өнгөт шахмалууд нь өөр өөр хүч чадалтай гормонуудыг агуулдаг бөгөөд энэ нь сарын өөр өөр цаг үед бие махбодид шаардлагатай гормоны хэмжээг өгдөг.
- Таны эм бүгд ижил өнгөтэй байсан ч тэдгээрийг багцад байгаа дарааллаар нь аваарай. Энэ нь танд болон таны эмч мөчлөгийн тодорхой хэсэгт толбо илрүүлэх гэх мэт аливаа бэрхшээлийг тодорхойлоход тусална.
Алхам 4. Эмээ алдсан тохиолдолд бэлтгэлтэй байгаарай
Эмээ алдсан тохиолдолд юу хийхээ мэдэхийн тулд эмчтэйгээ урьдчилан ярилцаарай. Эм уухгүй байх нь цус алдалт, цус алдалт үүсэх нийтлэг шалтгаан болдог.
- Хэрэв та эм уухаа больсон бол жирэмслэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд нэмэлт тун шаардлагатай эсэхийг эмчээс асуугаарай.
- Гэсэн хэдий ч эдгээр асуултанд энгийн хариулт байдаггүй. Хариулт нь гурван үндсэн хүчин зүйлээс хамаарч өөр өөр байдаг. Хүчин зүйл бол таны ууж буй эмийн төрөл, эмийг алдах үед таны мөчлөгийн хаана байгаа, хэрэв та нэгээс олон эмийг дараалан алдсан бол үүнд хамаарна.
Алхам 5. Нэг эм алга болсон ерөнхий удирдамжийг судалж үзээрэй
Хэрэв та эмээ алдсан бол юу хийхээ мэдэхийн тулд үргэлж эмчид хандаарай. Гурван сарын мөчлөгт зориулагдсан багцнаас ялгаатай нь сар бүр шинэ эм уудаг эмэгтэйчүүдэд хэрэглэдэг ерөнхий удирдамжид дараахь зүйлс орно.
- Хэрэв та шинэ сав баглаа боодол дахь анхны бэлдмэлээ алдсан бол алдсан эмийг санаж болмогц ууж, дараагийн эмийг ердийн цагт ууна. Нэг өдөрт хоёр эм уувал зүгээр. Дараагийн долоон шахмалыг хуваарийн дагуу авах хүртэл жирэмсний хяналтын нөөц хэлбэрийг ашиглаарай.
- Хэрэв та мөчлөгийн үеэр эмээ алдвал санаж байгаа даруйдаа уугаарай. Дараагийн эмийг ердийн цагт ууна. Нэг өдөрт хоёр эм уувал зүгээр.
- Хэрэв танд 28 хоногийн бэлдмэлийн багц байгаа бөгөөд та өнгөрсөн долоо хоногт нэг тун, эсвэл 21-28 шахмалыг алдвал жирэмсэн болох эрсдэлгүй болно. Шинэ багцаа ердийн цагийн хуваарийн дагуу эхлүүлээрэй.
Алхам 6. Хэрэв та нэгээс олон эм ууж чадахгүй бол зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй
Үйлдвэрлэгч бүр мөчлөгийн явцад нэгээс олон эм уухаа болиход тань туслах зорилгоор бүтээгдэхүүнийхээ ном зохиол дээр нэмэлт мэдээлэл өгдөг. Та мөн юу хийхээ ойлгосон эсэхээ эмчтэйгээ шалгаж болно. Бэлдмэлээ ууж дуусах хүртэл жирэмслэлтээс хамгаалах өөр аргыг ашиглах шаардлагатай болно гэдгийг анхаарна уу.
- Хэрэв та эхний эсвэл хоёр дахь долоо хоногт хоёр эмийг дараалан алдсан бол санаж буй өдрөө хоёр шахмалыг, дараагийн өдөр нь хоёр шахмалыг ууна. Энэ нь таныг ердийн цагийн хуваарьт буцааж оруулах болно. Шинэ мөчлөг, шинэ эм тариа эхлэх хүртэл жирэмслэлтээс хамгаалах өөр аргыг хэрэглээрэй.
- Хэрэв та гурав дахь долоо хоногт хоёр эмийг дараалан алдсан бол шинэ савлагааг эхлэх хүртэл жирэмсний хяналтын өөр аргыг хэрэглээрэй. Та мөчлөгийнхөө сүүлчийн хоёр эмийг алдсан үедээ үлдсэн багцаа хаяж болно.
- Хэрэв та мөчлөгийн үеэр гурван ба түүнээс дээш эмийг дараалан алдсан бол жирэмслэлтээс хамгаалах өөр аргыг ашиглах хэрэгтэй бөгөөд та шинэ багцыг эхлүүлэх хэрэгтэй болно.
- Шинэ багцыг хэзээ эхлүүлэх талаар тодорхой заавар авахын тулд эмчтэйгээ холбоо бариарай. Зарим тохиолдолд сарын тэмдгийн мөчлөг эхлэх хүртэл хүлээх хэрэгтэй бөгөөд шинэ багцыг ердийнхөөрөө эхлүүлэх шаардлагатай болдог. Таны эмч таны ууж буй жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийн төрөл, сарын тэмдгийн мөчлөг эхлэх хүртэл хэр удаан байгаагаас шалтгаалан өөр багцыг эртхэн хийхийг хүсч болно.
- Шинэ савлагаанаасаа долоо хоногийн дараа ууж дуустал жирэмсний хяналтын бусад хэлбэрийг ашиглахаа мартуузай.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Амьдралын хэв маягаа тохируулах
Алхам 1. Тамхинаас гарах
Хэрэв та тамхи татдаггүй бол бүү эхлээрэй. Тамхи татах нь жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийг хавсарч хэрэглэвэл ноцтой асуудал үүсэх эрсдэлт хүчин зүйл болдог. Тамхи татах нь эстрогений бодисын солилцоог нэмэгдүүлж, эстроген дааврын түвшинг бууруулж, улмаар толбо үүсгэдэг.
- Өдөрт 15 -аас дээш тамхи татдаг, 35 -аас дээш насны эмэгтэйчүүд жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэх ёсгүй.
- Жирэмслэлтээс хамгаалах эм ууж байхдаа тамхи татах нь ноцтой гаж нөлөө үзүүлэх эрсдлийг эрс нэмэгдүүлдэг нь батлагдсан.
- Тамхи татах, жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэхээс үүдэлтэй ноцтой хүндрэлүүдийн зарим жишээ бол цусны бүлэгнэл, элэгний хавдар, цус харвалт юм.
Алхам 2. Эрүүл жингээ хадгалах
Жин нэмэх эсвэл турах нь таны биеийн дааврын тэнцвэрт байдалд нөлөөлдөг. Хэрэв та жингийн хувьд мэдэгдэхүйц өөрчлөгдсөн бол жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийн дэглэм танд тохирсон эсэхийг мэдэхийн тулд эмчид хандаарай.
- Сүүлийн үеийн судалгаагаар жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл нь илүүдэл жинтэй эмэгтэйчүүдэд дундаж жинтэй эмэгтэйчүүдийн адил үр дүнтэй байдаг.
- Жингийн өөрчлөлт, жингийн алдагдал, биеийн ерөнхий бодисын солилцоо, дааврын хэвийн үйлдвэрлэл, жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийн шингээлт, бодисын солилцоонд хэрхэн нөлөөлж болох талаар асуултууд байсаар байна.
Алхам 3. Витамин болон нэмэлт тэжээлээс болгоомжил
Судалгаагаар зарим витамин болон ургамлын гаралтай бэлдмэлүүд жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийн үр дүнтэй байдалд нөлөөлдөг болохыг тогтоожээ. Толбо арилгахын тулд нийтлэгдсэн зарим эмүүд нь толбо үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд дааврын түвшинг өөрчлөхийн тулд витамин эсвэл бусад нэмэлт бодис хэрэглэх явдал юм.
- Зарим витамин, нэмэлт тэжээл, тэр ч байтугай хоол хүнс нь жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийн гормоныг бие махбодид шингээхэд саад болдог нь үнэн боловч энэ нь таны тунг өөрөө тохируулахыг зөвлөдөг арга биш юм.
- Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийн шингээлтийг өөрчлөхийн тулд витамин, нэмэлт тэжээл, зарим хоол хүнс, ундаа хэрэглэхээс өмнө эмчид хандаарай.
- Эдгээр аргуудыг шинжлэх ухааны судалгаанд оруулаагүй бөгөөд ашиглахыг зөвлөдөггүй. Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийн гормоны тэнцвэрийг таны биеийн хэрэгцээнд нийцүүлэхийн тулд сайтар судалсан олон сонголтууд байдаг.
- Төрсний хяналтын эмэнд гормоны шингээлтийг өөрчилдөг витамин, ургамлын гаралтай бэлдмэл, хүнсний бүтээгдэхүүний зарим жишээнд витамин С, Гэгээн Жонны Wort, бэрсүүт жүржийн шүүс орно. Хэрэв эдгээр төлөөлөгчид таны байнгын ажлын нэг хэсэг бол эмчид мэдэгдээрэй.
Алхам 4. Амьдралынхаа стрессийг хяна
Стресстэй нөхцөл байдал нь таны биед кортизол хэмээх стресс дааврын ялгаралт, шингээлтийг өөрчлөхөд хүргэдэг. Кортизол нь байгалийн дааврын үйлдвэрлэлийг өөрчилж, жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийн шингээлт, үр нөлөөнд нөлөөлдөг.
- Кортизолын түвшин өөрчлөгдөх нь таны биед байгаа гормоныг хэрхэн ашиглахад нөлөөлдөг. Энэ нь сарын тэмдгийн мөчлөгийн хэвийн бус байдалд хүргэж болзошгүй бөгөөд жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэж байсан ч цус алдалт, цус алдалт орно.
- Амьдралынхаа стрессийг тууштай удирдах арга хэмжээ аваарай. Үүнд дасгалын шинэ горимд хамрагдах эсвэл йог, бясалгал, анхаарал төвлөрүүлэх дасгал гэх мэт стрессийг удирдах хэрэгслүүдийг сурч болно.
- Гэнэтийн стресстэй нөхцөл байдлыг хянахын тулд амьсгалах, тайвшруулах аргыг хэрхэн ашиглах талаар олж мэдээрэй.
3 -ийн 3 -р хэсэг: Эмнэлгийн тусламж авах
Алхам 1. Хэрэв толбо байнга гарч байвал эмчтэйгээ холбоо бариарай
Хэрэв та удаан хугацааны турш цус алдалт, цус алдалтыг мэдэрч байвал эмчид үзүүлэх цаг товлох хэрэгтэй. Таны мөчлөгийн долоон хоногоос илүү хугацаанд цус алдалт, цус алдалт байгаа эсэхийг эмч тань мэдэж байх ёстой. Үүнээс гадна, дөрвөн сараас дээш хугацаанд үргэлжилсэн толбо, цус алдалт нь эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай болдог.
- Толбо илрэх шинэ тохиолдлуудыг эмчид үзүүлээрэй. Цус алдалт, цус алдалт нь жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлтэй холбоогүй зүйлээс үүдэлтэй байж болно.
- Хэрэв та жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийн ижил дэглэмийг үргэлжлүүлэн хэрэглэж байгаа боловч мөчлөгийн дунд цус алдалт эхэлж байгаа бол энэ нь өөр нэг асуудлын шинж тэмдэг байж магадгүй тул эмчид хандах хэрэгтэй.
- Цус алдалт нь жирэмслэлт, умайн хүзүүний өөрчлөлттэй холбоотой бусад асуудлын шинж тэмдэг байж болно. Хэрэв та тамхи татах гэх мэт амьдралын хэв маягаа өөрчилсөн эсвэл жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийн дэглэмтэй харилцан үйлчлэлцэж болох шинэ эм хэрэглэж эхэлсэн бол энэ нь цус алдалт үүсгэж болзошгүй юм.
Алхам 2. Төрсний хяналтын өөр нэг эмийг авч үзье
Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийн олон бэлдмэлийг хамгийн бага хэмжээгээр зарим гормон агуулдаг. Таны эмч толбо илрүүлэхтэй холбоотой асуудлын талаар мэдэж байвал таны эмийг эстроген дааврын агууламж багатай хэлбэрээр өөрчилж болно. Левоноргестрел гэх мэт өөр төрлийн прогестерон агуулсан эм болгон өөрчлөх нь бас тустай байж болно.>
- Хэрэв та одоогийн эм дээрээ цус алдах, цус алдах зэрэг асуудалтай хэвээр байвал өөр бэлдмэлийг солих эсвэл ихэнх эмийн төгсгөлд плацебо эм хэрэглэх өдрийн тоог нэмэгдүүлэх талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Жирэмслэлтээс хамгаалах үр дүнтэй олон төрлийн эм байдаг. Гормоны дааврын хэрэгцээнд тохирсон хамгийн сайныг олох нь тэвчээртэй байж, өөр өөр төрлийг туршиж үзэх явдал юм.
- Эмч нар эстроген, прогестерон эсвэл хоёуланг нь хамгийн бага хэмжээгээр агуулсан бүтээгдэхүүнээс эхэлдэг. Бага зэрэг өндөр эстроген агуулсан брэнд болж өөрчлөгдөх нь ихэвчлэн цус алдалт, цус алдалтын асуудлыг зогсоодог.
- Зарим багцууд нь ердийн 1 сарын бэлдмэлийн эсрэг 3 сарын мөчлөгийн давуу талыг ашиглан идэвхтэй бэлдмэл хэрэглэх өдрүүдийг уртасгахад зориулагдсан болно.
- 3 сарын мөчлөгт шилжсэнээр сарын тэмдгийн асуудал бага, толбо болон цус алдалтын асуудал бага байх болно. Энэ сонголтын талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам 3. Эмчтэйгээ хамтарч ажиллаарай
Цус алдалт, цус алдалт үргэлжилсээр байгаа тул олон эмэгтэйчүүд бухимдсаны улмаас жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэхээ больжээ.
- Тэвчээртэй байж, бусад төрлийн жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийг туршиж үзээрэй.
- Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийг зогсоох нь жирэмслэлтээс хамгаалах өөр аргыг хайх шаардлагатай болно гэдгийг ойлгоорой.
- Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл нь жирэмслэлтээс урьдчилан сэргийлэх хамгийн үр дүнтэй, тохиромжтой аргуудын нэг юм.
- Бусад аргууд нь ихэвчлэн найдвар багатай, тохиромжгүй, заримдаа бэлгийн харьцааны үед тасалдал шаарддаг.
Алхам 4. Папын түрхэц, умайн хүзүүний үзлэгт тогтмол хамрагдаарай
Таны эмч таны хийх цагийг таны нас болон бусад өвчний эрсдэлт хүчин зүйлүүдэд тохирсон интервалтайгаар төлөвлөх болно. Олон эмч нар өөрчлөлтийг үнэлэхийн тулд жил бүр хуваарь гаргахыг зөвлөж байна.
- Хэрэв танд шинэ эсвэл байнгын цус алдалт байгаа бол ямар нэгэн асуудал гарвал аль болох хурдан үнэлгээ хийлгээрэй.
- Үтрээнээс цус алдах нь умайн хүзүүний хорт хавдар гэх мэт ноцтой өвчнүүдийг багтаасан эрүүл мэндийн шинж тэмдэг байж болно.
- Нэмж дурдахад, таны хувийн нөхцөл байдлаас шалтгаалан таны эмч бэлгийн замын халдварт өвчин эсвэл бусад асуудлын илрүүлэлтийн шинжилгээг жил бүр тогтмол хийхийг хүсч болно.
- Төрсний хяналтын эм нь бэлгийн замын халдварт өвчнөөс хамгаалдаггүй. Хэрэв та бэлгийн замын халдварт өвчин туссан гэж бодож байвал эмчдээ аль болох хурдан мэдэгдээрэй.
Алхам 5. Эмчилж буй бусад эмийнхээ талаар эмчтэйгээ ярилцаарай
Олон эм нь жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийн үр нөлөөг бууруулдаг. Эмч таны бүх эмийн жагсаалт байгаа эсэхийг шалгаарай. Аспирин, стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд, напроксен, ибупрофен, витамин, ургамлын гаралтай бэлдмэлүүд зэрэг жороор олгодог эмүүд, жороор олгодог эмүүдийн өдөр тутмын тунг тогтмол өөрчилж байх үед түүнд байнга өөрчлөлт оруулж байх.
- Таны эмийн үр нөлөөг алдагдуулж болзошгүй эмүүд нь эмийн жоргүй эмийн бэлдмэлээс эхлээд антибиотик хүртэл орно.
- Зарим антибиотикийг богино болон удаан хугацаагаар хэрэглэх нь жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийн үр нөлөөг өөрчилдөг. Хэрэв танд ямар нэгэн шалтгаанаар антибиотик бичиж өгсөн бол төрсний хяналтын дэглэм үр дүн багатай байж магадгүй тул эмчид мэдэгдэх нь чухал юм.
- Бөөлжилтийн эсрэг зарим эм нь жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийн үр нөлөөг бууруулдаг. Заримдаа уналтын эмийг сэтгэлийн хямрал, мигрень толгой өвдөх зэрэг архаг өвдөлтийн хам шинжийг эмчлэхэд хэрэглэдэг.
- Зарим ургамлын гаралтай бэлдмэл, ялангуяа Гэгээн Жонны вандуй нь дааврын хяналтанд саад болдог.
- Шинэ зүйл авч байхдаа жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэх шаардлагатай байгаа талаар эмч, эм зүйчээсээ үргэлж асуугаарай.
Алхам 6. Эмнэлэгт ямар нэгэн шинэ болон одоо байгаа өвчний талаар мэдэгдээрэй
Эмнэлзүйн нөхцөл байдал нь жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийн үйл ажиллагааг өөрчилж, хүсээгүй хүндрэлийн эрсдэлд оруулж болзошгүй юм.
- Зарим эрүүл мэндийн байдал нь жирэмслэлтээс хамгаалах эм ууж буй эмэгтэйчүүдэд илүү ойр хяналт тавих шаардлагатай болдог. Жишээ нь чихрийн шижин, зүрх судасны өвчин, хөхний өвчний түүх гэх мэт.
- Хэрэв та дотор муухайрах, бөөлжих, суулгах зэрэг вирус, томуу, ходоодны өвчин туссан бол эмчид мэдэгдээрэй.
- Зөвхөн шинж тэмдгүүд нь жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийн шингээлтийг өөрчилдөг. Энэ нь эдгээр хугацаанд үр дүн багатай байж магадгүй гэсэн үг бөгөөд та дор хаяж долоон хоногийн турш сайн болтол жирэмслэлтээс хамгаалах өөр аргыг ашиглах шаардлагатай болж магадгүй юм.
Зөвлөмж
- Хэрэв та эм ууж эхэлснийхээ дараа өөр цагийн бүс рүү аялах бол нэг хуваарийн дагуу явахын тулд аялалын өмнөх хугацаандаа аль болох ойр байлгахыг хичээгээрэй.
- Тэмдэглэлтэй холбоотой өдрийн тэмдэглэл, хуанли хөтөлж, тэр өдөр тохиолдсон ер бусын зүйлийг оруулаарай. Энэ нь толбо илрүүлэхтэй холбоотой зарим өдөөгч хүчин зүйлсийг зааж өгч, эмчдээ толбо илрүүлэх цаг хугацаандаа үндэслэн танд тохирсон жирэмслэлтээс хамгаалах эмийг сонгоход тусална.
- Толгой өвдөх, татах зэрэг бусад шинж тэмдэг илэрч байгаа эсэхийг эмчдээ мэдэгдээрэй.
- Төрсний хяналтын эм нь жирэмслэлтээс хамгаалах өндөр үр дүнтэй арга юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь заримдаа тохиолддог. Хэрэв та жирэмсэн болсон гэж бодож байгаа бол эмчтэйгээ аль болох түргэн холбоо бариарай.
