Биеийн цөцгийн тосыг байгалийн гаралтай цөцгийн тосоор хийдэг бөгөөд ихэвчлэн самар, үрнээс гаргаж авсан хандыг ашиглан хийдэг. Лосьон шиг тэд таны арьсыг зөөлөн, чийглэг байлгаж чадна. Тэд усгүй найрлагатай тул өрөөний температурт өтгөн бүтэцтэй байдаг. Биеийн тос түрхэхэд анх харахад хэцүү мэт санагддаг ч шүршүүрт орсны дараа эсвэл унтахынхаа өмнө чийгшүүлэгч болгон түрхэхэд хялбар байдаг тул арьсыг торгомсог зөөлөн болгоно. Та мөн тэдгээрийг гар, хөлийг эрчимтэй эмчлэх эсвэл арьсны зарим өвчнийг эмчлэхэд ашиглаж болно.
Алхам
3 -р арга 1: Биеийн тосыг чийгшүүлэгч болгон ашиглах
Алхам 1. Хялбар хэрэглэхийн тулд тарааж болох биеийн тосыг сонгоорой
Эдгээр биеийн тосыг ихэвчлэн "ташуурдуулсан" гэж тэмдэглэдэг. Та мөн кокосын тос, жожоба тос, бүйлсний тос, усан үзмийн үрийн тос зэрэг өрөөний температурт шингэн тос, цөцгийн тос агуулсан хольц хайж болно. Энэ нь биеийн цөцгийн тосыг гаргаж аваад биедээ түрхэхэд хялбар болгодог.
Хэрэв та тасалгааны температурт илүү зузаан эсвэл хатуу биетэй цөцгийн тосыг сонгосон бол чийгшүүлэгч болгон ашиглаж болно. Ашиглахыг хүсч буй хэмжээг нь аваад дараа нь алган дээрээ хайлуулах хүртэл хугацаа өг
Алхам 2. Унтахаасаа өмнө биедээ түрхэж, чийгшүүлэх үйлчилгээтэй болно
Хэрэв та биеийн тосоо арьсан дээрээ түрхсэн бол шингэх цаг нь нэмэгддэг. Үүнээс гадна хөнжилний дулаан таныг дулаацуулж, илүү эрчимтэй эмчилгээ хийх болно.
- Хэрэв та хуурай арьстай бол хүсвэл үүнийг өдөр бүр хийж болно. Хэрэв таны арьс хэвийн эсвэл тослог бол долоо хоногт нэг удаа, эсвэл шаардлагатай бол чийгшүүлэх эрчимтэй эмчилгээ хийж болно.
- Биеийн цөцгийн тосны нэг хэсэг нь хөнжилд чинь наалдаж болохыг санаарай. Ховор тохиолдолд энэ нь даавуун дээр тослог толбо үүсгэдэг. Гэсэн хэдий ч хэрэв та хөнжил дээр авбал таны угаалгын машин биеийн тосыг зайлуулах ёстой.
Алхам 3. Шүршүүрт орсноос хойш 5 минутын дотор чийгийг сайтар битүүмжилнэ
Та биеийн тосыг өдрийн аль ч цагт шүршүүрт орсны дараа хэрэглэж болно, гэхдээ унтахынхаа өмнө шууд шүршүүрт орох нь хамгийн сайн ашиг тустай болно. Шүршүүрт орсны дараа лосьон түрхэх нь таны арьсанд үлдсэн чийгийг битүүмжлэх болно.
- Дулаан шүршүүр нь биеийг дулаацуулдаг тул чийгтэй арьсанд хамгийн тохиромжтой сонголт юм. Гэсэн хэдий ч халуун ус таны арьсыг хуурайшуулдаг.
- Та биеийнхээ цөцгийн тосыг өдөр бүр эсвэл шаардлагатай бол хэрэглэж болно. Хуурай арьсны хувьд үүнийг өдөр бүр хэрэглэх нь зүйтэй. Хэрэв та хэвийн эсвэл тослог арьстай бол үүнийг долоо хоног тутмын эмчилгээ эсвэл хуурай хэсгийг эмчлэхэд хэрэглэж болно.
Алхам 4. Нойтон арьсыг алчуураар арчиж бага зэрэг чийг үлдээгээрэй
Та усны ихэнх хэсгийг зайлуулахыг хүсч байгаа ч таны арьс шүүдэр харагдах ёстой. Биеийн цөцгийн тос нь бага зэрэг чийгтэй давхаргад битүүмжлэгддэг боловч хэрэв та арьсан дээрээ хэт их ус байвал тосыг устай харьцдаг тул үүнийг тэгшлэхэд хэцүү байх болно.
Алхам 5. Биеийн тосны нэг зоос шиг хэмжээний тосыг гаргаж аваарай
Та хуруу эсвэл хусуур ашиглаж болно. Биеийн тосыг бага хэмжээгээр түрхэх нь дээр. Ердийн лосьон түрхэхэд удаан хугацаа шаардагдах боловч цаг заваа зориулснаар таны арьс тослог болохоос сэргийлнэ.
- Хэрэв та хусуур хэрэглэсэн бол биеийн тосыг шууд арьсандаа эсвэл хурууныхаа үзүүр дээр түрхэж болно. Биеийн тос хумсны чинь доор орохгүйн тулд савыг гартаа байгаа бактериар бохирдуулахгүйн тулд хусуур ашиглахыг илүүд үзэж болно.
- Хэрэв таны биеийн тос шахах саванд байгаа бол цөцгийн тосыг савнаас шууд арьсан дээрээ түрхээрэй.
Алхам 6. Хэдэн секунд хүлээгээрэй
Хэрэв та хуруугаа ашигласан бол биеийн тосыг хурууныхаа хооронд үрж болно. Хэрэв та үүнийг биедээ шууд түрхсэн бол түрхээд хэдхэн секундын турш байлгаарай.
Таны биеийн байгалийн дулаан нь биеийн тосыг зөөлрүүлж, амархан гөлгөр болгоно
Алхам 7. Урт, хатуу цохилт ашиглан биеийн цөцгийн тос түрхэнэ
Хамгийн хялбар түрхэхийн тулд алган дээрээ ашиглаарай. Та мөн үүнийг өвдөг, шагай, тохой гэх мэт үе мөчний хэсэгт хатуу, дугуй цохилтоор хийж болно.
Биеийн цөцгийн тосыг нимгэн, жигд давхарга болгосны дараа үрэхийг зогсоо. Таны арьс бага зэрэг тослог харагдаж магадгүй
Алхам 8. Жижиг хэсгүүдэд ажиллаж, шаардлагатай бол илүү их биеийн тос түрхээрэй
Гэсэн хэдий ч таны бие тослог болж магадгүй тул хэт их түрхэхээс болгоомжил. Таны биеийг бүрэн чийгшүүлэх хүртэл үргэлжлүүлээрэй.
Жишээлбэл, та хөлөөрөө эхэлж болно. Дараа нь тугал руугаа шилжиж, өвдөг, гуяаа хий. Дараа нь гэдэс, цээж, гуя, нуруугаа хий. Эцэст нь гар, тохой, гар бүрийг хий
Алхам 9. Биеийн цөцгийн тосны хоёр дахь давхаргыг тохой шиг хуурай толбо дээр түрхэнэ
Та мөн хөл, өвдөг, гар болон хуурай, хагарсан мэт харагдаж буй бүх газарт илүү их биеийн тос нэмж өгөхийг хүсч болно. Биеийн тос нь арьсыг тослог болгохгүйн тулд давхаргуудаа хөнгөн байлгаж байгаарай.
Хэрэв та хэт их түрхвэл алчуураар арчиж болно
Алхам 10. Хувцас өмсөхөөсөө өмнө биеийн тосоо хэдэн минут хатаана
Биеийн цөцгийн тос нь арьсанд шингэхэд тос түрхэхээс арай илүү хугацаа шаардагддаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь хэдхэн минут болно! Таны арьс тослоггүй байвал хуурайшсаныг та мэдэх болно.
Хэрэв та хувцсаа эрт өмсвөл хувцас дээр биеийн тос байх болно. Биеийн цөцгийн тос нь ихэвчлэн толбо үүсгэдэггүй боловч баялаг найрлагатай тул тослог толбо үүсгэж болзошгүй. Ихэнх тохиолдолд даавууг угаалгын машинд угааж цэвэрлэснээр биеийн тосыг арилгаж болно
Алхам 11. Нүүрэндээ биеийн тос түрхэхээс зайлсхий
Энэ нь маш зузаан, төвлөрсөн тул биеийн тос нь таны нүх сүвийг бөглөх болно. Үүнийг нүүрэндээ түрхэхээс зайлсхийх нь дээр. Үүний оронд нүүрэндээ зориулагдсан чийгшүүлэгч тос түрхээрэй.
3 -р арга 2: Хуурай гар, хөлийг шөнийн турш эмчлэх
Алхам 1. Авокадо цөцгийн тос, манго цөцгийн тос эсвэл чидуны цөцгийн тос агуулсан хольцыг сонгоорой
Эдгээр цөцгийн тос нь маш чийгшүүлэгч бөгөөд арьс хагарсан ч хуурай гар, хөлийг чинь эдгээхэд тусалдаг. Хамгийн тохиромжтой нь таны биеийн цөцгийн тос нь ши эсвэл какаоны цөцгийн тос зэрэг бусад өтгөн цөцгийн тос агуулсан байх ёстой.
Энэ төрлийн эмчилгээнд илүү зузаан найрлагатай байх тул илүү зузаан биетэй цөцгийн тос хамгийн сайн сонголт болдог. Эдгээр биеийн тос нь өрөөний температурт хатуу байж болох ч таны гарт хайлах болно
Алхам 2. Унтахынхаа өмнө хөл дээрээ нимгэн давхаргаар түрхэнэ
Вандуйны хэмжээтэй хэмжээгээр эхэлж, шаардлагатай бол нэмж болно. Хуурай газар, шагайн үендээ онцгой анхаарал хандуулаарай. Үргэлжлүүлэхийн тулд та үүнийг хатаах хүртэл хэдэн минут хүлээх боломжтой, гэхдээ хэрэв та оймс дээрээ биеийн тос түрхэхээс татгалзахгүй бол үүнийг хийх шаардлагагүй болно.
Биеийн тос таны арьсанд хайлах ёстой
Алхам 3. Хөл дээрээ оймс өмс
Хэрэв та бүтээгдэхүүнийг оймс дээрээ авахыг хүсэхгүй бол нойтон биеийн тосыг оймс дээр тавьж болно. Оймс нь чийгийг битүүмжлэхээс гадна цөцгийн тосыг хөл дээрээ байлгах болно. Та ердийн оймс ашиглаж болно.
- Биеийн цөцгийн тос түрхээд дараа нь цөцгийн тос нойтон байхад нь оймс түрхвэл илүү хүчтэй эмчилгээ хийдэг.
- Та унтаж байхдаа чийгийг битүүмжлэх зориулалттай тусгай оймс олж болно. Тэд чийгийг хадгалах тусгай даавуутай бөгөөд тэдгээрийг эмийн сангаас эсвэл онлайнаар авах боломжтой.
Алхам 4. Гар дээрээ нимгэн давхаргыг тэгшлээрэй
Вандуйны хэмжээтэй хэмжээгээр эхэлж, шаардлагатай бол нэмж болно. Биеийн цөцгийн тосыг арьсандаа түрхэж өгвөл болон хуурайшилттай газруудад онцгой анхаарал тавина. Хэрэв та хүсвэл үүнийг хатахыг хүлээх эсвэл нойтон биеийн тос дээр бээлий түрхэж болно.
Хэрэв та хүсвэл хагарсан арьсанд биеийн тос түрхэж болно. Энэ нь гэмтсэн арьсыг хурдан эдгээхэд тусална. Гэсэн хэдий ч таны арьс цус алдаж байвал үүнийг хэрэглэхгүй байх нь дээр
Алхам 5. Бээлий өмс
Та ердийн бээлий хэрэглэж болно, гэхдээ чийгийг гартаа битүүмжлэх зориулалттай бичил биетэн бээлий хамгийн сайн ажиллах болно. Бээлий нь биед цөцгийн тос битүүмжлэх бөгөөд ингэснээр гараа нэг шөнийн дотор эмчлэх боломжтой болно.
- Хэрэв та биеийн цөцгий нойтон хэвээр байхад бээлий өмсвөл таны шөнийн эмчилгээ илүү хүчтэй болно.
- Та орон нутгийн эмийн санд эсвэл онлайнаар гараар шөнийн цагаар эмчлэх бээлий олж болно.
Алхам 6. Өглөө оймс, бээлийээ тайл
Таны арьс зөөлөн, толигор байх ёстой! Үлдсэн биеийн тосыг арьснаасаа угаана.
Оймс, бээлийээ дараагийн удаа хэрэглэхээс өмнө заавал угааж байгаарай. Тэднийг арчлах зааварчилгаанд өөрөөр заагаагүй бол энгийн угаалгын хувцастайгаа л хий
3 -р аргын 3: Арьсны нөхцлийг эмчлэх
Алхам 1. Биеийн үнэргүй тосыг сонгоорой
Анхилуун үнэр нь арьсыг цочроох шалтгаан болдог тул аль хэдийн гэмтсэн арьсанд түрхэж болохгүй. Хэрэглэхээр төлөвлөж буй биеийн тос нь анхилуун үнэргүй эсэхийг шалгахын тулд шошгыг шалгана уу.
- Сунгах тэмдгийн хувьд Е витамин агуулсан хольц, хиам эсвэл какаоны тос зэрэг цөцгийн тосны хольцыг хайж олох хэрэгтэй.
- Экзем эсвэл псориазын хувьд жожоба тос агуулсан хольцыг хайж олох хэрэгтэй.
- Ucuuba цөцгийн тос нь экзем, хайрст үлд, арьсны цочрол зэрэг арьсны өвчинд сайн нөлөө үзүүлдэг.
- Хуурай, цочромтгой арьс, үрчлээг эмчлэхийг хүсвэл хулууны үрийн тосыг сонгоорой.
- Хэрэв та наранд түлэгдэлтийг эмчлэхийг хүсч байвал кокум цөцгийн тос хайх хэрэгтэй.
Алхам 2. Хагарсан арьс, шарх, цочрол, сунгалтыг эмчлэх
Биеийн тос нь таны арьсыг эдгээхэд маш сайн! Ши тос эсвэл какаоны цөцгийн тос гэх мэт биеийн цөцгийн тосонд хэрэглэдэг ердийн найрлага нь зарим соёлд уламжлалт арьс арчилгаа юм. Энэ нь таны арьсыг тэжээж чадах баялаг чийгшүүлэгч юм.
- Жишээлбэл, биеийн тос нь экзем, хайрст үлд, хагарсан арьс, наранд түлэгдэхэд тусалдаг.
- Цус алдаж буй арьсыг эмчлэхэд биеийн цөцгийн тос бүү хэрэглээрэй.
- Эрүүл мэндийн байдлыг эмчлэхийн тулд биеийн цөцгийн тос хэрэглэхээс өмнө эмчээсээ асуугаарай.
Алхам 3. Батга, тууралт гэх мэт өвчнийг эмчлэхийн тулд биеийн тос хэрэглэхээс зайлсхий
Биеийн тос нь эдгээр нөхцлийг улам дордуулж болзошгүй юм. Биеийн тос нь таны нүх сүвийг бөглөдөг тул та нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлж болзошгүйг санаарай. Үүний оронд эдгээр нөхцлийг эмчлэхэд зориулагдсан бүтээгдэхүүнийг сонгох хэрэгтэй.
Хэрэв тууралт гарсан бол эмчид хандах нь дээр
Алхам 4. Вандуй хэмжээтэй биеийн тосыг хуруугаараа гаргаж аваарай
Шаардлагатай бол та илүү их биеийн тос түрхэж болно, гэхдээ таны арьс тослоггүй байхын тулд бага хэмжээгээр хийх нь дээр. Биеийн цөцгийн тос бусад лосьонтой харьцуулахад таны биед нэвт шингэхэд удаан хугацаа шаардагддаг.
Алхам 5. Биеийн цөцгийн тосыг хурууныхаа хооронд үрээд хайлуулна
Биеийн цөцгийн тос хайлахад хэдхэн секунд л болдог. Таны биеэс гаргаж авсан байгалийн дулаан нь түүнийг шингэн болгон хувиргахад хангалттай.
Хэрэв та хүсвэл гарын алган дээр хайлуулж болно
Алхам 6. Биеийн цөцгийн тосыг өртсөн арьс руу түрхэнэ
Биеийн тосыг зөвхөн эмчилж буй арьсан дээрээ түрхээрэй. Үүнийг хатуу, дугуй хөдөлгөөнөөр арьсандаа түрхээрэй. Энэ нь эхлээд тослог мэт санагдаж болох ч таны арьсанд шингэх болно.
Шаардлагатай бол гэмтсэн хэсгийг бүхэлд нь эмчлэх хүртэл илүү их тос түрхээрэй
Алхам 7. Хатах хүртэл хэдэн минут хүлээнэ үү
Хатаахад бусад эмчилгээний тосыг бодвол арай удаан хугацаа шаардагдана. Энэ нь тослог биш мэт санагдаж байвал хуурай байгааг та мэдэх болно.
- Хуурай болсны дараа та өдрөө ердийнхөөрөө үргэлжлүүлж болно. Энэ газрыг хувцасаар хучих нь зүгээр юм.
- Та хүссэн хэмжээгээрээ өдрийн турш илүү их биеийн тос түрхэж болно. Хэт их түрхсэн тохиолдолд таны арьс тослог болж магадгүй гэдгийг санаарай.
Зөвлөмж
Та илүү хурдан эдгэрэхийн тулд өвлийн улиралд хагарсан арьсанд нэмэлт биеийн тос түрхэж болно
Анхааруулга
- Биеийн цөцгийн тосыг хэт их түрхэх нь таны арьсыг тослог болгодог.
- Биеийн тос нь таны нүх сүвийг бөглөж, батга үүсгэдэг. Үүнийг нүүрэндээ хэзээ ч бүү хэрэглээрэй. Хэрэв та тослог арьстай бол түүнийгээ бага хэрэглээрэй.
