Эфирийн тос нь ургамлын жимс, хальс, мөчир, навч, цэцгээс гаргаж авсан нэрмэл, цэвэр эссенц юм. Тэд үнэрт эмчилгээнд сэтгэл санааны болон бие махбодийн сайн сайхан байдлыг дэмжих зорилгоор ашигладаг. Эфирийн тосыг ус, суурь тос гэх мэт тээвэрлэгч ашиглан биед түрхэж, сарниулагч ашиглан амьсгалуулж эсвэл шүршихийн тулд бусад найрлагатай хослуулан хэрэглэж болно. Эфирийн тосыг хэрхэн ашиглах талаар сурахын тулд үргэлжлүүлэн уншаарай.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Эфирийн тос сонгох
Алхам 1. Худалдан авахаасаа өмнө эфирийн тосны чанарыг анхаарч үзээрэй
Та биеийнхээ болон гэрийнхээ эргэн тойронд эфирийн тос хэрэглэх тул өндөр чанартай эфирийн тосыг сонгох нь таны сонирхолд нийцнэ. Эфирийн тосны бүх компаниуд дагаж мөрдөх ёстой чанарын стандарт байдаггүй тул та эфирийн тос худалдаж авахаасаа өмнө хэд хэдэн зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй болно.
- Компанийн талаар өмнө нь сонсож байсан ба/эсвэл тэдний бүтээгдэхүүнийг ашиглаж байсан уу? Эфирийн тосыг зөвхөн нэр хүндтэй компаниудаас худалдаж аваарай.
- Эфирийн тосны үнийг бусад ижил төстэй бүтээгдэхүүнтэй харьцуулж болох уу эсвэл хамаагүй хямд байна уу? Хямд үнэтэй эфирийн тосноос болгоомжил, учир нь тэдгээр нь цэвэр биш байж магадгүй юм.
- Уг лонхонд эфирийн тос болон/эсвэл гарал үүслийн улс үйлдвэрлэхэд ашигладаг ургамлын латин нэрийг бичсэн үү? Эдгээр мэдээлэл нь тухайн компани мэдлэгтэй хэрэглэгчдэд үйлчилдэг тул илүү найдвартай болохыг харуулж байна.
- Сав баглаа боодол нь цэвэр байдлын тухай мэдэгдэлтэй юу? 100% эфирийн тос агуулсан бүтээгдэхүүнийг хайж, бага хэмжээгээр агуулсан эсвэл тодорхой хувийг агуулаагүй бүтээгдэхүүнээс зайлсхий.
- Бүтээгдэхүүн ямар үнэртэй вэ? Хэрэв бүтээгдэхүүн таны үнэртэж байгаа шиг үнэртэхгүй бол энэ нь чанартай бүтээгдэхүүн биш байж магадгүй юм.
- Сав баглаа боодол нь органик тариалалт, "зэрлэг урлалын" талаархи мэдэгдэл агуулдаг уу? Үгүй бол тос үйлдвэрлэх ургамлыг бөөнөөр үйлдвэрлэж,/эсвэл пестицидээр шүршиж цацсан байж магадгүй тул та эдгээр бүтээгдэхүүнээс зайлсхийхийг хүсч магадгүй юм.
Алхам 2. Худалдан авахаасаа өмнө эфирийн тосны химотипийг анхаарч үзээрэй
Зарим эфирийн тос үйлдвэрлэгчид ижил төрлийн эфирийн тосны олон төрлийг санал болгодог. Эдгээр өөр өөр төрлүүд буюу химиотипүүд нь уур амьсгал, хөрс, хүрээлэн буй орчин болон бусад хүчин зүйлээс шалтгаалан бага зэрэг үнэртэй байдаг. Эфирийн тосны тодорхой химиотипийг сонгохын давуу тал нь та өөрийн шингэрүүлэлтийг өөрчилж болно.
Жишээлбэл, лаврын чихэрлэг лаврын тос ба Реюньоны лаврын тос гэсэн хоёр үндсэн химиотиптэй. Амтат лаврын тос илүү амттай үнэртэй байдаг бол Реюньоны лаврын тос илүү их модлог үнэртэй байдаг
Алхам 3. Сав баглаа боодлыг анхаарч үзээрэй
Эфирийн тос нь гэрэл, халуунд өртөхөд илүү хурдан мууддаг. Худалдан авсан бүтээгдэхүүнээ харанхуй (ихэвчлэн хүрэн) шилэн саванд хийж сайтар битүүмжилсэн эсэхийг шалгаарай. Нээгдсэн эсвэл нар, халуунд их өртсөн мэт харагдаж байгаа эфирийн тос худалдаж авахаас зайлсхий.
4 -ийн 2 -р арга: Эфирийн тосыг сэдэвчилсэн хэрэглээнд шингэлнэ
Алхам 1. Эфирийн тосыг залгиж болохгүй гэдгийг анхаараарай
Зарим эфирийн тос нь таныг өвчлүүлэх эсвэл залгихад үхэлд хүргэж болзошгүй тул та ямар ч эфирийн тос идэж, уух ёсгүй. Та тосоо арьсандаа аюулгүй түрхэж болно, гэхдээ ихэнх тосыг эхлээд шингэлэх хэрэгтэй.
Алхам 2. Таны хүргэх зорилгоор ямар төрлийн хүргэх аргыг хамгийн сайн тодорхойлох
Эфирийн тосыг зөөгч тосны хамт түрхэж, усаар шингэлж шүрших зорилгоор эсвэл ванны давс зэрэг бусад бодисуудтай хольж хэрэглэж болно. Эфирийн тосыг хэрхэн шингэлэхээ шийдэхээсээ өмнө түүнийг хэрхэн яаж ашиглахаар төлөвлөж байгаагаа тодорхойл.
Алхам 3. Эфирийн тосыг арьсандаа түрхэхээр төлөвлөж байгаа бол тээвэрлэгч тос эсвэл усанд шингэлнэ
Амтат бүйлсний тос, чангаанзны цөцгийн тос, усан үзмийн тос, жожоба тос, авокадо тос зэрэг нь эфирийн тосыг тээвэрлэх үйлчилгээтэй. Эдгээр тос нь өөрийн гэсэн хурц үнэргүй тул эфирийн тосыг даван туулахгүй, зөрчилдөхгүй. Та мөн усыг тээвэрлэгч болгон ашиглаж болно. Эфирийн тосны уусмалыг бэлтгэхийн өмнө үүнийг хэрхэн яаж ашиглахаар төлөвлөж байгаагаа сайтар бодож үзээрэй.
- Насанд хүрсэн хүний биеийн төвлөрсөн хэсэгт түрхэх эфирийн тосны уусмалын хувьд 3-5% -ийн уусмал бэлтгэнэ. Ашиглаж буй тос эсвэл усыг нэг халбага тутамд 3-5 дусал эфирийн тос нэмнэ. Энэхүү шингэрүүлэлт нь ариун сүм эсвэл бугуйнд бага хэмжээний эфирийн тос түрхэхэд тохиромжтой.
- Насанд хүрсэн хүний биеийн том хэсэгт түрхэх эфирийн тосны уусмалын хувьд 1% -ийн уусмал бэлтгэ. Ашиглаж буй тос эсвэл усыг нэг халбага тутамд 1 дусал эфирийн тос нэмнэ. Энэхүү шингэрүүлэлт нь тосны холимог болон биеийн шүршихэд тохиромжтой.
- Хэрэв та нялх хүүхдэд эфирийн тос хэрэглэхээр төлөвлөж байгаа бол 0.25%-ийн илүү сул уусмал бэлтгэх хэрэгтэй. 0.25% -ийн уусмал бэлтгэхийн тулд 4 халбага зөөгч тос эсвэл усанд нэг дусал эфирийн тос нэмнэ.
- Усанд орохдоо эфирийн тос хэрэглэхийн тулд ванныхаа давсанд 3-5 дусал эсвэл нэг халбага зөөгч тос нэмнэ. Дараа нь хольцыг халуун усанд нэмнэ. Эфирийн тосыг усанд оруулахаасаа өмнө тээвэрлэгчтэй холих нь эфирийн тосыг арьсанд шууд хүрэхээс сэргийлж, улмаар цочрол үүсгэж болзошгүй юм.
Алхам 4. Эфирийн тосыг шингэлэлгүйгээр түрхээрэй
Мэдрэмтгий болох, цочроох эрсдэлтэй тул зарим тосыг арьсанд түрхэж болохгүй. Жишээлбэл, нэг судалгаагаар цайны модны тосыг өдөрт хоёр удаа цэвэрхэн түрхэх нь хумсны мөөгөнцрийн эсрэг үр дүнтэй болохыг харуулсан. Тиймээс та эфирийн тосыг цэвэрхэн хэрэглэх талаар шийдэхээсээ өмнө туршлагатай үнэрт засалчтай зөвлөлдөх хэрэгтэй.
4 -ийн 3 -р арга: Эфирийн тосыг байгалийн эмчилгээнд хэрэглэх
Алхам 1. Толгойн өвчинг эфирийн тосоор арилгана
Эфирийн тос нь бага зэргийн толгой өвдөхөд үр дүнтэй байдаг. Газрын тосыг биеийн төвлөрсөн хэсэгт шингэлнэ. Дараа нь хольцыг дух, сүм, хүзүүний ар талд түрхэнэ. Газрын тосыг арьсандаа зөөлөн тойрог хөдөлгөөнөөр түрхэж, гүнзгий амьсгаа аваарай. Толгой өвдөхөд хамгийн сайн эфирийн тос орно.
- Лаванда
- Peppermint
- Цагаан гаа
Алхам 2. Цайны модны тосоор батга арилгах
Эфирийн тосыг батга эмчлэх үр дүнтэй эмчилгээ болгон ашиглаж болох бөгөөд батга тос, жороор олгодог олон эмэнд агуулагдах хатуу химийн бодисын сайн хувилбар юм. Нэг удаагийн судалгаагаар цайны модны тосны 5% -ийн гель нь батга эмчлэхэд бензоил хэт исэл (жоргүй болон жороор олгодог батганы тосны нийтлэг бүрэлдэхүүн хэсэг) шиг үр дүнтэй болохыг тогтоожээ.
Батганы эмчилгээнд зориулагдсан 5% -ийн цайны модны тосны гель үүсгэхийн тулд нэг халбага зуун настын гельд 5 дусал цайны модны тос нэмнэ. Газрын тос, зуун настыг сайтар хольж, дараа нь хурууны үзүүр эсвэл q үзүүр ашиглан гель түрхээрэй. Холимогийг битүүмжилсэн саванд хөргөгчинд нэг долоо хоног хүртэл хадгална
Алхам 3. Нойргүйдлийг лаванда, ром chamomile, clary мэргэн эфирийн тосоор эмчилнэ
Эфирийн тос хэрэглэх нь нойргүйдэл болон түүний үндсэн шалтгааныг эмчлэхгүй, харин унтахаасаа өмнө тайвшруулж, тайвшруулах эфирийн тос хэрэглэснээр та илүү хурдан унтаж, сэрэх хүртэл унтах болно. Нойргүйдэлд туслах хамгийн сайн эфирийн тосны 3 нь лаванда, тайвшруулах үйлчилгээтэй, Ромын chamomile бол байгалийн тайвшруулах үйлчилгээтэй, мөн хар тамхины шинж чанартай мэргэн мэргэн юм.
- Хэрэв та ууршуулагчтай бол орондоо орохоосоо өмнө түүнд хэдэн дусал лаванда, ром chamomile, эсвэл наргил цэцгийн тос нэмнэ.
- Унтахаасаа өмнө усанд орохдоо хэдэн дусал тос нэмж өгөх эсвэл унтахынхаа өмнө хөл, хөл рүү том хэмжээний шингэрүүлэлт хийж үзээрэй.
- Розмарин, кипарис, бэрсүүт жүрж, нимбэг, гаа зэрэг зарим чухал тос нь ялангуяа эрч хүч өгч, өдөөдөг тул унтахаасаа өмнө хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй гэдгийг санаарай.
Алхам 4. Эфирийн тосоор стрессээ тайлна
Эфирийн тосны хамгийн өргөн хэрэглээ нь стрессийг бууруулж, тайвширч, тайвшрахыг дэмжих замаар сэтгэл санааны байдлыг сайжруулах явдал юм. Эфирийн тос нь бидний сэтгэл хөдлөлд эерэгээр нөлөөлдөг, учир нь бидний үнэр хүлээн авагч нь сэтгэл хөдлөл, ой санамж, бэлгийн сэрэлийг хариуцдаг тархины лимбик системтэй холбогддог. Стресс тайлахад хамгийн үр дүнтэй таван эфирийн тос нь:
- Тайвшруулагч, шороотой, цэцгийн анхилуун үнэртэй лаванда нь бие махбодийн болон сэтгэл санааны хувьд тайвшруулах, тэнцвэржүүлэх нөлөөтэй байдаг.
- Тайтгаруулагч дулаахан, чамин үнэртэй утлага тосны эфирийн тос нь стресс тайлах шинж чанараараа хамгийн өргөн хэрэглэгддэг.
- Сарнай бол стресс тайлах, сэтгэлийн хямрал, уй гашуунд тусалдаг тос юм.
- Chamomile эфирийн тос, ялангуяа Ромын сорт нь сэтгэлийн түгшүүрээс үүдэлтэй стрессийг арилгахаас гадна паранойя, дайсагнах мэдрэмжийг арилгахад тусалдаг.
- Ванилийн эфирийн тос нь эмчилгээний шинж чанараараа алдартай. Олон хүмүүс ванилийг маш тайвшруулах үнэр гэж үздэг бөгөөд зарим үнэрт эмчилгээний эмч нар ванилийн тос нь анхилуун үнэр, амт нь эхийн сүүнд хамгийн ойр байдагтай холбоотой гэж үздэг. Ваниль нь тайван байдлыг өдөөдөг бөгөөд оюун санааны тунгалаг байдлыг өдөөдөг.
Алхам 5. Ганга эфирийн тосоор хурхирахаа боль
Ганга эфирийн тос нь хурхирахад туслах гол тос юм. Ганга эфирийн тосыг хурхирах эм болгон ашиглахын тулд төвлөрсөн хэсгийг шингэлнэ (нэг халбага зөөгч тос тутамд 3-5 дусал). Унтахынхаа өмнө тосыг хоёр хөлний ёроолд түрхэнэ. Ганга тосны оронд хэрэглэж болох бусад тосонд хуш мод, маржорам орно.
Алхам 6. Нимбэгний эвкалипт эфирийн тосоор шавьжийг няцаана
Дэлгүүрээс худалдаж авсан олон шавьж үргээдэг бодисууд нь нийлэг химийн бодисоор баялаг бөгөөд тааламжгүй үнэртэй бөгөөд арьсыг тань цочроодог. Нимбэгний эвкалипт тосыг маш сайн шингэлэх нь алдаанаас урьдчилан сэргийлэх маш сайн (бас сайхан үнэртэй) хувилбар юм. Та тосыг үндсэн тосоор хольж, шууд арьсанд түрхэх эсвэл задгай цонхны дэргэд сарниулагч эсвэл шарагч дээр тос түрхэж болно.
Шавьжнаас өөрийгөө хамгаалахын тулд 2 хоолны халбага (29.6 мл) тос, 2 хоолны халбага шулам, 50 орчим дусал нимбэгний эвкалипт тос, 10 дусал лаванда тос, 10 дусал хуш модны тос, 10 дусал розмарин холино. тос. Жижиг шүршигч саванд найрлагыг нь хольж, хольцыг сайтар сэгсэрнэ
Алхам 7. Эфирийн тосоор чихний өвчнийг намдаана
Зарим эфирийн тосыг орон нутгийн хэрэглээ нь чихний халдварыг байгалийн жамаар арилгаж, үүнтэй холбоотой өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Уг тосыг чихний дотор түрхэж болохгүй, харин хүзүү болон өвчтэй чихний ард түрхээрэй.
Цайны модны эфирийн тос нь чихний өвчнийг намдаах хамгийн сайн тосны нэг юм. Төвлөрсөн талбайн шингэрүүлэлт (нэг халбага зөөгч тос тутамд 3-5 дусал) хийж, чихний ард болон хүзүүнд массаж хийнэ
Алхам 8. Гааны эфирийн тосоор толгой эргэх явцыг намдаана
Эфирийн тос нь толгой эргэхтэй холбоотой толгой эргэх шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг. Peppermint нь толгой эргэх эмчилгээнд хамгийн үр дүнтэй эфирийн тос гэж алдаршдаг. Энэ нь гаа хөргөх, сэргээх үйлчилгээтэй бүрэлдэхүүн хэсэг болох ментол, ментил эфир, ментон агуулсан тул дотор муухайрах, толгой эргэх эмчилгээнд өргөн хэрэглэгддэг. Толгой эргэх үед хэдхэн дусал гааны тосыг хөвөн эсвэл алчуур дээр боож, амьсгалаа аваарай. Толгой эргэх өвчнийг намдаахад туслах бусад тосонд дараахь зүйлс орно.
- Cypress
- Basil
- Клэри мэргэн
- Миртл
- Лаванда
- Цагаан гаа
- Сарнай
- Розмари
- Мандарин
Алхам 9. Эфирийн тосоор наранд шарахаас ангижраарай
Үрэвслийн эсрэг болон өвдөлт намдаах шинж чанартай тул зарим эфирийн тосыг олон мянган жилийн турш түлэгдэлтийг эмчлэхэд ашиглаж ирсэн. Нарны түлэгдэлтийг арилгах хамгийн сайн эфирийн тосонд лаванда цэцгийн тос, гелихрисум тос, сарнайн тос, Австралийн цэнхэр тос (хэд хэдэн эфирийн тосны холимог) орно. Эфирийн тос түрхэх хамгийн үр дүнтэй арга бол тэдгээрийг бага зэрэг зуун настын гель (нэг халбага зуун настын гель тутамд 1 дусал эфирийн тос) хольж түлэгдсэн хэсэгт түрхэх явдал юм.
-
Та мөн нарны түлэгдэлтийг намдаах шүрших бэлдмэлийг өөрөө хийж болно:
- 1 аяга + 1 халбага зуун настын шүүс
- 1/4 аяга кокосын тос
- 1 халбага Е витамин
- 8 дусал лаванда цэцгийн эфирийн тос
- 8 дусал цайны модны эфирийн тос
- Ромын chamomile эфирийн тос 8 дусал
- Бүх найрлагыг шилэн саванд хийж сайтар сэгсэрнэ.
Алхам 10. Бага зэргийн шархыг эфирийн тосоор эмчилнэ
Лаванда, цайны модны тос, эвкалипт, гаа, цайны мод болон бусад хэд хэдэн эфирийн тосыг антибиотик шинж чанараараа тайрах, түлэгдэх, хатгуулах гэх мэт жижиг шархыг эмчлэхэд ашиглаж болно. Бага хэмжээний шархыг эмчлэхэд чухал тос хэрэглэхийн тулд эхлээд шархыг цэвэрлээрэй. Шархнаас цус гарахгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Дараа нь бага хэмжээний 2-3% -ийн эфирийн тос шингэлнэ (нэг халбага зөөгч тосонд 2-3 дусал).
Шарх эдгэртэл тосыг өдөрт 2-5 удаа түрхээрэй. Түрхсэний дараа та цус алдалт, хавдраас ангижруулж, тосыг битүүмжлэх зорилгоор хүйтэн шахалтыг шарханд түрхэж болно
Алхам 11. Ходоодны хямралыг тайвшруулахын тулд гаа эфирийн тос хэрэглээрэй
Гаа цай нь ходоодны хямралыг тайвшруулдаг гэж та сонссон байх. Үүний нэгэн адил, гаа эфирийн тосыг дотор муухайрах, хоол боловсруулах эрхтний асуудлыг хөнгөвчлөхөд ашиглаж болно. Ходоодны өвдөлтийг намдаахын тулд том хэмжээний шингэрүүлэлт (нэг халбага зөөгч тос тутамд 3-5 дусал) хийж, хольцыг хэвлий дээрээ түрхээрэй.
- Ийм байдлаар хэрэглэж болох бусад тосонд цагаан гаа, самар, гаа чухал тос орно.
- Газрын тос түрхсэний дараа ходоод руу бүлээн шахалт хийх нь өвдөлт, таагүй байдлыг арилгахад тусалдаг.
- Ихэнх судалгаагаар амаар авсан гаа тос нь цочромтгой гэдэсний хам шинжийн эсрэг үр дүнтэй байдаг.
Алхам 12. Эвкалипт тосоор бөглөрөлтийг арилгана
Eucalyptus тосыг синусын түгжрэлийн шинж тэмдгийг арилгахад ашиглаж болно. Eucalyptus тос нь синусыг нээж, хамрын хэсгүүдийг хөргөхөд тусалдаг. Олон хүмүүс ханиад, харшилтай холбоотой түгжрэлтэй тэмцэхэд эвкалипт тос хэрэглэдэг.
- Эвкалипт тосыг орон нутгийн ариутгалын бодис болгон ашиглахын тулд эвкалипт тосыг зөөгч тосоор холино (нэг халбага зөөгч тос тутамд 3-5 дусал эфирийн тос). Бага хэмжээний хольцыг хамрынхаа доор түрхээд хольцынхоо нэг хэсгийг цээжиндээ түрхээрэй.
- Хэрэв та маш их түгжрэлд орсон бол чийгшүүлэгч эсвэл үнэр тараагч дээрээ эвкалипт тосыг хэдэн дусал дуслаарай.
4 -ийн 4 -р арга: Эфирийн тос ашиглан гэр орноо цэвэрлээрэй
Алхам 1. Гэртээ сайхан үнэр өгөхийн тулд хэдэн дусал эфирийн тосыг сарниулагч руу хийнэ
Сарниулагчийн дээд талд байгаа саванд хэдэн халбага ус хийнэ. Диффузорын доор лаа асаагаад сонгосон эфирийн тосноосоо хэдэн дусал ус руу цацна. Газрын тосны үнэр өрөөгөөр зөөлөн үнэртэнэ.
Та мөн эфирийн тосны үнэрийг тараахын тулд зэгс тараагч ашиглаж болно
Алхам 2. Лаа лав руу эфирийн тос хийнэ
Бага хэмжээний лав хайлуулахын тулд лаа асаагаад ганц хоёр минут хүлээ. Лаагаа асааж, лаа асаахаасаа өмнө хайлсан лав дээр хэдэн дусал эфирийн тос нэмнэ. Эфирийн тос нь маш шатамхай тул зулын гол дээр тос асгахгүй байхыг анхаарна уу.
Алхам 3. Халуун усанд хэдэн дусал тос хийнэ
Хэрэв танд сарниулагч эсвэл лаа байхгүй бол та жижиг аяга эсвэл тавагыг буцалсан усаар дүүргээд дараа нь хэдэн дусал эфирийн тос нэмж болно. Уур нь өрөөний эргэн тойронд газрын тосны анхилам үнэрийг өгөх болно. Хоолыг гэрийн тэжээвэр амьтан, хүүхдүүдийн гар хүрэхгүй газар тавь.
Алхам 4. Эфирийн тосыг ашиглан өрөөндөө өөрөө шүрших бэлдээрэй
Жижиг шүршигч саванд 2 унц нэрмэл ус, 2 унц архи эсвэл шулам модоор дүүргэ. Дараа нь дуртай эфирийн тос (эсвэл хоёр ба түүнээс дээш тооны холимог) 30-40 дуслыг нэмж сайтар сэгсэрнэ. Энэхүү эфирийн тосны өрөөний шүршигчийг агаарт цацаж, тавилга, даавуунд цацаарай, гэхдээ өнгөлсөн гадаргуугаас болгоомжлох хэрэгтэй.
Алхам 5. Эфирийн тосыг дэр, дэрэнд цацна
Орон сууцны дэр болон дэрэндээ хоёр дусал эфирийн тос цацна. Та суух эсвэл толгойгоо тавих бүртээ эфирийн тосны үнэрийг эдлэх болно. Хэрэв та даавууг гэмтээхээс санаа зовж байгаа бол эфирийн тосны дуслыг хөвөн бөмбөлөг дээр хийж, дэр, дэрнийхээ хавтасны дотор байрлуулна.
Алхам 6. Эфирийн тос цэвэрлэх шүршигч хийх
Эфирийн тос нь бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй тул байгалийн гаралтай олон зориулалттай цэвэрлэгээний шүршигч үүсгэхэд ашиглаж болно. Та плита, шил, хуванцар гэх мэт сүвэрхэг бус гадаргууг цэвэрлэхийн тулд эдгээр шүршигчийг ашиглаж болно. Шүршигч саванд дараах найрлагыг нэгтгэж сайтар сэгсэрнэ.
- 1/2 аяга цагаан цуу эсвэл шулам самар
- 1/2 аяга ус
- Таны сонгосон эфирийн тосны 15-20 дусал (цайны мод, лаванда, нимбэг, гаа бол сайн сонголт юм)
- хэдэн дусал аяга таваг (заавал биш)
Алхам 7. Эфирийн тос хатаагчтай хуудсыг өөрөө хий
Хуучин хөвөн цамцыг 5 инч дөрвөлжин болгон хайчилж ав. Ачаа угаалга хатаах болгондоо футболкны талбайд дуртай дусал эфирийн тосноосоо хэдэн дусал дусааж, нойтон хувцастайгаа хатаагч руу шидээрэй. Дараа нь хатаагчийг ердийнхөөрөө ажиллуулна. Хэдэн удаа хэрэглэсний дараа дөрвөлжин угаа.
Алхам 8. Байшингаа сэргээхийн тулд эфирийн тос хэрэглэх өөр аргыг хайж үзээрэй
Эфирийн тосыг олон янзаар хэрэглэж болно. Гэр орноо үргэлж сайхан үнэртэй болгохын тулд тэдгээрийг ашиглах арга замыг хайж байгаарай. Энд авч үзэх зарим боломжууд байна:
- Эфирийн тосыг утлага хийх эсвэл савхаар будна. Гурван дусал эфирийн тосыг хүж, савх дээр нэмнэ. Утлагыг ердийнх шигээ шатаа.
- Үнэргүй бүтээгдэхүүнд эфирийн тос нэмнэ. Үнэргүй тос, саван, ванны хөөсөнцөрт хэдэн дусал эфирийн тос нэмж, дуртай тосныхоо үнэрийг өдөр тутмын амьдралынхаа нэг хэсэг болгон амтлаарай.
- Тоос сорогч уутаа асаахаасаа өмнө хэдэн дусал эфирийн тос хийнэ. Та байшингаа тоос соруулж байх үед тос нь соролтоор тархаж, танай гэрт эфирийн тос шиг үнэрийг өгөх болно.
Зөвлөмж
Хэрэв та эфирийн тос, үнэрт тос хэрэглэх талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсч байвал энэ сэдвээр сургалтанд хамрагдах боломжтой. Бүрэн үнэрт эмчилгээний үндэсний холбоо нь үнэрт эмчилгээний чанарын заавар өгдөг сургуулиудын жагсаалттай байдаг
Анхааруулга
- "Үнэрт үнэрт эфирийн тос" гэж бичсэн зүйл нь бүх зүйл, хүн бүрт аюулгүй гэж бүү бодоорой.
- Зарим хүмүүс зүрх сэтгэлдээ тусгай тос түрхэх нь таныг үүрд мөнх жаргах болно гэж ярьдаг ч энэ нь үнэн биш юм. Уншсан бүх зүйлдээ бүү итгээрэй.
- Эфирийн тостой харьцахдаа болгоомжтой байгаарай, учир нь тэдгээр нь маш шатамхай бөгөөд таны арьсыг гэмтээх аюултай.
- Эмийн сан эсвэл эмийн сангаас зөвлөгөө авахаа мартуузай магадлан итгэмжлэгдсэн эфирийн тос хэрэглэхээс өмнө үнэрт эмчилгээний эмч.
