Чийгшүүлэх нь арьс арчилгаа, ялангуяа нүүрний арьс арчилгааны стандарт дэглэмийн нэг хэсэг байх ёстой. Энэ нь нүүрний арьсыг чийгшүүлэхэд тусалж, илүү зөөлөн, толигор болгоно. Нүүрний арьсыг чийгшүүлэх нь уян хатан чанарыг удаан хадгалж, хөгшрөлтийн шинж тэмдгийг удаан хугацаанд арилгахад тусалдаг. Нүүрээ зөв чийгшүүлэхийн тулд өөрийн арьсны төрлийг тодорхойлж, зөв бүтээгдэхүүнээ сонгож, арчилгааны тодорхой дүрмийг дагаж мөрдөөрэй.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Нүүрний арьсны төрлийг таних
Алхам 1. Төгс бус дутагдсанаар хэвийн арьсыг тодорхойлох
Ердийн арьс хэт тослог, хэт хуурай биш байдаг. Хэрэв та хэвийн арьстай бол таны нүх сүв бараг харагдахгүй бөгөөд арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнд цэврүүтэх, цочроох, мэдрэмтгий болох нь ховор байдаг. Хэрэв та хэвийн арьстай бол таны царай гэрэлтсэн, тунгалаг харагдаж магадгүй.
Хэрэв та хэвийн арьстай бол танд тусгай эмчилгээ шаардлагагүй болно, гэхдээ цэвэрлэснийхээ дараа өдөр бүр чийгшүүлэгч түрхээрэй
Алхам 2. Хуурай арьсны шинж тэмдгийг анзаараарай
Хэрэв та нүүрэндээ хуурай арьстай бол нүүрнийхээ булчинг хурдан хөдөлгөх эсвэл нүүрээ сунгахыг оролдоход хуурайшиж, бүр хөшиж магадгүй. Таны хуурай нүүрний арьс гялгар эсвэл хааяа нэг хальслах шаардлагатай болдог. Таны хуурай арьс цус алдах хагарал үүсгэж болзошгүй. Энэ нь бас чийгшүүлэх эсвэл чийгшүүлэх шаардлагатай мэт санагдаж магадгүй юм.
- Уур амьсгалын өөрчлөлтөөс болж олон хүмүүс өвлийн улиралд хуурай арьстай болдог.
- Таны арьсны гадаргуу мөн уйтгартай харагдаж магадгүй, хэрэв таны арьс хуурай байвал та нар нарийн харагдах болно.
Алхам 3. Тослог арьстай эсэхээ мэдэж аваарай
Нүүрээ угаасны дараа тослог арьс уян харимхай хэвээр үлдэхгүй. Энэ нь маш хурдан дахин гялалзана. Арьсны гадаргуу дээр үүссэн тосны улмаас таны нүүр гэрэлтэх бөгөөд нүх сүв нь нүүрний төв хэсэгт амархан харагдах болно. Хэрэв та тослог арьстай бол таны нүүрэн дээр маш олон тууралт гарах магадлалтай.
Тослог арьс нь залуу хүмүүст илүү түгээмэл тохиолддог. Нас ахих тусам арьс ихэвчлэн хуурайшдаг
Алхам 4. Холимог арьсны төрөлтэй эсэхийг тодорхойл
Хэрэв таны нүүр Т бүсэд (зөвхөн хамрын чинь хэсэг, нүд, хөмсөгний хооронд, духны хэсэг) тослог боловч бусад бүх газар хуурай байвал та хосолсон хэлбэртэй арьстай байж магадгүй.
- Хэрэв та холимог арьстай бол нүүрнийхээ янз бүрийн хэсгийг зохих ёсоор чийгшүүлэх шаардлагатай болно. Т бүсийнхээ тослог арьсны удирдамжийг дагаж, нүүрнийхээ бусад хэсэгт хуурай арьстай байх зааврыг дагаж мөрдөөрэй.
- Холимог арьс нь ихэвчлэн илүү нээлттэй байдаг тул ердийнхөөс илүү том хэмжээтэй нүхийг агуулдаг. Энэ нь мөн илүү олон удаа хагарах шалтгаан болдог.
3 -р хэсгийн 2: Хуурай нүүрийг чийгшүүлэх
Алхам 1. Хуурай нүүрээ ойр ойрхон угаахаас зайлсхий
Байнга угаах нь таны нүүрийг улам хуурайшуулна. Нэмэлт ус чийгшүүлэхгүй. Нүүрээ угаахдаа нүүрээ бүлээн усаар угаах нь хамгийн сайн арга юм.
- Шүршүүрт орох эсвэл нүүрээ угаахдаа халуун усны оронд бүлээн эсвэл бүлээн ус хэрэглээрэй.
- Анхилуун үнэргүй зөөлөн цэвэрлэгч хэрэглээрэй.
- Хэрэв та нүүрээ усгүйгээр цэвэрлэхийг хүсч байвал будалт, шороог арилгахын тулд мицеляр уусмал ашиглаж үзээрэй.
- Нүүрээ угаахдаа халуун эсвэл хүйтэн ус хэрэглэхээс зайлсхий. Нүүрнийхээ арьсыг хэт өндөр температурт ил гаргах нь хэт хуурайшилт, цочрол, цусны судас хагарах шалтгаан болдог.
Алхам 2. Зөөлөн химийн гуужуулагч ашиглан гуужуулна
Самрын хальс, элсэн чихэр гэх мэт ширүүн хэсгүүдтэй гуужуулагч хэрэглэхээс зайлсхий. Үүний оронд химийн гуужуулагч гэх мэт зөөлөн зүйлийг сонгоорой. Энэ нь үхсэн, хуурай арьсны эсийг зайлуулж, доор нь толигор зөөлөн арьсыг тодруулахад тусална. Бүтээгдэхүүнийг арьсанд түрхэхдээ жижиг дугуй хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй. Бүтээгдэхүүнийг бүлээн усаар сайтар зайлж, арьсаа арчина.
- Гуужиж дууссаны дараа чийгшүүлэгч тосоо түрхээрэй.
- Гуужуулагчийг зөвхөн долоо хоногт нэг эсвэл хоёр удаа хийнэ.
Алхам 3. Хуурай арьсанд зориулагдсан чийгшүүлэгч тосыг хэрэглээрэй
"Хуурай, хэт хуурай арьсанд" гэсэн шошготой чийгшүүлэгч бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж эхэл. Хэрэв таны арьс бага зэрэг хуурайшсан гэж бодож байвал "хэвийн болон хуурай арьсанд" гэсэн шошготой бүтээгдэхүүнийг сонгоорой. Өдрийн цагаар хөнгөн, шөнийн цагаар илүү эрчимтэй чийгшүүлэгч тосыг сонгоорой.
- Хэрэв та байгалийн гаралтай орц хэрэглэхийг хүсвэл оливын тос, кокосын тос зэрэг тосыг хэрэглээрэй.
- Чидун жимсний тос, жожоба тос, ши тос, мочевин, сүүн хүчил, гиалуроны хүчил, диметикон, ланолин, глицерин, петролатум, эрдэс тос зэрэг хуурай арьсанд тустай найрлагатай чийгшүүлэгчийг хайх хэрэгтэй.
- Цөцгий тос нь тослог тосноос илүү хуурай арьсанд илүү сайн байдаг тул тосыг илүү сайн чийгшүүлж, хуурайшсан арьсыг чийгшүүлэх үйлчилгээтэй.
Алхам 4. Нүүрээ угаасны дараа шууд чийгшүүлэгч түрхээрэй
Нүүрээ угаасны дараа чийгшүүлэгч тос түрхэх нь маш чухал бөгөөд ингэснээр тос нь нүүрээ угаахаас үлдсэн чийгийг хадгалж чадна. Нүүрээ чийгшүүлэх хүртэл жигд түрхээд хэдэн минут байлгаарай. Үүний дараа та нүүр будалтаа хийж болно.
Хэт их түрхэж болохгүй, учир нь энэ нь бүтээгдэхүүний хаягдал болно; илүү нэмэх нь илүү ихийг хийхгүй
Алхам 5. Нарнаас хамгаалах тосыг өдөр бүр түрхээрэй
Чийгшүүлэгч нарнаас хамгаалах тос нь өргөн хүрээний (UVA болон UVB туяанаас хамгаалдаг) нь арьсыг хөгшрөх түлэгдэлт, нарны гэмтлээс хамгаалахаас гадна арьсыг цаашид хуурайшихаас хамгаална.
Нарны тосыг өглөөний чийгшүүлэгч болгон түрхээрэй. Танд үүнээс илүү зүйл хэрэггүй, гэхдээ хэрэв та нэмэлт чийгшүүлэгч нэмж өгөхийг хүсвэл эхлээд SPF түрхээрэй. Хэдэн минут хүлээгээд хатаагаад дараа нь чийгшүүлэгч түрхээрэй
Алхам 6. Нүүрний маск хэрэглэх
Нүүрний маск нь бүх төрлийн арьсны асуудал, түүний дотор хуурай арьсыг эмчлэх боломжтой. Хуурай арьсны хувьд үүнийг сард хоёроос илүүгүй удаа хий. Хуурай арьстай тэмцэхийн тулд та дараахь аргуудын аль нэгийг агуулсан нүүрний маск хэрэглэхийг хүсч байна.
- Оливын тос
- Арган тос
- Кокосын тос
- Зөгийн бал
- Өндөгний шар
- Лууван
- Улаан лоль
3 -р хэсгийн 3: Тослог нүүрийг чийгшүүлэх
Алхам 1. Нүүрээ өдөрт 2 удаа угаана
Хэрэв та тослог арьстай бол хуурай арьстай хүмүүсээс арай илүү олон удаа нүүрээ угаах хэрэгтэй. Өдөрт хоёр удаа нүүрээ цэвэрлэгч савангаар угаахыг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч нүүрээ илүү угааж болохгүй, эс тэгвээс таны тослог арьс улам дордох болно. Нүүрээ цэвэрлэхдээ халуун ус, уур бүү хэрэглээрэй, учир нь энэ нь таны арьснаас зайлшгүй шаардлагатай өөх тосны хүчлийг арилгадаг.
- Тослог арьс нь батга гарахад хамгийн хялбар байдаг тул нүх сүвэнд хэт их тос хуримтлагддаг тул цайны модны тос/нимбэг/салицилийн хүчил агуулсан нүүр цэвэрлэгч савантай байх нь дээр.
- Хэт их угаах нь таны арьсыг хатааж, улмаар нөхөхийн тулд илүү их тос ялгаруулдаг.
Алхам 2. Долоо хоногт 1-2 удаа арьсаа гуужуулна
Тослог арьсанд зориулсан химийн гуужуулагчийг сонгоорой. Бүтээгдэхүүнийг жижиг, дугуй хөдөлгөөнөөр түрхээд бүлээн усаар зайлна. Дууссаны дараа арьсаа хуурайшуулж, чийгшүүлэгч түрхээрэй.
Бүрхүүл болон бусад цочроох нөлөөтэй найрлага агуулсан механик гуужуулагч хэрэглэхээс зайлсхий. Илүү зөөлөн сонголтыг хийхийн тулд химийн гуужуулагчтай хамт байгаарай
Алхам 3. Тослог арьсанд зориулагдсан чийгшүүлэгч тосыг хэрэглээрэй
"Тослог, хэвийн арьсанд зориулагдсан" гэсэн шошготой чийгшүүлэгчийг хайж олоорой. Тослог нүүртэй байх нь чийгшүүлэгч тос хэрэглэх ёсгүй гэсэн үг биш юм. Энэ нь зөвхөн тохиромжтой чийгшүүлэгч байх ёстой. Зөвхөн усан суурьтай бүтээгдэхүүнийг ашиглах; Та илүү их тос нэмэхийг хүсэхгүй байна.
- Чийгшүүлэгч тосонд агуулагдах нэмэлт тос агуулаагүй тул тос нь тослог арьсанд илүү тохиромжтой.
- Зарим хүмүүс тослог арьсны нүүрийг цэвэрлэхийн тулд янз бүрийн төрлийн тос хэрэглэхийг зөвлөдөг боловч ихэнх шинжээчид энэ арга нь сайнаас илүү их хор хөнөөл учруулдаг гэж ярьдаг.
Алхам 4. Нарнаас хамгаалах тос түрхэхээ мартуузай
Арьсаа хамгаалах, нарны гэмтэл, түлэгдэлтээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та өдөр бүр нарнаас хамгаалах тос түрхэж байгаарай. Хэрэв таны арьс тослог бол нүүрэндээ тусгайлан зориулсан тосгүй бэлдмэлийг хайгаарай.
- Нарнаас хамгаалах тос нь 30-аас доошгүй спектрийн хамрах хүрээтэй байх ёстой.
- Хэрэв та нарнаас хамгаалах тос түрхвэл тослог арьсыг чийгшүүлэхэд хангалттай байх болно. Дээрээс нь чийгшүүлэгч түрхэх шаардлагагүй.
Алхам 5. Нүүрний маск ашиглан нүүрнийхээ гадаад төрхийг сайжруулаарай
Нүүрний маск/гуужуулагч маск тогтмол хэрэглэснээр таны арьс илүү сайхан болно. Тослог арьсны хувьд энэхүү эмчилгээний аргыг долоо хоногт хоёроос бага удаа хэрэглээрэй. Та маск бүтээгдэхүүн эсвэл DIY маск ашиглаж болно; аль аль нь үнэхээр тустай байж чадна.
- Дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахыг хүсвэл бүх төрлийн байгалийн нүүрний маскыг хэрхэн хийх талаар үзнэ үү.
- Тослог арьсанд нимбэг, авокадо, өндөгний цагаан, өргөст хэмх эсвэл сүү агуулсан дараах маскыг хэрэглээрэй.
