Ихэнх хүмүүс сайхан торгомсог үстэй төрдөггүй. Хэрэв та торгомсог толигор үстэй болохыг хүсч байвал амьдралын хэв маяг, үс арчилгааны дэглэмд зарим өөрчлөлт оруулах шаардлагатай болно. Та яаралтай үр дүнг хайж байгаа эсвэл урт хугацааны арга барил хайж байгаа эсэхээс үл хамааран үсээ илүү гэрэлтсэн болгох арга замууд байдаг.
Алхам
4 -р аргын 1: Үс арчилгааны дэглэмээ өөрчлөх
Алхам 1. Үсээ хэр олон удаа шампунаар угаадаг болохыг багасга
Хэт их шампунь хийснээр үсээ байгалийн гаралтай тосноос нь салгаж, хуурай болгож, буржгар болгох боломжтой. Үүний оронд долоо хоногт 1-2 удаа үсээ шампунаар угаана. Та шүршүүрт орохдоо үсээ усаар зайлж эсвэл хуванцар шүршүүрээр таглаж болно.
Та мөн шампунийн оронд ангижруулагч хэрэглэж болно. Нойтон үсээ шампунийн оронд ангижруулагчаар арчиж, дараа нь ангижруулагчийг зайлж угаана
Алхам 2. Дулаан болон химийн эмчилгээг хязгаарлах
Үсээ дулаанаар будах эсвэл будагч бодис, цайруулагч гэх мэт химийн бодис хэрэглэх нь хуурай, гэмтсэн үсийг үүсгэдэг. Үсээ нөхөн сэргээх боломжийг олгохын тулд эдгээрийг аль болох хэрэглэхээс зайлсхий.
- Халуун төмрөөр буржийлгах эсвэл шулуун болгохын оронд сарлагийн саваг халаалтгүй аргаар туршиж үзээрэй.
- Толгойгоо бүхэлд нь будах, цайруулахын оронд мэдрэгчтэй тусламж аваарай.
Алхам 3. Байгалийн үстэй сойз ашиглана уу
Гахайн үстэй сойз гэх мэт байгалийн үстэй сойз нь үсээ угааж байхдаа үснийхээ тосыг тараахад тусалдаг. Энэ нь таны үсийг торгомсог, толигор болгоход тусална. Гахайн үстэй сойз худалдаж аваад үсээ өдөр бүр дор хаяж нэг удаа самна.
Хэрэв таны үс буржгар эсвэл амархан хугарч байвал та үсээ өдөр бүр нэг удаа самнах хэрэгтэй
Алхам 4. Үсээ халуун усны оронд хүйтэн усаар зайлна
Хүйтэн ус нь таны үсийг илүү чийгтэй байлгаж, зүслэгийг хааж, улмаар торгомсог үстэй болгодог. Үсээ сэгсрэх эсвэл алчуураар үрэхийн оронд хуурай арчихаа бүү мартаарай. Энэ нь үс унахаас зайлсхийхэд тусална.
4 -ийн 2 -р арга: Бүтээгдэхүүнийг ашиглах
Алхам 1. Үсээ гялалзсан эсвэл паалангаар бүрхэнэ
Та эдгээр төрлийн бүтээгдэхүүнийг орон нутгийн эмийн сангаас худалдаж авах боломжтой бөгөөд таны үсийг гялалзсан, сайхан харагдуулах болно. Энэ бол олон оддын үсээ гялалзсан харагдуулахын тулд хэрэглэдэг бүтээгдэхүүн юм. Та мөн гоо сайхны салон дээр очиж гялбааг авах боломжтой.
Гялтгануур нь зөвхөн нэг эсвэл хоёр долоо хоног үргэлжилдэг боловч гялбаа нь ихэвчлэн 4 долоо хоног ба түүнээс дээш хугацаанд үргэлжлэх болно
Алхам 2. Гялалзуулагч шүршигч хэрэглээрэй
Гялалзуулагч шүршигчийг онлайнаар эсвэл орон нутгийн үсчинд худалдаж аваарай, гэхдээ хэт их бүү хэрэглээрэй. Үүнийг гар эсвэл сойз руу шүршиж, дараа нь үсээ бага зэрэг самна. Төгсгөлд нь самнаж эхэлж, дараа нь үндэс рүү нь чиглүүл. Үүнийг хэтрүүлэхгүйн тулд болгоомжтой байгаарай, эс тэгвээс таны үс гялалзахаас илүү тослог харагдаж магадгүй юм.
Алхам 3. Зөв шампунь, ангижруулагчийг сонгоорой
Байгалийн тос агуулсан шампунь нь таны үсийг торгомсог, толигор харагдуулахад туслах болно. Согтууруулах ундаа агуулсан шампунь хэрэглэхээс зайлсхий. Чийгшүүлэгч шампунь нь мөн чийгийг түгжиж, үсээ хүссэнээрээ харагдуулахад тусална. Та ийм шампунь, ангижруулагчийг орон нутгийн хүнсний дэлгүүр эсвэл эмийн сангаас олж болох тул холоос хайх шаардлагагүй болно.
4 -ийн 3 -р арга: Байгалийн эмчилгээг туршиж үзээрэй
Алхам 1. Бага зэрэг бүлээн кокосын тос түрхэнэ
Энэ эмчилгээг хэтрүүлэхгүй байх нь чухал бөгөөд эс тэгвээс таны үс тослог болж эхэлдэг. Зарим хүмүүс наргил модны тос нь үсэн дэх уургийг нар, салхинд өртөх гэх мэт байгалийн элэгдэлээс хамгаалдаг гэж боддог.
- Кокосын тосыг хайруулын тавган дээр эсвэл богино долгионы зууханд хайлуулж хайлуулна. Кокосын халуун тосыг үсэндээ түрхэхийг бүү оролдоорой.
- Кокосын тос хөргөсний дараа дахин хатуу болно гэдгийг санаарай, энэ эмчилгээг даруй хэрэглээрэй.
Алхам 2. Зуун настын үсний маск хийх
Зуун наст нь таны үсийг хурдан ургуулж, гэрэлтсэн харагдуулахад тусална. Маск хийхийн тулд 1 боловсорсон авокадо, 1 халбага маалинган тос, 1 халбага бүлээн зөгийн бал, 1 халбага шохойн шүүс, 3 халбага зуун настын гель, 2 өндөгний шар холих шаардлагатай болно. Энэхүү уусмалыг үснийхээ үндэс болон уртын дагуу массаж хий. Үсээ бүлээн алчуураар ороод хагас цаг орчим байлгаад шампунаар угааж, ердийнхөөрөө байлгаарай.
Алхам 3. Үсэндээ алимны цуу түрхээрэй
Та алимны цууг онлайнаар эсвэл хүнсний дэлгүүрээс олж болно. 1/2 аяга алимны цууг 1 аяга бүлээн усаар хольж, дараа нь шүршигч саванд хийнэ. Шүршүүрт орсны дараа үсээ хольцоор шүршиж, 10 минут байлгаад зайлна. Та цуу шиг үнэрлэх магадлал өндөр боловч үнэр нь арилах бөгөөд та шууд үр дүнг харах болно.
Алхам 4. Өдөр бүр хуйханд массаж хийлгээрэй
Толгойдоо массаж хийх нь байгалийн гаралтай тосыг гадагшлуулахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр үс нь торгомсог, толигор болдог. Хурууныхаа үзүүрээр хуйханд бүхэлд нь массаж хийлгээрэй. Массаж хийхийн тулд жижиг дугуй хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй.
Энэ эмчилгээг өдөрт нэг удаа давтана
4 -ийн 4 -р арга: Хоол тэжээл ба нэмэлт тэжээлийг ашиглах
Алхам 1. Тэжээллэг хүнс идээрэй
Эрүүл хооллох нь үсний чанарыг сайжруулахын тулд хийж чадах хамгийн чухал зүйлүүдийн нэг бөгөөд бэлхүүс болон ерөнхий эрүүл мэндэд тустай бусад олон давуу талтай. Загас, сүү зэрэг уураг ихтэй хоол хүнс нь үсний бүтцийг сайжруулж, үсийг бэхжүүлж, хаг арилгахад тусалдаг. Ногоон ногоо, тухайлбал бууцай, цэцэгт байцаа, самар зэрэг нь сайн сонголт юм. Эрүүл үстэй болоход шаардлагатай зарим хоол хүнс орно.
- Загас, тахиа, өндөг, зуслангийн бяслаг гэх мэт уураг
- Улаан мах, сэвэг зарам, навчит ногоон ногоо гэх мэт төмрийг
- Нэрс, жүрж, папайя гэх мэт витамин С
- Омега-3 тосны хүчил, тухайлбал хулд, сардин, хушга зэрэг
- А аминдэм, жишээлбэл, хулуу, лууван, амтат төмс гэх мэт
- Цайр, тухайлбал хясаа, өндөг, үхрийн махнаас
- Е витамин, тухайлбал самар, үрнээс
- Биотин, тухайлбал өндөгний шар, элэг, үр тарианаас гаралтай
Алхам 2. Их хэмжээний ус уух
Чийглэгээ сайн хадгалах нь таны үсэнд хангалттай чийгшил өгөх болно. Энэ нь торгомсог, гөлгөр байлгахад тусална. Өдөр бүр дор хаяж 8 аяга ус уухыг хичээ, хэрэв та идэвхтэй эсвэл хэт их хөлрөх юм бол илүү их уух хэрэгтэй.
Санахад тань туслахын тулд усны савыг өөртөө авч, бүтэн өдрийн турш дахин дүүргэж үзээрэй
Алхам 3. Үс, арьс, хумсны витамин ууж үзээрэй
Та үс, арьс, хумсны витаминыг жоргүйгээр худалдаж авах боломжтой бөгөөд эдгээр нь таны үсийг толигор, торгомсог болгоход тусална. Үйлдвэрлэгчийн зааврын дагуу өдөрт нэг удаа витамин ууж үзээрэй.
Зөвлөмж
Зөвлөмж
- Эдгээр аргуудын аль нэгийг хэтрүүлэхгүй байхыг анхаараарай, ялангуяа хэрэв та шууд үр дүнд хүрэхийг хүсч байвал. Хэт их бүтээгдэхүүн хэрэглэснээр таны үс тослог, тослог харагдана.
- Томоохон болзоо, ярилцлага хийхээс өмнө эдгээрийн заримыг туршиж үзэх нь хамгийн сайн санаа биш байж магадгүй юм. Таны үс хэрхэн яаж хариу үйлдэл үзүүлэхийг эхлээд үзээрэй.
- Тэвчээртэй байгаарай! Урт хугацааны хандлага нь үргэлж хамгийн сайн байдаг.
