Улаан, цочромтгой арьс нь урам хугарах, ичих шалтгаан болдог ч тайвшрах олон арга бий. Хэрэв та тууралт гарсан бол энэ хэсгийг бүлээн ус, зөөлөн савангаар угааж, зуун наст, каламин тос эсвэл гидрокортизоноор тайвшруулна. Хэрэв таны арьс ерөнхийдөө эмзэг, улайлт ихтэй байвал удаан, халуун шүршүүрт орохоос зайлсхийж, зөөлөн цэвэрлэгч хэрэглэж, арьсаа чийгшүүлж байгаарай (хэдийгээр зарим чийгшүүлэгч нь арьсыг тань ч цочроож болзошгүй). Үргэлжилсэн эсвэл хүнд хэлбэрийн шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаж, урт хугацааны эмчилгээний төлөвлөгөө боловсруулахын тулд тэдэнтэй хамтран ажиллаарай.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: тууралтыг арилгах
Алхам 1. Энэ хэсгийг бүлээн ус, зөөлөн савангаар угаана
Хэрэв та тууралт гарсан бол энэ нь таны харшилтай эсвэл цочроох бодисоос үүдэлтэй байж магадгүй юм. Газар нутгийг сэрүүн бүлээн ус, сульфатгүй зөөлөн угаагч бодисоор сайтар зайлж, цочроох ул мөрийг арилгана.
- Натрийн лаурил сульфат, аммонийн лаурет сульфат зэрэг найрлагатай бактерийн эсрэг хатуу саван, хөөсөрч цэвэрлэгч бодисоос зайлсхий. Эдгээр нь цочромтгой арьсыг улам хүндрүүлж болзошгүй юм.
- Ус халуун биш харин сэрүүн эсвэл бүлээн байгаа эсэхийг шалгаарай. Халуун ус нь асуудлыг улам дордуулах болно.
- Угаалгын алчуур хэрэглэхээс зайлсхий. Үүний оронд гараа хэрэглэж, арьсаа хуурай болго.
Алхам 2. Нөлөөлөлд өртсөн хэсгийг аль болох агаарт гаргах
Эмч өөрөөр заагаагүй бол тууралт боолт хийж болохгүй. Боолт эсвэл бусад боолт нь тууралтыг үрж, цочролыг улам хүндрүүлнэ. Агаартай байх нь эдгэрэлтийг сайжруулж, орчныг сэрүүн байлгахад тусална.
Нөлөөлөлд өртсөн газар нутгийг хувцасаар хучсан бол хөвөн гэх мэт байгалийн сул материал өмсөхийг хичээгээрэй. Жишээлбэл, агаарын солилцоог нэмэгдүүлэх, үрэлтийг багасгахын тулд хөвөн даавуун дотуур хувцас өмс
Алхам 3. Тууралт үүсгэсэн байж болзошгүй бодис, материалаас зайлсхий
Та саяхан хэрэглэж байсан гоо сайхны бүтээгдэхүүн, тос, саван эсвэл бусад шинэ бүтээгдэхүүний талаар бодоорой. Зарим гоо сайхны бүтээгдэхүүн ч гэсэн харшлын урвал үүсгэдэг. Хэрэв та ямар нэгэн шинэ бүтээгдэхүүн хэрэглээгүй бол нөлөөлөлд өртсөн хэсэг нь шинэ үнэт эдлэл, гар утас, хөгжмийн зэмсэг эсвэл бусад металл эд зүйлстэй холбоо тогтоосон эсэхийг олж мэдээрэй.
- Болзошгүй өдөөгчийг ашиглахаа болих эсвэл холбоо барихаас зайлсхий. Тууралт нь уусгагч цэвэрлэгч гэх мэт цочроогч, хоол хүнс, амьтан, ган, никель болон бусад металлын харшилтай зүйлээс үүдэлтэй байж болно.
- Хэрэв та эм ууж, гэнэт тууралт гарсан бол яаралтай эмнэлгийн тусламж авах хэрэгтэй. Энэ нь амь насанд аюултай харшлын урвалын шинж тэмдэг байж магадгүй юм.
Алхам 4. Улаан улайсан арьс эсвэл наранд түлэгдсэн хэсэгт хүйтэн компресс түрхээрэй
Өвдсөн эсвэл дулаахан мэт улайхын тулд цэвэр даавууг сэрүүн усанд дэвтээнэ. Өвдөлт, үрэвслийг намдаахын тулд 15-20 минутын турш нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт хөнгөн даралттай байлгана.
- Хөргөхгүй даавуугаар ороосон сэрүүн даавуу эсвэл мөсийг 10-20 минутын турш хэрэглээрэй.
- Хүйтэн шахалт нь халууралт, экзем гэх мэт янз бүрийн нөхцлөөс үүдэлтэй цочролыг намдааж, наранд шарах өвчнийг намдаахад тусалдаг.
Алхам 5. Шатаж буй эсвэл загатнасан арьсанд зуун наст, каламин тос, гидрокортизон түрхэнэ
Хэрэв таны арьс улаавтар боловч өвдөх, түлэгдэх, загатнах шинж тэмдэг илрээгүй бол эмийн тос түрхэхээс зайлсхийх нь дээр. Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл жоргүй түрхлэг түрхэх нь тайвшруулах үйлчилгээтэй. Илүү сайн үр дүнд хүрэхийн тулд тууралтыг хэд хэдэн кремээр арчихын оронд таны шинж тэмдгүүдэд хамгийн тохиромжтой 1 бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй.
- Зуун наст нь наранд түлэгдэх эсвэл бага зэрэг түлэгдэх хамгийн сайн сонголт юм. Мөн хуурай, цочромтгой арьсанд сайн. Нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт өдөрт дор хаяж хоёр удаа зөөлөн массаж хийнэ.
- Каламин тосоор загатнаж буй арьсыг тайвшруулна. Лонхыг сайтар сэгсэрч, бага хэмжээгээр хөвөн дээр хийнэ, дараа нь өвчтэй газруудад дүрнэ.
- Гидрокортизон нь хавдар, өвдөлт, загатнаа багасгадаг. Нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт өдөрт 1 -ээс 4 удаа 7 хоног хүртэл түрхэнэ. Бүтээгдэхүүнээ шошгоны зааврын дагуу ашиглаарай.
- Бацитрацин, А & Д, Неоспорин зэрэг антибиотик тос нарны түлэгдэлтийг анагаахад сайнаар нөлөөлдөг.
Алхам 6. Загатнах, өвдөлтийг намдаахын тулд овъёосны гурилтай банн авч үзээрэй
Oatmeal нь хорт хавдар, салхин цэцэг зэрэг өвчний улмаас улайх, загатнах, эвгүй мэдрэмжийг арилгахад тусалдаг. 1-2 аяга (240-470 мл) энгийн, амтгүй овъёосны гурилыг нунтаг болгон хутгаад дараа нь бүлээн усаар дүүргэсэн ваннд хийж хутгана. Усанд орохдоо 15-30 минут байлгаад дараа нь сэрүүн эсвэл бүлээн шүршүүрээр зайлна.
Ердийн өглөөний овъёосны оронд та коллоид овъёосны ванны хольцыг ашиглаж болно, үүнийг орон нутгийн эмийн санд олж болно. Аль аль нь адилхан үр дүнтэй байдаг
Алхам 7. Хүнд хэлбэрийн эсвэл байнгын шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай
Хэрэв тууралт таны биеийг бүхэлд нь хамарсан эсвэл хурдан тархсан, халуурсан, идээ шиг ус зайлуулах, хүчтэй өвдсөн бол яаралтай тусламж хүсээрэй. Хэрэв энэ нь сайжрах шинж тэмдэггүй 3-6 хоногоос илүү үргэлжилдэг, эсвэл халдварын шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай.
- Халдварын шинж тэмдэг нь шар эсвэл ногоон шингэн, царцдас, хаван, өвдөлт ихэсдэг.
- Зарим тууралт нь ноцтой байж болох ч ихэнх нь 1-2 долоо хоногийн дотор өөрөө арилдаг.
- Эмчилгээ хийлгээгүй тууралт нь сорви үүсгэж болзошгүй тул бага зэрэг байхаа больсон даруйдаа эмчид хандаарай.
3 -ийн 2 -р арга: Мэдрэмтгий арьсыг тайвшруулна
Алхам 1. Өдөрт нэгээс илүүгүй удаа богино, халуун шүршүүрт ороорой
Халуун ус таны арьсыг хуурайшуулж, цочроодог тул усанд орохдоо бүлээн ус хэрэглэхээ мартуузай. 5-10 минутын турш шүршүүрт орох нь таны арьсанд чийгшил өгөх боловч усанд илүү их цаг зарцуулах нь таны арьсыг бага чийгшүүлэх болно.
Нэмж хэлэхэд, хэрэв шаардлагагүй бол та өдөрт хамгийн ихдээ нэг удаа усанд орох хэрэгтэй
Алхам 2. Эмзэг хэсгийг үрэх, зурахаас зайлсхий
Арьсаа угаалгын алчуураар бүү үрж, гуужуулагч бүтээгдэхүүн бүү хэрэглээрэй. Та өөрийгөө хатаахдаа эмзэг хэсгийг үрэхийн оронд алчуураар арчина.
Хэрэв таны арьс загатнаж байгаа бол зураас авахаас татгалзаж, халдвар авах эсвэл сорви үүсгэнэ. Шаардлагатай бол загатнаа каламин тос, сэрүүн компресс эсвэл гидрокортизоноор тайвшруулна
Алхам 3. Анхилуун үнэргүй, хөөсөрдөггүй цэвэрлэгчийг хэрэглээрэй
Хэрэв таны арьс цочролд өртөмтгий бол таны хэрэглэдэг нүүр цэвэрлэгч, гар саван, бие угаагч аль болох зөөлөн байх ёстой. Бактерийн эсрэг саван, сульфат агуулсан бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх хэрэгтэй (натрийн лаурил сульфат зэрэг найрлага байгаа эсэхийг шалгаарай).
Нэмж дурдахад хөөсөрсөн цэвэрлэгч нь арьсыг хуурайшуулдаг. Аллантоин агуулсан саван гэх мэт чийгшүүлэгч шинж чанартай бүтээгдэхүүнийг сонгоорой
Алхам 4. Ялангуяа усанд орсны дараа шууд чийгшүүлж байгаарай
Угаалгын өрөө, шүршүүрт орж, гараа угаасны дараа үнэргүй чийгшүүлэгч түрхээрэй. Шаардлагатай бол өдрийн турш хуурай арьсанд чийгшүүлэгч тос түрхээрэй.
- Керамид, гиалуроны хүчил, ланолин, эрдэс тос, газрын тосны вазелин (петролатум) зэрэг найрлага агуулсан чийгшүүлэгчийг хайж үзээрэй. Эдгээр бодисууд нь чийгийн хадгалалтыг сайжруулж, арьсны саадыг бэхжүүлэхэд тусалдаг.
- Чийгшүүлэгч тос түрхэж болохгүй, учир нь энэ нь түлэгдэх, цочроох шалтгаан болдог.
Алхам 5. Арьсаа нарнаас хамгаалахын тулд нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй
Гадуур явахаасаа өмнө 30 ба түүнээс дээш SPF бүхий нарнаас хамгаалах тосыг 15-20 минутын өмнө түрхээрэй. Бүтээгдэхүүнийхээ шошгыг шалгаж, UVA болон UVB туяаг хааж байгаа эсэхийг шалгаарай.
Нарны шууд тусгал нь наранд түлэгдэх, rosacea-ийн дэгдэлтийг өдөөж, арьсыг хэт халах, улмаар экзем эсвэл халууны тууралтаас үүдэлтэй тууралтыг улам хүндрүүлдэг
Алхам 6. Ноос эсвэл синтетик утас биш хөвөн даавуугаар хийсэн хувцас худалдаж аваарай
Хөвөн ба хөвөнгийн холимог нь ноос, полиэстр, нийлэгтэй харьцуулахад зөөлөн бөгөөд цочроох чадвар багатай байдаг. Нэмж хэлэхэд, хатуу хувцас, дотуур хувцас өмсөх нь ялангуяа эмзэг арьстай бол цочроох, улайх шалтгаан болдог.
Хувцаснаас шошго авах хэрэгтэй, учир нь энэ нь таны арьсыг маажиж, цочроох болно
3 -ийн 3 -р арга: Архаг арьсны нөхцлийг удирдах
Алхам 1. Нарийн онош тавихын тулд анхан шатны эмч эсвэл арьсны эмчид хандаарай
Арьсны байнгын асуудал нь хэд хэдэн үндсэн шалтгаанаас үүдэлтэй байж болно. Шинж тэмдгийнхээ талаар, хэзээ эхэлсэн талаар эмчдээ хэлээд ямар нэгэн сэжигтэй өдөөгчийн талаар тэдэнд мэдэгдээрэй. Тэд бие махбодийн үзлэг хийх бөгөөд хэрэв тэд харшилтай гэж сэжиглэж байгаа бол харшлын шинжилгээ хийлгэхийн тулд харшлын эмчтэй зөвлөлдөж магадгүй юм.
Таны шинж тэмдгээс хамааран таны үндсэн эмч таныг арьсны эмч, арьсны мэргэжилтэн, харшлын эмчид хандаж болно
Алхам 2. Жороор батлагдсан сэдэвчилсэн эмийг зааврын дагуу түрхэнэ
Жороор батлагдсан сэдэвчилсэн эмүүд нь ихэвчлэн арьсны архаг өвчнийг эмчлэх анхны сонголт болдог. Эмчийн зааврын дагуу ямар ч жороор хийсэн тос түрхээрэй. Эмчтэйгээ урьдчилан зөвлөлдөхгүйгээр эмийг хэрэглэхээ бүү зогсоо.
- Экземийн үед эмч гидрокортизон эсвэл стероидын тосыг зааж өгч болно.
- Rosacea -ийн эмэнд аман болон орон нутгийн антибиотик, эмийн тос орно.
- Psoriasis -ийн сэдэвчилсэн эмэнд салицилийн хүчил, стероид тос, ретиноид орно.
- Хэрэв та жороор бичсэн тос түрхэж байгаа бол түр зуурын түлэгдэлт, загатнах, өвдөх, улайлт ихсэх зэрэг гаж нөлөөг эмчдээ мэдэгдээрэй.
- Бэлдмэлийг зогсоосны дараа таны харшил дахин гарч болзошгүй. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол эмчид хандана уу.
Алхам 3. Амны хөндийн эмийг хэрэглэхийг эмчээсээ асуугаарай
Хэрэв сэдэвчилсэн эмүүд үр дүн өгөхгүй бол та кортикостероид гэх мэт аман эм уух хэрэгтэй болж магадгүй юм.
- Халдвар авсан тууралт эсвэл rosacea -ийн зарим тохиолдолд антибиотик уух шаардлагатай байж магадгүй юм. Антибиотикийг зааврын дагуу ууна. Хэрэв та антибиотикт муу эсвэл харшлын урвал үзүүлж байгаа бол уухаа больж, эмчид хандаарай.
- Псориазын хүнд хэлбэрийн өвчнийг эмчлэхийн тулд эмч метотрексатыг зааж өгч болно. Метотрексат нь уушиг, элэгний гэмтэл гэх мэт аюултай гаж нөлөө үүсгэж болзошгүй тул яг зааврын дагуу ууна. Хүндрэхээс өмнө ямар нэгэн гаж нөлөө илрүүлэхийн тулд та цусны шинжилгээ хийлгэхийн тулд эмчид хандах хэрэгтэй.
Алхам 4. Гэрэл эмчилгээний талаар арьсны эмчтэйгээ ярилц
Лазер болон гэрлийн эмчилгээг псориаз, розоза, экзем зэрэг арьсны янз бүрийн өвчинд хэрэглэдэг. Хөнгөн эмчилгээ нь таны өвөрмөц нөхцөл байдалд тустай эсэхийг дерматологичдоос асуугаарай. Хөнгөн эмчилгээ нь арьсны хорт хавдраар өвчлөх эрсдлийг нэмэгдүүлж, зарим арьсны нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг тул хүн бүрт тохиромжгүй байдаг.
- Лазер ба гэрэлд суурилсан эмчилгээ нь түр зуурын түлэгдэлт, улайлт, хавдар үүсгэдэг. Боломжит гаж нөлөөг дерматологичтойгоо ярилцаж, ямар нэгэн процедур хийлгэхээс өмнө гэрэлд суурилсан эмчилгээний туршлагатай эсэхийг шалгаарай.
- Экземийг эмчлэхэд нарны гэрэл, нарны гэрийг бас ашигладаг боловч эмчилгээгээ үргэлжлүүлэхийн өмнө эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам 5. Стрессийн түвшинг хэвийн хэмжээнд байлгахыг хичээ
Стресс, түгшүүр нь экзем, rosacea зэрэг арьсны нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг. Сэтгэл санаагаар унаж эхлэх бүрдээ бясалгал хийх эсвэл хяналттай амьсгалах гэх мэт тайвшруулах аргуудыг туршиж үзээрэй. Амьсгалаа гүнзгийрүүлэхдээ 4 хүртэл тоолж, 4 тоолж байгаарай, дараа нь 8 хүртэл тоолохдоо аажмаар амьсгалаа аваарай.
- Амьсгалаа хянаж байхдаа бага наснаасаа тав тухтай газар эсвэл дуртай амралтын газар гэх мэт тайвширсан дүр төрхийг төсөөлөөрэй.
- Хэрэв таны таваг дээр маш их зүйл байгаа бол нэмэлт үүрэг хүлээхээс зайлсхийж, туранхай байхдаа найз нөхөд, хамаатан садан, хамт ажиллагсдаасаа тусламж хүсээрэй.
