Биеийн боолтыг рашаан сувилалд хийж, целлюлитийг багасгаж, арьсыг байгалийн гэрэлтүүлэгтэй болгоно. Гэсэн хэдий ч тэдгээрийг псориаз, экзем гэх мэт арьсны өвчнийг эмчлэхэд ашиглаж болно. Давс ихтэй, эрдэс бодис ихтэй тул үхсэн тэнгисийн давсыг арьсыг сайжруулахад ашигладаг. Өнөөдөр, Сөнөсөн тэнгисийн давс жил бүр хэдэн мянган уут ачдаг бөгөөд энэ нь та эдгээр давсны ашиг тусыг гэрээсээ авах боломжтой гэсэн үг юм. Сөнөсөн тэнгисийн давсаа онлайнаар захиалах эсвэл рашаан/байгалийн дэлгүүрээс хайж олох. Та чөлөөт цагаараа, цөөн хэдэн байгалийн гаралтай орц найрлагатай гар хийцийн давс боолт хийж болно. Үхсэн далайн давсыг хэрхэн яаж боож сурах.
Алхам
Алхам 1. Биеэ боохоос нэг цагийн өмнө ус ууж эхэл
Биеийн боолтыг ихэвчлэн дулаан орчинд хийдэг тул процессын явцад шингэн алдалтаас сэргийлэхийн тулд усны хэрэглээгээ нэмэгдүүлэхийг хүсэх болно.
Алхам 2. Угаалгын өрөө эсвэл боолт асаалттай байхад суухаар төлөвлөж буй өөр өрөөнийхөө температурыг дээшлүүл
Хэрэв чийг бага зэрэг гоожвол амархан хатааж болох газрыг сонгох хэрэгтэй. Угаалгын алчуур эсвэл нэмэлт хөнжил авч, өрөөнд тохь тухтай газар хий.
Алхам 3. 2-3 хоолны халбагыг уусгана
(113-170 гр) Сөнөсөн тэнгисийн давсыг 4 аяга (1 л) бүлээн усанд хийнэ. Ус нь биеийн температураас 2 хэмээс хэтрэхгүй байх ёстой. Боолт хийж эхлэхээсээ өмнө термометр ашиглана уу.
Хэрэв та бүх биеэ боохоор төлөвлөж байгаа эсвэл хайрст үлд өвчнийг эмчилж байгаа бол 1 аяга (907 гр) Сөнөсөн тэнгисийн давс, 1/2 галлон (1.9 л) ус хэрэглээрэй. Найрлагыг ойролцоогоор 10 минут байлгана
Алхам 4. Дараах найрлагыг боодолд нэмж оруулах талаар бодож үзээрэй
Хэрэв та псориаз гэх мэт арьсны өвчнийг эмчилж байгаа бол эдгээрийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
- Боодолдоо 2 аяга (400 гр) шавар нунтаг хийнэ. Шаврын дуртай төрлүүдэд бентонит ба далайн шавар ордог боловч та арьс цэвэрлэх зориулалттай ямар ч төрлийн шавар нэмж болно.
- 1 аяга (20 гр) нунтаг ургамал эсвэл 2-5 дусал эфирийн тос нэмнэ. Нунтаг ургамал нь ялангуяа Аюрведийн анагаах ухаанд түгээмэл байдаг. Алдартай эфирийн тосонд нимбэг, лаванда, арц, бэрсүүт жүрж, лаврын болон розмарин орно.
- 2 -оос ихгүй халбага нэмнэ. Хэрэв та хуурай арьстай бол 30 мл тос. Сайн тосонд усан үзмийн үр, жожоба, амтат бүйлс, ши, Е витамин орно.
- Тарган эсвэл өргөст хэмхний нухаш нэмж цочроосон арьсыг тайвшруулна.
Алхам 5. Байгалийн үстэй сойзоор арьсаа цэвэрлээрэй
Хуурай арьс угаахдаа та хөлийнхөө хуруунуудаас эхэлж, зүрх рүүгээ удаан дугуй хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй.
Алхам 6. Дулаан шүршүүрт орж нүх сүвээ нээгээрэй
Усыг хэт халуун байлгаж болохгүй, эс тэгвээс энэ нь таны нүхийг хатаана.
Алхам 7. Орцоо дахин хутгана
Жижиг алчуур, маалинган тууз эсвэл хөвөн туузыг Сөнөсөн тэнгисийн давсны хольцонд хийнэ.
Алхам 8. Алчуураа тайл
Хөлнөөсөө эхлээд их бие, гараа хүртэл биеийнхээ эргэн тойронд боож өгнө.
Алхам 9. Алчуур дээр гилгэр хальсан давхаргыг боох
Энэ нь биеийн боолт дотор чийг, дулааныг хадгалахад тусална.
Алхам 10. Боолтыг дулаан байлгахын тулд биеэ зузаан хөнжил эсвэл дээлээр боож өгнө
Биеийн боолтоо бүрэн бүтэн байлгаад 1 цаг сууна.
Алхам 11. Давсны боолтыг сэрүүн эсвэл бүлээн усаар зайлна
Энэ нь шинээр чийгшүүлсэн нүхийг хаахад тусална.
Алхам 12. Комедоген бус чийгшүүлэгч давхаргаар өөрийгөө бүрхээрэй
Та Сөнөсөн тэнгисийн давсны боолтыг эхний сард долоо хоногт 3 хүртэл удаа давтаж болно. Псориаз, хуурайшилт, цочролыг үр дүнтэй эмчилсэн тохиолдолд боох давтамжаа сард нэг удаа бууруулна.
Анхааруулга
- Хэрэв таны биед ил шарх байгаа бол Сөнөсөн тэнгисийн давсны боолт бүү хий. Тэд эдгэртэл нь энэ аргыг туршиж үзээрэй.
- Сөнөсөн тэнгисийн давсны боолт хийхээс өмнө хөлөө хусаж болохгүй.
