Шархлаат колит (UC) нь гэдэсний үрэвсэлт өвчний хамгийн түгээмэл хэлбэрүүдийн нэг юм. Хоол боловсруулах замын аль ч хэсэгт нөлөөлдөг Кроны өвчнөөс ялгаатай нь UC нь зөвхөн бүдүүн гэдэс, шулуун гэдсээр нөлөөлдөг. Энэхүү архаг өвчин нь бүдүүн гэдэсний салст бүрхэвчийн үрэвсэл, цочрол үүсгэж, ил шарх (шархлаа), идээ, салиа үүсгэдэг. Хэвлийн өвдөлт, хавагнах, гүйлгэх, шулуун гэдсээр цус алдах зэрэг нь UC -ийн хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг юм. UC нь өвдөлт, эвгүй байдалд оруулдаг боловч таны нөхцөл байдлыг амжилттай зохицуулах олон арга хэмжээ байдаг.
Алхам
5 -р арга 1: Шархлаат колитыг ойлгох
Алхам 1. Та UC -ээ үүсгээгүй гэдгээ санаарай
Эрдэмтэд UC -ийн шалтгааныг ойлгодоггүй ч энэ өвчин нь бидний хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлээс үүдэлтэй генетикийн шинж чанартай байдаг. UC -ийг өвсний халууралт шиг төсөөлөөд үз дээ. Хэрэв та хадлан халуурч байвал цэцгийн тоосонд өртвөл нүд загатнах, хамар гоожиход хүргэдэг генетикийн шинж чанартай байдаг. Хэрэв та цэцгийн тоосонд хэзээ ч өртөөгүй бол шинж тэмдгийг хэзээ ч хөгжүүлэхгүй. Хэрэв та байгаа бол хийх болно. Та мэдээж цэцгийн тоос, генетикийн шинж чанарыг өдөөгүй! Үүнтэй ижил зарчим нь UC -д хамаарна.
Алхам 2. Танд "дэгдэлт", дараа нь шинж тэмдэг багатай үе тохиолдож болохыг хүлээн зөвшөөр
Зарим хүмүүс UC -ийн шинж тэмдэггүйгээр хэдэн сар, бүр хэдэн жил өнгөрөх болно. Зөв зохистой эмчилгээ нь эдгээр эдгэрэх хугацааг уртасгах болно. UC -ийн өвчтөнүүдийн дөнгөж 5-10 % нь UC -ийн шинж тэмдгийг байнга мэдэрдэг бөгөөд азаар цочмог өвчтнүүдэд ч гэсэн эмчилгээний сонголт байдаг.
Алхам 3. UC -ийн өвчтэй хүмүүсийн дийлэнх нь хэвийн амьдралаар амьдарч байгааг мэдээд тайвшир
Та амьдралынхаа ихэнх хугацааг өршөөлд зориулах болно. Зөв эмчилгээ хийвэл энэ нь амь насанд аюултай өвчин биш юм. Та харилцаа холбоо, гэрлэлт, хүүхэд, ажил мэргэжил, амьдралын бусад баяр баясгаланг эдлэх болно.
5 -р арга 2: Хоолны дэглэмээ тохируулах
Алхам 1. Хүнсний өдрийн тэмдэглэл хөтлөх
Бүх UC өвчтэй хүмүүс зарим хоолонд мэдрэмтгий байдлыг даван туулах ёстой боловч таны мэдрэмтгий байдлын тодорхой эх сурвалжууд маш өөр байж болно. Үүний үр дүнд "UC хоолны дэглэм" гэж байдаггүй. Идэж буй хоол хүнс, танд ямар сэтгэгдэл төрүүлж байгааг хянаж байгаарай. Энэхүү мэдээллийг ашиглан өөрт тохирсон хоолны дэглэмийг боловсруулаарай.
- Боломжтой бол тэнцвэртэй хооллохыг хичээ. Хэрэв та зарим төрлийн хоол хүнс хэрэглэх боломжгүй болсон бол гол тэжээлийг орлуулахын тулд витамины нэмэлт тэжээлийн талаар эмчтэйгээ зөвлөлд.
- Хүнсний бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхэд хялбар болгох, жишээлбэл, хүнсний ногоог уураар жигнэх, эсвэл өөх тос багатай, сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэх гэх мэт бэлтгэлийн ямар нэгэн тохируулгыг анхаарч үзээрэй.
Алхам 2. "Үлдэгдэл багатай" хоолны дэглэмийг анхаарч үзээрэй
Ихэнх UC өвчтөнүүд бага хэмжээний "үлдэгдэл" эсвэл үлдэгдэл хог хаягдал гаргадаг хоолны дэглэм барьснаар гал авалцах үед тайвширдаг. Үндсэндээ "үлдэгдэл багатай" хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх нь гэдэсний хөдөлгөөн бага, улмаар суулгалт, таталт, өвдөлт багатай болно гэсэн үг юм. Хэрэв та үр тариа гэх мэт илүү өндөр "үлдэгдэл" хоол хүнс хэрэглэж чадвал тэдгээрийг идэх хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Хэрэв та UC -ийн шинж тэмдгүүдтэй тэмцэж байгаа бол дараахь зүйлийг туршиж үзээрэй.
- Цэвэршүүлсэн цагаан талх зэрэг үр тарианы бүтээгдэхүүн; энгийн жигнэмэг; Мелба шарсан талх; улаан буудай, фарина, эсвэл үр тариа гэх мэт чанасан үр тариа; эрдэнэ шишийн хальс эсвэл хийссэн будаа гэх мэт хүйтэн үр тариа; цагаан будаа; гоймон; болон цэвэршүүлсэн гоймон.
- Гадил, зөөлөн гуа, зөгийн бал, лаазалсан эсвэл чанасан жимс, авокадо зэрэг хальс, үрийг нь арилгасан зөөлөн жимс.
- Аспарагусын зөвлөмж, манжин, ногоон шош, лууван, мөөг, бууцай, хулуу (үрийг зайлуулах), хулуу, улаан лоолийн соус гэх мэт үргүй сайн чанаж болгосон шинэ эсвэл лаазалсан ногоо.
- Арьсгүй төмс.
- Хэрэв та лактоз үл тэвчихгүй бол сүүн бүтээгдэхүүнийг дунд зэрэг хэрэглээрэй.
- Зүслэг нь зөөлөн, зөөлөн, туранхай байвал бүх мах. Өндөг бас зүгээр.
- Цөцгийн тос, ургамлын тос, кетчуп, майонез, цөцгий, гөлгөр соус, шар буурцаг сумс, тунгалаг вазелин, зөгийн бал, сироп зэрэг олон амтлагч.
- Кофейнгүй кофе эсвэл цай, кофеингүй карбонатлаг ундаа, сүү, ногооны шүүсэн шүүс, алимны шүүс гэх мэт үр, зутангүйгээр хийсэн жимсний шүүс.
Алхам 3. Чийгтэй байх
Өдөр бүр их хэмжээний шингэн уух хэрэгтэй. Ус бол хамгийн тохиромжтой. Кофейн агуулсан архи, ундаа нь таны гэдэсийг өдөөдөг бөгөөд энэ нь таны тав тухыг алдагдуулдаг. Хийжүүлсэн ундааг "үлдэгдэл багатай" хоолны дэглэмийн дор зөвшөөрдөг боловч ихэнхдээ хий ялгаруулдаг бөгөөд энэ нь таны аль хэдийн асуудалтай байгаа шинж тэмдгүүдэд эвгүй нэмэлт юм.
Чийглэг сайн байлгахад хялбар болгохын тулд савтай ус авч явахаар төлөвлөж байна
Алхам 4. Өдрийн турш хэд хэдэн жижиг хоол идээрэй
Гурван том хоолыг даван туулахын оронд таны бие өдрийн турш бага хэмжээний хоол шингээхэд хялбар болж магадгүй юм. Хоолны дэглэм боловсруулахдаа гадуур явж байхдаа амархан авч болох зуушны талаар бодож үзээрэй.
Алхам 5. Нийтлэг цочроох хүчин зүйлээс болгоомжил
Үр, самар, наргил мод; үр тарианы бүтээгдэхүүн; түүхий эсвэл хатаасан жимс; түүхий ногоо; шош, сэвэг зарам, дүфү; хатуу эсвэл хатаасан мах; шаржигнуур самрын тос; өтгөн чанамал эсвэл тарвага; даршилсан ногоо болон бусад хадгалсан хоол хүнс; поп эрдэнэ шиш; мөн целлюлоз эсвэл үр агуулсан жимсний шүүс нь бүхэлдээ UC өвчтэй хүмүүст хүндрэл учруулж болзошгүй юм. Эдгээр хүнсний ихэнх нь бусад нөхцөлд онцгой эрүүл байдаг гэдгийг анхаарна уу. Дахин хэлэхэд туршилт хийх нь чухал юм. Хэрэв та эдгээр хоолноос заримыг нь тэвчих чадвартай гэж үзвэл та үргэлжлүүлэн идэх хэрэгтэй. Таныг зовлонд хүргэдэг хүмүүсийг арилга.
Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн нь эслэг агуулдаггүй боловч олон өвчтөнд лактоз үл тэвчих шинж тэмдэг илэрдэг. Хоолны дэвтэр нь сүүн бүтээгдэхүүнийг тэвчих чадвартай эсэхээ тодорхойлоход тусална
5 -р аргын 3: Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт хийх
Алхам 1. Стрессээ хянах
Стресс нь UC үүсгэдэггүй бөгөөд таны шинж тэмдгийг үүсгэдэг үрэвслийг нэмэгдүүлдэггүй. Гэсэн хэдий ч стресс нь хоол боловсруулах системд бусад байдлаар нөлөөлдөг. Хэрэв та UC -тай холбоотой суулгалт өвчнөөр шаналж байгаа бол стресс үүсгэж болох нэмэлт гэдэсний хөдөлгөөнөөс зайлсхийх хэрэгтэй.
- Бясалгал хийснээр стрессийн түвшинг бууруулж эсвэл тайвшруулах, амьсгалах бусад аргуудыг ашиглаарай. Өдрийн турш хэдэн хором нүдээ аниад тайван, тайвшруулах зүйлд анхаарлаа хандуулаарай. Энэ нь стрессийг тайлж, гэдэс дотрыг тайвшруулахад туслах болно.
- Булчингийн хурцадмал байдлыг бууруулах, зүрхний цохилтыг удаашруулах, стрессээ багасгахын тулд био хариултын машин ашиглана уу.
- Йог эсвэл тай чи хий.
Алхам 2. Тогтмол дасгал хий
Бага зэргийн дасгал хийх нь таны стрессийн түвшинг бууруулж, сэтгэлийн хямралыг арилгаж, гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулахад тусална. Танд тохирсон дасгалын хөтөлбөр боловсруулахын тулд эмчтэйгээ зөвлөлд.
Дасгал хийх явцад ус чийгшүүлэх нь хүн бүрт чухал ач холбогдолтой боловч хэрэв та UC -тэй бол дасгалын өмнө болон дасгалын үеэр хангалттай хэмжээний ус уух нь чухал юм
Алхам 3. Бусдад туслах замаар өөртөө туслаарай
Архаг өвчнүүд нь насан туршийн нөхцөл учраас даван туулахад хэцүү байдаг. Бүгд өмгөөлөгч болох сонирхолгүй байдаг, хэрвээ та өвчнөө ганцаарчлан шийдвэрлэхийг хүсч байвал энэ нь зүгээр юм. Зарим UC өвчтөнүүд бусдад боловсрол олгох, UC -тэй өвчтнүүдийг дэмжих, UC судалгааны ажилд мөнгө цуглуулах зэргээр хүч чадал, тайтгарлыг олж авдаг. Хэрэв та ийм үйл ажиллагаанаас ашиг тустай гэж бодож байвал Crohn's and Colitis Foundation эсвэл бусад өмгөөллийн байгууллагуудыг судлаарай.
5 -ийн 4 -р арга: Гэрийн эмчилгээг хайх
Алхам 1. Илүү их турмерик хэрэглээрэй
Судалгаанаас үзэхэд карри хийхэд ихэвчлэн хэрэглэгддэг амтлагч болох турмерик дахь куркумин нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй байдаг. Илүү их судалгаа хийх шаардлагатай боловч нэг судалгаагаар яст мэлхий агуулсан хоол хүнс хэрэглэсэн өвчтөнүүд шинж тэмдгүүд болон бусад эмийн хэрэгцээгээ бууруулдаг болохыг тогтоожээ.
- Турмерик агуулсан олон тооны карри нь нэлээд халуун ногоотой байдаг; бүдүүн гэдэсний салст бүрхэвчийг цочроохгүйн тулд болгоомжтой байгаарай.
- Цөсний хүүдий, ходоод гэдэсний рефлюкс, гормонтой холбоотой хорт хавдар, цус шингэлэх эмтэй хүмүүс турмерик хэрэглэж болохгүй.
Алхам 2. Загасны тосны хэрэглээг нэмэгдүүлэх
Загасны тосонд агуулагдах омега-3 тосны хүчлүүд нь UC-ийн шинж тэмдэг, дэгдэлтийг бууруулдаг. Зарим судалгаагаар загасны тосыг сульфасалазин зэрэг эмүүдтэй хослуулан хэрэглэх нь үр дүнтэй болохыг харуулж байна. Судалгааны үр дүн холимог бөгөөд заримдаа загасны тос нь суулгалт үүсгэдэг болохыг анхаарна уу.
Хэрэв та одоогоор цус шингэлэх эм хэрэглэж байгаа бол загасны тос авахаас татгалзаарай
Алхам 3. Пробиотикийг хоол хүнсэндээ оруулах
Манай гэдсэнд муу бактериудыг асуудал үүсгэхгүй байх сайн бактери байдаг. Байнга суулгалт хийх нь сайн бактерийн тоо толгойг бууруулдаг. Тараг гэх мэт хоол хүнс нь "амьд соёл" эсвэл пробиотик агуулдаг - сайн бактери бөгөөд таны гэдсийг дахин дүүргэж, гэдэсний шинж тэмдгийг бууруулдаг.
Алхам 4. Фолийн хүчил агуулсан нэмэлт бэлдмэлийг ууна
UC -тэй олон хүмүүсийн биед фолийн хүчил багатай байдаг. Нийтлэг UC эм нь энэ асуудлыг улам хүндрүүлж болзошгүй юм. Фолийн хүчил хангалттай хэмжээгээр хэрэглэх нь гэдэсний өвчтэй хүмүүст бүдүүн гэдэсний хорт хавдар үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
Фолийн хүчил нь В12 витамины дутагдлыг өнгөлөн далдалдаг болохыг анхаарна уу. Шим тэжээлийн аль алиныг нь хангалттай хэмжээгээр хэрэглэх боломжийг олгодог хоолны дэглэмийн талаар эмчтэйгээ зөвлөлд
Алхам 5. N-ацетил глюкозамины бэлдмэлийг анхаарч үзээрэй
Зарим судалгаагаар энэ бодисыг агуулсан нэмэлт буюу бургуй нь гэдэсний үрэвсэлт өвчний шинж тэмдгийг сайжруулдаг болохыг харуулж байна. Глюкозамин нь UC -ийг эмчлэхэд тустай эсэхийг тодорхойлохын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.
Олон эмчилгээний нэгэн адил N-ацетил глюкозамин нь цус шингэлэх эмтэй сөрөг нөлөө үзүүлдэг
Алхам 6. Ургамлын гаралтай эмчилгээ хий
UC -ийн өвчтөнүүд ургамлын гаралтай олон төрлийн эмчилгээг ашиглан тайвширсан. Таны системд аль сорт хамгийн сайн болохыг тодорхойлохын тулд бэлтгэгдсэн эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчээс зөвлөгөө аваарай. Эдгээр ургамлын ихэнх нь бусад эмүүдтэй харилцан үйлчлэлцдэг болохыг анхаарна уу.
- Psyllium үрийг бусад эмтэй хавсарч хэрэглэвэл эдгэрэлтийн хугацааг уртасгахад тусалдаг. Энэхүү уусдаггүй эслэг нь гал авалцах үед шинж тэмдгийг улам хүндрүүлж болзошгүй тул эм уухаасаа өмнө эмчтэйгээ ярилцахаа мартуузай. Зарим UC өвчтөнүүд маалингын үр эсвэл овъёос хивэг гэх мэт уусдаг эслэгийг илүү сайн хийж чаддаг.
- Boswellia нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд зарим судалгаанууд нь сульфасалазины жороор олгодог эмүүдтэй адил үр дүнтэй болохыг харуулж байна.
- Гулгамтгай хайлаас нь тайвшруулах үйлчилгээтэй тул цочромтгой эдийг хамгаалж, эдгэрэлтийг дэмждэг боловч жирэмсэн эхчүүд хэзээ ч авч болохгүй.
- Маршмаллоу нь мөн халамжлах үйлчилгээтэй. Хэрэв та чихрийн шижин өвчтэй эсвэл бусад эм, түүний дотор лити агуулсан эм уувал зефирээс зайлсхий.
- Chamomile нь ихэвчлэн хоол боловсруулах замыг тайвшруулах зорилгоор цай болгон исгэдэг. Хэрэв та ragweed -ийн харшилтай бол chamomile -ээс зайлсхий. Энэ өвс нь эстрогений шинж чанартай байдаг тул гормонтой холбоотой өвчний түүхтэй бол болгоомжтой байгаарай.
Алхам 7. Зүүний эмчилгээг анхаарч үзээрэй
Зарим судалгаагаар зүү нь UC -ийн шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг болохыг харуулсан. Зүү нь стресс тайлах үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь UC өвчтэй хүмүүст ашигтай чанарыг нь нэмэгдүүлдэг.
5 -ийн 5 -р арга: Шархлаат колитийг эмчлэх
Алхам 1. Үрэвслийн эсрэг эмийн талаар эмчид хандана уу
Эдгээр эмүүд нь ихэвчлэн UC болон гэдэсний бусад үрэвсэлт өвчнийг эмчлэх эхний алхам болдог.
- Сульфасалазин зэрэг аминосалицилатууд нь UC -ийн шинж тэмдгийг үр дүнтэй бууруулдаг. Энэ эм нь хоол боловсруулах болон толгой өвдөх зэрэг янз бүрийн гаж нөлөө үзүүлдэг. Энэ гэр бүлийн бусад эмүүд бол месаламин, бальсалазид, олсалазин юм. Эдгээр эмийг аман болон бургуй эсвэл лаа хэлбэрээр авах боломжтой.
- Дунд болон хүнд хэлбэрийн UC нь бусад эмчилгээнд хариу өгөхгүй тохиолдолд корнистероидыг, түүний дотор преднизон ба гидрокортизоныг ихэвчлэн хэрэглэдэг. Тэдгээрийг амаар, судсаар эсвэл бургуй эсвэл лаагаар хийдэг. Стероидууд нь олон гаж нөлөө үзүүлдэг тул ихэвчлэн урт хугацааны эмчилгээ хийдэггүй.
Алхам 2. Дархлаа дарангуйлагчийн талаар эмчтэйгээ ярилц
Эдгээр эмүүд нь үрэвслийг бууруулдаг боловч үрэвслийг үүсгэдэг дархлааны хариу урвалыг чиглүүлдэг. Заримдаа тэдгээрийг кортикостероидтой хослуулан хэрэглэдэг.
- Азатиоприн ба меркаптопурин нь UC -ийн өвчтөнүүдэд ихэвчлэн хэрэглэдэг дархлааны системийг дарангуйлдаг эм юм.
- Infliximab, adalimumab, golimumab нь "биологийн" буюу дархлааны системийн дарангуйлагчид бөгөөд таны дархлааны систем үйлдвэрлэдэг уургийг саармагжуулдаг. Эдгээр эмийг ерөнхийдөө дунд болон хүнд хэлбэрийн UC өвчтэй хүмүүст зориулдаг.
- Ведолизумабыг бусад төрлийн дархлаа дарангуйлах эмэнд хариу өгөөгүй өвчтөнүүдэд саяхан баталсан.
Алхам 3. UC-ийн шинж тэмдгийг эмчлэхэд туслах жоргүй эмийг хэрэглээрэй
Эмийн шинэ дэглэм эхлэхээс өмнө эмчтэйгээ үргэлж ярилцаарай. Эмч нар жороор олгодог эмээс гадна дараахь зүйлсийн аль нэгийг санал болгодог.
- Антибиотикууд, ялангуяа гал авалцах нь халуурах шалтгаан болдог.
- Суулгахын эсрэг эмүүд, ялангуяа таны суулгалт хүндэрсэн бол.
- Бага зэргийн өвдөлт намдаах зорилгоор ацетаминофен. Ибупрофен, натрий напроксен, диклофенак натри нь UC -ийн шинж тэмдгийг улам дордуулж болзошгүй тул үүнээс зайлсхийх хэрэгтэй.
- Цус багадалттай тэмцэх төмрийн бэлдмэл, ялангуяа цус алдалт байгаа бол.
Алхам 4. Мэс заслын эмчилгээний талаар эмчтэйгээ ярилц
Их хэмжээний цус алдалт, хүнд өвчин, бүдүүн гэдэсний хагарал, хорт хавдрын эрсдэлээс болж UC -тэй хүмүүсийн 20-30 хувь нь эцэст нь колектоми (бүдүүн гэдэс зайлуулах) эсвэл проктоколэктоми (бүдүүн гэдэс, шулуун гэдсийг зайлуулах) хийлгэх шаардлагатай болдог. Мэс засал нь ихэвчлэн өвчнийг бүрмөсөн арилгадаг. Таны мэс засалч нарийн гэдэснийхээ хэсгээс шулуун гэдсээр цоорсон дотоод уут гаргаж, хог хаягдлыг харьцангуй хэвийн байдлаар гадагшлуулах боломжтой болно.
Заримдаа дотоод уут хийх боломжгүй байдаг гэдгийг анхаарна уу. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол таны мэс засалч хэвлийн хөндийд байнгын нүх гаргадаг (колостоми), үүгээр дамжуулан өтгөнийг хавсаргасан уутанд цуглуулдаг
Алхам 5. Бүдүүн гэдэсний хорт хавдрын урьдчилан сэргийлэх үзлэгт тогтмол хамрагдах
UC нь бүдүүн гэдэсний хорт хавдраар өвчлөх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг тул нэгээс хоёр жил тутамд колоноскопи хийх шаардлагатай байдаг.
Зөвлөмж
- Хэрэв таны шинж тэмдгүүдийн нэг хэсэг нь шулуун гэдсээр болон анусын үрэвсэл байвал проктитыг эмчлэх талаар үзээрэй.
- Шархлаат колитын дэгдэлтийг эмээр (эмийн бус болон жороор) тайвшруулах, хоолны дэглэмийн талаар зөвлөгөө өгөх, урьдчилан сэргийлэх талаар илүү их зөвлөгөө авах боломжтой.
