Экзем, өөрөөр арьсны дерматит гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь арьсыг хавдах, цочроох, загатнах шалтгаан болдог арьсны нөхцлийг хэлдэг. Экзем нь арьсыг улаан, хуурай харагдуулдаг бөгөөд олон хүмүүс загатнах, цочроох хэсгийг үрэх, маажих замаар арьсыг цочрооход хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд ингэснээр арьсанд илүү үрэвслийн бодис ялгаруулдаг. Экзем нь маш түгээмэл бөгөөд хүүхдүүдэд ихэвчлэн нөлөөлдөг. Экземийг эмчлэх эмчилгээ одоогоор тогтоогдоогүй байгаа ч өдөөгч хүчин зүйлээс зайлсхийж, нөлөөлөлд өртсөн арьсыг зөв эмчилснээр энэ өвчнийг эмчлэх боломжтой.
Алхам
2 -р хэсгийн 1: Гохоос зайлсхийх
Алхам 1. Харшилтай хувийн арчилгааны бүтээгдэхүүнээс зайлсхий
Арьс нь харшил үүсгэгчтэй харьцах үед экземийн дэгдэлт үүсч болзошгүй тул та ямар харшилтай гэдгээ мэдэж, арьсаа цочроох найрлагатай бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх хэрэгтэй. Үүнд:
- Саван/хөөстэй банн, ялангуяа хиймэл үнэртэй, анхилуун үнэртэй
- Үнэртэй ус
- Гоо сайхны бүтээгдэхүүн
- Угаалгын нунтаг (таны машиныг угаах мөчлөгт цаг нэмэх нь үүнд тусална)
- Зарим тос
Алхам 2. Арьсыг цочроох үйлчилгээтэй ажиллахдаа бээлий өмс
Өрхийн олон түгээмэл эд зүйлс (тэр ч байтугай хоол хүнс!) Нь арьсыг хатаах, гэмтээх нөлөөтэй бодис агуулдаг. Ийм төрлийн бүтээгдэхүүнтэй холбоо барихаас зайлсхий. Хэрэв энэ боломжгүй бол арьсаа хамгаалахын тулд резинэн бээлий өмсөөрэй (ялангуяа гар экземтэй бол). Үүнээс зайлсхийх ёстой зарим зүйл бол:
- Гэр цэвэрлэгч
- Хурууны будаг
- Бензин
- Турпентин
- Ноос
- Амьтны үс
- Мах, жимс жимсгэнээс гаргаж авсан шүүс
- Ургамал, гоёл чимэглэл, тэр ч байтугай нойтон жин нь эмзэг арьсыг цочроодог.
Алхам 3. Богино усанд орох эсвэл шүршүүрт орох
Усанд орох үйл ажиллагаагаа 10-15 минут хүртэл хязгаарласнаар арьсны хуурайшилт муудахаас сэргийлж чадна. Усанд өртөх нь арьсыг хатаана. Боломжтой бол долоо хоногт нэг өдөр шүршүүрт ороод арьсаа амраана. Та мөн бүлээн (халуун биш) ус хэрэглэх хэрэгтэй.
- Шүршүүр эсвэл угаалгын өрөөний хатаах үр нөлөөг бууруулахын тулд гэртээ ус зөөлрүүлэгч суурилуулах талаар (ялангуяа хатуу устай бол) анхаарч үзээрэй.
- Усанд орсны дараа зөөлөн, цэвэр алчуураар арьсаа арчина. Арьсаа хуурай арчиж болохгүй, учир нь энэ нь зөвхөн цочрол үүсгэдэг.
Алхам 4. Зөөлөн саван хэрэглэх
Зарим саван нь арьсанд түрхсэн ч хатуулаг, хатуулагтай нөлөө үзүүлдэг. Чийгшүүлэх зориулалтаар тусгайлан боловсруулсан саван хэрэглэж, бага хэмжээгээр хэрэглээрэй. Үнэртэй ус эсвэл хиймэл будагтай саван хэрэглэхээс зайлсхийх нь арьсыг муу хариу үйлдэл үзүүлэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг.
- Дезодорант ба/эсвэл бактерийн эсрэг бодис агуулсан саван нь арьсанд илүү хатаах нөлөөтэй тул боломжтой бол эдгээрээс зайлсхийх хэрэгтэй.
- Зөвхөн нүүр, суга, бэлэг эрхтэн, гар, хөлөндөө саван хэрэглэх; биеийн бусад бүх хэсэгт зөвхөн ус хэрэглээрэй.
Алхам 5. Сул даавуун хувцас өмс
Синтетик бөс материалууд (полиэстер гэх мэт), ялангуяа хүрэхэд барзгар арьсыг цочроож, экзем үүсэхийг өдөөж болно. Хувцас чинь нягт, эсвэл дотроо маш их хөдөлж байгаа бол энэ нь ялангуяа үнэн юм. Хувцасны шүүгээний ийм сонголтоос зайлсхийж хувцаснаас арьсыг цочроохоос сэргийлж чадна.
- Хувцасны зарим будаг нь таны арьсыг цочроож болзошгүй. Хэрэв та тодорхой цамц нь таны экземийн дэгдэлтийг өдөөдөг болохыг олж мэдвэл өмсөхөө больж, даавууны будагны талаархи мэдээллийг шошгон дээрээс шалгаарай. Эдгээрээс зайлсхийх ёстой зүйлсийн жагсаалтад нэмж оруулаарай.
- Цамц, хөхний даруулга, дотуур хувцасны хаягийг хайчилж ав, ингэснээр арьсыг үрэхгүй, цочроохгүй.
Алхам 6. Тоосны хачигтай тэмцэх
Тоос хачиг нь экземийн дэгдэлтийн гол буруутан юм. Гэрээ цэвэр байлгахаас гадна тоосны хачиг нь арьсыг илүү их цочроох магадлалыг бууруулж болно.
- Гэрээсээ хивс, хивс, хөшгийг зайлуул.
- Матрасны хуванцар тагийг ашигла.
- Долоо хоногт ядаж нэг удаа байшингаа сайтар цэвэрлэж байх; тоосжилтоос ангижрах нь ялангуяа чухал юм.
- Долоо хоногт ядаж нэг удаа бүх ор дэрний хэрэглэлээ угаана.
- Маш олон цонх онгойлгох, ялангуяа цэвэрлэгээ хийх (цаг агаар зөвшөөрвөл) гэртээ хангалттай хэмжээний агаар нэвтрэхийг зөвшөөр.
Алхам 7. Гэрийн чийгшлийн түвшинг 45-55%байлгах
Танай гэрийн хуурайшилт нь таны арьсны хуурайшилтанд ихээхэн нөлөөлдөг. Шаардлагатай бол агаарын чийгшлийг нэмэгдүүлэхийн тулд чийгшүүлэгч ашиглаарай (ялангуяа та хуурай, хүйтэн, эсвэл өндөрлөг газар амьдардаг бол).
- Гэрийн агаар хэт хуурай байгаа эсэхийг хэмжихийн тулд чийгшлийг хэмжих төхөөрөмж болох гигрометр ашиглана уу. Эсвэл орчин үеийн зарим чийгшүүлэгч төхөөрөмжүүд дотор нь гигрометр суурилуулсан бөгөөд зохих чийгшилд тохируулж болно.
- Таны чийгшүүлэгчийг үе үе усаар дүүргэх шаардлагатай болно.
- Агаар мандлын чийгшил огцом буурах нь таны арьсыг хурдан хатааж, улмаар дэнлүүний эсрэг арга юм.
Алхам 8. Гох хоол хүнснээс зайлсхий
Хэдийгээр энэ холбоосыг нотлох баримт бага зэрэг цөөхөн боловч зарим хоол хүнс нь экземийн дэгдэлтийг өдөөж болзошгүй гэж үздэг, ялангуяа бага насны хүүхдүүдэд (өөрөөр хэлбэл нэг нас хүрээгүй). Ихэнхдээ өдөөгч хоол хүнс нь хүүхдүүд аль хэдийн харшилтай эсвэл үл тэвчих шинж чанартай байдаг. Галын дэгдэлтийг өдөөдөг гэж сэжиглэгдэж буй хоол хүнс нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
- Сүүн бүтээгдэхүүн
- Өндөг
- Самар ба үр
- Шар буурцгийн бүтээгдэхүүн
- Улаан буудай/цавуулаг
- Хэрэв та хоолонд харшилтай эсэхээ мэдэхгүй байгаа бол хоёр долоо хоногийн турш хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй. Хоёр долоо хоногийн дараа үүнийг хоол хүнсэндээ оруулж, шинж тэмдгүүд тань эргэж ирэх эсэхийг үзээрэй. Хэрэв тэд тэгсэн бол та тэр хоолноос татгалзах хэрэгтэй. Хэрэв тэд дахин гарч ирэхгүй бол та хоолоо үргэлжлүүлэн идэж болно.
2 -р хэсгийн 2: Шинж тэмдгийг эмчлэх
Алхам 1. Арьсаа чийгшүүлнэ
Байнга чийгшүүлэх нь арьсны өөрийн чийгшлийг хадгалж, хуурайших, хагарахаас сэргийлдэг. Энэ нь шинж тэмдгийг арилгахын зэрэгцээ нөхцөл байдлыг улам дордуулахаас урьдчилан сэргийлэх хоёр зорилготой юм. Арьс чийгшүүлэгчийг жоргүй худалдаж авах олон сонголт байдаг бөгөөд тэдгээрийн ихэнхийг ямар ч эмийн сан, хүнсний дэлгүүрээс хялбархан олж болно.
- Хэт хуурай арьсанд хамгийн сайн тохирдог тул өтгөн тос эсвэл тосыг сонгоорой.
- Экземтэй хүүхдүүдийн хувьд үнэртэй усгүй бүтээгдэхүүн хэрэглэх; Газрын тосны вазелин (вазелин гэх мэт) нь үүний сайн сонголт юм.
- Чийгшүүлэгч тосыг өдөрт дор хаяж хоёр удаа түрхэнэ. Хэт хуурай арьс чийгийг харьцангуй хурдан шингээдэг тул экземгүй хүнээс илүү олон удаа дахин түрхэх шаардлагатай болдог.
- Хэрэв та гадаа удаан хугацаагаар байхаар төлөвлөж байгаа бол нарны туяанд өртөхөөс сэргийлж арьс хуурайшихаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд SPF түвшин өндөртэй (SPF 50 ба түүнээс дээш) нарны тосыг хэрэглээрэй.
- Ундны усаар сайн чийгшүүлж байгаарай.
Алхам 2. Үрэвссэн хэсэгт гидрокортизоны тос түрхээрэй
Гидрокортизон ба бусад кортикостероидууд нь үрэвсэл, экземийн дэгдэлтийн зарим шинж тэмдгийг бууруулдаг. Эдгээр тосыг сэдэвчилсэн хэрэглээнд зориулагдсан бөгөөд ихэнх эмийн санд жоргүй худалдаж авах боломжтой. 1% -иас дээш концентрацтай тосны хувьд эмчийн жор шаардлагатай болно.
- Цөцгийн баглаа боодол дээрх зааврыг дагаж, өдөр тутмын санал болгож буй тунг хэтрүүлж болохгүй.
- Кортикостероидыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь сөрөг үр дагаварт хүргэдэг. Кортикостероидууд нь зөвхөн цочмог дэгдэлтэнд зориулагдсан бөгөөд өөр тохиолдолд хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч хэрэв энэ нь оргил үе (хуурай өвөл шиг) байвал та маш бага тунгаар чийгшүүлэгчтэй хольж, удаан хугацаагаар түрхэж болно.
- Гидрокортизоны тосыг залгихаас зайлсхийх; Эдгээр нь зөвхөн сэдэвчилсэн хэрэглээнд зориулагдсан болно.
Алхам 3. Загатнаа багасгахын тулд антигистамин эм ууна
Рецептгүй антигистаминыг (Бенадрил гэх мэт) ямар ч эмийн санд худалдаж авах боломжтой бөгөөд ихэвчлэн амаар авдаг. Эдгээрийг зөвхөн гал авалцах үед болон загатнах хүчтэй үед л хэрэглэнэ.
- Нойрмоглох нь түгээмэл тохиолддог антигистаминуудын гаж нөлөөг мэдэж байх хэрэгтэй. Загатнахаас ангижрах нь антигистамины гаж нөлөөг тэвчих нь үнэ цэнэтэй эсэхийг та өөрөө шийдэх болно. Эмийн сав баглаа боодол дээрх анхааруулгыг дагаж мөрдөх ёстой.
- Хүчтэй загатнах нь жоргүй байдаг антигистаминыг арилгадаггүй. Хэрэв энэ нь танд тохирохгүй бол өөр хувилбаруудын талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам 4. Халдварыг эмчлэхийн тулд амаар антибиотик уух
Эдгээр нь нян бактерийн улмаас арьсанд нэвтэрч халдварыг цэвэрлэхэд шаардлагатай боловч зөвхөн эмчийн зааж өгсөн болно. Хэрэв та халдвар авсан шархтай гэж сэжиглэж байвал эмчид яаралтай хандаарай.
- Эмийн жор бичиж дуусахаас өмнө таны халдвар арилсан байсан ч антибиотик эмчилгээг үргэлж зааж өгөх ёстой. Үүнийг хийхгүй бол таны халдвар антибиотикт тэсвэртэй болж эргэж ирнэ. Та үүнийг хүсэхгүй байна!
- Антибиотик эмтэй холбоотой бүх гаж нөлөөг эмч тайлбарлаж байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв та өөр эм хэрэглэж байгаа бол хүндрэл гарахгүйн тулд эмчид хандаарай.
Алхам 5. Цайруулагч усанд орох
Цайруулагч бодис нь арьсыг хуурайшуулдаг тул энэ нь ойлгомжгүй сонсогдож болох боловч цайруулагч банн нь арьсны халдвар үүсгэгч нянг устгаж, халдвар авах магадлалыг бууруулдаг. Үүнийг хийхээс өмнө эмчтэйгээ ярилцаарай, учир нь таны биеийн байдал зарим тохиолдолд улам дордох болно.
- Бүрэн бүлээн усанд орохын тулд хагас аяга цайруулагч хэрэглээрэй. Хэрэв таны ванн дүүрээгүй бол бага хэрэглээрэй.
- 10 минут орчим байлгаад дараа нь цэвэр усаар зайлна.
- Долоо хоногт хоёроос гурван удаа давтана.
Алхам 6. Нүүлгэн шилжүүлэх талаар бодож үзээрэй
Хэрэв та хуурай уур амьсгалтай, экзем хүндэрсэн бол илүү чийглэг газар руу шилжих нь зүйтэй болов уу. Дунд зэргийн өндөр чийгшил бүхий газарзүйн байршил нь таны арьсанд тийм ч их хор хөнөөл учруулахгүй, учир нь та тийм амархан хатахгүй. Өөрийгөө болон гэр бүлээ үндсээр нь устгах нь ноцтой шийдвэр бөгөөд экземтэй тэмцэх хамгийн сүүлийн сонголт байх ёстой (хэрэв та өөр шалтгаанаар нүүх гэж байгаа бол).
- Хэт өндөр чийгшил нь экзем өвчтэй хүмүүст бас асуудал үүсгэдэг. Жилийн ихэнх хугацаанд чийгшил ихтэй газар (өмнөд гүн гэх мэт) гэхээсээ илүү дунд зэргийн өндөр чийгшилтэй (баруун хойд хойд төв гэх мэт) газарт амьдрах нь танд хамгийн тохиромжтой.
- Чийгийн улирлын өөрчлөлтийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Зарим газар зуны улиралд чийглэг байж болох боловч өвлийн улиралд нэлээд хуурай байдаг; бусад нь жилийн турш харьцангуй дулаан, чийглэг байдаг.
- Нүүлгэн шилжүүлэх шийдвэр гаргахаасаа өмнө эмчтэйгээ ярилцаарай. Нойтон уур амьсгалд шилжих нь экземийн зарим хэлбэрт тийм ч их тус болохгүй.
Зөвлөмж
- Хумсаа богиносгож байгаарай, ингэснээр загатнасан хэсгийг маажвал арьсыг хагарах магадлал багатай.
- Хэрэв нярай болон нялх хүүхдэд экзем байгаа бол эмчлэх талаар эмчээс зөвлөгөө аваарай, учир нь насанд хүрэгчдийн зарим эмийг бага насны хүүхдүүдэд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
- Нялхсын экземийн олон тохиолдол хоёр нас хүрээд арилдаг бөгөөд үүний дараа асуудал үүсгэдэггүй.
