Заримдаа, та зүгээр л тэсрэхийг хүсч байна! Гэр бүл, найз нөхөд, сургууль; Зарим үед бүгд хэт их байх болно. Энэ нийтлэлд өөрийгөө тайвшруулах цэгийг хэрхэн яаж хийхийг танд хэлэх болно. Зугаацаарай!
Алхам
2 -р арга 1: Буланг бэлтгэх
Алхам 1. Өрөөнийхөө нэг буланг цэвэрлээрэй
Гэрэлтүүлэг сайтай, хангалттай дулаан, чимээгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Буланд байгаа хог хаягдлыг цэвэрлэж, анхаарал сарниулах зүйлээс ангижруулаарай. Хэрэв та зүүдлэгч бол цонхны дэргэдэх булангаа хүсэж магадгүй юм. Хаалганы дэргэд бүү хий.
Алхам 2. Өөртөө хэдэн суудал өг
Суухын тулд зөөлөвчтэй сандал сонгох эсвэл хэрвээ та үүнийг багтаах боломжтой бол хажуугийн сандал сонгох хэрэгтэй. Таны суудал тухтай байх ёстой. Хэрэв таны сандал арай жижиг, том биш байвал хана руу хараарай, гэхдээ хэрэв таны сандал илүү том, том байвал та үүнийг хийж чадахгүй нь ойлгомжтой. Боломжтой бол Османы буланд байрлуулахыг хичээ.
Алхам 3. Дуртай зүйлээ буланд байрлуул
Хэрэв та өвдвөл цахилгаан бараа, электрон цэнэглэгч, ном, зургийн цомог, үе мөчний өвчин намдаах тос, сайхан үнэртэй тос, чихэр/амттай хоол, хөгжмийн зэмсэг гэх мэтийг хэрэглэж үзээрэй. Зурагт хуудас өлгөж, сайхан үнэртүүлээрэй.
Алхам 4. Хөнжил, дэр нэмнэ
Төгсгөлийн мэдрэгчийг булангаа өг. Энэ бол та тусгай зүйлсийг нэмж оруулах үе юм. амьсгалах эм, эм. Өөр юу хүсч байгаагаа одоо нэмээрэй.
2 -ийн 2 -р арга: Булангаа ашиглана уу
Алхам 1. Гэр бүлийнхэндээ мэдэгдээрэй
"Ээж, аав, Сүзи, энэ бол миний булан. Хэрэв би хэрүүл маргаан гаргавал би энд ирэх болно гэдгийг мэдэж аваарай. Надтай ярилцахаасаа өмнө 15 минут хүлээнэ үү. Баярлалаа."
Алхам 2. Буланд байгаа бүх зүйлээ эцэг эхдээ үзүүлээрэй
Тэд таны тэнд юу хийж байгааг мэдэхийг хүсч байгаа тул тэдэнд урьдчилан хэлээрэй! Тэдний буланд ямар ч зөвшөөрөлгүйгээр хэзээ ч бүү нэм.
Алхам 3. Энэ бол бүгд
Одоо та тайвширч, уураа гаргах өөрийн гэсэн орон зайтай боллоо.
Зөвлөмж
Өдөрт дээд тал нь хоёр удаа булангаа ашиглаарай. Энэ бол хүссэн үедээ очих газар биш, харин хөргөх онцгой цэг юм
Анхааруулга
- Хэзээ ч лаа асааж, шүдэнзээ буландаа бүү ашиглаарай.
- Дулааны нүхний дэргэд шатамхай зүйлийг хэзээ ч бүү тавь.
