Архи уудаг гэр бүлийн гишүүн эсвэл найздаа санаа зовж, тэдэнтэй хэрхэн нүүр тулахаа бодож байна уу? Тэд харилцаа холбоо, үүрэг хариуцлагаа үл тоомсорлож эсвэл эрсдэлтэй үйл ажиллагаа явуулж магадгүй юм. Тэд сэтгэлээр унасан мэт санагдаж эсвэл сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулж магадгүй юм. Та гэдсэндээ итгэж, харамсалтай нь хэрэв тэд асуудалтай байвал энэ нь өөрөө сайжрахгүй гэдгийг мэдэж байх ёстой. Хэрэв та найз эсвэл гэр бүлийнхээ гишүүнтэй нүүр тулахад бэлэн байгаа бол өөрийгөө бэлдэж, түүнтэй шууд ярилцах нь хамгийн зөв арга юм. Өөр нэг сонголт бол хэрэв та сэтгэл хангалуун бус байгаа бол өрхийн эмчтэй холбоо барих явдал юм. Хэрэв бусад оролдлогууд амжилтгүй болбол та хөндлөнгийн оролцоог анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Тэдэнтэй шууд ярих
Алхам 1. Энэ хүн ноцтой донтолттой тэмцэж байгааг санаж үзээрэй
Архидалт бол энгийн сонголт биш гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Энэ бол тархины үйл ажиллагааг өөрчилдөг өвчин юм. Архичид бие махбодийн болон оюун санааны хувьд архинаас хамааралтай болдог. Тэд өөрсдөө уухаа болих гэж оролдоход гаж нөлөө нь тэвчихийн аргагүй болж, дахилт үүсгэдэг.
Алхам 2. Юу хэлэхийг хүсч байгаагаа бичээрэй
Энэ бол сэтгэл хөдлөлийн яриа байж болох тул анхаарлаа төвлөрүүлж, холбогдох бүх зүйлийг авч үзэхийн тулд юу хэлэхийг хүсч байгаагаа бичвэл илүү дээр байх болно. Тэд хэрхэн хариулах, таны хариу үйлдэл ямар байж болох талаар янз бүрийн хувилбаруудыг бодож үзээрэй. Хэлэлцүүлгийг урьдчилан хийх нь бас тустай.
Тухайн хүн донтолтоосоо салж чадахгүй байж магадгүй гэдгийг санаарай. Тэдэнд таны тусламж хэрэгтэй байж магадгүй юм. Тэдэнтэй хамт эмч эсвэл донтолтын эмчид үзүүлэхийг санал болгох талаар бодож үзээрэй
Алхам 3. Цаг, газрыг шийдээрэй
Тохиромжтой нөхцөлд ийм яриа өрнүүлэх нь эцсийн үр дүнд хүрэх боломжийг нэмэгдүүлэх болно.
- Анхаарал сарниулах зүйлгүй тайван, нам гүм орчинг сонго.
- Хамгийн тохиромжтой нь тэд уурлаж бухимдах ёсгүй. Жишээлбэл, хэрэв та ярилцахаар төлөвлөж байсан боловч тухайн өдөр ажил дээрээ болсон зүйлээс болж тэд маш их уур уцаартай байгааг олж мэдсэн бол хэдэн хоног хойшлуулах талаар бодох хэрэгтэй.
- Хамгийн гол нь тэд ухаантай байх ёстой. Тэд согтууруулах ундаа хэрэглэсэн үед та ийм яриа өрнүүлж чадахгүй.
Алхам 4. Тэдэнтэй ярилц
Энэ бол та айдсаа арилгах хэрэгтэй хэцүү хэсэг юм. Та яагаад үүнийг хийж байгаагаа санаж, анхаарлаа төвлөрүүл. Харилцааг эерэг байлгахын тулд эдгээр зөвлөмжийг ашиглаарай.
- Шударга байлгаарай. Нөхцөл байдлыг бүү бодоод бүү хэтрүүлээрэй.
- Энэрэнгүй сэтгэлээ хадгал. Өөрийгөө тэдний оронд тавь. Та тэднийг хатуу үнэнтэй тулгаруулж байгаа бөгөөд энэ нь ямар ч тохиолдолд хэнд ч амар биш юм. Тэд таны мэдэхгүй асуудлуудыг шийдэж магадгүй, эсвэл хараахан ойлгоогүй байж магадгүй юм. Архидалт бол өвчин биш, харин сонголт гэдгийг бүү мартаарай.
- Мэдрэмж, санаа зовнилоо илэрхийлэхийн тулд "Би" гэсэн үгийг ашиглаарай. Битгий буруутга. Энэ нь ихэвчлэн хүмүүсийг хамгаалалтанд оруулдаг. "Та архи ууж байхдаа санаа зовж байна. Чамд ямар нэгэн зүйл тохиолдвол би сэтгэлээр унах болно. " "Та өдөр бүр архи уудаг. Та үнэхээр өөрийнхөө үйлдлийн талаар бодох хэрэгтэй бөгөөд хэрэв танд ямар нэгэн зүйл тохиолдвол юу болох вэ? " Нэг мэдэгдэлд санаа зовж буйгаа илэрхийлж байхад нөгөө нь зэмлэж байна.
- Баримт өгөх. Тодорхой зан төлөв, ажиглалтын талаар ярилц.
- Шошгоноос зайлсхий. Сөрөг утгатай "архичин" гэх мэт нэр томъёог ашиглахгүй байхыг хичээгээрэй.
- Номлох, лекц унших, заналхийлэх, гуйх, гэм буруу хэрэглэх, хахууль өгөх хэрэггүй. Эдгээр нь ихэвчлэн ажилладаггүй. Та хэн нэгнийг илүү сайн болохыг хүчилж чадахгүй. Таны хийж чадах цорын ганц зүйл бол нөхцөл байдлыг тэдэнд юу болохыг харуулах, өөрсдөдөө тусламж авахыг хүсч байгаагаа ойлгох явдал юм.
Алхам 5. Өрөвдөж, дэмжлэг үзүүлэх
Тухайн хүн тэсвэртэй эсвэл хамгаалалттай болж магадгүй гэдгийг мэдэж аваарай. Өөрийгөө тэдний оронд тавьж, өрөвдөх сэтгэлтэй байгаарай. Шүүхийн шийдвэр гаргахгүй байхыг хичээгээрэй.
- Тэд өөрсдөө нөхөн сэргээх эмчилгээнд хамрагдах ёстой. Гэхдээ та тэдэнтэй хамт донтолтын мэргэжилтэн эсвэл эмчид үзүүлэх эсвэл амбулаторийн эмчилгээ, бүлгийн уулзалт руу явахыг санал болгож болно.
- Тэдний хариуцлагын түнш болоорой. Жишээлбэл, хэрэв тэд тусламж хүсэх гэж байгаа бол "Та хэзээ уулзалт хийх вэ?" Гэж шууд асуугаарай. Дараа нь тэд уулзалтанд очсон эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Бүртгүүлээд уулзалтанд явж байгаа эсэхийг нь шалгаарай. Зөвхөн үнэнч шударга байгаа эсэхийг шалгахын тулд тодорхой нарийн ширийн зүйлийг асуугаарай, гэхдээ тэд таныг халамжилж байгааг мэдэж, амжилтанд хүрэхийг хүсч байгаагаа бататгах болно.
- Тэднийг эелдэг найрсаг үйл ажиллагаанд оролцуулаарай. Найз нөхөдтэйгээ аз жаргалтай цагаар уулзах эсвэл ажлын дараа тэр коктейль дээр очих гэх мэт зүйлээс зайлсхий. Уруу таталтаас зайлсхийхэд нь тусал.
3 -ийн 2 -р арга: Эмчийн туслалцаа авах
Алхам 1. Гэр бүлийнхээ гишүүнд удахгүй болох эсвэл орхигдсон биеийн хүчний талаар сануулаарай
Хэрэв та гэр бүлийнхээ гишүүнтэй нүүр тулахаас эргэлзэж байвал тэдний архидан согтуурахтай холбоотой асуудлыг шийдэх өөр арга зам бий. Та эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчээ оролцуулж болно. Анхан шатны эмнэлгийн эмч хамгийн тохиромжтой байх болно, гэхдээ хэрэв тэд байнга очиж үздэг мэргэжилтэн байвал энэ нь бас ажиллах болно.
Алхам 2. Тэдэнд зориулсан уулзалтын хуваарь гаргах
Хэрэв та гэр бүлийнхээ гишүүнд эмнэлгийн уулзалт хийхээр төлөвлөж байгаа бол үүнийг хийх цаг болжээ. Үгүй бол тэдэнд үүнийг хийхийг сануулж, төлөвлөсөн эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Хэтэрхий түрэмгий байхаас зайлсхий, гэхдээ тэднийг хэсэг хугацаанд суухыг бүү зөвшөөр.
Алхам 3. Уулзахаасаа өмнө эмчтэйгээ ярилц
Хэрэв та уулзалт хийхээр төлөвлөж байгаа бол тэр үед эмчтэйгээ ярилцаж болно. Хэрэв тийм биш бол гэр бүлийн гишүүн уулзалт товлосны дараа эмчийн оффис руу залгаарай. Эмчтэй шууд ярьж, нөхцөл байдал, санаа зовнилоо тайлбарлахыг хүс. Эмч нар донтох шинж тэмдгийг тодорхойлох, худал хуурмаг, шалтаг тоочсон зүйлийг сайн мэддэг. Дараа нь тэд нөхөн сэргээх, сэргээх талаар зөвлөгөө өгөх боломжтой.
Алхам 4. Гэр бүлийнхээ гишүүнд өөрийгөө нээж өгөх цаг гарга
Уулзалтын дараа юу болсныг эмчээс бүү асуу. Тэд танд зөвшөөрөл өгөөгүй л бол энэ мэдээллийг задруулах шаардлагагүй. Тэд асуудлыг товчхон ч гэсэн хөндсөн гэж бодъё. Хэрэв танай гэр бүлийн гишүүн өөрт тохиолдсон явдлыг танд нээхгүй бол та өөр аргуудын аль нэгийг туршиж үзээрэй. Эмчтэй хийсэн уулзалт нь мөсөн таслагч ба/эсвэл асуудлыг бэхжүүлэх үүрэг гүйцэтгэнэ.
3 -ийн 3 -р арга: Интервенц хийх
Алхам 1. Интервенц хийх чиглэлээр мэргэшсэн зөвлөгчийг хайж олоорой
Хэрэв бусад хүмүүс танай гэр бүл эсвэл найзтайгаа нүүр тулах гэж оролдсон ч амжилтгүй болсон бол та өөрөө түүнтэй нүүр тулахад бэлэн байгаа бол та хөндлөнгөөс оролцох талаар бодож магадгүй юм. Энэ үйл явцад туслах мэргэжлийн хүн хайж эхэл. Хөндлөнгийн оролцоо нь сэтгэл хөдлөл, хүнд хэцүү байж болно. Та хэн нэгнийг шууд хайж олох эсвэл бусадтай холбоо барьж зөвлөмж авах боломжтой. Орон нутгийн хүнтэй холбоо бариарай:
- Эмч
- Нийгмийн ажилтан
- Эмч
- Эмнэлэг
- Донтолтын талаар зөвлөгөө өгөх
Алхам 2. Интервенцийг төлөвлөх
Зөвлөхийн тусламжтайгаар та хамгийн үр дүнтэй оролцоог төлөвлөх боломжтой болно. Та хөндлөнгийн оролцооны багийг цуглуулж, эмчилгээний зам, үр дагаврыг шийдэх болно. Та мөн хамгийн тохиромжтой цаг, байршлыг тохируулах болно. Бүгд ая тухтай, бэлтгэлтэй байхын тулд бэлтгэл сургуулилтаа даван туулах нь ашигтай байдаг.
Алхам 3. Бодит оролцоог гүйцэтгэх
Энэ үед та гэр бүлийн гишүүн эсвэл найзтайгаа уулзах боломжтой болно. Та төлөвлөсөн яриа хэлэлцээгээр дамжуулан ярилцаж, эмчилгээний сонголтыг санал болгож, үр дагаврыг нь танилцуулах болно.
Зөвлөмж
- Архидан согтуурсан гэр бүлийн гишүүн эсвэл найзтайгаа нүүр тулах нь сэтгэл хөдлөлийг өдөөх болно. Тэдэнд өөрийгөө буруутай мэт санагдуулахгүй байхыг хичээгээрэй. Тэд зүгээр л хазайсан байж магадгүй юм. Архидалт бол тархины өвчин юм. Энэ бол таны буруу биш, та үүнийг өдөөгүй бөгөөд энэ нь таны хяналтанд байдаггүй.
- Тэдэнтэй маргахгүй байхыг хичээгээрэй. Маргаан нь үр дүнтэй яриа өрнүүлэхэд хүргэдэггүй. Тэд сэтгэл хөдлөлөөр дүүрэн бөгөөд оновчтой сэтгэхийг зөвшөөрдөггүй.
- Үнэнийг бүү сунга, шалтаг бүү хэл. Та яриагаа үнэн зөв, баримттай байлгах хэрэгтэй. Тэд нөхцөл байдалтайгаа эвлэрч, өөрсдийнхөө төлөө хариуцлага хүлээх ёстой.
