Эрүүл мэнд, арьсны тухайд энгийн зүйл хийх нь дээр. Найрлага бага байх тусам таны бие шим тэжээлийг арьсаар илүү сайн шингээж авах болно. Таны арьс бол таны хамгийн том эрхтэн гэдгийг санаарай. Үүнийг анхаарч үзээрэй.
Нэмэлт давуу тал бол худалдан авах боломжтой хамгийн хямд тосноос хамаагүй хямд (нэлээд өндөр) бөгөөд таны дээд зэрэглэлийн тоснуудын ихэнх нь биш юмаа гэхэд хамаагүй илүү эрүүл байдаг.
Найрлага
- 1/2 аяга органик, боловсруулаагүй кокосын тос
- Амтат бүйлсний тос 1-2 халбага
- 6-8 дусал лаванда цэцгийн тос
Алхам
Алхам 1. Найрлагыг сонгосон саванд хийнэ
Органик нь үргэлж илүү сайн байдаг. Хэрэв таны кокосын тос анх хийж байхдаа тийм ч хэцүү биш бол илүү дээр юм.
Найрлага бүрийн хэмжээ нь таны хувийн хэрэгцээ, дуртай байдлаас шалтгаалан өөрчлөгдөж болно
Алхам 2. Хатуу кокосын тос, лаванда цэцгийн тос, бүйлсний тосыг холино
Та мод эсвэл сэрээ ашиглаж болно. Та дуртай зүйлээ, халбага хүртэл. Хэрэв таны кокосын тос зөөлөрвөл та бүх зүйлийг үнэхээр хүчтэй сэгсэрч болно (мөн бага хэмжээний илчлэг шатааж болно).
Алхам 3. Шүршүүрт орох эсвэл угаалгын өрөөнийхөө гадна талд байрлуул, эсвэл ус нэвтэрдэггүй саванд хийсэн бол чамтай хамт байж болно
Энэ бүхэн нь илүү хялбар зөөлрүүлэх боломжийг олгодог.
Алхам 4. Биеийн тосыг үсэндээ түрхэхийг хүсээгүй л бол шүршүүрт орохдоо сайтар боож өгнө
Алхам 5. Өөрөө огт хатаахгүйгээр тос түрхээрэй
Та шалан дээр алчуур байгаа эсэхээ шалгаарай, эсвэл наад зах нь шал нь гулгамтгай болохыг мэддэг болсон.
Алхам 6. Лосьон түрхсэн газраа алчуур ашиглан биеэ чийгтэй хатаана
Хэрэв та алчуураа удаан хугацаагаар хэрэглэх зуршилтай бол алчуураа илүү хурдан солих хэрэгтэй болно гэдгийг санаарай.
