2 -р хэлбэрийн чихрийн шижин нь сая сая хүмүүст нөлөөлдөг ноцтой өвчин юм. АНУ -д чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн дор хаяж гуравны нэг нь өвчтэй гэдгээ мэддэггүй. Ялангуяа шинж тэмдэг илэрсэн, 45-аас дээш настай, эсвэл өндөр эрсдэлтэй ангилалд хамрагдсан тохиолдолд шинжилгээнд хамрагдах нь нэн чухал юм. Та онлайнаар эрсдлийн үнэлгээ хийх, гэртээ цусан дахь сахарын хэмжээг хэмжихийн тулд глюкоз хэмжигч ашиглах эсвэл сувилагч цусан дахь сахарын хэмжээг хэмжихийн тулд эмнэлэгт хандах боломжтой. Гэсэн хэдий ч зөвхөн мэргэжлийн эмч үнэн зөв оношлох боломжтой тул эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь хамгийн зөв сонголт юм.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Эрсдлийн үнэлгээ хийх
Алхам 1. Чихрийн шижин өвчний шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай
2 -р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний шинж тэмдэг ихэвчлэн аажмаар хөгждөг бөгөөд эхэндээ анзаарагдахгүй байж магадгүй юм. Үүнд: цангах, өлсөх, байнга шээх, тайлбарлах боломжгүй турах, ядрах, нүдний хараа муудах, эдгэрдэггүй шарх, гар, хөлөө чилэх, чичрэх зэрэг орно.
Хэрэв танд шинж тэмдэг илэрвэл эмчтэйгээ цаг товлож, үзлэгт хамрагдах эсэхийг асуугаарай
Алхам 2. Эмнэлгийн байгууллагуудын вэбсайтаас эрсдлийн үнэлгээ хийх хэрэгслийг хайж олох
Эрсдэлийн үнэлгээний асуулга нь 2 -р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний талаар хэр санаа зовж байгаагаа тодорхойлоход тусална. 45 -аас дээш насны бүх хүмүүс эмчийн үзлэгт хамрагдах ёстой боловч амьдралын хэв маяг, гэр бүлийн түүх зэрэг хүчин зүйлүүд нь чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдэл өндөртэй байдаг.
Эрсдлийн үнэлгээ хийдэг эмнэлгийн байгууллагуудад Diabetes.org (https://main.diabetes.org/dorg/PDFs/risk-test-paper-version.pdf) болон Их Британийн Үндэсний Эрүүл мэндийн үйлчилгээ (https://www.nhs) багтдаг. uk/Tools/Pages/Diabetes.aspx)
Алхам 3. Эрүүл мэнд, амьдралын хэв маягаа харгалзан оноогоо тооцоол
Онлайн эрсдлийн үнэлгээ нь таны эрүүл мэнд, гэр бүлийн түүхийн талаар асуулт асуудаг. Та нас, биеийн хөдөлгөөн, цусны даралт зэрэг хүчин зүйл дээр үндэслэн оноо цуглуулдаг.
- Нас ахих тусам танд оноо өгөх болно. Чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх, суурин амьдралын хэв маягийн гэр бүлийн түүх тус бүр нэг оноо нэмдэг. Diabetes.org дээрх үнэлгээний хувьд 5 -аас дээш оноо авсан нь чихрийн шижин өвчний эрсдэл өндөр байгааг харуулж байна.
- Жишээлбэл, хэрэв та 42 (1 оноо), эрэгтэй (эрэгтэйчүүд эмэгтэйчүүдээс илүү эрсдэлтэй байдаг тул 1 оноо), цусны даралт ихсэх (1 оноо), илүүдэл жинтэй (таны жингээс хамаарч 1-3 оноо), дасгал хийхгүй байх (1 оноо), та эмчтэйгээ урьдчилан сэргийлэх үзлэгт хамрагдах ёстой.
Алхам 4. Нарийвчилсан онош тавихын тулд эмчид хандаарай
Өөрийгөө үнэлэх нь чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрт ямар хүчин зүйл нөлөөлдөг талаар олж мэдэхэд тусална. Гэхдээ зөвхөн мэргэжлийн эмч л үнэн зөв онош тавих боломжтой. Ялангуяа шинж тэмдэг илэрсэн эсвэл илүүдэл жин гэх мэт өндөр эрсдэлтэй ангилалд багтсан тохиолдолд эмчээс шинжилгээ авах нь чухал юм.
3 -ийн 2 -р арга: Цусан дахь глюкозын тоолуур ашиглах
Алхам 1. Орон нутгийн эмийн сангаас тоолуур худалдаж аваарай
Цусан дахь глюкозын тоолуур худалдаж авахын тулд танд эмчийн жор шаардлагагүй болно. Тэдгээр нь ихэвчлэн 10-75 долларын үнэтэй байдаг бөгөөд илүү үнэтэй тоолуурыг уншихад илүү нарийвчлалтай байдаг.
- Та мөн онлайнаар глюкоз хэмжигчийг олох боломжтой бөгөөд энэ нь үнийг хялбархан харьцуулах боломжийг танд олгоно.
- Худалдан авсан бүтээгдэхүүн нь туршилтын туузтай эсэхийг шалгаарай. Хэрэв та туузаар ирдэггүй тоолуур авбал тухайн загварт тохирсон тууз худалдаж авах хэрэгтэй болно. Загвар сонгохоосоо өмнө туузны үнийг шалгаж үзэх нь зүйтэй бөгөөд энэ нь глюкозын тоолуурт төлөх нийт үнэд нөлөөлнө. Та мөн даатгалд хамрагдсан тоолуур эсвэл тууз авах боломжтой.
Алхам 2. Туршилтын өмнө нэг шөнө мацаг барьж, гараа угаана
Хоол идэлгүй 8 цаг өнгөрсний дараа өглөө нь глюкозын түвшинг шалгаарай. Арьсан дээрх өөх тос, шороо, ул мөрийн сахар зэрэг нь буруу үр дүнд хүргэж болзошгүй тул тоолуурыг хэрэглэхийн өмнө саван, халуун усаар угаана.
Халуун ус, гараа угааж хатаах хөдөлгөөн нь хурууны үзүүрт цусны урсгалыг нэмэгдүүлэх болно
Алхам 3. Лансет төхөөрөмжийг тохируулна уу
Лансетыг хуруугаа хатгахад ашигладаг лансет төхөөрөмжид байрлуул. Лансетыг товчлуурыг нь сонсох хүртэл үүрэнд нь оруулаад лансетыг тагласан тагийг ав.
Алхам нь бүтээгдэхүүнээс хамаарч өөр өөр байдаг тул ашиглахаасаа өмнө өөрийн загварын зааварчилгааг уншаарай
Алхам 4. Хуруугаа ариутгаад лансетаар хатгана
Хуруугаа спиртийн дэвсгэрээр арчина. Хурууныхаа доод хэсгийг дээш харуулан ширээний дэргэд барь. Лансетыг хурууныхаа үзүүр дээр бариад төхөөрөмжийн товчлуурыг дарж өөрийгөө хатгаарай.
Хурууныхаа ёроолыг зөвхөн хажуу тийш (хумсны ирмэгийн ойролцоо) хатгах нь өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх болно
Алхам 5. Туршилтын туузан дээр дусал цус хийнэ
Хэрэв та хуруугаа хатгасны дараа цус хараагүй бол дусал цус гарах хүртэл хэсэг орчим зөөлөн массажлаарай. Цусны дуслыг цуглуулахын тулд туршилтын туузыг хурууны үзүүртээ хүрээд барина уу.
Алхам 6. Туршилтын туузыг тоолуурт оруулна
Туршилтын туузыг глюкозын тоолуурт нэн даруй оруулна уу. Туршилтын туузыг туршихаасаа өмнө хэдэн минутаас илүү хугацаанд агаарт байлгаж болохгүй. Хэдэн секундын дараа та уншсан зүйлээ харах ёстой.
- Цусан дахь сахарын хэмжээг хэмжихийн тулд 100 мг/дл -ээс бага уншилт өгөх нь хэвийн үзэгдэл юм. 100 мг/дл -ээс 125 мг/дл хүртэл нь чихрийн шижин өвчнийг илтгэж болох ба 126 мг/дл ба түүнээс дээш хэмжээ нь чихрийн шижин өвчнийг илтгэнэ. Өндөр уншилт нь урд шөнө их хэмжээний хоол идсэний үр дүнд гарч болзошгүй тул эмчтэйгээ цаг товлохын тулд санаа зовж буй асуудлаа ярилцах хэрэгтэй.
- Уншлагын нарийвчлалыг шалгахын тулд туршилтыг дор хаяж нэг удаа давт.
Алхам 7. Гэрийн шинжилгээгээр чихрийн шижин өвчнийг нарийн оношлох боломжгүй гэдгийг санаарай
Гэрийн шинжилгээ нь цусан дахь сахарын хэмжээг мэдэх боломжтой боловч гэрийн шинжилгээ нь эмчийн үзлэгт орохтой адил нарийвчлалтай байдаггүй. Чихрийн шижин өвчнийг зөвхөн мэргэжлийн эмч л оношлох боломжтой.
- Хэрэв та гэртээ өөрийгөө туршиж үзээд, таны тоо өндөр байгаа бол эмчид үзүүлэх цаг товлож, үзлэгт хамрагдахыг хүсээрэй.
- Эмчдээ илүү сайн онош тавихад нь туслахын тулд хоолны өдрийн тэмдэглэл хөтөлж байгаарай. Та юу идсэнээ, хэзээ идсэнээ, цусан дахь сахарын хэмжээг хэмжсэнээ баримтжуулна уу. Энэ нь таны цусан дахь сахарын хэмжээ өндөр байгаа нь хоол идсэний үр дүн мөн үү эсвэл чихрийн шижин өвчний шинж тэмдэг байж магадгүй эсэхийг тодорхойлоход тань туслах болно.
- Чихрийн шижингийн 2 -р хэлбэрийн оношийг батлахын тулд танд дор хаяж 2 өөр шинжилгээ шаардлагатай болно. Эдгээрт өлссөн цусан дахь сахарын шинжилгээ (чихрийн шижин байгааг илтгэх 125 мг/дл -ээс их), глюкозын санамсаргүй тест (200 мг/дл ба түүнээс дээш байвал чихрийн шижин байгааг илтгэх), A1c тест (унших боломжтой) орно. 6.5% ба түүнээс дээш хувь нь чихрийн шижин байгааг илтгэнэ).
3 -ийн 3 -р арга: Эмч танд шалгалт өгөх
Алхам 1. Жил бүр эрүүл мэндийн үзлэг, цусны шинжилгээ хийлгэх
Цусны шинжилгээгээр таны витамин, эрдэс бодис, холестерол, цусан дахь сахарын хэмжээг шалгаж, эрүүл хэмжээнд байгаа эсэхийг шалгана. Жил бүр явснаар таны эмч эрүүл мэндийн болзошгүй асуудлуудыг эрт үе шатанд нь илрүүлж, үр нөлөөг нь бууруулахын тулд эрүүл өөрчлөлт хийхэд тань туслах болно.
Хэрэв та 45 -аас дээш настай, цусны даралт ихсэх, жирэмсний үеийн чихрийн шижин өвчтэй, илүүдэл жин гэх мэт өндөр эрсдэлтэй бүлэгт багтсан бол жил бүр цусны шинжилгээ хийлгэх нь маш чухал юм
Алхам 2. A1C тест авах
A1C шинжилгээ нь сүүлийн 2-3 сарын хугацаанд цусан дахь сахарын дундаж түвшинг хэмждэг. Мацаг барих шаардлагагүй тул өдрийн аль ч цагт ууж болно. Эмч, сувилагч таны цусны дээжийг аваад лабораторид шинжилгээнд явуулдаг. Ерөнхийдөө цусаа авсны дараа үр дүнг авахад 1-3 хоног шаардлагатай байдаг.
- Олон эмнэлэгт та энэхүү шинжилгээний үр дүнг 10 минутын дотор авах боломжтой.
- Эмч таныг чихрийн шижинтэй гэж оношлох эсвэл оношлохоос өмнө та хоёр удаа шинжилгээ өгөх шаардлагатай болно.
Алхам 3. Хэрэв та A1C шинжилгээ өгөх боломжгүй бол бусад аргуудын талаар эмчээсээ асуугаарай
Бөөрний архаг эмгэг, цусны хорт хавдар гэх мэт жирэмслэлт, зарим эрүүл мэндийн байдал нь A1C шинжилгээний нарийвчлалд нөлөөлдөг. Туршилтын оронд (эсвэл үр дүнг баталгаажуулахын тулд) эмч глюкозын шинжилгээг захиалж болно. Сонголтууд нь:
- Глюкозын хэмжээг хамгийн сүүлд хэзээ идсэнээс үл хамааран санамсаргүй байдлаар хэмждэг цусан дахь сахарын шинжилгээ. 200 мг/дл -ээс дээш үзүүлэлт нь чихрийн шижин байгааг илтгэнэ.
- Цусан дахь сахарын хэмжээг хурдан шалгадаг бөгөөд үүнийг 8 цаг хоол идсэний дараа хийдэг. 126 мг/дл -ээс дээш түвшин нь чихрийн шижин байгааг илтгэнэ.
- Амны хөндийн глюкозын хүлцлийн тест бөгөөд энэ нь олон хэсгээс бүрдэнэ. Та эхлээд 8 цаг мацаг барьсны дараа шинжилгээ өгч, дараа нь чихэрлэг шингэн ууна. Дараа нь таны глюкозын түвшинг дараагийн 2 цагийн дотор хэд хэдэн удаа шалгана. 2 цагийн дараа 200 мг/дл -ээс дээш үзүүлэлт нь чихрийн шижин байгааг илтгэнэ.
Алхам 4. Шаардлагатай бол эмчтэйгээ хамтран эмчилгээний төлөвлөгөө боловсруулна
Хэрэв эмч танд 2 -р хэлбэрийн чихрийн шижин гэж оношилсон бол эерэг байхыг хичээгээрэй. Энэ бол ноцтой өвчин боловч та амьдралын хэв маягаа өөрчлөх, амаар эм уух, шаардлагатай бол инсулин эмчилгээ хийх зэргээр үүнийг зохицуулж чадна.
