Шүлтлэг фосфатаза (ALP) нь таны биед байдаг фермент бөгөөд ихэнхдээ санаа зовох зүйлгүй юм. Гэсэн хэдий ч ALP -ийн дутагдал нь эрүүл мэндийн томоохон асуудлын шинж тэмдэг болдог. Хэрэв танд ALP багатай холбоотой өвчин байгаа бол эсвэл таны эмч ALP -ийн цусны шинжилгээний талаар бага зэрэг ярилцсан бол түүний шалтгааныг шалгаж, эмчлэх нь чухал юм. Нэмж дурдахад эрүүл өөх тос, зарим нэмэлт тэжээлийг хоолны дэглэмд оруулах нь шүлтлэг фосфатазын түвшинг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
Алхам
3 -р арга 1: Шүлтлэг фосфатазаа туршиж үзээрэй
Алхам 1. ALP бага байх эрсдэлийн хүчин зүйлээ үнэл
ALP -ийн түвшин бага байх нь ихэвчлэн цус сэлбэх эсвэл зүрх судасны мэс засал хийлгэсэн хүмүүст тохиолддог түр зуурын өвчин юм. ALP -ийн архаг түвшин үргэлж өөр нэг эрүүл мэндийн асуудал дагалддаг бөгөөд ихэвчлэн хоол тэжээлийн дутагдалд ордог. Вилсоны өвчин эсвэл гипофосфатази гэж нэрлэгддэг маш ховор тохиолддог ясны солилцооны эмгэгтэй хүмүүст ALP бага байдаг.
Хэрэв та саяхан цус сэлбэсэн эсвэл зүрх судасны мэс засал хийлгэсэн бол ALP багатай эсэх талаар санаа зовж байгаа эсэхээ эмчтэйгээ ярилцаарай. Ихэнхдээ энэ нөхцөл байдал нь түр зуурын шинж чанартай бөгөөд эмнэлгийн оролцоо, амьдралын хэв маягийг өөрчлөх шаардлагагүй байдаг
Алхам 2. Цусны ерөнхий шинжилгээ авах
Эмч танд энэ цусны шинжилгээг өгөх ёстой. Энэ нь таны эрүүл мэндийн ерөнхий түвшинг тодорхойлоход туслах бусад ферментүүдийн хамт ALP -ийг шалгах болно. Хэрэв та хоол тэжээлийн дутагдал эсвэл урьд өмнө тохиолдож байсан өвчний улмаас ALP-ийн түвшинтэй холбоотой асуудалтай байгаа бол стандарт цусны шинжилгээ хийлгэх талаар эмчээсээ асуугаарай.
- Цусны стандарт шинжилгээг ихэвчлэн таны биеийн жилийн нэг хэсэг болгон хийдэг. Хэрэв та сүүлийн 10-12 сарын хугацаанд бие махбодид ороогүй бол эрүүл мэндийн ерөнхий үзлэгийн талаар асууж болно.
- Хэрэв та ямар нэгэн шалтгаанаар цусны бүрэн шинжилгээ хийлгэхийг хүсэхгүй байгаа бол ALP -ийн бие даасан шинжилгээ хийлгэх хүсэлт гаргаж болно.
Алхам 3. Таны ALP яагаад бага байгааг ойлгохын тулд үр дүнг эмчтэйгээ ярилцаарай
ALP -ийн түвшин бага байх нь ховор бөгөөд үргэлж том өвчний шинж тэмдэг болдог тул үр дүнгийнхээ талаар эмчтэйгээ ярилцах нь чухал юм. Хэрэв та ALP -ийн үндсэн шалтгааны талаар мэдэхгүй байгаа бол таны шинж тэмдгээс хамаарч нэмэлт шинжилгээ хийлгэхийг эмч зөвлөж болно.
Таны эмч таны үр дүнг тайлбарлахын тулд мэргэжилтэн рүү хандаж, гипофосфатази гэх мэт өвчнийг сэжиглэж байгаа тохиолдолд нэмэлт шинжилгээ хийлгэж болно
3 -ийн 2 -р арга: Хоолны дэглэмийг тохируулах
Алхам 1. Та хангалттай калори авч байгаа эсэхээ шалгаарай
ALP -ийн архаг дутагдалын хамгийн түгээмэл шалтгаан бол хоол тэжээлийн дутагдал байдаг тул таны хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол таны хоолны дэглэм юм. Та нас, хүйс, хөдөлгөөний түвшин, жиндээ хангалттай хэмжээний илчлэг авч байгаа эсэхийг шалгаарай. ALP багатай үед үүнийг хийх хамгийн зөв арга бол эмчтэйгээ хамтран ажиллах явдал юм.
Та мөн онлайн калорийн тооцоолуур ашиглан нийт калорийн хэрэглээний хувийн тооцооллыг гаргах боломжтой болно
Алхам 2. Эрүүл өөх тосны хэрэглээг нэмэгдүүлэх
Нийт калорийн агууламжаас гадна өөх тосны ихэнх хэсгийг эрүүл өөх тосноос гаргаж авах нь ALP -ийг нэмэгдүүлэхэд чухал үүрэгтэй. ALP -д тусалдаг эрүүл өөх тос нь элэгний тос, кокосын тос, эрдэнэ шишийн тос агуулдаг. Эдгээрийн аль нэгийг тогтмол хоолны нэг хэсэг болгон авахыг хичээгээрэй, эсвэл нэгийг нь өдөр тутмын нэмэлт болгон аваарай.
- Макронутриентийн хэрэгцээг тооцоолоход туслах олон тооны онлайн тооны машинууд байдаг. Эдгээрийн аль нэгийг ашиглан өдөр бүр хичнээн их өөх тос авах ёстойг олж мэдээрэй.
- Шинэ нэмэлт тэжээл хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө эмчтэйгээ үргэлж зөвлөлдөж байгаарай, ялангуяа таны эрүүл мэндийн байдал урьд өмнө байгаагүй бол.
Алхам 3. Өдөр тутам цайрын нэмэлт тэжээл авах
Цайрын түвшин бага байх нь шүлтлэг фосфатазын түвшин буурахад нөлөөлдөг. Өдрийн турш идэж буй хоолондоо байгаа шошгыг анхаарч, цайрын хэрэглээгээ хянаж үзээрэй. Хэрэв энэ нь 30-40 мг-аас бага бол цайрын хэмжээг нэмэгдүүлэхийн тулд цайрын нэмэлтийг хоол хүнсэндээ нэмээрэй.
- Эрүүл насанд хүрсэн хүн хэр их цайр авах шаардлагатайг дээд тун нь өдөрт 40 мг гэж үздэг. Цайрын өдөр тутмын хэрэглээний хэлбэлзлийг нөхөхийн тулд хялбархан тохируулж болох нэмэлтийг ууж, хэрэглээгээ өдөрт 30-40 мг-д хүргэнэ.
- Шинэ нэмэлт тэжээл хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ үргэлж ярилцаарай.
Алхам 4. Цус багадалтыг эмчлэхийн тулд төмрийн бэлдмэл хэрэглэнэ
Хэрэв таны шүлтлэг фосфатазын түвшин бага байх нь цус багадалтаас үүдэлтэй эсвэл нэмэгдсэн бол төмрийн бэлдмэл туслах болно. Биологийн эрчүүдэд ерөнхийдөө өдөрт 8 мг орчим төмөр шаардлагатай байдаг бол биологийн эмэгчинд өдөрт 18 мг орчим шаардлагатай байдаг.
- Цусны ерөнхий шинжилгээ нь цус багадалт байгаа эсэхийг эмчдээ мэдэгдэх ёстой.
- Өдөр бүр илүү их төмрийг авахын тулд өдөр бүр төмрийн бэлдмэл хэрэглэж эсвэл навчит ногоо, шош, баяжуулсан үр тариа гэх мэт хүнсний хэрэглээг нэмэгдүүлээрэй.
3 -ийн 3 -р арга: Мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж хүсэх
Алхам 1. Үндсэн шалтгааныг арилгахын тулд эмчтэйгээ хамтран ажиллаарай
Шүлтлэг фосфатазын түвшин бага байх нь үргэлж өөр эмгэгийн шинж тэмдэг болдог тул та өвчнийг бүрмөсөн эмчлэхийн тулд үндсэн шалтгааныг эмчлэх шаардлагатай болдог. Таны ALP бага байгаа шалтгааныг зөв эмчлэх талаар эмчтэйгээ ярилцаж, шүлтлэг фосфатазын түвшинг нэмэгдүүлэхийн тулд түүний зааврыг чанд дагаж мөрдөөрэй.
Алхам 2. Эмч зөвлөж байвал мэргэжилтэнтэй холбоо бариарай
ALP -ийн түвшин буурах үндсэн шалтгаанууд тийм ч түгээмэл байдаггүй тул анхан шатны эмч бүр үүнийг эмчлэх чадваргүй байдаг. Энэ тохиолдолд тэд танд шаардлагатай эмчилгээний чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтэн рүү хандаж болно. Эмчийн зааврын дагуу тэр мэргэжилтэнтэй аль болох түргэн холбоо бариарай.
Алхам 3. Хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй ярилц
Хэрэв таны шүлтлэг фосфатазын түвшин хангалтгүй байгаа нь хоол тэжээлийн дутагдлаас үүдэлтэй бол эмчийн зөвлөсөн хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй ажиллах нь тус болно. Таны хоол тэжээлийн мэргэжилтэн тантай хамт макро болон бичил тэжээлийн хэрэгцээг тооцоолж, хоолны дэглэмийн зорилгоо биелүүлэхэд тохиромжтой хоолны дэглэм боловсруулахад тань туслах болно.
Таны анхан шатны тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч эсвэл мэргэжилтэн нь хоол тэжээлийн дутагдал эсвэл эрүүл мэндийн хүндрэлтэй нөхцөлд ажиллаж байсан туршлагатай хоолны дэглэм судлаачдад зөвлөмж өгөх боломжтой
Зөвлөмж
- Эмчтэйгээ хамтарч ажиллаарай, ингэснээр та ALP -ийн түвшинг байнга хянаж байх болно. Та үндсэн шалтгааныг эмчилж эхлэхэд таны түвшин дээшлэх ёстой. Хэрэв ийм зүйл болохгүй бол нэмэлт эмчилгээ шаардлагатай байж магадгүй юм.
- Ямар нэгэн шинэ нэмэлт тэжээл оруулах эсвэл хоолны дэглэмд томоохон өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ зөвлөлдөж байгаарай. Тэд энэ үйл явцыг хэрхэн аюулгүй хийх талаар танд мэдэгдэх болно.
