Өөр хэн нэгний эелдэг мэт санагдах боловч бусдыг хууран мэхлэх арга замыг тойрч яваагаа олж харсан уу? Энэ хүн хичнээн дур булаам мэт санагдаж байна, гэхдээ тэд амласан зүйлээ биелүүлж чадахгүй байгааг та анзаарч байна уу? Эсвэл энэ хүн байнга хоцорч байгаад уучлал гуйж гүйх хэрэгтэй болов уу? Хэрэв та тодорхой хүнтэй иймэрхүү асуудалтай байнга тулгардаг бол та хань ижил, хамтрагч, найз, босс эсвэл бусад ойр дотны хүмүүстэй идэвхгүй түрэмгий харилцаатай байж магадгүй юм. Идэвхгүй түрэмгий харилцаатай байгаагаа олж мэдсэнээр эхлээд тулгарч болох ч зоригтой байгаарай. Хэрэв энэ хүн дагаж мөрдөх нь үнэ цэнэтэй эсвэл нөхцөл байдал нь тэдэнтэй үргэлжлүүлэн харьцахыг шаардаж байгаа бол аз болоход та идэвхгүй, түрэмгий зан авирыг удирдах арга замыг олж чадна.
Алхам
3-ийн 1-р хэсэг: Та идэвхгүй түрэмгий харилцаатай байна уу?
Алхам 1. Идэвхгүй түрэмгий харилцаатай байх магадлалыг тодорхойл
Таны гайхаж байгаа нь тодорхой эхлэл юм. Гэсэн хэдий ч идэвхгүй-түрэмгий зан авир гэж юу болох, энэ нь таны харилцаанд асуудал байгаа эсэхийг тодруулах нь чухал юм. (Харилцаа холбоо нь романтик, ажлын байр, нөхөрлөл, найз нөхөд, бусадтай хамаатан садан гэх мэт нэлээд өргөн хүрээтэй гэж үздэг.) Дараахь алхамууд нь энэ боломжийг нухацтай авч үзэхэд туслах болно, гэхдээ та хүмүүсээс дэмжлэг авах санал авах боломжтой байж магадгүй юм. та итгэдэг.
Алхам 2. Стандарт идэвхгүй-түрэмгий зан үйлийн шинж тэмдгийг олж мэд
Бусадтай харьцах идэвхгүй түрэмгий хандлагад дараахь зүйлс орно.
- Мэдрэмж, ялангуяа сөрөг сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх хүсэлгүй байх. Үүний оронд тэдгээрийг дотор нь савлаж хадгалдаг бөгөөд хожим нь үнэхээр тохиромжгүй цэг дээр тэсрэх болно, эсвэл нууц амандаа бувтнах, хов жив ярих, цочромтгой болох (чамтай шууд ярихгүйгээр сонсохыг хичээдэг).
- Таны санал болгосон/асуусан, эсвэл бүр даалгаврыг биелүүлэхийг санал болгосны дагуу хийхийг зөвшөөрч, хэзээ ч хийдэггүй (үүнийг "түр зуурын дагаж мөрдөх" гэж нэрлэдэг). Тэрээр хойшлуулах эсвэл хойшлуулахыг бусдын урмыг хугалах урлаг болгон ашиглаж болно! Эсвэл тэр даалгавраа өөрийн хуваарийн дагуу хийдэг эсвэл хагас дутуу, дутуу байдлаар хийдэг (та дахиж хэзээ ч асуухгүй гэж найдаж байна).
- Сулкс, чимээгүй явдаг, санаа алддаг, сэтгэл санаа тавгүйтдэг ("Зүгээр дээ. Юу ч болсон гэх мэт." Гэх мэт). Уйтгар гунигтай байдал нь ихэвчлэн хэдэн цаг эсвэл түүнээс дээш хугацаанд үргэлжлэх боломжтой байдаг, учир нь тэр өөрийн замаар явж чадаагүй, эсвэл хүссэн зүйлээ хангалттай тодорхой илэрхийлж чадаагүйгээс болж нөгөөгөө буруутгадаг.
- Асуудлыг нухацтай авч үзэх эсвэл жинхэнэ сонсохын оронд ёжтой хариулт өгдөг. Үүнд таны хүчин чармайлт, хүслийг бууруулах нарийн арга замууд багтаж болно.
- Ууртай, галзуу эсвэл цэнхэр байхыг үгүйсгэдэг. Гэсэн хэдий ч тэнд ямар нэгэн зүйл нуугдаж байгаа нь илт байна. Ихэнхдээ үүнийг шоолох эрч хүч хэнд ч байдаггүй, тиймээс энэ нь бүдгэрсээр л байдаг. Өөр нэг боломж нь таныг уур уцаартай эсвэл ууртай хүн шиг харагдуулж, буруугаа өөр хүнд шилжүүлэх боломжийг олгодог.
- Тамхинаас гарна. "Энэ бол надад тохиолдсон зүйл, би эндээс гарсан. Та намайг хэзээ ч үнэлж байгаагүй." Магадгүй энэ нь хаанаас ирсэн юм бэ гэж толгойгоо маажсан хүн болгоны наймааг эхлүүлэх магадлалтай байдаг (энэ нь өчүүхэн өдөөн хатгалга хийсний дараа ихэвчлэн тохиолддог - илэрхийлэгдээгүй хэрэгцээ, хүслийн савыг санаарай).
Алхам 3. Идэвхгүй түрэмгий харилцаанд орж болзошгүй шинж тэмдгүүдийг анхаарч үзээрэй
Магадгүй таны уншсан зүйл танд шийдвэр гаргахад тусалсан байх. Та мөн найдвартай найз эсвэл эмчээсээ зөвлөгөө авахыг хүсч, дууны самбар болгон ажиллахыг хүсч магадгүй юм. Идэвхгүй түрэмгий харилцаатай байгаа дараахь боломжит үзүүлэлтүүдийг анхаарч үзээрэй.
- Таны цаг хугацаа, хүслийг хүндэтгэдэггүй юм шиг санагддаг. Жишээлбэл, та "оройн хоол бэлэн боллоо" гэж дууддаг. Таны хань "хормын дотор" гэж хэлдэг. Тэр тоглоом/бичих/ТВ -ээ ямар ч байсан "дөнгөж дуусгаж" байхад тэр мөч хагас цаг хүртэл үргэлжилдэг. Та хоол хийх асуудалд оров. Маш сайн шалтгаангүйгээр үүнийг хуваалцах гэж хойшлуулах ёсгүй. Хэрэв та ийм зүйл байнга болж байгааг олж харах юм бол энэ нь идэвхгүй, түрэмгий зан байж магадгүй бөгөөд энэ нь маш хяналттай байдаг.
- Таны үндэслэлтэй хүсэлтийг бууруулж байна гэж та бодож байна. Жишээлбэл, танай усан бассейнд бөглөрч буй мөчирнүүдийг заавал таслах болно гэж хөрш тань хэлэв. Тэр үүнээс илүү амттай байж чаддаггүй бөгөөд "энэ бол амлалт" гэж хэлдэг. Өдөр хоногууд хэдэн долоо хоног болж хувирдаг, тэр инээмсэглэн алсаас даллаж байгаа ч тэдгээр навчнууд таны усан санг бөглөрүүлж байна. Эцэст нь та түүнийг дагаж мөрдөж, энэ талаар асуухад тэр "Өө тийм ээ, би хэлэхийг хүссэн боловч миний үзүүр тасарчихсан байсан. Би засвар хийлгэсэн." Долоо хоногийн дараа та мөчрүүдийн хагасыг нь ирмэгийн ирмэгийг нүдний түвшинд үлдээж, үлдсэн хэсгийг нь бэхэлсэн хэвээр байгааг олж мэдэв. Таны хөрштэй хийсэн "нөхөрлөл" чинь одоо эргэлзээ төрүүлж байна.
- Хийхийг хүссэн зүйлээ хийхээс урьдчилан сэргийлж, өөрийгөө зориудаар дарангуйлж байгаагаа мэдэрч байна. Жишээлбэл, та X фирмд 8 жил ажиллах дуртай байсан. Гэхдээ одоо үргэлжлүүлэх цаг болсон тул та эзэн-боссоос удахгүй болох ярилцлагын лавлахыг асуугаарай. Таны босс чамайг алдахад гунигтай байх болно, гэхдээ чамайг далавчаа дэлгэх хэрэгтэй гэдгийг ойлгосон гэж хэлэв. Тэр лавлагаа өгөхдөө баяртай байх болно гэж хэллээ. Та ажилд орохгүй байгаа бөгөөд таны санал хүсэлт нь таны дарга таны гүйцэтгэл, ур чадварын талаар үнэхээр сөрөг зүйл хэлсэн гэж хэлдэг. Дарга чинь чамайг явуулахыг хүсэхгүй байгаа ч чиний нүүрэн дээр хэлэхгүй байгааг олж мэдээд та үнэхээр гайхаж байна.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Та энэ харилцаандаа үлдэхийг хүсч байна уу?
Алхам 1. Бодитой бай
Энэ хүн өөрчлөгдөхгүй. Гэсэн хэдий ч энэ хүн ерөнхийдөө нэлээд хөөрхөн байх. Олон идэвхгүй түрэмгий хүмүүс сөргөлдөөнөөс зайлсхийж, эв найрамдлыг эрэлхийлж, байхгүй байсан "бэрхшээл" -ийг илүүд үздэг тул "сайхан" байдаг. Харамсалтай нь энэхүү "амар амгалан, гэрэл" тайван байдал нь бусдад үнэтэй байдаг; Тэд үүнийг зардал гэж үзэхийг хүсэхгүй байна. Идэвхгүй түрэмгий эсэргүүцэл энд гарч ирдэг, учир нь хүн юу хүсч байгаагаа илэрхийлэхгүй бол энэ нь зүгээр л тохиолддоггүй. Цөөхөн хүн оюун ухаанаа уншиж чаддаг, бүр хүсдэг. Тиймээс, та энэ хүнтэй гэрлэсэн, ажилд орсон, түүнд холбогдсон, үнэхээр таалагдсан гэх мэт байж магадгүй, голдуу тэд дур булаам, найрсаг, тааламжтай мэт санагддаг, энэ нь таныг аймшигтай идэвхгүй түрэмгий зан авирыг маш ихээр бухимдуулдаг.), харилцаа холбооны цоорхойг үүсгэж, шаардлагатай үед жингээ авч чаддаггүй.
Алхам 2. Өөрийн мэдрэмж, өөрийгөө идэвхгүй түрэмгий зан авирт хэрхэн хариулж байгаа талаар өөрөө дүн шинжилгээ хий
Идэвхгүй түрэмгий зан үйлийг үр дүнтэй шийдвэрлэх гол хэсэг нь тухайн зан авир нь танд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхээс хамаарна. Хэрэв та зан авирыг олж хараад түүнийг туслах/идэвхжүүлэгч/товчлуур дээр дарахыг зөвшөөрөөгүй бол та энэ хүнийг шийтгэлгүйгээр буулгахыг зогсоох зоригтой болж чадна. Анхаарах зарим зүйлд дараахь зүйлс орно.
-
Та энэ зан үйлийг ямар нэгэн байдлаар идэвхжүүлж байна уу?
: Хэрэв та бас сөргөлддөггүй бол идэвхгүй, түрэмгий үйлдэлтэй амьдрах нь санаа бодлоо хэлэх эсвэл байр сууриа илэрхийлэхээс хамаагүй хялбар юм. Энэ хүн танд "байгаагаар чинь" таалагдсаар байх болно, магадгүй та хоёулаа юу бодож, юу хүсч байгаагаа хэлэлгүй бие биенээ тойрон бүжиглэж байна.
-
Та хяналттай байгаагаа мэдэрч байна уу?
: Хэрэв та идэвхгүй түрэмгий зан авир нь таны сонголт, таны амьдралд юу тохиолдохыг хэлэх боломжийг хязгаарлаж байгаа юм шиг санагдаж байвал энэ зан авир нь танд ноцтой нөлөөлөх магадлалтай. Энэ тохиолдолд хяналтын аргуудад ийм амархан бууж өгснийхөө шалтгааныг эмчлэхэд туслахын тулд итгэмжлэгдсэн хүн эсвэл эмчилгээний эмчээс тусламж авахыг зөвлөж байна. Таны өөртөө итгэлтэй байдал, давуу талыг нэмэгдүүлэх шаардлагатай болно.
-
Таныг туранхай арьсныхаа талаар сэтгэгдлүүдийн бай болсон уу?
: Энэ хүн таныг "хэт дэмий зантай", "хошигнолоо авч чадахгүй байна", "хэтэрхий төгс байхыг хүсч байна" эсвэл "юунд ч сэтгэл дундуур байна" гэж байнга хэлдэг үү? Эдгээр нь таныг муухай харагдуулахын тулд асуудлыг өөр дээрээ тулгах зорилготой хэллэгүүд юм. Идэвхгүй түрэмгий хүний "тайван" гаднах төрхийг дараа нь дур булаам, ухаалаг гэж үздэг. Чамайг буруутгаж байгаа нь чамайг нулимс дуслуулахад хүргэж болзошгүй юм. Хэрэв энэ нь байнга тохиолддог бол таныг харилцааны хувьд муу охин шиг харагдуулахаар бэлтгэж байгаа бөгөөд энэ муухай түлхэлтийг хүлээн зөвшөөрч, түүнээс холдох хэрэгтэй.
-
Зөвшөөрөл авах шаардлага таныг хөтөлж байна уу?
: Та энэ хүний "батлахыг" ямар нэгэн байдлаар хүсч байна уу? Хэрэв энэ нь таны харилцаанд драйвер болж байгаа бол энэ нь таныг идэвхгүй түрэмгий хүний мөрийн хөтөлбөр, хурдтай уялдуулахын тулд өөрийгөө бататгах арга байж болох юм. Та хэн нэгний зөвшөөрөл авах шаардлагагүй. Ийм хүний зөвшөөрлийг авах нь таныг давуу талыг ашиглахад хэрхэн нээлттэй байдгийг та ойлгох хэрэгтэй.
3-р хэсгийн 3: Идэвхгүй түрэмгий хүнийг удирдах
Алхам 1. Идэвхгүй түрэмгий хүний эсрэг зогсоход хэр бэлэн байгаагаа өөрөөсөө асуугаарай
Та зөвхөн хэн нэгнийхээ санаа зовж буй зүйлийг тодорхой хэлэхийн тулд хоёуланг нь хэлэх байр суурийг эзлэх болно. Та хүссэн зүйлээ тодорхой хэлэх эсвэл идэвхгүй түрэмгий үйлдлийг дуудах үед идэвхгүй түрэмгий хүнээс гарах үр дагавар нь биеэ барих, ил уурлах (ер бусын боловч энэ нь булангийн тулгуур юм), цочромтгой байдал, нулимс, зогсонги байдал байж болно. Идэвхгүй түрэмгий үйлдлүүд танд шууд нөлөөлж байгааг дурдахад бэлэн байхын зэрэгцээ та өөрийн хил хязгаарыг мэдэх хэрэгтэй бөгөөд тэвчих, замбараагүй болгох, унагахын тулд тэвчихээ болих хэрэгтэй болно.
Өөрийн гэсэн үнэт зүйл, хязгааргүй хил хязгаарыг мэдэж аваарай. Эдгээр талаар тодорхой ойлголттой болсноор та хэзээ ашиглагдаж байгаагаа мэдэх болно (доороос үзнэ үү)
Алхам 2. Биеэ зөв авч явж, тууштай ярь
Энэ бол идэвхгүй түрэмгий зан авираас таны хамгийн сайн хамгаалалт юм. Өөрийн хүсэл сонирхол, хэрэгцээг бодитоор, давтан, ухрахгүйгээр хэлээрэй. Хэрэв танд энэ талаар сэтгэл хангалуун бус байгаа бол таны баталгааг сайжруулахад туслах олон ном, нийтлэл бий. Энэ хооронд дараах зүйлсийг санаж яваарай.
- Баримт, үр дагаврыг тодорхой хэлээрэй. Гүн гүнзгий тайлбарлаж, сэтгэл хөдлөлийн үг бүү ашиглаарай. Үүнийг энгийн, ойлгомжтой, ойлгомжтой байлгаарай.
- Угааж, шаардлагатай бол давтан хийнэ. Үүнтэй ижил үг, мессежийг дагаж мөрдөөрэй. Энэ нь та хүлээлтийнхээ талаар тууштай байгаагаа тодорхой харуулж байна.
- Идэвхгүй, түрэмгий хүнд хувь нэмэр оруулахгүй байх/цагтаа ирэх/хугацаандаа хүрэхгүй байх зэрэг нь танд хэрхэн нөлөөлж байгааг мэдэгдээрэй. "Би" гэсэн мэдэгдлийг дагаж, бусад хүний зан чанар, зан чанарын талаар юу ч битгий хэлээрэй.
- Энэ хүнд шууд "идэвхгүй-түрэмгий" гэсэн үгийг хэзээ ч битгий хэлээрэй. Нөхцөл байдалд тохирсон тайлбарласан үгсийг ашиглан зан авир нь танд ямар сэтгэгдэл төрүүлж, нөлөөлж байгаад үргэлж анхаарлаа хандуулаарай. Нууц түрэмгий зан авирыг ил тод дуудах нь хэнд ч таалагддаггүй!
Алхам 3. Энэ хүн замыг цэвэрлэнэ гэж дэмий найдахын оронд хийх ёстой зүйлээ үргэлжлүүлээрэй
Өөр зохицуулалт хийх талаар бодож үзээрэй. Идэвхгүй түрэмгий хүнд найдахын оронд хандлагаа өөрчилж, түүнд найдах хэрэггүй. Нэг удаа ч биш, огт ч үгүй, дахиж хэзээ ч үгүй. Хэрэв тэд ажлаа амжуулж/цагтаа амжиж/хийж чадвал үүнийг нэмэлт урамшуулал гэж үзээрэй, эс тэгвээс таны төлөвлөгөө, хэрэгцээ, хүслийг бүү сүйтгээрэй. Амжилтанд хүрэх хэрэгтэй зүйлээ үргэлжлүүлээрэй. Хэрэв амьдралаа үргэлжлүүлэх явцад идэвхгүй, түрэмгий хүн үүнийг зохицуулах чадваргүй болж хувирвал энэ нь таны эргэн тойронд байх нь үнэ цэнэтэй юу гэсэн асуултанд хариулах болно. Нөгөөтэйгүүр, тэр таныг хүндэтгэж, илүү хүчтэй хүнтэйгээ ажиллах болно.
Алхам 4. Идэвхгүй түрэмгий хүний эргэн тойронд банзал
Хэрэв тэр хүчирхэг тоглоом тоглож байгаа бол үүнд хариулах хамгийн хялбар арга бол тоглоом тоглохоос татгалзах явдал юм. Хэрэв та оролцдоггүй бол идэвхгүй түрэмгийллийг урлагийн хэлбэр болгон ашигладаг гэсэн амлалтаа биелүүлэхгүй байх нь таныг сэтгэлээр унагаж чадахгүй. Тоглоомоос зайлсхийх арга замууд нь:
- Залхуу зан, үл тоомсорлох нь таныг саатал, амлалт дутмаг байдал, гүйцэтгэл муутай байдлыг тэвчихэд хүргэх болно.
- Энэ хүний толгой дээгүүр явж байна. Хийх ёстой зүйлээ хийж чадах хүн дээр оч. Идэвхгүй түрэмгий хүн хэрхэн мэдрэх талаар санаа зовох хэрэггүй; Тэр чамайг тоглоом тоглосон гэж харамсах болно. Гэнэт!
- Та зүгээр байгаа гэдгээ өөртөө сануулж байна. Өөртөө хэлээрэй: "X дахиад тоглоом тоглож байна. Энэ бол миний тухай биш, тиймээс би түүнтэй хамтарч чадаагүй гэж бодоод бүхэл бүтэн оройг өнгөрөөхгүй. Тэр зүгээр л дахин хорлон сүйтгэх гэж оролдож байна. Би үүнийг юу болохыг нь харж, хажуу тийш нь харж байна. " Урагшаа явж, хийх ёстой зүйлээ хий.
- Заримдаа цаашаа явах нь аливаа зүйлийг дуусгахад туслахын тулд өөр хэн нэгнийг оролцуулах хэрэгтэй гэсэн үг юм. Ийм тохиолдолд асуудал нь танд муугаар тусахгүйн тулд идэвхгүй, түрэмгий хүн таныг энэ албан тушаалд хэрхэн байрлуулсан тухай тайлбарлахаас бүү ай. Дахин хэлэхэд, тодорхой огноо өгсөн боловч эцсийн хугацааг биелүүлээгүй байгаа гэх мэт баримтуудыг баримтал. тэр хүнийг нэрээр нь дуудаж, зан чанарыг нь гутааж болохгүй.
Алхам 5. Хил хязгаар, тохиролцохгүй гарцын цэгүүдээ шийдээрэй
Хэрэв энэ нь тус болсон бол та тэдгээрийг бичиж болно. Холбогдох контекст гарч ирэхэд нөгөө хүнд хэлээд эелдэг боловч хатуу хэлээрэй. Жишээлбэл:
- "Цэцэрлэгжүүлэлтийг лхагва гаригт дуусгах саналыг би талархаж байна. Бямба гаригт төрсөн өдрийн үдэшлэг зохион байгуулах гэж байгаа бөгөөд хооллох, тохируулах ажлыг эрт бэлэн байдлаас шалтгаалж хүлээж чадахгүй байна. Тиймээс, хэрэв та ажлаа дуусгаагүй бол Лхагва гариг гэхэд цэцэрлэг, Живз Гарден Сервис пүрэв гаригт ирж бүх зүйлийг засах болно. Би төлбөрийг танд илгээх болно."
- "Та өдөржингөө Xbox тоглох дуртай байгаа нь үнэхээр гайхалтай. Гэхдээ би оройн хоол хийж байхдаа ширээн дээр цагтаа ирж миний хүчин чармайлтыг хүндэтгэнэ гэж найдаж байна. Хэрэв тэгэхгүй бол би таны хоолыг дулаахан байлгадаггүй. Та үүнийг олсон шигээ идэж болно."
- "Та манай үйлчлүүлэгчид олж авсан баримт бичигт үнэ цэнийг нэмж өгч байгаад талархаж байгаа ч би бүтээгдэхүүнээ цаг тухайд нь бэлэн болоогүй байна гэж үйлчлүүлэгчдэд мэдэгдэх боломжгүй болно. Эцсийн хугацаа ирэх долоо хоногийн Мягмар гарагт дуусна. Хэрэв танд байгаа бол Энэ хугацааг хийгээгүй тул би таны бичиг баримт оруулахгүйгээр үргэлжлүүлэн хэвлэх болно."
- "Би чамайг миний амьдралын нэг хэсэг болгохыг хүсч байгаад би дуртай. Гэсэн хэдий ч би аялалынхаа бүх төлөвлөлтийг хийж дуусгаад дараа нь бид сайн байгаа ч гэсэн очсон бүх зүйлээсээ хоцордог гэдгийг ойлгосон., үнэхээр цагтаа бэлэн байна. Одооноос эхлэн хэрэв та ирэхийг хүсэхгүй байгаа бол би зүгээр л хэлээрэй, би энэ нээлттэй байдлыг зохицуулж чадна. Хэрэв үгүй бол намайг үйл явдалд цаг тухайд нь хүргэхийн тулд яг тэр мөчид явах болно. Та бэлэн байгаа эсэхээс үл хамааран."
Алхам 6. Өөрийнхөө дотоод тайван байдлыг хадгал
Хэрэв та үүнийг алдвал идэвхгүй-түрэмгий түүний тэнэг бяцхан тоглоомыг "ялна". Энэ нь таныг хуйвалдаанаа алдсан, үндэслэлгүй, юу ч биш уул хийсэн гэж буруутгах боломжийг нээж өгч байна. Эхэндээ энэ нь үнэхээр хэцүү мэт санагдаж болох ч энэ нь дадлага хийх, үнэндээ катартик мэдрэмжийг төрүүлж магадгүй юм. Бүрэн нурж унахгүй бол та дээд гараа хадгалж үлдэх болно.
Тайван байх. Батлах. (Эдгээр зурагт хуудасны уламжлал ёсоор. Хэрэв энэ нь тусалдаг бол өөрийгөө нэг болгоорой.)
Алхам 7. Өөрийнхөө биеэ авч явах байдал, шударга байдлаа хадгалах тал дээр анхаарлаа төвлөрүүл
Идэвхгүй, түрэмгий хүн асуудалтай тулгардаг бөгөөд энэ нь дэлхийг тэдэнд илүү эелдэг, зөөлөн газар байхыг хүсдэг нь хамаагүй. Ийм сэтгэлгээ нь хүсэл мөрөөдөлтэй, төлөвшөөгүй бөгөөд аливаа зүйлийг өөрчлөхгүй. Та энэ хүний аврагч биш. Хэрэв энэ хүн таны амьдралын нэг хэсэг хэвээр үлдэх гэж байгаа бол энэ нь зөвхөн таных биш, харилцаа нь буулт хийх, хамтран ажиллах, хүндлэх тухай байдаг гэдгийг тодорхой хэлээрэй. Өөрийн хэрэгцээ, хүслийг хүндэтгэж, хичээсэн зүйлээ хүндэлж, идэвхгүй, түрэмгий зан авирыг төөрөгдүүлэхийг бүү зөвшөөр. Ямар ч азаар идэвхгүй түрэмгий хүн тантай хамт байх болно. Үгүй бол цэвэрлэх нь таны үүрэг биш бөгөөд та урт хугацааны өөрчлөлтийг анхаарч үзэх хэрэгтэй болж магадгүй юм.
Зөвлөмж
- Хүн бүр заримдаа идэвхгүй түрэмгий зан гаргадаг. Энэ бол өөрийгөө хамгаалах, хамгаалах стратеги юм. Энэ нь тухайн хүний ашигладаг цорын ганц харилцаа холбоо, даван туулах механизм, ялангуяа тэр хүн энэ нь зөрчилдөөнөөс зайлсхийх хамгийн сайн арга гэдгийг олж мэдсэн ч хүмүүс болон харилцаа холбоогоо хянаж чаддаг бол энэ нь гараас гарна.
- Эргэн тойрон ажиллах нь идэвхгүй, түрэмгий хүнээс хол ажиллахыг хэлдэг. Ажлын байрны хувьд энэ нь шинэ үүрэг даалгаварт шилжих, тухайн хүнд "тусгай төсөл" өгөх эсвэл танд болон ажлын байрны үр дүнд үзүүлэх нөлөөллийг хязгаарлах өөр арга замыг шаардах болно.
Анхааруулга
- Нууц түрэмгийлэл нь тухайн хүн булан тохой болон хэт хол түлхэгдсэн мэт санагдвал илт түрэмгийлэл болж хувирдаг. Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт айж байгаа бол энэ хүний хажууд битгий ганцаараа байгаарай.
- Дотно харилцаа нь идэвхгүй, түрэмгий олон хүмүүсийг айлгадаг. Тэд чамайг хэт их мэдэхээс айгаад чамайг оруулахаас айдаг бөгөөд эргээд тэднийг хянахыг эрэлхийлдэг. Энэ нь ихэвчлэн идэвхгүй-түрэмгий зан авирын үндсэн далд шалтгаан бөгөөд дараа нь авчирсан манипуляцийн таашаал болж хувирдаг (ихэвчлэн "тэр намайг хэзээ ч орхихгүй" гэдэгтэй холбоотой байдаг). Хэрэв та дотно харилцаатай байх нь ихэнхдээ хол мэт санагддаг, эсвэл энэ хүнтэй ойртохгүй байгаа зүйл байдаг бол энэ нь гүнзгий хэлмэгдсэн уур хилэн, айдсын дохио юм. Та хоёуланд нь эмчлэх нь тустай байж болох ч нөгөө хүнээ дагуулахын тулд зэрлэг морийг чирэхтэй адил байж магадгүй юм. Хэрэв тэд явах юм бол эмч тэдний муухай зан авирыг хэрхэн яаж гаргаж байгааг харах нь нэлээд дур булаам байж магадгүй юм. энэрэн нигүүлсэх сэтгэлээ газар дээр нь байлга.
- Таалагдсан шиг татагддаг гэдгийг мэдэж аваарай. Та бас идэвхгүй түрэмгий хүн үү? Таны ажлын байр идэвхгүй түрэмгий төрлөөр дүүрсэн үү? Та идэвхгүй түрэмгий төрлийг татдаг зугаа цэнгэлийг сонгосон уу? Та нар бүгд бие биенээ тоглож байна уу? Сонор сэрэмжтэй байж, өөртөө үнэнч бай.
- Идэвхгүй түрэмгий хүний өмнөөс уучлал гуйх хэрэггүй. Энэ нь ялангуяа эхнэр, нөхөр, найз нөхөд гэх мэт дотно харилцааны хувьд сэтгэл татам байж магадгүй, гэхдээ энэ нь буруутгах эсвэл цохилтыг зөөлрүүлэх үед энэ хүнийг дэгээнээс нь салгахын тулд энэ нь нимгэн ирмэг байж болно.
