Хайр дурлал, карьер, найз нөхөд, номын санал эсвэл бусад зүйлээс үл хамааран аливаа татгалзах нь таны аз жаргалтай байхад нөлөөлөх зүйл биш юм. Татгалзах нь тийм ч таатай санагдахгүй, заримдаа үүнийг ойлгохын аргагүй мэт санагдах боловч энэ нь таны амьдралаас аз жаргалыг авч хаяхыг зөвшөөрдөг зүйл байж болохгүй. Амьдралын бодит байдал бол татгалзах нь түүний нэг хэсгийг бүрдүүлдэг - таны ажлын өргөдөл, огнооны хүсэлт эсвэл өөрчлөлт хийх санаагаа хаа нэгтээ хэн нэгэн татгалзах тохиолдол гардаг. Татгалзах нь амьдралын нэг хэсэг гэдгийг хүлээн зөвшөөрч, ухрах, дахин оролдох арга замыг олох нь чухал гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх нь эрүүл хандлага юм.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Шууд үр дагаврыг шийдвэрлэх
Алхам 1. Тохиромжтой гашуудах хугацаатай байх
Таны гар бичмэлээс татгалзсан, ажил дээрээ татгалзсан санаа, боломжит романтик түншээс татгалзсан эсэхээс болж та татгалзсандаа сэтгэл дундуур байх болно. Үүнд та бухимдахыг зөвшөөрдөг бөгөөд үнэн хэрэгтээ өөрийгөө эмчлэх, гашуудах цаг гаргаж өгөх нь эрүүл мэндэд тустай.
Та хэрээс хэтэрч, гэртээ зовж шаналж, уйлж суухгүй байхыг анхаараарай. Энэ нь таныг урт хугацаанд улам дордуулах болно
Зөвлөгөө:
Татгалзсан хүсэлтийг шийдвэрлэхийн тулд амьдралдаа хэсэг хугацаа зарцуул. Жишээлбэл: хэрэв та үлдсэн өдрөө ажлаасаа чөлөө авч чадвал үүнийг хий. Эсвэл хэрэв та тэр шөнө гадагш гарахаар төлөвлөж байсан бол оронд нь байж, кино үзээрэй. Гомдсон захидал татгалзсаны дараа зугаалж үзээрэй, эсвэл тэр шоколадтай бялууг ууж идээрэй.
Алхам 2. Эцэг эх, багш шиг итгэдэг насанд хүрсэн хүнтэй ярилц
Одоо энэ нь дээвэр дээрээс татгалзсан тухай өвдөлтөө хашгирах эрх чөлөөтэй болно гэсэн үг биш юм. Энэ нь хүмүүст (таны боломжит хэвлэн нийтлэгч, таны таалагдсан тэр охин, таны босс) таны амьдралыг зохицуулж чадахгүй, инээмсэглэж, жүжиглэж байгааг л хэлэх болно. Тиймээс итгэмжлэгдсэн найз/гэр бүлийн гишүүн эсвэл хоёр хүн аваад тэдэнтэй ярилцаарай.
- Таны хүсч буй найз бол үүнийг танд шууд хэлэх болно. Тэд танд юу буруу болсныг олж тогтооход тань туслах болно (хэрэв ямар нэгэн зүйл байвал; заримдаа таны өөрчлөх зүйл байхгүй тул та үүнийг зөвшөөрөх ёстой). Тэд бас гашуудаж эхлэхгүйн тулд уй гашуугаа өнгөрөөж байгаа эсэхийг шалгаж чадна.
- Олон нийтийн сүлжээнд гомдлоо илэрхийлэхээс зайлсхий. Интернет хэзээ ч мартдаггүй бөгөөд хэрэв та шинэ ажилд орох гэж байгаа бол ажил олгогч тань интернетийг шалгаж үзээд татгалзах асуудлыг сайн шийдэж чадахгүй байна. Та хичнээн их уурласан, уурласан байсан ч хамаагүй.
- Хэт их гомдоллох хэрэггүй. Дахин хэлэхэд та татгалзсан хариу өгөхийг хүсэхгүй байна, эс тэгвээс та өөрийгөө зөв шударга (эсвэл сэтгэлээр унасан) хүсэл эрмэлзэлтэй байдалд оруулах болно. Найзтайгаа ярилцах болгондоо татгалзаж байгаагаа бүү эхлүүл. Хэрэв та хэрээс хэтэрлээ гэж бодож байгаа бол тэднээс "Би энэ татгалзалдаа хэт их санаа зовж байна уу?" Гэж асуугаарай. Хэрэв тэд тийм гэж байгаа бол үүнийг тохируулаарай.
Алхам 3. Татгалзахыг эрт хүлээж аваарай
Татгалзахыг хүлээн зөвшөөрч, үүнээс цааш явах гэж оролдох тусам танд илүү хялбар байх болно. Энэ нь ирээдүйд татгалзсан хариу өгөх нь таныг тэгшитгэхийг зөвшөөрөхгүй гэсэн үг юм.
Жишээ нь: хэрэв та үнэхээр найдаж байсан ажлаа авахгүй бол тохирох цагийг нь бухимдуулж, дараа нь түүнийг орхи. Өөр зүйл хайж эхлэх эсвэл ирээдүйд өөрчилж болох зүйлийг судалж эхлэх цаг болжээ. Нэг зүйл бүтэлгүйтвэл өөр зүйл ихэвчлэн, ихэвчлэн таны төсөөлөөгүй байдлаар бүтдэг гэдгийг санах нь зүйтэй
Алхам 4. Татгалзахыг биечлэн хүлээж авах хэрэггүй
Татгалзсан нь таны хувьд хүний тухай юу ч хэлдэггүй гэдгийг санаарай. Татгалзах нь амьдралын нэг хэсэг бөгөөд энэ нь хувийн халдлага биш юм. Ямар ч шалтгаанаар хэвлэн нийтлэгч, охин, танай дарга тодорхой зүйлийг сонирхдоггүй байв.
- Татгалзах нь таны буруу биш. Нөгөө хүн (эсвэл хүмүүс) өөрт нь тохиромжгүй зүйлээс татгалзаж байсан. Тэд хүсэлтийг няцааж байв. чи биш.
- Тэд чамайг танихгүй учраас тэд чамайг хүний хувьд татгалзаж чадахгүй гэдгийг санаарай. Та хэд хэдэн хүнтэй болзсон ч гэсэн энэ нь тэд таны тухай бүх зүйлийг мэддэг, ингэснээр таныг хүн гэж үгүйсгэдэг гэсэн үг биш юм. Тэд өөрт тохиромжгүй нөхцөл байдлаас татгалзаж байна. Үүнийг хүндэл.
- Жишээлбэл: та үнэхээр таалагдсан охиноо асуухад тэр "үгүй" гэж хариулсан. Энэ нь таныг үнэ цэнэгүй гэсэн үг үү? Энэ нь хэн ч тантай болзохыг хүсэхгүй гэсэн үг үү? Мэдээж үгүй. Тэр хүсэлтийг зүгээр л сонирхдоггүй (ямар ч шалтгаанаар; тэр харилцаатай байж магадгүй, болзох сонирхолгүй байж магадгүй гэх мэт).
Алхам 5. Өөр зүйл хий
Тохиромжтой гашуудлын дараа та татгалзахаас оюун ухаанаа зайлуулах хэрэгтэй. Татгалзсан байсан зүйлээ тэр даруй ажилдаа бүү оруулаарай, учир нь та татгалзсан тухайгаа үргэлжлүүлэн бодох болно. Үүний тулд танд бага зай, цаг хугацаа хэрэгтэй.
- Жишээлбэл: та гар бичмэлийг хэвлэн нийтлэгч рүү илгээсэн бөгөөд татгалзсан байна. Хэсэг хугацаанд уй гашууд автсаныхаа дараа өөр түүх рүү шилжих эсвэл гар бичмэлээ янз бүрээр туршиж үзэх (яруу найраг эсвэл богино өгүүллэг туршиж үзэх) хэсэг хугацаа зарцуулаарай.
- Хөгжилтэй зүйл хийх нь таны сэтгэлийг татгалзахаас ангижруулж, өөр анхаарлаа төвлөрүүлэхэд туслах гайхалтай арга байж болох юм. Бүжиглэж, үнэхээр хүсч байсан шинэ номоо худалдаж аваад, амралтын өдрүүдээ өнгөрөөж, найзтайгаа далайн эрэг рүү яваарай.
- Татгалзах нь таны амьдралыг зогсоож чадахгүй, учир нь таны амьдралд татгалзах тохиолдол олон байх болно (хүн бүрийн адил). Амьдралаа үргэлжлүүлж, өөр зүйл хийснээр татгалзах нь таны амьдралыг сүйтгэхийг зөвшөөрдөггүй.
3-ийн 2-р хэсэг: Татгалзах асуудлыг урт хугацаанд шийдвэрлэх
Алхам 1. Татгалзсан хэсгийг дахин тохируулна уу
Татгалзах нь хувь хүний хувьд биш гэдгийг санаж, татгалзсан зүйлээ өөр зүйлд оруулах цаг болжээ. "Гологдох" тухай ярьдаг хүмүүс татгалзлыг өөрсдөө биш харин тухайн нөхцөл байдалд анхаарлаа хандуулдаг зүйл болгон өөрчилдөг хүмүүсээс татгалзах хандлагад илүү муу ханддаг.
- Жишээлбэл: Хэрэв та хэн нэгэнтэй болзоонд явахыг асуувал тэд татгалзсан гэж хариулсан бол "Тэд надаас татгалзсан" гэж хариулахын оронд "Тэд үгүй гэж хэлсэн" гэж хэлээрэй. Ингэснээр та татгалзсан хариу өгөхөө өөрийнхөө тухай муу зүйл гэж нэрлэхгүй байна (тэд чамайг няцааж байгаа юм биш, чиний тавьсан саналыг үгүй гэж хэлж байна).
- Татгалзах үйлдлийг дахин хийх аргуудын зарим жишээ бол "нөхөрлөл салсан" (найзынхаа оронд чамайг татгалзсан), "би ажилд ороогүй" ("тэд миний ажлын өргөдлийг татгалзсан" гэхийн оронд), "бид өөр өөр тэргүүлэх чиглэлтэй байсан "(" тэд надаас татгалзсан "гэхийн оронд).
Зөвлөгөө:
Ашиглах хамгийн сайн аргуудын нэг бол "энэ нь болсонгүй" юм, учир нь энэ нь тэдний болон таны бурууг өөрөөсөө зайлуулдаг.
Алхам 2. Хэзээ тамхинаас гарахаа мэдэх
Аливаа зүйл бүтэлгүйтсэн тохиолдолд энэ нь та үргэлж бууж өгөх ёстой гэсэн үг биш боловч бууж өгч, үргэлжлүүлэх цаг болсныг ойлгох нь чухал юм. Ихэнхдээ бууж өгөхгүй байх нь тухайн жишээнээс шилжих гэсэн утгатай боловч ерөнхий утгаар нь дахин оролдох явдал юм.
- Жишээлбэл, хэрэв та хэн нэгнийг асуухад тэд татгалзсан гэж хариулсан бол бууж өгөхгүй байх нь хайраа олох санаагаа орхихгүй гэсэн үг юм. Тэднээс хөдөлж (танд боломж олгохын тулд тэднийг бүү хөөцөлд), гэхдээ бусад хүмүүсээс татгалзахыг бүү хүс.
- Өөр нэг жишээ: хэрэв таны гар бичмэлийг нэг хэвлэн нийтлэгч гологдвол тэдний хувьд юу нь болохгүй байгааг эргэцүүлэн бодох нь зүйтэй боловч та бусад хэвлэн нийтлэгч, агентуудтай үргэлжлүүлэн оролдож байх хэрэгтэй.
- Үргэлж санаж, та "тийм" гэж хариулах эрхгүй. Энэ нь таны оршин тогтнолыг үгүйсгэхийг үгүйсгэхгүй тул үүнийг эргүүлж, татгалзсан гэж хэн нэгнийг буруутгах хэрэггүй.
Алхам 3. Ирээдүйгээ удирдахыг бүү зөвшөөр
Татгалзах нь аль хэдийн хэлсэнчлэн амьдралын нэг хэсэг юм. Үүнээс зайлсхийхийг хичээх, эсвэл үүн дээр амьдрах нь таныг аз жаргалгүй болгоно. Бүх зүйл таны хүссэнээр болдоггүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх чадвартай байх ёстой. Нэг зүйл бүтэлгүйтсэн нь таныг бүтэлгүйтсэн гэсэн үг биш, эсвэл юу ч бүтэхгүй гэсэн үг биш юм.
- Жишээн бүр өвөрмөц байдаг. Тэр залуу болзохоос татгалзсан гэж хэлсэн ч гэсэн таны сонирхож буй залуу бүр үгүй гэж хариулна гэсэн үг биш юм. Одоо, хэрэв та үргэлж татгалзах болно гэдэгт итгэж эхэлбэл, та тэгэх болно! Та бүтэлгүйтэлд өөрийгөө зориулах болно.
- Өөрийгөө урагшлуулаарай. Өнгөрсөн татгалзсан зүйлсийн талаар эргэн дурсах нь таныг өнгөрсөн үеийг уйтгартай байлгаж, одоо байгаагаас таашаал авахгүй болно. Жишээлбэл: хэрэв та хэдэн удаа ажлаасаа татгалзсан тухай бодож байвал анкетаа илгээх, өөр өөр арга зам хайхад хэцүү байх болно.
Алхам 4. Үүнийг сайжруулахын тулд ашиглаарай
Заримдаа татгалзах нь сэрэх чухал дохио байж, амьдралаа сайжруулахад тусалдаг. Хэвлэн нийтлэгч таны гар бичмэлээс татгалзсан байж магадгүй, учир нь та бичвэр дээрээ ажиллах хэрэгтэй хэвээр байх болно (энэ нь нийтлэх боломжгүй байсан байж магадгүй, гэхдээ энэ нь та хэзээ ч хэвлэгдэхгүй гэсэн үг биш юм!).
- Боломжтой бол татгалзсан хүнээс яагаад сонирхохгүй байгаа талаар санал хүсэлтээ хэлэхийг хүс. Жишээлбэл: магадгүй таны товч намтар тийм ч сайн биш байж магадгүй тул хэн ч таныг ажилд авахгүй гэж хэлэхийн оронд та сайжруулахын тулд юу хийж чадахаа асуугаарай. Тэд тантай эргэж холбогдохгүй байж магадгүй, гэхдээ хэрэв тэгвэл тэд таны дараагийн оролдлогын талаар танд үнэтэй мэдээлэл өгөх болно.
- Харилцааны хувьд тэд яагаад тантай болзох сонирхолгүй байгаа талаар асууж болох ч "Би чамайг тэгж харахгүй байна" гэх мэт энгийн зүйл байж болох юм. Тэдний бодлыг өөрчлөхийн тулд та юу ч хийж чадахгүй, тиймээс энэ сонирхолгүй байдлаа хэрхэн зөв зохистой шийдвэрлэх, амьдралдаа харилцаа тогтоох боломжийн талаар хэрхэн эерэгээр хандах тухай эндээс сурах болно (тэр хүнтэй хамт биш байсан ч гэсэн!).
Алхам 5. Үүн дээр амьдрахаа боль
Энэ татгалзлыг орхих цаг болжээ. Та өөртөө гашуудах цагийг аль хэдийн өгсөн, үүнийг итгэлтэй найзтайгаа ярилцаж, үүнээс юу сурч болохыг олж мэдсэн, одоо үүнийг өнгөрсөн хугацаанд тавьжээ. Та үүн дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх тусам улам том болж, хэзээ ч амжилтанд хүрч чадахгүй юм шиг санагдах болно.
Тэмдэглэл:
Хэрэв та татгалзсан хариу өгөхөөс татгалзаж чадахгүй байгаа бол мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж хүсэх нь зүйтэй юм. Заримдаа бодлын хэв маяг ("Би хангалттай сайн биш байна" гэх мэт) таны сэтгэл зүйд нэвт шингэж, татгалзах бүр нь улам бүр гүнзгийрүүлж өгдөг. Сайн мэргэжилтэн үүнийг даван туулахад туслах болно.
3 -р хэсгийн 3: Саналаас татгалзах асуудлыг шийдвэрлэх
Алхам 1. "Үгүй" гэж хэлэх эрхтэй гэдгийг санаарай
"Энэ нь маш олон хүнд, ялангуяа эмэгтэйчүүдэд хэцүү байж болох ч та хүсэхгүй байгаа зүйлдээ" тийм "гэж хариулах үүрэг хүлээдэггүй. Мэдээж анхааруулах зүйлүүд байдаг. Онгоцны үйлчлэгч" суу "гэж хэлэхэд доошоо "чи тэг.
- Хэрэв хэн нэгэн чамаас болзоонд явахыг хүсч байгаа бол та түүнтэй хамт явахыг хүсэхгүй байгаа бол та түүнд сонирхолгүй байгаагаа шууд хэлээрэй.
- Хэрэв чиний найз чиний хийхийг хүсэхгүй байгаа/хийх боломжгүй аялалд явахыг үнэхээр хүсч байгаа бол чи үгүй гэж хэлвэл энэ нь тэдний ертөнцийг сүйтгэхгүй!
Алхам 2. Шууд бай
Саналаас татгалзах хамгийн сайн арга бол аль болох шууд хэлэх явдал юм. Битгий бүдүүлэг байж, эргэн тойрондоо битгий ярь. Шууд гэдэг нь ижил утгатай биш боловч зарим хүмүүс үүнийг ингэж хүлээж авах болно. Өвдөлт өгөхгүйгээр хэн нэгний саналыг (юу ч гэсэн: огноо, гар бичмэл, ажил) татгалзах арга байхгүй.
- Жишээ нь: хэн нэгэн таныг гуйж байна, та сонирхохгүй байна. "Би үнэхээр зусардаж байна, гэхдээ би чамд тийм санагдахгүй байна" гэж хэлээрэй. Хэрэв тэд сануулга авахгүй бол уурлаж, тэдэнд "Би сонирхохгүй байна, сонирхохгүй байна. Чи намайг ганцааранг минь орхихгүй байгаа нь намайг хэзээ ч сонирхож чадахгүй болгож байна" гэж хэлээрэй.
- Дээрх хоёр дахь жишээнээс харахад найз тань аяллыг санал болгохдоо "Намайг бодсон танд баярлалаа! Би амралтын өдрүүдэд ч гэсэн амралтаараа явж чадахгүй байна. Дараагийн удаа магадгүй." Ингэснээр та ирээдүйн зугаа цэнгэлийн боломжийг таслаагүй ч найздаа "магадгүй" гэж хэлэхгүйгээр явахыг хүсэхгүй байгаагаа шууд хэлээрэй.
Алхам 3. Тодорхой шалтгаан хэлнэ үү
Та хэнд ч тайлбар өгөх өргүй ч гэсэн энэ нь таны сонирхолгүй байгаа зүйлийн талаар тодорхой тайлбарласан бол таны саналаас татгалзаж буй хүнд тусалж чадна. Хэрэв сайжруулах талууд байгаа бол (ялангуяа гар бичмэл эсвэл анкет гэх мэт зүйл дээр) эдгээрийг дээр нь ажиллах боломжтой зүйлсийн талаар дурдаж болно.
- Харилцааны хувьд та тэдэнд сонирхолгүй, тэдэнд тийм ч их санаа зовдоггүй гэдгээ хэлээрэй. Хэрэв тэд илүү олон шалтгаанаар дарамтлах юм бол сэтгэл татам байдал, хайр дурлал нь таны хяналтанд байдаг зүйл биш бөгөөд тэд таныг сонирхдоггүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй гэдгийг хэлээрэй.
- Хэрэв та сэтгүүлээсээ хэн нэгний шүлгийг няцааж байгаа бол (танд цаг байгаа бол) энэ шүлэг танд тохирохгүй байгааг (шүлгийн бүтэц, үг хэллэг гэх мэт) тайлбарлаарай. Та үүнийг аймшигтай байсан гэж хэлэх шаардлагагүй, гэхдээ хэвлэгдэхээс өмнө түүнд ямар нэгэн ажил хэрэгтэй байсан гэж хэлж болно.
Алхам 4. Үүнийг хурдан хий
Татгалзах ажлыг аль болох хурдан хийснээр та сэтгэл хөдлөлийг өдөөж, уурлахыг зөвшөөрдөггүй. Энэ бол туузны тусламжийг тайлахтай адил юм. Аль болох богино хугацаанд тэдэнд санал (найзтайгаа хийсэн аялал, хэн нэгэнтэй болзоонд явах, хүний гар бичмэл гэх мэт) танд тохирохгүй гэдгийг тайлбарла.
Зөвлөгөө:
Та үүнийг хурдан хийх тусам тэд үүнийг даван туулж, туршлагаа сайжруулахын тулд ашиглах болно.
Зөвлөмж
- Татгалзсаны дараа тайвшрах арга замыг хайж олоорой. Зарим хүмүүс сүсэг бишрэлдээ ханддаг бол зарим нь халуун усанд орж бясалгал хийдэг. Сэтгэл санаагаа цэвэрлэх, муу мэдрэмжээс ангижрах, тэнцвэрээ сэргээх арга замыг хайж олоорой.
- Хэрэв хэн нэгэн таныг хайр сэтгэлээс татгалзсан бол энэ нь та өөрийгөө муу мэдэрч, муу санаж байх ёстой гэсэн үг биш юм. Энэ нь тэдний сэтгэл татам байдлыг мэдэрээгүй гэсэн үг юм. Мөн та үүнийг өөрчилж чадахгүй.
- Хэн нэгэн таныг тийм гэж хэлэхийг хүсч байгаа зүйлд чинь үгүй гэж хэлсэн нь тэд таны сайн талыг олж харахгүй байна гэсэн үг биш тул үүнийг үгүйсгэхгүй, харин өөрийнхөө сайн тал руу анхаарлаа хандуулаарай.
- Ихэнх ололт амжилт, хүлээн зөвшөөрөлт бол шаргуу хөдөлмөр юм. Заримдаа бид өнгөлөхөөсөө өмнө хийх ёстой ажил их байгаа гэдгийг өөрсдөө хүлээн зөвшөөрөх хүсэлгүй байдаг. Боломжийнхоо талаар урам зоригтой байгаарай, гэхдээ шаардлагатай зарим туршлага, туршлага байгаа гэдэгт итгэлтэй байгаарай. Татгалзсандаа эмзэглэхийн оронд үүнийг цэгцлэхэд өөрийгөө зориул.
- Хэрэв татгалзсаны дараа сэтгэлээр унасан хэвээр байвал мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж хүсээрэй. Богино хугацаанд тусалсан мэт санагдаж байсан ч архи, мансууруулах бодис хэрэглэж болохгүй. Удаан хугацааны туршид тэд маш их сүйтгэх хүч болж чадна.
- Үгүй гэж хэлэхээс бүү ай, хэн нэгэн таныг удирдаж, цаг хугацаа, сэтгэл хөдлөлөө дэмий үрэхээс өөр муу зүйл байхгүй.
- Өөртөө итгэ.
- Хэрэв хэн нэгэн чамаас татгалзвал үүнийг битгий хүлээн зөвшөөр! Амьдралынхаа туршид та сэтгэл дундуур байх хэрэгтэй.
- Цаг заваа үрсэнээс татгалзах нь хамаагүй дээр юм. Татгалзах нь урагшлах боломжийг олгодог. Таны хүсэхгүй байгаа зүйл бол хэн нэгэн таныг зөвхөн таны цагийг дэмий үрэхэд хүргэдэг.
Анхааруулга
- Хэрэв та няцаалтанд биечлэн ханддаг бол зөвлөгч эсвэл эмчтэй ярилцах талаар бодож үзээрэй - хэрэв та сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэцийн эрүүл мэндийн бусад асуудалтай байгаа бол амьдралын байнгын дарамтыг даван туулах уян хатан чанар танд байхгүй байж магадгүй бөгөөд нэмэлт дэмжлэг хэрэгтэй болно. Ичиж зовох, айх зүйлгүй - хүн болгонд амьдралд энэрэнгүй хөтөч хэрэгтэй байдаг.
- Та татгалзсан хариу өгөх талаар асуухад хүмүүс үргэлж тантай холбоо барихгүй. Энэ бол амьдрал - заримдаа тэд хэтэрхий завгүй байдаг, зарим үед ямар нэг зүйлийг хэтэрхий шүүмжлэлтэй эсвэл хувийн байдлаар сонсохгүй байдлаар яаж тайлбарлахаа мэдэхгүй байна. Заримдаа тэд үнэхээр санаа зовдоггүй. Дахин хэлэхэд, үүнийг биечлэн бүү бодоорой - та итгэж найдаж буй, өөрт тохиолдсон явдлыг даван туулах, ирээдүйд хэрхэн сайжруулах талаар олж мэдэх цаг гаргаж чадах өөр хүнийг олж чадах эсэхийг олж мэдээрэй.
