Нүд загатнах нь ихэвчлэн харшлын улмаас үүсдэг бөгөөд энэ нь цочроох шалтгаан болдог. Мөн загатнах нь ягаан нүд, нүдний ядаргаа, ядаргаа зэргээс үүдэлтэй байж болно. Хэрэв та маш их өвдөж, халдвар авсан гэж сэжиглэж байгаа бол эмчид яаралтай хандаарай. Хэрэв та загатнаж, улайсан нүдтэй боловч халдвар аваагүй бол шинж тэмдгээ арилгахад туслах зарим сонголтууд байдаг.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Болзошгүй харшлын эсрэг тэмцэх
Алхам 1. Хүйтэн шахалтыг хэрэглээрэй
Хэрэв таны нүд загатнаж, цочроод байвал хүйтэн компресс түрхээрэй. Хэрэв тэд хавдаж, улаавтар байвал энэ нь бас тус болно. Зөөлөн алчуур эсвэл алчуур ав. Үүнийг сэрүүн усанд дэвтээгээд шахаж ав. Нүдээ аниад толгойгоо хойш бөхийлгөж нүүрэндээ компресс тавь. Ойролцоогоор 20 минутын дараа арилгана. Цаашид загатнахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд аль болох олон удаа давтана.
Толгойгоо удаан бариад хүзүүгээ гэмтээж байвал та бас хэвтэж болно
Алхам 2. Нүдээ зайлуул
Хэрэв таны нүд загатнаж, цочромтгой байвал та зайлж угаах хэрэгтэй болно. Хэрэв таны нүдэнд тоос гэх мэт харшил үүсгэгч байвал энэ нь бас шаардлагатай байж болно. Үүнийг эхлүүлэхийн тулд угаалтуур дээр бөхийж, бүлээн ус асаах хэрэгтэй. Хөнгөн гүйдэг боловч усны цоргоноос хэт хатуу биш урсгалаар аажмаар доошоо бөхий. Хэдэн минутын турш эсвэл бүх харшил үүсгэгчийг арилгасан гэж бодтол нүдэн дээрээ түрхээрэй.
Угаалгын савыг дэрлэх нь хэтэрхий хэцүү байвал та үүнийг шүршүүрт хийж болно. Ус хэт халуун биш байгаа эсэхийг шалгаарай. Та хэт их халуунд нүдээ гэмтээхийг хүсэхгүй байна
Алхам 3. Нүдний дусал дуслаарай
Нүдний дусал дуслыг хоёр өөр хэлбэрээр хэрэглэж болно. Та загатнах, улайхыг арилгах үйлчилгээтэй харшлын эсрэг эм агуулсан антигистамин нүдний дусаалга хэрэглэж болно. Та мөн хиймэл нулимс гэж нэрлэгддэг тосолгооны дуслыг ашиглаж болно. Эдгээр нь таны нүдэнд илүү их чийг нэмж, харшил үүсгэгч бодисыг зайлуулах замаар загатнаа арилгахад тусалдаг.
- Антихистамины нүдний дуслын алдартай брэндүүд бол Alaway эсвэл Zaditor юм. Хиймэл нулимсны брэнд нь Тод нүд, Хиймэл нулимс, Визиний нулимс юм.
- Та мөн Паттанол гэх мэт эмчийн зааврын дагуу антигистамин нүдний дусаалга авах боломжтой. Гэсэн хэдий ч олон шинжээчид жоргүй жор нь хөнгөн, дунд зэргийн тохиолдлын адил үр дүнтэй байдаг гэж үздэг.
- Хиймэл нулимсыг хөргөгчинд хийж үзээрэй - сэрүүн дуслууд илүү сайн мэдрэгдэж, загатнаж буй нүдийг тайвшруулна.
Алхам 4. Нүдээ үрэхээс зайлсхий
Нүд загатнаад зовж байхдаа үрэх нь таны хийж чадах хамгийн муу зүйлсийн нэг юм. Энэ нь шинж тэмдгийг улам дордуулах болно. Энэ нь таны нүдний аль хэдийн цочромтгой гадаргууг шахаж, үрж өгдөг. Энэ нь таны гараар дамжин харшил үүсгэгч бодис тарааж болох бөгөөд энэ нь загатнаа улам хүндрүүлнэ.
Нүдэндээ хүрэхээс огт зайлсхий. Энэ нь нүдний харшлын халдварт өртсөн үедээ нүүр будалт хийхээс зайлсхийх хэрэгтэй гэсэн үг юм
Алхам 5. Нүдээ хамгаалаарай
Гадны харшил үүсгэгч танд төвөг учруулж байвал гадагш гарахдаа нарны шил зүүгээрэй. Энэ нь таны нүдэнд нэмэлт хамгаалалтын давхаргыг нэмж өгөх бөгөөд эдгээр харшил үүсгэгч бодисыг нүдээ ил гаргахаас илүү хамгаална.
- Та мөн цэвэрлэгээ хийж байхдаа үүнийг хийж болно. Хэрэв та тоос шороо, гэрийн тэжээвэр амьтдын ноос таны харшлыг зовоож байгааг мэддэг бол цэвэрлэхдээ гэрт нүдний хамгаалалтын хувцас өмсөөрэй.
- Түүнчлэн, гэрийн тэжээвэр амьтны арьс таны харшлыг өдөөдөг бол амьтан тэжээхийнхээ дараа шууд нүдээ хүрэхээс зайлсхий.
Алхам 6. Холбоо барих хаягаа гаргаж аваарай
Нүд чинь цухалдах үед холбоо барих нь тэднийг улам дордуулна. Тэд аль хэдийн цочромтгой болсон нүд рүү чинь үрж байна. Тэд мөн харшлын бодис цуглуулж чаддаг бөгөөд энэ нь таны шинж тэмдгийг улам дордуулна. Оронд нь нүдний шилээ соль. Энэ нь таны нүдийг амраах бөгөөд харшлын урвалаас хамгаалах нэмэлт урамшуулал болно.
- Хэрэв танд нүдний шил байхгүй бол нэг удаагийн нэг удаагийн контакт руу шилжээрэй. Энэ нь таны харилцагчдад харшил үүсгэгч үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх болно.
- Харилцагчаа оруулах, гаргахаасаа өмнө гараа сайн угаахаа мартуузай. Та харшил үүсгэгчийг шаардлагагүй тараахыг хүсэхгүй байна.
Алхам 7. Рецептгүй харшлын эсрэг эм ууж үзээрэй
Нүдний харшил нь хамрын харшилтай ижил харшил үүсгэдэг. Үүнд тоос шороо, хөгц, гэрийн тэжээвэр амьтдын үс, өвс, цэцгийн тоос орно. Эдгээр нь ижил байдаг тул антигистаминууд эсрэг эмийн эсрэг эмүүд таны нүдний шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг.
- Өдөржингөө нойрмоглохгүй антигистаминыг авахын тулд та лоратадин (Кларитин), фексофенадин (Аллегра) эсвэл цетиризин (Зиртек) хэрэглэж болно.
- Бенадрил нь бас үр дүнтэй боловч нойрмоглоход хүргэдэг.
3 -ийн 2 -р арга: Ягаан нүдтэй харьцах
Алхам 1. Шинж тэмдгийг мэдэх
Коньюнктивит гэж нэрлэгддэг ягаан нүд нь нүд загатнах бас нэг түгээмэл шалтгаан болдог. Хэрэв таны нүд зүгээр л загатнаад байвал ягаан нүдгүй байх магадлалтай. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны загатнах нь бусад олон шинж тэмдгүүдтэй хавсарсан бол та ягаан нүдтэй байж болно. Үүнд:
- Улаан улайх
- Шатаж байна
- Цагаан, тунгалаг, саарал, шар өнгөтэй байж болох нүднээс шингэн ялгадас гарах
- Хаван
- Услах
- Харгис мэдрэмж
Алхам 2. Эмчид хандана уу
Ягаан нүд нь вирус, бактери байж болох бөгөөд хоёр долоо хоног хүртэл халдварладаг. Та үүнийг аль болох хурдан эмчлэхийг хүсч байгаа тул халдвар авах эрсдлийг бууруулна. Ягаан нүдний анхны шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай.
Эмч таны нүдийг шалгаж, ямар ягаан нүдтэй болохыг шийдэх болно. Хэрэв тэр том асуудлыг сэжиглэж байгаа бол нэмэлт шалгалт өгч магадгүй юм
Алхам 3. Антибиотик ууна
Ихэнх тохиолдолд ягаан нүд нь вируст халдварын улмаас үүсдэг боловч хэрэв эмч таныг бактерийн ягаан нүдтэй гэж үзвэл антибиотикийг зааж өгч болно. Эдгээр нь нянгийн ягаан нүдтэй байх хугацааг долоо хоногоос хоёр өдөр хүртэл бууруулдаг. Гэсэн хэдий ч антибиотик нь вируст ягаан нүдэнд ажиллахгүй.
Алхам 4. Гэрийн эмчилгээг дагаж мөрдөөрэй
Вирусыг эмчлэх эм байхгүй тул вирусын ягаан нүдийг эмчлэх арга байхгүй. Таны ягаан нүд тодорхой хэлбэрийн вирусээс үүдэлтэй бол таны эмч вирусын эсрэг эм бичиж өгч болно. Эдгээр тохиолдлуудад болон ямар ч төрлийн ягаан нүдний хувьд хүйтэн шахалт, контакт арилгах, хязгаарлагдмал нүдтэй харьцах, үрэх гэх мэт нүдний харшлын эсрэг ажилладаг гэрийн энгийн аргуудыг дагаж мөрдөөрэй.
3 -ийн 3 -р арга: Нүдний ядаргааны өвдөлтийг намдаах
Алхам 1. Шинж тэмдгийг мэдэх
Нүд загатнах бас нэг нийтлэг шинж тэмдэг бол нүдний ядаргаа юм. Энэ нь нүд загатнах, нүд өвдөх, ядарч сульдахад хүргэдэг. Та мөн нүдний хараа бүдгэрч, нүд нь нулимсан эсвэл хурц гэрэлд илүү мэдрэмтгий байж магадгүй.
Хэрэв танд давхар хараа байгаа бол эмчид яаралтай хандаарай. Нүдний ядаргаа удаан байх нь өөр нэг асуудлын шинж тэмдэг байж болох тул хэрэв энэ нь арилахгүй байвал эмчид хандаарай
Алхам 2. Шалтгааныг багасгах
Нүдний ядаргаа нь ихэнхдээ зам, компьютерийн дэлгэц эсвэл ном гэх мэт нэг зүйлийг удаан харснаас болдог. Боломжтой бол эдгээр ажлуудыг хийх цагийг багасгахыг хичээ.
- Бүдэг гэрэлд төсөл дээр ажиллах эсвэл уншихыг оролдох нь нүдний ядаргаанд хүргэж болзошгүй юм. Ачааллыг багасгахын тулд гэрэл нэмнэ үү.
- Гэсэн хэдий ч хэрэв та компьютер дээр ажиллаж байгаа эсвэл зурагт үзэж байгаа бол хэт хурц гэрэл нь асуудал үүсгэж болзошгүй юм. Гэрэлтүүлгийг гэрэлтүүлэхгүйн тулд тохируулна уу.
Алхам 3. Нүдээ амраагаарай
Нүдний ядаргаа багасгахын тулд нүдээ амраах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд 20-20-20 дүрмийг дагаж мөрдөөрэй. 20 минут тутамд анхаарлаа төвлөрүүлж буй зүйлээсээ 20 секундын турш холдоорой. Таны харж буй объект 6.1 м -ээс багагүй зайтай байх ёстой. Компьютер уншиж, ашиглаж эсвэл нэг зүйлийг удаан харж байхдаа үүнийг 20 минут тутамд давт.
Алхам 4. Нүдний шилнийхээ жорыг өөрчил
Хэрэв та нүдний ядаргаанаас болж зовж байгаа бол нүдний шилний жорыг буруу бичсэн байж магадгүй. Нүдний эмчтэйгээ уулзаж, нүдэндээ юу болж байгааг тайлбарла. Тэд таны өдөр тутмын нүдний шилэнд өөр жор бичиж өгөх эсвэл ажлын шил санал болгож магадгүй юм. Энэ нь таны компьютер эсвэл унших зайн ядаргаа багасгахад тусална.
Алхам 5. Ажлын орчноо тохируулаарай
Та компьютер дээр ажиллаж байхдаа нүдний ядаргаанд орох магадлалтай. Таныг ажиллаж байх үед дэлгэц нь танаас ойролцоогоор 2 фут (0.6 м) зайтай байх ёстой. Энэ нь нүдний түвшингээс доогуур байх ёстой, эсвэл таны харц ихэвчлэн унах ёстой.
- Та мөн дэлгэцээ цэвэр байлгах хэрэгтэй, учир нь гадаргуу дээрх шороо, тоос шороо, толбо нь таны нүдийг харахад хэцүү болгодог.
- Дэлгэцээ арчихын тулд микрофибр болон дэлгэц цэвэрлэх уусмалыг ашиглаарай. Цэвэрлэхийн өмнө дэлгэцээ унтраа.
