Арьсаа гуужуулснаар залуу, гэрэлтсэн болно. Гэхдээ хангалттай гуужуулагч болон хэт их хэмжээний хооронд нарийн тэнцвэр байдаг. Хэт хүчтэй бүтээгдэхүүн хэрэглэх эсвэл буруу хэрэглэх аргаас болж хэт их гуужиж болно. Энэ нь таны арьсыг улаавтар гэрэлтүүлж, цочроох, бүр түлэгдэх, сорви үлдээх болно. Хэт их гуужуулах нь өвдөлт, таагүй байдал үүсгэж, арьсыг эдгэртэл таны гадаад төрх байдалд нөлөөлдөг. Та хэт их гуужсан арьсыг гэртээ эмчилж, өвдсөн хэсгийг тайвшруулж эдгээж чадна.
Алхам
2-р хэсгийн 1: Хэт их гуужсан арьсыг тайвшруулна
Алхам 1. Хэт их гуужсан арьсыг илрүүлэх
Хэрэв та хүч чадал багатай бүтээгдэхүүн хэрэглэсэн, хэт их дарсан эсвэл хэт их гуужуулагч хэрэглэсэн гэж сэжиглэж байгаа бол хэт их гуужсан арьсны шинж тэмдгийг хайж олоорой. Үүнд:
- Улаан улайх
- Гуужиж байна
- Цочроох
- Шатаж буй мэдрэмж
Алхам 2. Хүйтэн шахалтыг хийнэ
Хэт их гуужсан арьсандаа сэрүүн, цэвэрхэн алчуурыг зөөлөн дараарай. Арьсаа хэдэн минут байлга, эсвэл арьсыг бага зэрэг цочроох хүртэл. Угаалгын алчуураа нүүрэндээ үрэхээс зайлсхийх нь цочролыг улам хүндрүүлнэ. Шаардлагатай бол үүнийг давт.
Алхам 3. Зуун настын гель дээр дарна уу
Зуун настын гелийг нимгэн давхаргаар зөөлөн түрхээрэй. Энэ нь цочролыг намдааж, таны хэт их гуужсан хэсгийг эдгээх болно.
Зуун настын гелийг хөргөгчинд хадгалж, нэмэлт хөргөлт, тайвшруулах үйлчилгээтэй болно
Алхам 4. Үрэвслийн эсрэг өвдөлт намдаах эм ууна
Хэт их гуужсан арьс тань өвдөхөд стероид бус үрэвслийн эсрэг буюу NSAID эм хэрэглээрэй. NSAID нь таны тав тухыг хөнгөвчлөх бөгөөд таны арьсны үрэвслийг багасгаж чадна. Эмчийн зааврыг эсвэл сав баглаа боодол дээрх тунгийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй. Таны ашиглаж болох хамгийн түгээмэл жороор олгодог NSAID-ууд нь:
- Аспирин
- Ибупрофен (Адвил, Мотрин)
- Напроксен (Алев, Напросин)
2-р хэсгийн 2: Хэт их гуужсан арьсыг эмчлэх
Алхам 1. Зөөлөн цэвэрлэгч хэрэглээрэй
Өдөр бүр нүүрээ угааж байхдаа зөөлөн, хөөсөрдөггүй цэвэрлэгч хэрэглээрэй. Бүлээн эсвэл хүйтэн ус хэрэглэж, цэвэрлэгчээ арьсан дээрээ бага зэрэг түрхээрэй. Энэ нь цаашид цочроох эрсдлийг бууруулж, халдвар үүсгэж болзошгүй бактери, нянг устгах болно.
- Зөөлөн, хөөсөрдөггүй цэвэрлэгч ашиглан нүүрээ угаана. Хөгшрөлтийн эсрэг тос хэрэглэхээс зайлсхий.
- Гуужуулагч, үнэртэн, ретинол агуулсан бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь таны арьсыг улам бүр цочроож, гуужуулдаг.
- Арьсыг бүрэн эдгэрэхийг зөвшөөрч, шинэ, гуужуулагч гуужуулах горимоо эхлэхээс өмнө.
Алхам 2. Арьсаа хуурай арчина
Арьсаа хуурай арчих нь аль хэдийн эмзэг болсон арьсыг амархан цочроодог. Арьсаа цэвэрлэсний дараа зөөлөн алчуураар зөөлөн арчина. Энэ нь цаашид цочроохоос сэргийлж чадна.
Алхам 3. Арьсаа чийгшүүлнэ
Арьсаа цэвэрлэсний дараа өтгөн чийгшүүлэгч түрхээрэй. Энэ нь таны арьсыг тайвшруулж, эдгэрэлтийг дэмжих болно.
Ретиноид гэх мэт анхилуун үнэртэй эсвэл гуужуулагч найрлагатай тос хэрэглэхээс зайлсхий. Эдгээр нь таны арьсыг улам цочроож, гуужуулдаг
Алхам 4. Гидрокортизон тос түрхээрэй
1% -ийн гидрокортизон тосыг чийгшүүлэгч дээр өдөрт 2 удаа түрхээрэй. Цөцгийг хоёр долоо хоног хүртэл цочроох хэсэгт анхаарлаа хандуулаарай. Гидрокортизон тос нь үрэвсэл, үрэвслийг намдаана. Энэ нь таны арьсны улаан толбыг арилгаж, бактери, нянгаас хамгаалж чадна.
Алхам 5. Витамин С тосыг анхаарч үзээрэй
Хэрэв та илүү байгалийн гаралтай зүйлийг илүүд үзэж байвал гидрокортизоны оронд зөөлөн витамин С тосыг хэрэглээрэй. 5%орчим концентрацитай витамин С тос нь таны арьсыг тайвшруулж, илүү хурдан эдгэрэхэд тусалдаг.
Витамин С тос агуулсан аливаа хэсгийг наранд ил гаргахаас зайлсхий. Витамин С тос, тос нь таныг наранд онцгой мэдрэмтгий болгодог. Өөрийгөө халхлах нь таныг наранд шарах, улмаар цочроох, үрэвслээс хамгаалах болно
Алхам 6. Е витамин тосыг давхарлана
Хэт их гуужсан арьсанд Е витамины тосыг нимгэн давхаргаар зөөлөн түрхэнэ. Энэ нь таны арьсыг чийгшүүлж, аливаа таагүй байдлыг тайвшруулж, эдгэрэлтийг дэмжих болно.
Алхам 7. Нарны гэрлээс зайлсхийх эсвэл нарнаас хамгаалах тос өмсөх
Хэрэв та хэт их гуужсан бол та зөвхөн үхсэн арьсны эсийг төдийгүй шинээр гаргаж авсан байна. Энэ нь наранд түлэгдэх эмзэг, шинэхэн арьсыг ил гаргах боломжтой. Боломжтой бол нарнаас хол байж арьсаа хамгаалж, эдгэрэлтийг дэмжээрэй. Та зүгээр л ажлаа хийж байгаа ч гэсэн нарнаас хамгаалах тос эсвэл нарнаас хамгаалах тос өмс. Энэ нь наранд түлэгдэх, үрэвсэл, цочрол, эдгэрэлтийг удаашруулах эрсдлийг бууруулдаг.
Алхам 8. Байгалийн жамаар яв
Арьс арчилгаа, нүүр будалтын ердийн горимдоо эргэн орохын тулд хэдэн өдрөөс долоо хоног хүртэл хүлээ. Энэ нь таны хэт их гуужсан арьсанд химийн бодис түрхэхээс өмнө бүрэн эдгэрэх хугацааг өгдөг. Энэ нь цочролыг багасгаж, эдгэрэлтийг хурдасгадаг. ШИЛДЭГ ЗӨВЛӨГӨӨ
Mohiba Tareen, MD
FAAD Board Certified Dermatologist Mohiba Tareen is a board certified Dermatologist and the founder of Tareen Dermatology located in Roseville, Maplewood and Faribault, Minnesota. Dr. Tareen completed medical school at the University of Michigan in Ann Arbor, where she was inducted into the prestigious Alpha Omega Alpha honor society. While a dermatology resident at Columbia University in New York City, she won the Conrad Stritzler award of the New York Dermatologic Society and was published in The New England Journal of Medicine. Dr. Tareen then completed a procedural fellowship which focused on dermatologic surgery, laser, and cosmetic dermatology.
Mohiba Tareen, MD
FAAD Board Certified Dermatologist
Our Expert Agrees:
As you restart your skincare routine, start by introducing one product at a time over a period of a few weeks. This will let your skin's oil glands adjust to the products and prevent any unwanted reactions.
Алхам 9. Арьс судлалын эмчид хандаарай
Хэрэв та цочромтгой байдал тань дордсоор байгааг анзаарсан эсвэл долоо хоногийн дараа арилахгүй бол дерматологичтойгоо уулзах хэрэгтэй. Тэд таны арьсанд ноцтой гэмтэл, халдвар байгаа эсэхийг тодорхойлох боломжтой. Тэдний шалгалтаас хамааран та илүү хүчтэй кортизон тос эсвэл жороор хийсэн хаалт засах тосны жор авах боломжтой.
