Бамбай булчирхайг өдөөдөг даавар (TSH) өндөр байх нь бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа буурч байгаагийн илрэл бөгөөд үүнийг гипотиреодизм гэж нэрлэдэг. Гипотиреодизм нь бамбай булчирхай нь бие махбод дахь бодисын солилцоо, химийн чухал үйл явцыг хянахад ашигладаг даавар хангалттай хэмжээгээр үйлдвэрлэдэггүй тохиолдолд тохиолддог. Гипотиреодизм нь ядаргаа, сэтгэлийн хямрал, жин нэмэгдэх, хоолны дуршил буурахад хүргэдэг. Хэрэв эмчлэхгүй бол таргалалт, үргүйдэл, зүрхний өвчин, үе мөч өвдөхөд хүргэдэг. Хэрэв та гипотиреодизмтэй бол TSH -ийн түвшинг бууруулж, өвчний шинж тэмдгийг бууруулах боломжтой. Та TSH -ийн өндөр түвшинг эмчлэхийн тулд бамбай булчирхайн эм ууж болно. Та гипотиреодизмтэй тэмцэхийн тулд хоолны дэглэм, амьдралын хэв маягаа өөрчилж болно.
Алхам
2 -р арга 1: Бамбай булчирхайн эм уух
Алхам 1. TSH -ийн түвшинг шалгаж үзээрэй
Хэрэв та өтгөн хатах, хоолой сөөх, ядрах зэрэг гипотиреодизмын зарим нөлөөг үзүүлж байгаа бол гипотиреодизмтэй эсэхээ мэдэхийн тулд эмчид хандаарай. Уулзалтын үеэр таны эмч цусны шинжилгээ өгч, бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа хангалтгүй байгаа эсэхийг мэдэх болно.
Алхам 2. Бамбай булчирхайн эмийн жорыг эмчээсээ асуугаарай
Гипотиреодизмын улмаас TSH -ийн түвшинг бууруулах хамгийн найдвартай арга бол бамбай булчирхайн нийлэг даавар болох левотироксиныг авах явдал юм. Энэ эмийг эмчийн зааврын дагуу авах боломжтой. Энэ бол таны дааврын түвшинг сэргээж, гипотиреодизмын шинж тэмдгийг буцааж өгдөг аман эм юм. Та үүнийг өдөрт нэг удаа уух хэрэгтэй болно.
- Эм ууж эхэлмэгц 3-5 хоногийн дотор шинж тэмдгүүд сайжирч эхлэх ёстой. Энэ эм нь 4-6 долоо хоногийн дотор бүрэн үр дүнтэй байх ёстой.
- Тунгийн талаархи эмчийн зааврыг үргэлж дагаж мөрдөөрэй. Эмийг санал болгож буй тунгаас хэтрүүлж хэрэглэж болохгүй.
- TSH -ийн түвшинг бууруулахын тулд бамбай булчирхайн эмийг насан туршдаа авах ёстой боловч аз болоход харьцангуй хямд байдаг. Эмч эмийн үнийг нарийн тодорхойлдог.
Алхам 3. Эмийн гаж нөлөөг мэдэж аваарай
Хэрэв та хэт их тунгаар хэрэглэж, бамбай булчирхайн даавар хэт их хэрэглэвэл гаж нөлөө үүсч болно. Таны эмч таны хэрэгцээнд нийцүүлэн тунг тохируулах шаардлагатай болж магадгүй юм. Мөн таны бие сайн хариу өгөхгүй байгаа эмийг танд зааж өгч болно. Хэрэв та левотироксины харшлын урвалын шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай эмнэлгийн тусламж аваарай. амьсгалахад хэцүү; нүүр, уруул, хэл, хоолой хавагнах. Дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг мэдэрч байвал эмчид яаралтай хандаарай.
- Зүрхний цохилт хурдан эсвэл тогтмол бус
- Цээжний өвдөлт ба/эсвэл амьсгалахад хүндрэлтэй
- Халуурах, халуурах,/эсвэл хэт их хөлрөх
- Ер бусын хүйтэн мэдрэмж төрж байна
- Сул дорой байдал, ядрах, унтахтай холбоотой асуудал
- Санах ойн асуудал, сэтгэлээр унасан байдал, цочромтгой байдал
- Булчин өвдөх
- Арьс хуурайших, үс хатах, үс унах
- Таны сарын тэмдгийн мөчлөгийн өөрчлөлт
- Бөөлжих, суулгах, хоолны дуршил өөрчлөгдөх, эсвэл жингийн өөрчлөлт
Алхам 4. Эм ууж байхдаа зарим нэмэлт тэжээл авч болохгүй
Төмөр, кальцийн бэлдмэл нь таны биеийн эмийг шингээх чадварт нөлөөлдөг. Та мөн холестирамин, хөнгөнцагааны гидроксид агуулсан эм хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
- Хэрэв та бамбай булчирхайн эмийг хэрэглэхээс өмнө бусад эм, нэмэлт тэжээл хэрэглэж байгаа бол эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Ерөнхийдөө бамбай булчирхайн эмийг идэхээс 30 минутын өмнө ходоодоо хоосон байхад хамгийн үр дүнтэй байдаг.
Алхам 5. Бамбай булчирхайн "байгалийн" эмийг болгоомжтой хэрэглэж үзээрэй
Бамбай булчирхайг орлуулах "байгалийн" эмийг амьтны бамбай, ихэвчлэн гахайнаас авдаг. Та үүнийг хүнсний нэмэлт болгон онлайнаар худалдаж авах боломжтой. Гэсэн хэдий ч эмийг цэвэршүүлээгүй бөгөөд Хүнс, Эмийн Захиргаа (FDA) зохицуулдаггүй. Эмчийн зааж өгөөгүй эсвэл зөвлөөгүй бамбай булчирхайн "байгалийн" эмийг худалдаж авах, уухаас зайлсхий.
- Та эдгээр "байгалийн" өөр эмийн сонголтыг ханд эсвэл хатаасан хэлбэрээр бичиж болно.
- Хэрэв та илүү ихийг мэдэхийг хүсч байвал эмчийн жороор олгодог бамбай булчирхайн байгалийн гаралтай бамбай булчирхайн хандыг асуугаарай.
Алхам 6. Эм уух явцыг хянаж байгаарай
Эмийн тусламжтайгаар TSH -ийн түвшин буурч байгааг баталгаажуулахын тулд эмчид тогтмол очиж үзээрэй. Зарим тохиолдолд эмч таны гормоныг хангалттай хэмжээгээр хангаж байгаа эсэхийг шалгахын тулд 2-3 сарын дараа таны тунг тохируулж болно.
Зөв тунгаар эмийг 1-2 сар хэрэглэсний дараа шинж тэмдгүүд сайжирч, ядаргаа багасах болно. Таны идэх зуршил, жин мөн сайжирна
Алхам 7. TSH-ийн түвшинг 6-12 сар тутамд нэг удаа шалгаж үзээрэй
TSH -ийн түвшин байх ёстой түвшинд байгаа эсэхийг баталгаажуулахын тулд эмчтэйгээ жил бүр шинжилгээ хийлгээрэй. Эмч ажиллаж байгааг баталгаажуулахын тулд эмч жилд дор хаяж нэг удаа таны түвшинг шалгаж байх ёстой.
- Хэрэв та левотироксиныг шинэ тунгаар хэрэглэж байгаа бол түвшингээ илүү олон удаа шалгаж байх шаардлагатай болж магадгүй юм.
- Бамбай булчирхайн даавар орлуулах эм уух нь гипотиреодизмтэй хүмүүст насан туршийн шаардлага юм. Хэрэв та илүү сайн мэдэрч эхэлбэл эм уухаа бүү зогсоо, учир нь таны шинж тэмдгүүд эргэж ирэх болно.
2 -ийн 2 -р арга: Хоол тэжээл, амьдралын хэв маягаа тохируулах
Алхам 1. В витамин болон иодоор баялаг хоолны дэглэм бариарай
Дүпү, тахиа, шош зэрэг эрүүл уургийн эх үүсвэрээр баялаг хоолны дэглэм барьж, үр тариа, самар, үр зэрэг В витаминаар баялаг хоол хүнс хэрэглээрэй. Иодоор баялаг тул жимс жимсгэнэ, хүнсний ногооны тэнцвэрийг хоолны дэглэмд нэмж оруулаарай, ялангуяа далайн ногоо. Байгалийн иодоор баялаг хоол хүнс таны бамбай булчирхайд сайнаар нөлөөлдөг.
- Та өдөрт дор хаяж нэг удаа бор замаг, нори, комбу зэрэг далайн ногоо идэхийг оролдож болно. Иод нэмэхийн тулд салат эсвэл шөл дээрээ бор замаг цацна. Шош эсвэл махандаа комбу нэмээрэй. Хоолыг норид боож өгнө.
- Шарсан төмс, квиноа, салат хутгахын тулд самар, үр нэмнэ.
Алхам 2. Тогтмол дасгал хий
Дасгал хөдөлгөөн нь таны бодисын солилцоог сайжруулж, бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны сулрал, сэтгэл гутрал, жин нэмэгдэх зэрэг зарим гаж нөлөөг арилгахад тусалдаг. Тогтмол гүйх эсвэл дугуй унах. Биеийн тамирын зааланд орж, биеийн тамирын хичээлд хамрагдаарай. Өдөрт дор хаяж 30 минут идэвхтэй хөдөлгөөн хийж хэвшээрэй.
Та мөн йогын хичээлд хамрагдаж, идэвхтэй байж, стрессийн түвшинг бууруулж болно. Орон нутгийн биеийн тамирын заал эсвэл йогийн студид йогийн хичээл хайж үзээрэй
Алхам 3. Өдөр бүр хангалттай хэмжээний Д аминдэм аваарай
Өглөө эсвэл оройд дор хаяж 20-30 минут наранд өртөхийг хичээ. Гар, хөл, нүүрээ наранд ил гарга. Д аминдэмийн түвшин бага байх нь гипотиреодизмтэй холбоотой болохыг тогтоожээ. Эдгээр түвшинг дээшлүүлэх нь гипотиреодизмын шинж тэмдгийг сайжруулж болзошгүй юм.
Хэрэв та нар нарны шууд тусгал багатай газар, ялангуяа өвлийн улиралд амьдардаг бол Д аминдэмийн бэлдмэл хэрэглэх талаар эмчтэйгээ ярилцаарай
Алхам 4. Стресс, түгшүүрийг бууруулна
Бамбай булчирхайг цочроохгүйн тулд стресс, түгшүүрийн түвшинг бага байлга. Уран зураг, зураг зурах, сүлжих гэх мэт тайвшруулах дасгал хий. Стресс, түгшүүрээс ангижрах дуртай хобби хийхийг хичээ. Дасгал хийх нь стрессийн түвшинг бууруулах сайн арга байж болох юм.
