Арьс арчилгааны сайн дэглэм нь тослог, хар батга, сэвхгүй, сайхан арьсанд зайлшгүй шаардлагатай! Энэ нь өсвөр насныханд онцгой чухал юм, учир нь тэд ийм асуудалд хамгийн их өртдөг. Санаа зовох хэрэггүй, үр дүнтэй арьс арчилгааны журмыг хэрэгжүүлэхэд хялбар байдаг. Танд арьсны төрөлд тохирсон бүтээгдэхүүн, зөв техник, өдөр бүр арьсаа арчлах сэдэл хэрэгтэй. Таны арьс танд талархах болно!
Алхам
2 -р аргын 1: Өдөр тутмын арьс арчилгаа
Алхам 1. Өглөө босохдоо нүүрээ угаана
Энэ нь шөнийн турш хуримтлагдсан хөлс, тосыг арилгана. Энэ нь таныг арай илүү сэрээхээс гадна өглөө гэрэлтүүлэх нүүрийг өгөх болно. Нүүрээ угаахдаа тусгай зориулалтын саван биш бол хэзээ ч саван бүү хэрэглэ. Энэ бол олон охидын гаргадаг алдаа юм. Бидний гар, биеийг угаахад хэрэглэдэг ердийн саван нь нүүрний нүхийг цочроож, батга, батга арилгахад тусалдаг. Нүүрээ угааж байхдаа С витамин, Е витамин, ферулины хүчил агуулсан тусгай нүүр цэвэрлэгч хэрэглэж арьсыг антиоксидант болгоно.
- Газрын тос болон бусад зүйлийг гадаргуугаас түргэн зайлуулах талаар санаа зовох хэрэггүй. Батга бол тосны хэт их үйлдвэрлэл, нүх сүв бөглөрөхөөс үүдэлтэй асуудал бөгөөд нүх сүвний гадаргуугийн бөглөрөл биш юм.
- Ашигт малтмал дээр суурилсан SPF 30 нарнаас хамгаалах тосыг (цайрын исэл эсвэл титаны давхар исэлтэй) бүү мартаарай. Өвлийн улиралд ч гэсэн нарны хэт ягаан туяа таны арьсыг гэмтээж болно.
Алхам 2. Өглөөний цайгаа ууж, шүдээ угаасны дараа өглөө нь уруул өнгөлөгч түрхээрэй
Ялангуяа уруул чинь хагарсан бол энэ нь маш чухал боловч уруулаа толигор, үнсэж байгаа мэт байлгах нь тийм ч сайн санаа хэвээр байх болно.
Алхам 3. Бага зэрэг гарын тос түрхээрэй
Хэрэв та гар дээрээ хуурай арьстай бол өглөө тос түрхээрэй. Та хэт их хувцас өмсөхгүй байх хэрэгтэй, учир нь энэ нь таны гарыг тослог, хальтиргаатай болгоно.
Алхам 4. Хэрэв таны нүүр үнэхээр тослог болсон бол илүүдэл тосыг арилгадаг тусгай эд худалдаж аваарай
Эдгээрийг Mary Kay болон бусад компаниудаас авах боломжтой. Үгүй бол сургуулийн үеэр энэ талаар нэг их санаа зовох хэрэггүй. Өдрийн турш нүүрээ угааж болохгүй!
(Энэ тухай дараа дэлгэрэнгүй)
Алхам 5. Шөнө нүүр цэвэрлэгчээр арьсаа цэвэрлээрэй
Шөнийн цагаар арьс арчилгааны маш чухал цэг болдог, учир нь энэ нь таны арьсыг залуу харагдуулдаг арьсны эсийн эргэлт, коллагены нийлэгжилтийг сайжруулах боломж юм. Коллагены үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхийн тулд ретинол эсвэл альфа гидрокси хүчил агуулсан бүтээгдэхүүнийг сонгож, батга арилгахын тулд салицилийн хүчил эсвэл гликолийн хүчил агуулсан бүтээгдэхүүнийг сонгоорой. Ихэнх цэвэрлэгч нь таны арьсыг цэвэрлэж, гуужуулдаг.
Алхам 6. Цэвэрлэсний дараа чийгшүүлнэ
Өсвөр насныхны хувьд энэ нь зөв хийвэл сайхан арьстай болоход тусалдаг, эсвэл буруу хийсэн бол батга ихээр өгдөг. Нүүрний чийгшүүлэгч худалдаж авахдаа үүнийг анхаараарай …
- Энэ нь үнэндээ нүүрний чийгшүүлэгч юм.
- Хөнгөн жинтэй. Хөнгөн гэдэг нь хүнд, тослог биш гэсэн үг бөгөөд энэ нь таны арьсан дээрх тосыг нэмж, нүх сүвийг бөглөхгүй. Энэ бол маш чухал!
Алхам 7. Үүний дараа уруул өнгөлөгч түрхээрэй
Алхам 8. Лосьон түрхээрэй
Хэрэв таны үс хуссаны улмаас хуурайшсан бол чийгшүүлнэ. Хөлдөө зориулж худалдаж авсан чийгшүүлэгч нь хамаагүй. Хэрэв таны гар хуурай бол унтахаасаа өмнө ижил зүйлийг хий. Энэ нь таны арьсанд нэвт шингэх цаг, цагтай тул гар тосыг маш ихээр түрхэхэд тохиромжтой үе юм.
Алхам 9. Гоёмсог арьстай болохын тулд 1-8-р алхамыг өдөр бүр давтана уу
2 -ийн 2 -р арга: Арьсны тусгай эмчилгээ
Алхам 1. Долоо хоногт нэг удаа арьсаа гуужуулж байгаарай
Гуужуулалтыг өдөр бүр хийх шаардлагагүй, учир нь энэ нь таны арьсыг цаг хугацааны явцад цочроож, түүхий болгодог. Харин үүний оронд арьсаа 1-2 долоо хоногт нэг удаа гуужуулж, үхсэн арьсыг арилгаж зөөлөн болгоно. Та гар хийцийн гуужуулагч эмчилгээг ашиглаж болно, эсвэл дэлгүүрээс худалдаж авч болно. Зүгээр л арьсаа норгоод, гуужуулагчийнхаа нэг хэсгийг хурууныхаа үзүүр дээр түрхээд арьсан дээрээ түрхээрэй. Үүнийг 60 секундын турш хийж, дараа нь бага зэрэг бүлээн усаар зайлж угаана.
- Гэрийн гуужуулагч болохын тулд элсэн чихэрийг зөгийн балтай хольж үзээрэй.
- Хэрэв таны арьс эмзэг байвал зөгийн бал эсвэл сүүтэй хольсон овъёосны гурилаар арьсаа зөөллөж болно.
Алхам 2. Нүүрний маскыг 2-4 долоо хоногт нэг удаа хэрэглээрэй
Нүүрний маск нь хэд хэдэн зүйлийг хийдэг (таны хэрэглэж байгаагаас хамаарна). Тэд таны арьсны хорт бодисыг зайлуулах, нүх сүвийг цэвэрлэх, үхсэн арьсны эс, бохирдлыг арилгахын тулд ажилладаг. Тэдгээрийг 2-4 долоо хоног тутамд нэг удаа хэрэглэх нь зүйтэй бөгөөд үүнээс илүү олон удаа хэрэглэвэл таны арьс хуурайшдаг. Нүүрний маск хэрэглэхийн тулд нүүрээ норгож, маскныхаа нэг хэсгийг хурууныхаа үзүүр дээр түрхээрэй. Арьсан дээрээ жигд тарааж 20-30 минутын турш хатаана (наалдахгүй болтол). Дараа нь бүлээн ус, чийгтэй даавуугаар нүүрний маскаа арчина.
- Та маскыг батга арилгах цэг болгон ашиглаж болно; зүгээр л жаахан түрхээд шөнөжингөө хатаана. Өглөө нь угааж, батганыхаа улайлт, эмзэг байдал эрс багасна.
- Шавартай маск нь ерөнхийдөө хамгийн алдартай боловч та үүнийг ашиглаж болох олон төрөл байдаг.
Алхам 3. Хар батганаас салахын тулд нүх цэвэрлэгч тууз ашиглана уу
Нүх цэвэрлэгч тууз нь нэг талдаа наалдамхай тууз бүхий хөвөн тууз юм. Наалдамхай талыг таны арьсанд дардаг бөгөөд туузыг тайлахад тэнд байсан хар батгыг арилгадаг. Нүх сүвийг цэвэрлэх туузыг ихэвчлэн зөвхөн хагарах үед л хэрэгтэй байдаг. Тэдгээрийг ихэвчлэн нүүрэндээ (хамар, эрүү) түрхдэг боловч хар батгатай биеийн аль ч хэсэгт хэрэглэж болно. Туузан дээрх багцын зааврыг дагаж нүүрээ угааж, чийгшүүлж дуусгаарай.
Зөвлөмж
- Жимс, хүнсний ногоо их идээрэй. Эрүүл хооллох нь арьсыг сайхан харагдуулдаг.
- Их ус уу! Аль болох их ус уугаарай (та өдөрт 8 аяга уух ёстой). Ус таны арьсыг чийгшүүлж, залуужуулах болно!
- Олон охид нүүрээ өдөрт хэдэн арван удаа угаах нь нүүрнийхээ бүх тосыг арилгаж, батгыг арилгана гэж боддог ч үнэндээ энэ нь үнэн биш юм! Үнэндээ нүүрээ ойр ойрхон угаах нь арьсыг хуурайшуулдаг бөгөөд энэ нь алдагдсан тосыг нөхөхийн тулд илүү их тос ялгаруулдаг.
- Цэвэрлэх, гуужуулах, өнгөлөх, чийгшүүлэх, хамгаалах нь таны арьсыг сайхан харагдуулах болно. Арьс судлалын эмч нар эдгээр алхмуудыг дагаж мөрддөг эмэгтэйчүүд тунгалаг арьстай болохыг харуулсан судалгаа хийжээ.
- Бохир гараараа нүүрэндээ хүрч болохгүй.
- Химийн бодис ихээр агуулсан нүүр будалтын бүтээгдэхүүнээс хол байхыг хичээгээрэй.
- Саван хэрэглэхийн оронд нүүр угаагч хэрэглээрэй. Нүүр угаагчийг таны нүүрэнд зориулж хийдэг бол саван хийдэггүй. Нүүр угаах нь таны арьсанд илүү зөөлөн, ээлтэй байх болно.
- Батга арилгахын тулд батга гель ашиглаарай. Чийгшүүлэгч болгон вазелиныг хэрэглээрэй.
- Толбо хэзээ ч бүү сонгож, шахаж ав. Энэ нь эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүй тул асуудлыг улам дордуулж, сорви үлдээх болно.
- Дасгал хийх явцад нүүр будалт бүү хий.
Анхааруулга
- Таны арьс энэ нийтлэлд оруулсан зураг шиг харагдахгүй гэдгийг санаарай. Арьсны батга, батга, тос, хуурайшилт зэрэг нь бүгд байгалийн болон хэвийн үзэгдэл юм. Энэ зураг нь мэдээжийн хэрэг компьютерээр бүтээгдсэн зураг юм.. Хүн бүрийн арьс өөр өөр байдаг тул өөрт хамгийн тохиромжтой нь юу болохыг олж мэдээрэй. Арьсаа эмчлэх гол зорилго бол өөрийгөө эрүүл байлгаж, эрүүл байлгах явдал юм. Таны арьс таны эрүүл мэндийг тусгах болно.
- Нарны тосыг хуурайшуулдаг тул нүүрэндээ нарнаас хамгаалах тос түрхэхгүй байх нь амны хөндийг арилгана гэсэн хотын домог байдаг. Энэ нь үнэн биш юм. Энэ нь үнэндээ өдөрт хоёроос илүү удаа нүүрээ угаахтай адил үүрэг гүйцэтгэдэг- та нүүрээ хуурайшуулах болно, гэхдээ алдагдсан тосоо буцааж авахын тулд таны нүүрэнд нэмэлт тос бий болно. Түүнчлэн, нарнаас хамгаалах тос зүүхгүй байх нь арьсны хорт хавдар тусах магадлалыг (заримдаа эрс нэмэгдүүлдэг) (хэдхэн батга арилгахад үнэ цэнэтэй биш юм). Зуны улиралд нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй, зөвхөн нүүрэндээ хөнгөн нарнаас хамгаалах тос худалдаж аваарай.
- Та нүүрэндээ хэрэглэх ямар ч бүтээгдэхүүнд харшил өгөхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв таны арьс эмзэг байвал нүүрнийхээ нэг жижиг хэсэгт бага зэрэг түрхэж туршиж үзээд тууралт гарахгүй байх хэрэгтэй.
- Энэхүү арьсны горим нь таны нүүрний тослог/хуурайшилтаас хамаарч хүн бүрийн арьсанд тохирохгүй байж магадгүй юм. Үүнийг өөрчилж, өөрийн болгох. Энэ нийтлэл нь зөвхөн үндсэн удирдамж юм. Өөртөө тохирсон арьс арчилгааны дэглэмийг авахын тулд дерматологичоос зөвлөгөө аваарай.
