Хэрэв та жаахан охин биш, насанд хүрсэн хүн биш бол амьдрал хэцүү болно. Насанд хүрсэн мэт санагдах боловч хүүхэд шиг харьцах, эсвэл таны бэлэн байгаагаас илүү их үүрэг хариуцлага хүлээхийг оролдож буй хүмүүс байдаг. Олон өсвөр насны охид, өсвөр насандаа хаана ч байсан, аливаа зүйлийг удирдаж байгаагаа мэдэрч байхдаа амьдралаа илүү сайн мэдэрдэг. Эдгээр алхмуудын зарим нь төлөвшсөн өсвөр насны охидод хамаатай бөгөөд зарим нь өсвөр насны охидын хувьд илүү сайн ажиллах болно. Сургуульд өөрийгөө зориулан зохион байгуулж, өглөө нь сэтгэл хангалуун байхын тулд өөртөө хамгийн тохиромжтой гэж бодож буй алхмуудаа сонгоорой.
Алхам
Алхам 1. Унтахаасаа өмнө сургуулийнхаа хувцсыг бэлдээрэй
Хэрэв та юу өмсөхөө мэдэж байгаа бол сургуулийн дүрэмт хувцас эсвэл зүрх сэтгэлээ зориулах зүйлээ олох шаардлагагүй болно.
Алхам 2. Цагтаа бос
Эхний ээлжинд босох нь үргэлж хэцүү байдаг, өсвөр насны охид өглөө ядрах нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд энэ нь залхуу гэсэн үг биш юм. Хүмүүс таныг зохистой сайхан унтаж амрах ёстой гэж хэлдэг ч өсвөр насандаа үзэхийг хүссэн/уншихыг хүссэн шоу/ном үргэлж байдаг нь ойлгомжтой. Тохиромжтой гэж бодож байгаа үедээ сайн, өөдрөг сэрүүлэг тавь (хэрэв та үүнийг ашигладаг бол). Битгий түр хойшлуулахыг дарна уу! Та зуршилтай болж, цаг алдах болно. Сэрүүлэг сэрээх нь хэцүү байвал та ээжээсээ эсвэл хэн нэгнээс эхлээд сэрээхийг хүсч болно.
Алхам 3. Угаалгын өрөө эсвэл угаалгын өрөөнд хийх ёстой бүх зүйлээ хий
Зөөлөн саван эсвэл цэвэрлэгчээр нүүрээ сайтар угаана. Энэ нь танд сэрүүн байхад туслах болно. Хэрэв хүсвэл долоо хоногт хоёр удаа нүүр гуужуулагч хэрэглээрэй.
Алхам 4. Сургуульдаа цэвэрхэн байх
Шүршүүрт орсон эсэхээс үл хамааран янз бүрийн лосьон, шүршигчээр үймүүлэхгүй байхыг хичээгээрэй. Зүгээр л сайхан үнэртэй биеийн угаалга, (хэрэв хүсвэл) үсээ шампунаар угаахад л хангалттай. Хэрэв хүсвэл чийгшүүлэгч түрхээрэй.
Алхам 5. Бага зэрэг дезодорант түрхээд хувцаслаарай
Дүрэмт хувцсаа өөрчилж үзээрэй, хэрэв та заавал өмсөх шаардлагатай бол сэрүүн цаг нэмж өгөх эсвэл үнэт эдлэл авахыг зөвшөөрвөл жаахан бугуйвч эсвэл зүүлт нэмээрэй.
Алхам 6. Өглөөний цайгаа сайн идэж, шүдээ угааж, угааж, амаа зайлж угаана
Алхам 7. Үсээ засаарай
Гэзэг сүүл, хөөрхөн клип гэх мэт энгийн бөгөөд хөөрхөн зүйлийг туршаад үзээрэй. Эсвэл та боов эсвэл гахайн сүүлээр тууз боож болно.
Алхам 8. Хэрэв та будалт хийдэг бол сургууль эсвэл гэртээ нүүр будалт хийхийг хориглосон бол хязгаар тогтоо
Ухаалаг боловч сайн будалт бол далдуур, суурь (шаардлагатай бол), магадгүй бор сормуусны будаг юм.
Алхам 9. Төгсгөлийн талаар бодож үзээрэй, жишээлбэл:
бага зэрэг уруулын будаг, үнэртэй ус, гарын тос.
Алхам 10. Өдрийн хоол, ном, ус, хэрэгтэй бүх зүйлээ цүнхэндээ хийж аваад явахад бэлэн боллоо
Алхам 11. Эд зүйлсээ дарахад бэлэн байгаарай
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Төгс харагдах нь хамаагүй. Та тухтай, өөртөө сэтгэл хангалуун байгаа цагт хүмүүс илүү их анхаарал хандуулах болно.
- Ням гарагийн орой бүх хувцсаа бэлдээрэй, ингэснээр өглөө та зүгээр л хувцсаа авах боломжтой болно.
- Зөвхөн нимгэн давхаргыг түрхээрэй. Улбар шар өнгийн маск бүү өмс! Та яг байгаагаараа үзэсгэлэнтэй.
- Хэрэв та үргэлж яарч явдаг бол урд шөнө цүнхээ бэлдээрэй. Шөнө орой унтахгүй байхыг хичээ, 9 эсвэл 10 -аас өмнө унтахыг хичээ.
- Гэрэлтүүлэг сайтай өрөөнд будалт хийх.
- Бэлэн болоход хэр их хугацаа шаардагдахыг олж мэдэхийг хичээ. Хэрэв дээр дурдсан зүйлийг хийхэд нэг цаг шаардагддаг бол маргааш нь 50 минутын дотор хийхийг хичээгээрэй. Зорилгодоо хүрч, түүнийгээ дагах хүртэл.
