Маргааш том ярилцлага, төгсөлтийн баяр, сургуулийн зургийн өдөр эсвэл танд арьсаа шинээр эхлүүлэх хэрэгтэй байсан ч хамаагүй та хурдан цэвэрхэн арьстай болохыг хүсч магадгүй юм. Арьсыг цэвэр, эрүүл болгоход ихэвчлэн хэдэн долоо хоног шаардагддаг. Эмнэлгээр баталгаажсан арьс цэвэрлэх ихэнх хэрэгслийг ажиллуулахад нэг хоногоос илүү хугацаа шаардагддаг. Гэсэн хэдий ч зарим нэхэмжлэлийг үр дүнтэй гэж үздэг зарим цогц арга барил байдаг. Тэд нотлогдоогүй байгаа ч гэсэн тэднийг дэмжсэн зарим анекдот нотолгоо бий. Хэрэв та нэг өдрийн дотор арьсаа цэвэрлэхийг хүсч байвал байгалийн гаралтай маск, толбо эмчилгээ танд үр дүнтэй байх болно.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Маск, тосыг туршиж үзээрэй
Алхам 1. Шавартай маск ашиглана уу
Зарим хүмүүс шавар маск нь арьсанд нэвтэрч, тос, бактериудыг арилгадаг гэж үздэг. Энэ нь арьсыг хурдан цэвэрлэж, нүүрийг илүү шинэлэг харагдуулах болно. Шавартай маск хийхийн тулд танд какао нунтаг, каолин нунтаг шавар, нэрмэл ус хэрэгтэй болно. Та эдгээр найрлагыг орон нутгийн эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүрээс хурдан авах боломжтой. Каолин шавар олоход хэцүү байдаг тул та онлайнаар захиалах хэрэгтэй болж магадгүй юм.
- Нэг халбага шавар, нэг халбага какао нунтаг саванд хийж сайтар холино. Нэг халбага ус нэмээд зуурмаг болгон хутгана.
- Хуруугаараа зуурмагийг нимгэн давхаргаар нүүрэндээ түрхээрэй. Хуруугаараа маскаа нүүрнийхээ эргэн тойронд дээш нь хөдөлгө. Нүд, уруул руу хэт ойртохоос зайлсхий.
- Маскаа 15 минутын турш байлга. Маск бага зэрэг хатсаны дараа нүүрээ угааж цэвэрхэн хуурай алчуураар арчих хэрэгтэй.
Алхам 2. Зуун настын гелийг туршаад үзээрэй
50% -ийн зуун настын ханд агуулсан гель нь жоргүй хийсэн арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнийг илүү үр дүнтэй болгодог. Эдгээр судалгааг 8 долоо хоногийн турш хийсэн тул нэг өдрийн дотор арьсыг цэвэрлэх шаардлагагүй болно. Гэсэн хэдий ч гэрийн эмчилгээ, нэгдмэл анагаах ухааны зарим төлөөлөгчид зуун настын гелийг асуудлын цэгүүдэд түрхэх нь батгыг хурдан эдгээдэг гэж үздэг. Гельийг батга, толбо дээр түрхээд нэг цаг байлгаад дараа нь угаахыг зөвлөж байна.
Алхам 3. Рецептгүй батга агуулсан бүтээгдэхүүнээр угаана
Арьс цэвэрлэх тухайд жоргүй худалдаж авах нь туслах болно. Тэд нэг өдрийн дотор цэвэрхэн арьсыг амлаж чадахгүй ч цэвэрхэн арьсыг хүсдэг олон хүмүүст үр дүнтэй байдаг. Маск, тос түрхэж байхдаа жоргүй бүтээгдэхүүнээр угаах нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр байгалийн гаралтай арга нь илүү үр дүнтэй болж, арьс цэвэрлэх үйл явцыг хурдасгадаг.
- Идэвхтэй найрлага болох бензоил хэт исэл агуулсан бүтээгдэхүүнийг сонгоорой. Та мөн хүхэр, резорцин эсвэл салицилийн хүчил агуулсан бүтээгдэхүүнийг туршиж үзэх хэрэгтэй.
- Хэрэв та нэг өдрийн дотор арьсаа цэвэрлэх гэж уяж байгаа бол жоргүй байгаа бүтээгдэхүүнээс болгоомжлох хэрэгтэй. Эдгээр бүтээгдэхүүний гаж нөлөө нь улайлт, масштаб гэх мэт зүйлийг агуулж болно. Өмнө нь хэрэглэж байсан жоргүй жороор хийсэн бүтээгдэхүүнийг бусад эмчилгээнд хэрэглэх нь зүйтэй болов уу.
4 -ийн 2 -р арга: Өрхийн эд зүйлсийг ашиглах
Алхам 1. Асуудалтай газруудад сармисаа үрээрэй
Эмпирик судалгаагаар сармис нь байгалийн хүчтэй антибиотик бөгөөд мөөгөнцрийн эсрэг үйлчилгээтэй болохыг харуулж байна. Зарим хүмүүс сармис нь арьсны нянтай тэмцэж, батга, сэвх үүсгэж болзошгүй гэж үздэг. Сармисын хумсыг хоёр хувааж, дараа нь батган дээрээ үрж үзээрэй. Шүүсийг 5 минут байлгаад бүлээн усаар зайлна. Арьсыг цэвэрлэхийн тулд та шаардлагатай бол энэ процедурыг давтаж болно.
Аливаа байгалийн эмчилгээний нэгэн адил энэ нь ажиллах болно гэсэн баталгаа байхгүй. Хэрэв таны анхны оролдлогын дараа арьс загатнаж, цочрох юм бол энэ аргыг хэрэглэхээ болих хэрэгтэй. Та арьсны асуудлаа улам дордуулах ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсэхгүй байна
Алхам 2. Өргөст хэмхээр нүүрээ цэвэрлээрэй
Өргөст хэмх нь эрүүл арьсанд тустай химийн бодис, витамин агуулдаг гэсэн судалгаа байдаг. Зарим нь энэ нь өргөст хэмхийг батга арилгах үйлчилгээтэй гэж үздэг. Өргөст хэмхийг ашиглан арьсыг хурдан цэвэрлэх хэд хэдэн арга байдаг.
- Та бага зэрэг өргөст хэмхийг үрж, асуудлын хэсэгт түрхэж болно. Үүнийг 20 минут байлгаад дараа нь арилгана.
- Та өргөст хэмхийг хэрчиж, тунгалаг усанд хийж болно. Үүнийг нэг цагийн турш нэвт норгож, шим тэжээлт бодис ус руу нэвтэрнэ. Дараа нь уусмалыг шүүнэ. Усыг ашиглан нүүрээ угаана.
- Та мөн нүүрний маск хийж болно. Өргөст хэмхийг үрж, нэг аяга овъёосны гурилтай холино. Жирийн тараг хийж зуурмаг болтол нь холино. Маскийг нүүрэндээ түрхээд 30 минут байлгаад бүлээн усаар зайлна.
Алхам 3. Зөгийн балыг асуудалтай газарт түрхэнэ
Зарим хүмүүс зөгийн балыг арьсны эдгэрэлтийг дэмждэг тодорхой шинж чанартай гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч хийсэн судалгаа нь үр дүн багатай байсан бөгөөд зөгийн бал нь арьсны асуудлыг эмчлэхэд тусалдаг гэсэн нотолгоог харуулдаггүй. Гэсэн хэдий ч анекдот нотолгоо зөгийн бал нь зарим хүмүүсийн арьсыг хурдан цэвэрлэдэг болохыг харуулж байна. Хэрэв та нэг өдрийн дотор арьсаа цэвэрлэхийг хүсч байвал ердийн цэвэрлэгээний оронд нүүрээ зөгийн балаар угаана уу. Та ялгааг анзаарсан эсэхийг хараарай.
Алхам 4. Уур ашиглах
Уураар эмчлэх нь арьсыг илүү хурдан цэвэрлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь батга, сэвх, нөсөө толбыг улам дордуулахгүйгээр шороо, тоос, тосыг гадагшлуулдаг. Буцалсан устай саванд нүүрээ 2-3 минутын турш тавиад арьсаа цэвэрлэж байгааг анзаарсан эсэхийг үзээрэй.
Усанд хэт ойртохоос болгоомжил, учир нь энэ нь таны арьсыг шатааж болзошгүй юм
4 -р аргын 3: Унтахаасаа өмнө арьсаа арчлах
Алхам 1. Асуудалтай хэсгийг хатаах тосоор цэвэрлээрэй
Хатаах нойтон жинийг орон нутгийн эмийн сан эсвэл супермаркет дээрээс аваарай. Бактерийн эсрэг шинж чанартай, хүхэр, салицилийн хүчил агуулсан зүйлийг хайж олоорой. Q-tip ашиглан тосыг ямар ч батга, сэвхэнд түрхээрэй.
Алхам 2. Нимбэгний шүүс түрхээд шөнийн турш байлгана
Олон хүмүүс нимбэг нь бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд батгыг хурдан арилгахад тусалдаг гэж үздэг. Шинэхэн нимбэгнээс жүүс шахаж ав. Дараа нь ж-д q-үзүүр түрхээд асуудлын хэсэгт түрхээрэй. Шөнөжин байлгаад арьс тань цэвэрлэгдсэн эсэхийг шалгаарай.
Алхам 3. Өндөр чанартай унтахыг хичээ
Чанартай унтах нь маргааш нь арьсны өнгийг сайжруулах болно. Та шөнө дор хаяж 8 цаг унтаж байгаа эсэхийг шалгаарай. Утас, зөөврийн компьютерын цэнхэр дэлгэц нь тархинд эерэг нөлөө үзүүлдэг тул та цахилгаан хэрэгслийг унтрааж эхэлж болно. Унтахаасаа өмнө амрахын тулд унтахаасаа өмнө тайвшруулах зан үйлтэй байх ёстой.
Алхам 4. Унтахаасаа өмнө нүүрээ угаана
Хэрэв та арьсаа хурдан цэвэрлэхийг хүсч байвал орой бүр унтахынхаа өмнө угааж заншаарай. Зөөлөн цэвэрлэгч, бүлээн ус ашиглан орой унтахаасаа өмнө нүүрээ угаана. Хэт их угаах нь арьсыг цочроох шалтгаан болдог тул зөөлөн угаа.
4 -ийн 4 -р арга: Эрүүл арьсыг арчлах
Алхам 1. SPF бүхий чийгшүүлэгч тос хэрэглээрэй
Хэрэв та арьсаа цэвэрхэн байлгахыг хүсч байвал түүнийг хамгаалах арга хэмжээ авах хэрэгтэй. Нар нь арьсыг гэмтээж, батга, батгад илүү өртөмтгий болгодог. Та арьсаа нарнаас хамгаалахын тулд өдөр бүр SPF агуулсан чийгшүүлэгч тос хэрэглэх хэрэгтэй.
Алхам 2. Эрүүл хооллолт
Таны хоолны дэглэм таны арьсанд нөлөөлж болзошгүй. Урт хугацаанд жимс, хүнсний ногоо, үр тариа, туранхай уураг ихээр идээрэй. Хоолны дэглэм ба арьсны хоорондох холбоо тодорхойгүй хэвээр байгаа боловч судалгаагаар илүү сайн хооллолт нь залуу, эрүүл харагддаг арьсыг дэмжиж чадна гэсэн судалгаа байдаг.
Алхам 3. Цочроох нөлөө үзүүлэхгүй байх
Хүчтэй саван, зарим угаалгын нунтаг болон таны арьсанд хүрдэг бусад бодисууд нь цочроох шалтгаан болдог. Хэрэв таны арьс тодорхой бодисонд муу хариу үйлдэл үзүүлж байгааг анзаарсан бол шууд хэрэглэхээ болих хэрэгтэй.
Алхам 4. Стрессээ удирдах
Хэрэв та хагаралд өртөмтгий бол стрессээ хянах нь арьсны асуудлаас урьдчилан сэргийлэх болно. Стресс нь таны арьсыг илүү мэдрэмтгий болгож, үрчлээ, цочролыг өдөөж болно.
- Иог, гүнзгий амьсгал, бясалгал гэх мэт зүйлс нь стрессийг тайлахад тусалдаг. Та йог, бясалгалын удирдамжийг онлайнаар хайж олох эсвэл өөрийн бүсээс анги хайж олох боломжтой.
- Тогтмол дасгал хийх нь стрессийг бууруулахад тусалдаг. Толгойгоо цэвэрлэхийн тулд өглөө бүр хурдан алхахыг хичээгээрэй.
