Аз нь хошоонгороос илүү их зүйлийг шаарддаг боловч тэд бас гэмтээж чадахгүй. Боломжийг тэвчиж, азаа өөрөө бүтээж сурах нь амжилттай, үр бүтээлтэй, аз жаргалтай амьдрал, сайн зүйл болохыг тэвчээргүй хүлээх хоёрын ялгаа байж болно. Хүлээхээ боль. Өөрөө амжилтанд хүрээрэй. Өөртөө хатуу зорилго тавьж, шаргуу хөдөлмөрлөх замаар биш харин илүү ухаалаг ажиллах замаар амжилтанд хүрч сурснаар азаа хүзүүвчнээс нь барьж аваарай. Дэлгэрэнгүй мэдээллийг 1 -р алхамаас үзнэ үү.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Өөрийн азаа бүтээх
Алхам 1. Азаа өөрөө тодорхойл
Бид ихэвчлэн азыг өөрсдийн хяналтаас гадуур зүйл гэж боддог, үүлнээс ямар нэгэн зүйл эсвэл хэн нэгэн бидэн дээр бууж ирээд бидний амьдралыг сайжруулна гэж хүлээж байдаг. Гэхдээ аз, алдар нэр идэвхгүй байдалд ордоггүй. Өөртөө зориулж бүтээхийн оронд азаа хүлээх нь сөрөг байдал, дургүйцлийг төрүүлж, бусдын азыг сайн сонголтоос илүү азын үр дүн гэж харахаас өөр аргагүй болгодог.
Аз бол ямар нэгэн онцгой клубт нэвтрэх боломжийг олгодог гэрчилгээ эсвэл тасалбар гэхээсээ илүү сэтгэл хөдлөл гэж бодоорой. Аз жаргалтай байхаар шийдсэн шиг та азтай байхаар шийдэж, өөрчлөлт гарахыг хүлээхээс илүүтэйгээр зан авираа өөрчилж, амжилтанд хүрэх боломжийг бий болгох хүсэлтэй болж чадна
Алхам 2. Боломжийг ашиглах
Хэрэв та бүх зүйл төгс төгөлдөр болохыг хүлээж завгүй байгаа бол та удаан хүлээх болно. Боломжууд гарч ирэхэд таньж мэдэж, өөрт байгаа боломжуудыг ашиглан өөрийн боломжийг сайжруулж сур.
Хэрэв та ажил дээрээ том төсөл хэрэгжүүлж эхлэхэд бэлэн биш байгаа бол та азгүйтэл тохиолдож, хамт ажиллагсаддаа гомдоож, өөрийгөө зөвтгөж чадна гэж бодож болно, эсвэл үүнийг томоор гэрэлтүүлэх боломж гэж үзэж болно. Үүнийг азтай холбоотой гэхээсээ илүү амжилтанд хүрэх боломж гэж бодоорой
Алхам 3. Өөрчлөхөд нээлттэй бай
Нас ахих тусам замдаа гацах нь илүү хялбар болдог. Дахин давтах, дадал зуршил нь тухтай байдаг ч өөрчлөлт хийх боломжийг, тэр байтугай өчүүхэн ч гэсэн өөрчлөлтийг хүлээн зөвшөөрч сурснаар та өөрийгөө танилцуулж буй боломж, азыг хүлээж авах болно.
- Шүүмжлэлийг хүлээж авч, түүнийг сайжруулах боломж болгон ашиглаж сур. Хэрэв таны дарга таны шаргуу ажилласан зүйлийг шүүмжилж байвал өөрийгөө азтайд тооцоорой. Дараагийн удаа яаж илүү сайн хийхийг та мэднэ.
- Хэрэв та аймшигтай болзоонд бөмбөгдөж байгаа бол энэ туршлагаа дараагийн болзоондоо хувцасны бэлтгэл болгон ашиглаарай. Юу нь буруу болсон юм шиг санагдсан бэ? Дараагийн удаа та өөрөөр юу хийж чадах вэ?
Алхам 4. "жижиг ялалтуудыг тэврээрэй
Танд ямар нэгэн зүйл тохирсон бол түүнийгээ хүлээж аваарай. Өөрийгөө даруу байлгаарай, гэхдээ өөрийгөө эерэг, урам зоригтой, аз жаргалтай байлгахын тулд бага зэргийн ялалт, бага амжилтыг эдэлж сур.
- "Ялалт" гэдэг нь тийм ч том асуудал байх албагүй. Магадгүй та өчигдөр орой хийсэн хамгийн сайн спагетти бологнеоо оройн хоолонд хийсэн байж магадгүй, эсвэл үнэхээр дургүй байсан үедээ гадагш гарч гүйж байгаад бахархаж байна. Баярла!
- Өөрийнхөө амжилтыг бусдын амжилттай харьцуулж болохгүй. "Тийм ээ, тиймээс би ажил дээрээ урамшуулал авсан. Миний найз Билл бүх цаг үеийн хамгийн алдартай iPhone програмыг зохион бүтээсэн" гэж хэлээд амжилтаа хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулснаар өөрийгөө амархан унагах болно. Тэгвэл энэ чамд ямар хамаатай юм бэ?
Алхам 5. Зан үйлийн гогцооноос зайлсхий
Цаг хугацаа өнгөрөх тусам бид зан авирын талаархи санал хүсэлтийн түгжээнд түгжигддэг автомат шийдвэр, хариу үйлдэл хийж сурсан. Бид ихэнхдээ гаргасан шийдвэрээ ухамсарладаггүй, зан төлөвийн хэв маягийг таньж мэдсэний дараа бидний амьдралын зарим нөхцөл байдал өөрчлөгдөхгүй мэт санагдах нь засахад хялбар байдаг.
Магадгүй та ажил хийснийхээ дараа үргэлж ундаа уудаг. Ирэх долоо хоногт үүнийг туршиж үзээрэй. Хэрэв та 5 цаг өнгөрмөгц хамт ажиллагсадтайгаа хамт явах шаардлагатай байгааг үргэлж мэдэрч байвал биеийн тамирын заал руу явж, ганц хоёр цаг жингээ өргөх хэрэгтэй. Загвараа тодорхойлж, сэгсрээрэй
Алхам 6. Цагаа зөв өнгөрөөж, өгөөмөр байгаарай
Азтай хүмүүс бол бидний эргэн тойронд байх дуртай хүмүүс юм, учир нь эд баялаг нь хүн бүрт ашиг тустай байдаг. Амжилтанд хүрэхийн тулд илүү эерэг, өгөөмөр сэтгэлээр хандаж, хүмүүсээс нэг хэсгийг авахыг хүсдэг тийм хүн болоорой.
- Бусдыг ажлаа сайн хийж байхдаа, эсвэл ямар нэгэн сайн зүйл гарч ирэхэд нь баяр хүргэх хэрэгтэй. Баяр хүргэсэн тухай бяцхан тэмдэглэл маш урт замыг туулж чадна.
- Жижиг зүйлээр ч хамаагүй ур чадвараа сайн дураараа хий. Хэрэв та яагаад хэн ч таныг нүүхэд тань туслахаар хаалга дуугардаггүй юм бол гэж бодож байгаа бол олон жилийн турш хийсэн бүх алхамаа санаж үзээрэй. Дараагийн удаа үдээс хойш болон ачааны машинаараа сайн дураараа ажиллаад аз чинь өөрчлөгдөхгүй эсэхийг үзээрэй.
3 -р хэсгийн 2: Зорилгоо тодорхойлох, шаргуу ажиллах
Алхам 1. Эцсийн хугацааг өөрөө хийх
Энэ нь ажил эсвэл нийгмийн зорилго байхаас үл хамааран өөртөө хатуу хугацаа зааж өгч сурснаар энэ ертөнцийг бүхэлд нь өөрчилж чадна. Хэн ч таны мөрөн дээрээс харахгүй байгаа ч гэсэн өөрийгөө дагах, төслийг дуусгаж сургах нь таныг бүтээмжтэй, аз жаргалтай байлгах болно. Үргэлж гүйцэх гэж тэмцэхийн оронд та бүх зүйл дээр байгаа юм шиг санагдах болно.
Зорилгоо биелүүлэхийн тулд хийх жижиг алхмуудынхаа жагсаалтыг өөртөө өгөөрэй. Хэрэв та байшингаа цэвэрлэх эсвэл ахлах сургуулийнхаа уулзалтаас өмнө жингээ хасахыг хүсч байвал долоо хоногийн эцэс гэхэд ямар процесс хийхийг хүсч байгаагаа шийдээрэй. Энэ нь нэг дор болохгүй, тиймээс өөртөө жижиг ялалт байгуулах боломжийг бүрдүүлж, том зорилгоо биелүүлэх хүртэл тэр ялалтаа үргэлжлүүлээрэй
Алхам 2. Зорилгодоо итгэ
Аливаа зүйлийг дуусгахын тулд та зорилгынхоо ач холбогдлыг үнэлж сурах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь таны тавган дээр ямар ч үед хамгийн чухал зүйл гэж бодож сурах хэрэгтэй. Таны хийх гэж байсан арын хашааны төслийг өөрийн хувийн супер аяга шиг үзээрэй. Өнөө үдээс өмнө эхлүүлэхийг хүсч байсан YouTube -ийн хянан үзэх сувгийг "хэзээ нэгэн цагт" эхлүүлээрэй.
Алхам 3. Үүнийг дагаж мөрдөөрэй
"Хангалттай сайн" ажил хийх нь үргэлж амжилт, азыг баталгаажуулж чадахгүй. Дээр дурдсан бүх зүйлийг даван туулж, ажлынхаа хүчин чармайлтыг дагаж, бүх зүйлийг эцэс хүртэл харах нь танд таалагдах болно.
Анхны болзоонд сайн сэтгэгдэл төрүүлсэн эсэхээс үл хамааран эсвэл тайлбарлахад хэцүү имэйлээс болж дарга тань уурлаж бухимдаж байгаа эсэх талаар санаа зовж, санаа зовох зүйлд бага цаг зарцуулаарай. Тэдэнтэй ярилц. Харилцааны сувгаа нээж, төөрөгдөл, сэтгэл хөдлөлийнхөө талаар нээлттэй байгаарай. Дараа нь явуул
Алхам 4. Хүлээлтээ өсгө
Өөрийгөө дээшлүүл. Хамгийн сайн байж чадна. Танд хангалттай сайн зүйл юу вэ? Таны хариулт илүү байж болох уу? Та үнэхээр хүсч буй зүйлдээ тэмүүлж, өөрийгөө зөвтгөх шалтгаанаар баялаг бүтээх болно.
Алхам 5. Илүү ухаалаг ажилла, битгий илүү ажилла
Хүчин чармайлтаа үр дүнтэй хийж сурах нь зорилгодоо урам зоригтой, эрч хүчтэй байхад тусална. Хийж буй ажил тань аль болох хялбар байвал та илүү ихийг хийх сэтгэлтэй байх болно.
Түншүүд авах. Шаардлагатай үед ажлаа шилжүүлж, тусламж гуйж сурах нь ажлыг хөнгөвчилдөг
Алхам 6. Идэвхтэй байгаарай
Аливаа зүйлийг амжилттай болгохын тулд анхны хүчин чармайлтаа гарга. Хэрэв хүн бүр танай хотод хот дог тэрэг байхгүй гэж гомдоллож суувал та хэн нэгэнд урьд нь бодож байсан санаагаа өгөхийг хүлээж, эсвэл хоол хийж болно.
Одоо үүнийг хийх. Ирээдүйд ямар нэгэн сүүдэртэй, магадгүй тохиолдох болзооны төлөвлөгөөг бүү тавь. Одоо үүнийг хийх. Таван минутын өмнө. Өнөөдөр
Алхам 7. Өөртөө итгэлтэй бай
Хэрэв та ямар нэгэн зүйл хүсч байвал үүнээс бүү ай. Хэрэв та хүлээлтийг бууруулж, аймшигтай боломжуудын боломжоос зайлсхийвэл та амжилтанд хүрэх болно. Очоод аваарай.
Өөр хэн нэгэн өөрт нь зориулж өгөхийг хүлээхээс илүү цалингаа нэмэгдүүлэх, салах, хийх шаардлагатай өөрчлөлтүүдээ асуугаарай. Таны хийж буй сайн ажлыг дээд албан тушаалтнууд анзаарна гэж бүү хүлээ, өөрөөсөө шаардаарай. Хэрэв таны ажил таныг аз жаргалтай болгохгүй байгаа бол сэтгэл дундуур байгаагаа хүлээн зөвшөөрч, илүү нарлаг үзэмж хайж сураарай
Алхам 8. Урам зоригтой байгаарай
Та Дэлхий гариг дээр амьд байна. Та сансрын хог хаягдал дээр хөвж яваа хачин санаанд оромгүй новш байж болно. Энэ нь ямар уйтгартай болохыг бодоод үзээрэй. Амьдралд чинь болж буй зүйл, өөрт байгаа боломжуудын талаар урам зоригтой байж сур. Хэрэв та нөхцөл байдалд сэтгэл хангалуун бус байгаа бол энэ сэтгэл ханамжгүй байдлаа хүссэн зүйлээ хийх боломж болгон ашиглаарай. Хамтлаг эхлүүлэх. Бассейн тоглож сурах. Ууланд авирах. Шалтгаан гаргахаа больж, аз хийж эхлээрэй.
Алхам 9. Дэмждэг хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүл
Танаас сэтгэл санааны дэмжлэг авах шаардлагатай эсвэл өөрийн асуудалд цагаа эзэгнэж буй хэрэгцээтэй хүмүүс таны сэтгэл санааны эрч хүч, хүч чадлыг алдах болно. Ойр дотны найзуудаа дэмжиж, дэмжиж, бие биенээ барьж сур. Харилцан ашигтай харилцаанд өөрийгөө оролцуулж, аз жаргалтай, эрүүл, азтай байгаарай.
3 -р хэсгийн 3: Тэмдэгт ба сахиусыг ашиглах
Алхам 1. Азтай алдаануудыг хайж олоорой
Олон соёлд шавьж болон бусад хорхойг аз авчирдаг азын шинж тэмдэг гэж үздэг. Заримдаа эдгээр шавьжийг устгах нь азгүй явдал гэж тооцогддог тул тэднийг мэдэж байж, зөвшөөрөх нь зүйтэй.
- Хатагтай хорхой таны дээр буух нь ихэвчлэн азын шинж тэмдэг гэж үздэг бөгөөд заримдаа өвчтэй хүмүүст эдгээх шинж чанартай гэж үздэг. Ladybug -ийн азыг дамжуулахын тулд ladybug сахиус эсвэл сэтгэл татам зүүж үзээрэй.
- Соно нь ихэвчлэн ус, далд ухамсартай холбоотой байдаг. Зарим хүмүүс соно руу унасан нь таны амьдралд ямар нэгэн чухал зүйл өөрчлөгдөх гэж байна гэж боддог.
- Крикет жиргэхээ болиход ямар нэгэн зүйл болох гэж байна. Магадгүй ямар нэг муу зүйл. Зарим уугуул америкчууд нэгэн цагт крикет аз авчирдаг гэж боддог байсан бөгөөд царцаа нь Ойрхи Дорнод, Европ дахь үнэт эдлэл болон бусад сахиус дээр гарч ирдэг байв. Крикетийн дууг азтайд тооцдог.
Алхам 2. Байгалийн азтай ургамал, тэмдгийг хай
Олон соёл иргэншлийн хүрээнд зарим ургамлыг олж авах нь азтай шинж тэмдэг гэж тооцогддог. Азтай ургамлыг анхаарч үзээрэй.
- Дөрвөн навчит гэрийн хошоонгорыг ихэвчлэн сургуулийн сурагчид аз, азын шинж тэмдэг болгон цуглуулдаг.
- Царс олох нь Норвегийн эртний уламжлал байсан, учир нь царсны мод нь Торын шинж тэмдэг болох аянга татдаг байв. Тиймээс царсны боргоцой барьсан нь Торын уур хилэнгээс өөрийгөө хамгаалах арга байсан юм.
- Зарим соёл нь хулсыг оюун санааны өсөлтөд туслах хэрэгсэл гэж үздэг.
- Хэрэглэх зорилгоор лаврын ургамал тарьж ургуулах нь заримдаа хүсэл тэмүүллийг сэрээдэг гэж үздэг. Энэ нь бактерийн эсрэг шинж чанартай бөгөөд бусад тэжээллэг чанаруудтай.
- Зөгийн сархинаг, мэлрэг цэцэг, мэргэн, розмарин, лаванда зэрэг нь тэжээллэг болон эмчилгээний янз бүрийн нөлөөтэй ургамал, ургамлыг ихэвчлэн хогнуулдаг. Тэд бүгд гайхалтай сайхан үнэртэй бөгөөд олон төрлийн хоол, саван, цайнд хэрэглэх боломжтой тул азтай төдийгүй ашигтай байдаг.
Алхам 3. Азтай амьтны тотемыг авч яв
Хэрэв танд ямар нэгэн ураг төрлийн холбоотой сүнслэг амьтан эсвэл амьтан байгаа бол түүний эрч хүч, азыг бэлэглэсэн жижиг тоглоом эсвэл өөр зүйл авч яваарай. Азтай туулайн хөл бол үржил шимтэй холбоотой азын сэтгэл татам зүйл юм.
- Анхны Христэд итгэгчид далайн гахайг хамгаалагч амьтан гэж боддог байсан бөгөөд далайчид дельфин байгаа эсэхийг сайн мэдээ эсвэл гэртээ хурдан, аюулгүйгээр аялахад ашигладаг байв.
- Мэлхийг эртний Ром, Египет зэрэг олон соёл иргэншилд азтай амьтад гэж үздэг. Мохаве мэлхий авьяастай хүнд гал өгдөг гэдэгт итгэдэг байв. Мэлхийнүүд урам зориг, эд баялаг, нөхөрлөл, хөгжил цэцэглэлтийг бэлэгддэг.
- Бар, Улаан сарьсан багваахайг Хятадад азтай амьтад гэж ойлгодог.
- Яст мэлхий, яст мэлхий бол олон янзын соёл иргэншлийн үлгэр домгийн нийтлэг хэсэг бөгөөд алдартай азтай амьтдыг бий болгодог.
Алхам 4. Азтай жетоноор байшингаа чимэглээрэй
Гэртээ азтай тотемуудаар өөрийгөө хүрээлүүлэх нь орон байрандаа өөрийгөө аз жаргалтай, тохь тухтай байлгах нийтлэг арга юм.
- Мөрөөдөгчид, Качина, өдийг ихэвчлэн Америкийн уугуул үндэстнүүдийн соёл иргэншлийн азтай бэлэг тэмдэг, эд зүйл гэж боддог. Америк тивд эдгээр нь аз авчрахын тулд ихэвчлэн хэрэглэдэг гэр ахуйн эд зүйлс юм.
- Олон тооны хятад рестораны гол хоол болох Буддагийн хөшөөг байшингийн азтай шинж чанар гэж үздэг.
- Амьд орон зайд аз, эв найрамдлыг авчрахын тулд фэн шуй хий.
- Гэгээн Кристофер тотем ба Виржин Мэри нар Христэд итгэгчдийн гэрт түгээмэл байдаг. Нийтлэг байдаг бусад залбирлын лаа нь аз, оюун санааны тайтгарлын эх үүсвэр гэж тооцогддог.
- Морь бол найдвартай амьтан бөгөөд тахыг ихэвчлэн азтай гэж боддог. Морины гутлыг ихэвчлэн хаалганы дээгүүр өлгөдөг бөгөөд аз, муу муухай байдлаас хамгаалдаг.
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Заримдаа увдис ажиллахгүй болно. Заримдаа тэд тэгдэг. Энэ нь танд аль хэдийн тохиолдсон азаас хамаарна.
- Хэрэв та ямар нэгэн зүйл хийх чадвартай бол үүнийг хий.
- Таны амьдралын гуравны нэг нь азтай байх болно. Таны амьдралын гуравны нэг нь азгүй явдал болно. Таны амьдралын гуравны нэг нь болж буй зүйлд хандах хандлагаас хамаарна. Гуравны хоёроос азтай амьдралыг сонго.
- Шаргуу хөдөлмөр нь амжилтанд хүргэнэ. Шаргуу хөдөлмөр нь азтай пропорциональ байдаг.
- Азтай дур булаам бугуйвч эсвэл зүүлт зүүгээрэй.
