Хүлээж авсан хайраа юунаас ч илүү нандигна. Таны алт, эрүүл мэнд алга болсны дараа энэ нь удаан хугацаанд амьд үлдэх болно. - Ог Мандино
Хамгаалалтаа сулруулсны үр дагавараас айж хайрыг хүлээн авахад хэцүү байх үед та үл тоомсорлох, бардамнах эсвэл сэтгэл хөдлөлийн хувьд хэт хүчтэй хэвээр үлдэхийн тулд нуугдаж байгаа байж магадгүй тул та зовлон бэрхшээлтэй тулгарахгүй байж магадгүй юм. хайр дурлал нь таны дургүй талуудыг өөртөө авчирч эсвэл тулгарч магадгүй юм. Хайрыг хүлээн авч сурах нь чухал бөгөөд өөрийгөө хайрлаж байгаагаа үнэлэх нь чухал бөгөөд ингэснээр өөрийн гэсэн мэдрэмж нь бүхэл бүтэн байх болно. Хайрыг хүлээн авч сурах, түүнийгээ хадгалж үлдэхэд туслах хэдэн санаа энд байна.
Алхам
Алхам 1. Хүмүүс танд хайртай гэдгээ хэлэхэд тэд итгээрэй
Энэ нь дотно харилцаа, нөхөрлөл эсвэл гэр бүлийн харилцаа байх эсэхээс үл хамааран хайрын тунхаглалыг нэрлэсэн үнээр нь хүлээн зөвшөөрөх нь чухал юм. Хэрэв та тэдний хүслийг биелүүлэхгүй байна гэж айж байгаа учраас тэдний хайрын бэлгийг хойш нь тавиад байгаа бол тэд үүнийг хийснийг батлах боломж олгохоос сэргийлнэ. Энэ нь тэднийг өөрөөсөө холдуулж магадгүй тул хэрэв та бодлоо өөрчилвөл хэтэрхий оройтсон байж магадгүй юм.
Алхам 2. Алдахаас эмээхээ боль
Хайрыг хүлээн авч чадахгүй байх нийтлэг шалтгаан бол хайртай хүнээ үхэх, салах эсвэл өөр шалтгаанаар чамайг шархдуулж байсан туршлагаа алдах явдал юм. Хэрэв та санал болгож буй хүн түүнийгээ буцааж авах магадлалаар танд өгсөн хайраа хойш нь тавьж, бүх амьдралаа өнгөрөөвөл та үргэлж эвгүй, итгэлгүй байх болно, энэ нь тухтай, аз жаргалтай газар биш юм. Үүний оронд тэдний санал болгож буй хайрыг тэврээд, танд санал болгож буй хүмүүс хажууд чинь байх болно гэж найдаж, урсгалаараа яваарай.
Алхам 3. Өөрийгөө хайрла
Энэ бол хамгийн хэцүү алхам байж магадгүй, гэхдээ хэрэв та өөрийгөө тийм ч их хайрлахгүй бол хайрыг хүлээн авах боломжгүй, учир нь та үүнийг хүртэх ёстой гэдэгт итгэдэггүй. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол яагаад өөрийгөө тийм ч сайн хайрлаж чадахгүй байгаа талаар, тэр дундаа шаардлагатай бол холбогдох асуудлуудыг судлахын тулд тусламж эрэлхийлж эхэл. Хүн бүр онцгой бөгөөд та хайр дурлалд маш их зохистой гэдгийг санаарай.
Алхам 4. Хайрыг оруулаарай, битгий саад болоорой
Зүгээр л зүрх сэтгэлээ нээж, яг одоо амьдарч, бусад хүмүүс чиний талаар маш их санаа тавьдаг тул та бусадтай холбоотой, хэрэгцээтэй, эрэлхийлж, бусдын амьдрал, амьдралд оролцдог гэдгийг нандигнаж үзээрэй. Бусдын хайр энэрлийг нээлттэй, хүлээж авахыг та үл тоомсорлох, хатуужилтай байхыг зөвшөөрөхгүй бол дадлага хийж сурч болно. Тэдгээр хамгаалалт, бардамналынхаа заримыг унагаж, бусад нь таныг асар их халамж, дэмжлэгээр дэмжиж байгаагаа мэдээрэй. Мөн оноо хадгалах тухай мартах; хариу өгөхгүй байсан ч бусдыг хайрла. Хүмүүсийн нэг том гэр бүлийн хувьд энэ нь үргэлжлэн эргэлддэг бөгөөд бид үүнийг дахин хүлээж авдаг.
Алхам 5. Нийгмийн сөрөг байдлын дуу хоолойноос болгоомжил
Нийгмийн нөхцөл байдал нь биднийг шунахай, бардам, хувиа хичээсэн гэж харахгүйн тулд магтаал, өгөөмөр сэтгэл, анхаарал халамж, нинжин сэтгэлтэй үйлдлүүдийг хүлээж авахаас болгоомжлох, нээлттэй хүлээж авахаас болгоомжилдог. Ийм сөрөг давхцлаас болж хүмүүсийн чиний тухай хэлэх ёстой анхаарал халамж, гайхалтай зүйлийг бүү хойш нь тавь; Бусдын өгсөн хайрыг бүх хэлбэрээр талархаж, тэврээрэй. Өөрөөр хийх нь хайрыг хүлээн авахыг хориглох явдал юм.
Алхам 6. Хайраа харуул
Хайрыг хүлээн авах нь бас хайраа илэрхийлэх явдал юм. Эхнэр, хүүхдээ үнсэж, найзуудаа тэврэн, хамт ажиллагсдаа магтаж, хүнсний дэлгүүрийн худалдагч нарт найрсаг, магтаалын үг хэлээрэй. Үүнийг тогтмол хий.
Зөвлөмж
- Мэдрэмжээ хуваалцаарай. Жинхэнэ мэдрэмжийг хуваалцах үед итгэлцэл бий болж, нөхөрлөл бий болж, хайр сэтгэлийг хүлээн авах, өгөхөд түлхэц болох нөхөрсөг орчин бий болно.
- Олон итгэл хайрыг хүлээн авахад тусалдаг. Хэрэв та тодорхой итгэл үнэмшилтэй бол хайрыг хүлээн авах, өгөх тухай сургаалыг дагаж мөрдөөрэй. Та тодорхой итгэл үнэмшлийг хэрэгжүүлдэггүй байсан ч гэсэн хайр сэтгэлийг хүлээн авах талаар мэргэн ухаан танд зааж сургаж чадах олон агуу сэтгэгчид байдаг.
