Гарын оосор нь гэмтсэн гарыг хөдөлгөөнгүй болгож хамгаалдаг. Гар эвдэрсэн нь дүүжлүүр өмсөх нийтлэг шалтгаан болдог ч заавал өмсөхийн тулд заавал хугарсан ястай байх албагүй - няцралт, шөрмөс, мултралт нь дүүжлүүрийг шаарддаг. Эсвэл яаралтай тусламжийн үед ноцтой гэмтэл авсан байж болзошгүй. Гарны гэмтлийн шинж чанараас үл хамааран дүүжлүүр нь таны эдгээх үйл явцад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг, учир нь гараа эдгээхдээ дэмжихээс гадна бусад хүмүүст таны гарыг зөөлөн эмчлэх дохио болдог. Гар хийцийн дүүжлүүр хийхийг мэддэг байх нь анхны тусламж үзүүлэх ур чадвар юм; Энэ нь хохирогчийг мэргэжлийн эмнэлгийн тусламж авах хүртэл хамгаалалт, тав тухыг сайжруулж чадна.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Даавуун даавууг дүүгүүр болгон ашиглах
Алхам 1. Тохиромжтой хэмжээтэй дөрвөлжин даавууг олоорой
Энэ арга нь жинхэнэ дүүгүүрийн функцийг давтахын тулд дөрвөлжин даавууг ашигладаг. Таны өндөр, хэмжээ зэргээс шалтгаалан даавууны нарийн хэмжээ өөр байж болно. Ихэнх хүмүүсийн хувьд тал бүр нь ойролцоогоор 40 инч (1 метр) хэмжээтэй дөрвөлжин даавуу сайн ажиллах болно. Хамгийн тохиромжтой нь танд уян хатан бус даавуу хэрэгтэй болно - уян хатан даавуу нь таны гарыг нугалж, хөдөлгөж, гэмтлийг улам хүндрүүлнэ.
- 40 инч (101.6 см) хэмжээтэй дөрвөлжин даавуу авах нэг хялбар арга бол хуучин дэрний даавуу, орны даавууг огтлоход огт хамаагүй, хурц хайч эсвэл даавууны хутгаар хайчилж ав. Энгийнээр хэлэхэд та нүцгэн гараараа эдгээр зүйлийг зөв хэмжээгээр нь урж хаяж болно.
- Таны дүүжлүүрийн даавууны тухайд хэт жижиг хэмжээтэй биш хэтэрхий том хэмжээтэй даавууны дөрвөлжин ашиглах тал дээр алдаа гаргаарай. Оосор өмсөж байхдаа толгойныхоо зангилааг тохируулснаар хэтэрхий том дүүжлүүрийг чангалж болох боловч даавууны уртаас илүү сул оосор хийх боломж байхгүй.
Алхам 2. Даавууг хагас ташуу нугалаад гурвалжин болгоно
Дараа нь та даавууны даавууг диагональ байдлаар нугалж гурвалжин үүсгэхийг хүсч байна. Оосор болгон өмсөхөд гурвалжны "бүдүүн" дунд хэсэг нь таны гарыг дэмжиж, гурвалжны нимгэн булан нь толгойны ард тохилог хүзүүвч үүсгэх болно.
Хэрэв ямар нэг шалтгаанаар дүүжлүүр нь эвхэгдэхгүй байвал та дөрвөлжин диагональ хэлбэрээр хайчилж, ижил хэлбэртэй болгож болно
Алхам 3. Оосор өмсөхөөс өмнө шархыг цэвэрлэж, хувцаслаарай
Оосор өмсөхдөө гараа даавуугаар барих бөгөөд хэрэв та өөрөө гэрийн материалаар дүүжлүүр хийж байгаа бол халдваргүйжүүлээгүй байж магадгүй юм. Тиймээс хэрэв таны гэмтсэн гар нээлттэй шархтай бол дүүжлүүрийн материалтай танилцахаас өмнө бүх шархаа цэвэрлэж, хатааж, сайтар боож өгөх нь маш чухал юм. Бага зэргийн шархыг цэвэрлэх гарын авлагыг доороос үзнэ үү. Бага зэргийн үрэлт, зураасыг хэрхэн арчлах талаар дэлгэрэнгүй мэдээллийг үзнэ үү. Хэрэв та ноцтой гэмтэл авсан эсвэл гэмтэл авсан газарт ясыг олж харсан бол өөрийгөө дүүжлүүр болгох гэж бүү оролдоорой. яаралтай эмнэлэгт очих.
- Нэгдүгээрт, нээлттэй шархыг угаах боловч хэт хүйтэн эсвэл хэт халуун ус бүү хэрэглээрэй. Мөн удаан урсдаг усыг хэрэглээрэй. Хатуу биш. Хэрэв та дурдаагүй зүйлийг хийвэл гараа улам ихээр гэмтээх нь гарцаагүй.
- Шархыг шороо болон бусад хогийг усаар угаахгүй бол цэвэрхэн хясаагаар арилгана.
- Шархны дээр боолт хийнэ. Шархыг өөрөө хамарсан боолт ашиглаарай. Шаардлагатай бол боолт хийх материал болон шархны хооронд цэвэрхэн самбай тавьж болно.
- Та мөн тээглүүртэй байх шаардлагатай байж магадгүй, энэ тохиолдолд та үүнийг дүүжлэхээс өмнө түрхэх хэрэгтэй.
- Эмнэлгийн туршлагагүй бол шарх руу шууд хүрч болохгүй.
Алхам 4. Гэмтсэн гарнаас үнэт эдлэлийг авч хая
Дараа нь та гэмтсэн гар дээрээ өмссөн бөгж, бугуйвч,/эсвэл туузаа тайлахыг хүсч байна. Хэрэв гэмтсэн гар нь эдгэрэхийн хэрээр хавдаж байвал үнэт эдлэл (ялангуяа бэхэлгээтэй хэсгүүд) гар руу цусны урсгалыг боогдуулж, өвдөлт, цочрол үүсгэж, гацах болно.
Алхам 5. Даавууны нэг үзүүрийг гарныхаа доор, нөгөө хэсгийг мөрөн дээрээ шургуул
Гэмтсэн гараа цээжин дээрээ 90 градусын өнцгөөр (шалан дээр хэвтээ) байрлуул. Нөгөө гараараа гэмтэлгүй гарын мөрөн дээр нугалсан гурвалжин даавууг гулсуулна уу. Нэхмэлийн бусад хэсгийг гэмтсэн гарны ард хэвтэж, шүхрийн "үзүүр" нь гэмтсэн гартай адил биеийн ташаанд чиглүүлээрэй.
Алхам 6. Дээсний нөгөө үзүүрийг нөгөө мөрөн дээрээ тавь
Гэмтээгүй гараараа шалан руу чиглэсэн гурвалжны буланг барьж, биеэрээ, даавууны нөгөө үзүүр шиг эсрэг талын мөрөн дээр, хүзүүнийхээ ард аваачиж өгөөрэй. Үүнийг зөөлөн хий, учир нь даавуу нь гэмтсэн гаранд хүрэх ёстой бөгөөд хэрвээ бараг татвал гарыг нь хөдөлгөж болно. Оосорны материалын урт нь гэмтсэн гар нь ойролцоогоор 90 градусын өнцгөөр эвтэйхэн өлгөөтэй байх ёстой.
Таны хуруунууд дүүжлүүрийн "ханцуйвч" -аас хэт хол байх ёстой бөгөөд гарыг дүүжлүүрээр дэмжиж байхад бичих гэх мэт энгийн ажлуудад ашиглах боломжтой. Хэрэв тийм биш бол дүүжлүүрийг шаардлагатай хэмжээгээр тохируулна уу
Алхам 7. Оосорны үзүүрийг хүзүүнийхээ ард уя
Та дүүгүүрт эвтэйхэн уртыг олсон бол хүзүүнийхээ ард дүүжлүүрийг бэхлэхийн тулд дүүжлүүрийн материалын хоёр үзүүрт энгийн зангилаа зангида. Хэрэв та дүүжлүүрийнхээ дүүжлэх өндрийг тохируулах шаардлагатай бол энэ зангилаагаа тайлж, даавууны уртыг "дээш" эсвэл "доош" шинээр холбоно уу. Баяр хүргэе! Таны шинэ дүүгүүр өмсөхөд бэлэн боллоо.
- Хэрэв энэ зангилаа таны хүзүүг эвгүйхэн ухаж байвал түүний доор жижиг дэвсгэр эсвэл алчуур шургуул.
- Зангилаагаа зангидахдаа хүзүүнийхээ үснээс зайлсхийх хэрэгтэй. Хэрэв та санамсаргүйгээр үснийхээ зарим хэсгийг зангидсан бол гараа хөдөлгөх эсвэл алхах үед үснээс нь салгаж болно.
Алхам 8. Хэрэв хүсвэл дүүжлүүрийн ирмэгийг аюулгүйн зүүгээр хаах хэрэгтэй
Хэрэв танд хамгаалалтын зүү байгаа бол тохойныхоо ойролцоох дүүжлүүрийн материалын хоёр ирмэгийг хавчуул. Энэ нь тохойгоо түших "арын зогсоол" -ыг бий болгодог. Энэ зогсолтгүй бол хөдөлж байхдаа гар чинь дүүгүүрний ар талаас мултарч, эсвэл бугуйвчны ойролцоо боолтын материал гулсах боломжтой.
Алхам 9. Дүүгээ өмсөхдөө биеийнхээ байдлыг сайн байлга
Оосор нь гэмтсэн гарынхаа жинг нуруу, хүзүүний дээд хэсэгт шилжүүлдэг. Энэхүү нэмэлт ачаалал нь нуруу, хүзүүний ачааллыг үүсгэж болзошгүй - хэрвээ та ноцтой ачаалал аваагүй ч гэсэн цаг хугацаа өнгөрөх тусам таны дүүжлүүр нь мөрний ирний хоорондох хэсгийг ядрааж байгааг анзаарах байх. Зөв, зөв байрлалыг хадгалах замаар энэ нөлөөг бууруулна. Зан төлөвийн товч зааварчилгааг доороос үзнэ үү.
- Дүүгээ өмсөж байхдаа зогсож байхдаа нуруугаа шулуун байлгаж, мөрөө хойш татсан боловч тайван байрлалд байлга. Эрүүгээ дээшлүүлж, бөхийхөөс зайлсхий.
- Дүүгээ өмсөж байхдаа суухдаа сандлын түшлэг дээр нуруугаа байлга. Нуруугаа шулуун, босоо байлга. Толгой, эрүүгээ дээш өргөөд хүзүүгээ шулуун байлгаарай. Хөлөө газарт суулга. Уналт эсвэл хоосон байдалд бүү жив. Хэрэв та сандлын түшлэг дээр гараа тохь тухтай дэмжиж чадвал үүнийг хийж болно.
- Хэрэв оосор өмсөж байхдаа нуруу, хүзүүндээ хүчтэй өвдөж байвал эмчид хандаарай. Хүзүү, нурууны өвчтэй бол оосор өмсөхөөс зайлсхий.
3 -ийн 2 -р арга: Хувцаснаас дүүжлүүр хийх
Алхам 1. Импровиз дүүжлүүр нь мэргэжлийн зохион бүтээсэн дүүгүүр шиг сайн биш юм
Орчин үеийн дүүгүүр нь ихэнх хүмүүсийн хийж чадахаас хамаагүй илүү тохь тухтай, эргономик, хамгаалалттай байдаг. Гэсэн хэдий ч гарны гэмтэл гарч болзошгүй тул та импровиз хийх хэрэгтэй болж магадгүй юм. Хэрэв та аялал зугаалгаар явж байхдаа цөлд бэртсэн бол дээрх дүүгүүр хийх даавуу авах боломжгүй байж магадгүй юм. Энэ нь огт дүүжлэхээс хамаагүй дээр юм.
Алхам 2. Урт ханцуйтай хувцсыг дүүгүүр болгон ашигла
Ноосон цамц, цамц, товчтой цамц эсвэл бусад урт ханцуйтай хувцас өмс. Хувцасны ханцуйг толгойны ард уяж, гэмтсэн гараа үүссэн гогцоонд сайтар оруулаарай. Хувцасны материалыг гарынхаа жинг дэмжихийн тулд шуу эсвэл бугуйны аль нэг хэсэгт тохь тухтай байлгахыг зөвшөөрнө үү.
- Таны зангилаа өлгөхийг зөвшөөрдөг хувцасны ханцуйны уртыг тохируулахыг хичээгээрэй, ингэснээр гар нь 90 градусын өнцгөөр (газар хэвтээ) унжиж болно.
- Хэрэв танд хамгаалалтын тээглүүр байгаа бол дээр дурдсан аргад дурдсаны дагуу тохойныхоо эргэн тойронд урт ханцуйтай хувцасны даавууг "хаахыг" оролдож болно.
Алхам 3. Бүсээ дүүгүүр болгон ашигла
Гар хийцийн дүүжлүүрт зориулж оёсон мэт санагддаг хувцас бол бүс бөгөөд энэ нь тохируулагдсан хэмжээтэй гогцоо үүсгэх чадвартай байдаг. Бүсийн тэврэлтийг хүзүүнийхээ ард бэхлээд, бүсээ бусад хэсгээр үүсгэсэн гогцоонд гараа шургуул. Гарныхаа жинг шуу эсвэл бугуйны дагуу бүсээр бэхлэхийг зөвшөөрнө үү. Бүсээ хүзүүнийхээ ард уяж эсвэл бэхлээрэй, ингэснээр гараа 90 градусын өнцгөөр дэмжинэ.
Бүсийн тэврэлт нь хүзүүний арын хэсэгт эвгүй байж болох тул бүс, гар, хүзүүний хооронд туузны урттай байхаар бүсээ сольж болно. Илүү тохь тухтай байхын тулд бүс болон хүзүүний хооронд жийргэвч тавьж болно
Алхам 4. Оосор болгон зангиа ашигла
Хэрэв та оффисын байранд эсвэл албан ёсны хувцастай байхдаа бэртэж гэмтсэн бол жинхэнэ зангиа авах хүртэл зангиа түр зуурын дүүгүүр хийхэд хангалттай. Дээрх аргуудын нэгэн адил зангиагаа хүзүүндээ энгийн зангидаж зангидаж, гараа үүссэн гогцоогоор дамжуулаарай. Гараа 90 градусын өнцгөөр дүүжлэхийн тулд түр зуурын дүүгүүрийн байрлал, уртыг тохируулна уу.
Алхам 5. Наалдамхай тууз
Наалдамхай туузыг гарыг хөдөлгөөнгүй болгоход маш үр дүнтэй ашиглаж болно. Энэ нь хүч чадал, уян хатан байдал, даавуу шиг чанартай бөгөөд энэ нөхцөл байдалд маш сайн нийцдэг.
- Соронзон хальсны гогцоо нь бугуй, гар, тохойг дэмжиж бүс, зангиа орлуулж болно.
- Гэмтсэн гарыг их биед наалдсан суваг нь хөдөлгөөнийг бууруулахад тусалдаг.
- Арьсан дээр наалдамхай туузны үлдэгдэл гарахаас зайлсхийх хэрэгтэй. Арьсанд наалдахгүйн тулд наалдамхай туузыг наасан байх ёстой.
Алхам 6. Эмнэлгийн тусламж (болон/эсвэл жинхэнэ дүүгүүр) яаралтай авах хэрэгтэй
Хувцаснаасаа дүүжлүүр хийх шаардлагатай нөхцөл байдлын төрлүүд нь ихэвчлэн эмнэлгийн тусламжийг ямар нэгэн шалтгаанаар авах боломжгүй байдаг. Хэрэв таны гэмтэл ноцтой эсвэл удаан үргэлжилсэн бол аль болох хурдан бэлтгэгдсэн эмнэлгийн мэргэжилтний тусламж, зөвлөгөө авах хэрэгтэй. Зохиомол дүүжлүүр нь ихэвчлэн дүүжлүүрээс огт хамаагүй дээр байдаг, гэхдээ энэ нь жинхэнэ дүүгүүрийг орлохгүй (гар гэмтсэн гарыг эмчлэх бусад эмчилгээний талаар юу ч хэлэхгүй). Уучлаарай гэхээсээ илүү аюулгүй байх нь илүү дээр юм - эмчид үзүүлэхээ үл тоомсорлож, гараа гэмтээх эрсдэлд орохгүй байх.
3 -ийн 3 -р арга: Хүнд хэргийг шийдвэрлэх
Алхам 1. Ясны хугарал, мултрах тохиолдолд эмчид хандаарай
Гар хийцийн дүүжлүүр нь гарны бага зэргийн гэмтэлд сайн сонголт байж болох ч ноцтой хугарал, мултрах тохиолдолд зохих эдгэрэлтийг хангахад хангалтгүй юм. Гэмтлийг шалгаж, рентген зураг авах, эмчилгээний төлөвлөгөөг тантай ярилцахыг эмчдээ зөвшөөрнө үү. Эмч нарын эцсийн эмчилгээний төлөвлөгөө нь дүүжлүүрийг агуулсан байж болох ч таны гэмтэл бас гипс эсвэл мэс засал хийх шаардлагатай байж магадгүй юм. Хэрэв та гар хийцийн дүүжлүүр ашиглан хугарсан яс, мөчний мултралаа засвал таны гар муу эдгэрч магадгүй юм. Та удаан хугацааны таагүй мэдрэмжийг мэдэрч магадгүй тул цаашид эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай болно.
-
Гар хугарах нийтлэг шинж тэмдгүүд нь:
- Хүчтэй өвдөлт
- Зөөлөн байдал
- Хаван
- Хөдөлгөөн алдагдах эсвэл мэдрэмж буурах
- Яс цухуйсан нээлттэй шарх байж болзошгүй
- Гэмтэлгүй гартай харьцуулахад гадаад төрхөөрөө ялгаатай
-
Гараа мултлах нийтлэг шинж тэмдгүүд (ихэвчлэн мөрний мултрал хэлбэрээр) дараахь зүйлийг агуулдаг.
- Гар, мөр, баганын ясны өвдөлт
- Деформаци (мөрөн дээр эсвэл ойролцоо овойлт)
- Хаван
- Хөхрөх
Алхам 2. Шархнаас яс харагдаж байвал яаралтай тусламжийн өрөө рүү шууд яв
Хагарсан яс арьсаар дамжин өнгөрөх эсвэл хугарсны дараа яс харагдах шарх үүсэхийг үүнийг "нээлттэй хугарал" эсвэл "нийлмэл хугарал" гэж нэрлэдэг. Эдгээр хугарал нь онцгой өвдөлттэй, аюултай бөгөөд эмчлэхэд хэцүү байдаг. Нийлмэл хугарал үүсгэдэг гэмтэл нь бусад ноцтой гэмтэл учруулж болзошгүйг анхаарна уу. Эмнэлгийн тусламжийг цаг алдалгүй, үр дүнтэй авах нь маш чухал юм.
Мэргэшсэн эмнэлгийн мэргэжилтний тусламжгүйгээр нийлмэл хугарлыг дахин байрлуулахыг бүү оролдоорой. Энэ дүрмийн цорын ганц үл хамаарах зүйл нь ховор тохиолддог, онцгой тохиолдол байдаг: хэрэв та яаралтай эмнэлгийн тусламж авах боломжгүй, гараар нийлмэл хугарал хийх нь юу ч хийхгүй байхаас илүү дээр юм
Алхам 3. Хэрэв та мөчийг алдах эрсдэлтэй бол зөвхөн ясыг дахин тохируулахыг оролдоорой
Цусны эргэлт муу байгаа шинж тэмдэг илэрсэн тохиолдолд л та ясны хугарсан хэсгийг дахин байрлуулахыг хичээх хэрэгтэй. Дахин хэлэхэд: боломжтой бол эмч таны хугарсан ясыг сэргээхийг хүлээнэ үү. Үл хамаарах зүйл бол хугарал нь хөлөөрөө цусны эргэлт хийхээс сэргийлж байгаа юм. Хагарлын дараах мөчний хэсэг нь цайвар, цэнхэр өнгөтэй, судасны цохилтгүй, мэдрэх чадвараа алдаж, хүйтэрсэн тохиолдолд таны хөл цус авахгүй байж магадгүй. Энэ тохиолдолд мөчний болзошгүй алдагдал нь сонирхогчийн ясыг дахин суулгах, эсвэл өөрөө хийх эрсдэлээс давж гардаг.
Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол хугарсан ясыг хэрхэн яаж дахин хэлбэржүүлэх талаар дэлгэрэнгүй мэдээллийг үзнэ үү
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Оосорыг байрандаа байлгахын тулд урт боолтыг дүүжлүүр, гэмтсэн гарны эргэн тойронд, харин бэртээгүй хүний доор, аюулгүйн зүүгээр холбож болно. Энэ нь хүн алхаж, хөдөлж байх үед гарны хөдөлгөөнөөс урьдчилан сэргийлэх болно.
- "Бүрэн хэмжээтэй" оосор хийх боломжгүй, эсвэл зөвлөдөггүй тохиолдолд хүзүүвч, ханцуйвчийн дүүжлүүр хий.
- Хэрэв та гар, мөрөө сайжирсан ч (дүүжлүүрээр) сайжрахгүй бол эмчид хандахаа мартуузай.
- Мөс, эсвэл хөлдөөсөн вандуйтай уутыг гэмтэхээс өмнө гэмтээхээс өмнө хаван бууруулахын тулд чадах бүхнээ хий. Үүнийг гэмтэл дээр шууд бүү тавь, учир нь энэ нь цаашид гэмтэл учруулж болзошгүй юм. Үүний оронд цаасан алчуур тавь.
- Өөр нэг санаа: Даавуу, даавуу, өмд, дотуур өмд, өөрт байгаа бүх зүйлээ боож, бугуйныхаа доор, хүзүүндээ бүрэн хэмжээгээр дүүжлээрэй.
- Hoodie урт ханцуйтай сонголтыг ашиглаж болно. Бүрээсгүй төгсгөлийг зангидаж, үзүүрийг нь зүүгээд бүрээсийг гараар дэрлээрэй!
Анхааруулга
- Хэрэв та үнэхээр гар, бугуй, тохойгоо хугалсан гэж бодож байвал эмчид хандаарай.
- Мөрний зарим асуудал (жишээлбэл) "хөлдөөсөн мөр" нь оосор ашигласнаар улам дордох болно. Нэг өдрийн дотор арилдаггүй өвдөлтийг аль болох хурдан эмчид үзүүлэх хэрэгтэй.
- Оосор нь мэдрэмтгий хүмүүс болон зарим өндөр настнуудын хүзүүний өвчнийг улам хүндрүүлдэг.
