Том үзэгчдийн өмнө хөл чинь чичирч байгааг та мэдэрч байна уу? Хэлэлцүүлэгт зориулж цээжилсэн бүх зүйлээ мартдаг уу? Та ганцаараа биш. Тайзан дээр өөртөө итгэх итгэл дутагдах нь хамгийн мэргэжлийн жүжигчид хүртэл зовж шаналдаг. Гэсэн хэдий ч бэлтгэл, хүргэх сайн арга барилтай бол та хамгийн том үзэгчдийг ч удирдах боломжтой. Хэрэв та бодож чадаж байвал хийж чадна!
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Гүйцэтгэлээ хэрэгжүүлэх
Алхам 1. Хамгийн сайн гүйцэтгэлээ төсөөл
Хамгийн муу хувилбарыг төсөөлөхийн оронд гүйцэтгэл хэрхэн амжилттай болох талаар илүү ихийг бодож үзээрэй. Та яагаад энэ тоглолтыг хийж байгаагаа, яагаад үүнд итгэж байгаагаа өөртөө сануулаарай. Сайхан мэдрэмж нь мэдрэлийг нэмэгдүүлэхийн оронд өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх болно.
Алхам 2. Гүйцэтгэлийн өдрөөс өмнө ихэвчлэн дасгал хий
Та өөрийн мөр, бүжиг дэглэлт, хөгжим, тэмдэглэлийн дэвтэр гэх мэт бүх зүйлийг цээжээр мэддэг эсэхээ шалгаарай. Та юу ч мартахгүйн тулд өдөр бүр бүх зүйлийг даван туулж чадна. Ийм байдлаар тайзан дээр ямар нэгэн зүйлийг мартах магадлалтай гэж та сандрахгүй.
Хэрэв та мэтгэлцээнд оролцож байгаа эсвэл илтгэл тавьж байгаа бол хэлэлцүүлгийн сэдвийг сайтар судлаарай. Энэ нь тухайн сэдвээр таны мэдлэгийг дээшлүүлэх бөгөөд ингэснээр та бүдэрч дуугарахгүйгээр итгэлтэйгээр ярьж чадна. Хэрэв та ярианы дараа асуултанд хариулах юм бол энэ нь маш чухал юм
Алхам 3. Заагчийг урьдчилан бичих
Хэрэв та тайзан дээр хэрхэн харагдахаа мэдэхгүй байгаа учраас өөртөө итгэлгүй байгаа бол дасгал хийж байгаагаа тэмдэглээд дараа нь үзээрэй. Одоо та тайзан дээр гарахдаа үзэгчид юу харахыг тодорхой ойлгосон байх бөгөөд та өөрийн харж буй алдаа дээрээ ажиллах боломжтой болно.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Өөртөө итгэх итгэлийг бий болгох
Алхам 1. Бүх сөрөг бодлыг арилга
Хэрэв та үүнийг хийж чадахгүй, юу хийж байгаагаа мэдэхгүй байна гэж өөртөө хэлж эхэлбэл өөртөө итгэх итгэл эрс буурах болно. Та өөртөө байнга хэлдэг бүх зүйлийг бодит байдал гэж ойлгож эхэлдэг. Ингэснээр та хичнээн шаргуу ажилласан ч тайзан дээр өөртөө итгэх итгэлээ тайлж чадахгүй гэж бодох болно.
Аливаа сөрөг бодлыг эерэг бодлоор сольж энэ дадал зуршлаа зогсоо. "Би үүнийг хийж чадахгүй" гэж бодохоос "Би үүнийг хийж чадна" гэж өөрийгөө зогсоох шиг энгийн зүйл байж болно. Эерэг бодлоо өөртөө чангаар хэлэх нь ертөнцийг өөрчилдөг
Алхам 2. Костюм эсвэл дуртай хувцсаа бэлэн байлгаарай
Тайзан дээр гарах өдөр санаа зовох зүйлгүй байхын тулд урд шөнө хувцасаа сонгоорой. Танд таалагдсан, өөртөө итгэлтэй, өөртөө итгэлтэй зүйлийг сонгоорой. Хэрэв танд костюм байгаа бол угсрахдаа бүх зүйл яг таарч байгаа эсэхийг шалгаарай, хэрэв ямар нэг зүйл тохирохгүй байвал хэлэхээс бүү ай.
Алхам 3. Найз нөхөд эсвэл хамт ажилладаг жүжигчидтэйгээ ярилц
Тантай хамт тайзан дээр гарч байгаа өөр хэн ч гэсэн өөртөө итгэлгүй байх магадлалтай. Эдгээр мэдрэмжийг хуваалцах нь та ганцаараа биш гэдгээ ойлгоход тусална, сандрах нь хэвийн үзэгдэл юм. Та мөн итгэлтэй найз эсвэл гэр бүлийнхээ гишүүнд ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа хэлж өгч болох бөгөөд тэд таныг тайзан дээр уулзахдаа сэтгэл хөдлөлөө хуваалцах болно.
Алхам 4. Хангалттай амрах
Та яриа, гүйцэтгэлдээ ядарсан мэт харагдахыг хүсэхгүй байна. Эрт унтах эсвэл тайвшруулах хөгжим сонсохоос үл хамааран хамгийн сайн унтаж амрахыг зөвшөөр.
Энэ нь бүжигчдийн хувьд онцгой чухал юм! Хувцасныхоо бэлтгэл дээр юу ч бүү хэтрүүлээрэй. Тархи, булчингаа ядраад тоглолт хийх нь гэмтэл авах магадлалыг нэмэгдүүлдэг
3 -р хэсгийн 3: Гүйцэтгэлийг хумих
Алхам 1. Ялангуяа сонирхож буй хүмүүстэй нүдний харц үүсгэ
Хэрэв та өөртөө итгэх итгэл буурч эхэлснийг анзаарсан ч олны дунд толгой дохиж буй хүмүүсийг харвал тэдэнд анхаарлаа төвлөрүүлэхээс бүү ай. Энэ нь танд маш сайн ажил хийж буйг сануулж, таны хийх гэж байгаа зүйл, хэлэх гэж байгаа зүйлийг хүмүүс сонирхож байгааг сануулах болно. Хэрэв толгой дохих үзэгчид олдохгүй бол та юу ч тохиолдсон таныг дэмжиж чадах итгэлтэй гэр бүлийн гишүүн эсвэл найзаасаа харж болно.
Алхам 2. Өөртөө итгэлтэй байрлалаа хадгал
Урагш тэмүүлэх нь таныг өөртөө итгэх итгэл муутай харагдуулж, өөртөө итгэх итгэлд ч саад болдог. Толгой дээрээ номоо тэнцүүлж байгаа юм шиг шулуун босож, мэдрэмж хурдан сайжирна. Та мөн үзэгчид болон тэд таныг хэрхэн харж байгааг хараад сайхан сэтгэгдэл төрүүлэх болно.
Алхам 3. Дуу хоолойгоо чанга, цэвэр байлга
Энэ нь хашгирах хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Та чанга ярьж байгаа эсэхээ өрөөн доторх бүх хүмүүс сонсож чадах эсэхийг шалгаарай. Хэрэв танд асуудал тулгарвал хэсэг нөхдийнхөө өмнө дасгал хийж, "олон нийтийн өмнө ярих" эсвэл "жүжиглэх" дуу хоолойгоо туршиж үзээрэй.
Алхам 4. Гүйцэтгэлийг яарах хэрэггүй
Тайзан дээр байхад цаг хугацаа гэдэг хэцүү зүйл байж болно. Үзэгчид болон тайзан дээрх байр сууриа дасгахын тулд өөрийгөө аажмаар эхлүүлэх зорилготой. Хэрэв та хэт хурдан ярьдаг бол үзэгчид таныг ойлгоход бэрхшээлтэй байж магадгүй юм.
- Энэ нь цагийг хэрхэн удаан (эсвэл хурдан) өнгөрч байгааг илүү сайн ойлгоход туслахын тулд таймерын цагийг ажиллуулахад тусалдаг. Та үүнийг индэр дээрээ хадгалах эсвэл халаасандаа хийж, сэдвүүдийн хооронд хурдан харах боломжтой.
- Бүжигчдийн хувьд хөгжмийн тоонд анхаарлаа хандуулж, хэрэв та яарч байгаа юм шиг санагдаж байвал үүнийг нэн тэргүүнд тавь. Хөгжим нь таны бүх хөдөлгөөнийг тодорхойлдог!
Алхам 5. Боломжтой бол үзэгчдийг инээлгэ
Хэрэв зөвшөөрвөл асуулт асууж, тэдний сонирхож буй баримтуудыг оруулаад, сэдэвтэй холбоотой богино өгүүллэгүүдийг ярь. Энэ нь харилцан үйлчлэлийг нэмэгдүүлэх бөгөөд хүн бүр бага зэрэг сулрах болно.
Алхам 6. Сайн тэмдэглэлээр төгсгөөрэй
Хэлэлцүүлэг эсвэл гүйцэтгэлийг гайхалтай мэдрэмжээр дуусгахаа мартуузай. Хэрэв та алдаа гаргасан ч хүчирхэг төгссөн бол үзэгчид зөвхөн таны гайхалтай төгсгөлийг санах болно.
- Илтгэгчдийн хувьд та үзэгчдийг таны яриа дууссаны дараа удаан хугацааны турш бодож үзэх асуултаар дуусгаж болно. Та мөн юуны өмнө ярьж байгаагаа дахин давтан хэлэх дуудлагаар дуусгаж болно.
- Бүжигчид зүгээр л дэлхийн хамгийн шилдэг тоглолтыг үзүүлсэн шиг жүжиглэж чадна. Гүйцэтгэлд юу тохиолдсон ч хамаагүй инээмсэглээрэй (хэрэв бүжиг дэглээч зөвшөөрвөл), мөрөө дээшлүүлээд босоод, хамгийн сайн дуусгах позоо өг.
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Таныг тайзан дээр гарахаас өмнөх хүмүүс бас айдаг гэдгийг ойлгоорой. Тэд чамайг бүтэлгүйтсэн гэж тохируулах гэж энд байхгүй. Тэд тэнд байж, таны амжилтыг харахыг хүсч байна!
- Хэрэв бүх зүйл бүтэлгүйтвэл, хэрэв та ямар нэг юмыг үймүүлэх юм уу эсвэл ичих юм бол энэ нь амьдрал эсвэл үхэл биш гэдгийг санаарай. Амьдрал үргэлжлэх болно.
