Героин бол хар тамхинд донтуулдаг опиатын гэр бүлийн хууль бус мансууруулах бодис юм. Хүмүүс героиныг тэсвэрлэх чадварыг хурдан хөгжүүлдэг тул тунг хэтрүүлэн хэрэглэх нь амархан бөгөөд энэ нь үхлийн үр дагаварт хүргэдэг. Хүйтэн цацагт хяруулын героиноос татгалзах нь амь насанд аюултай үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Героины донтолтоос ангижрахад нь туслах нь үнэхээр хэцүү байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч нийгмийн дэмжлэг нь нөхөн сэргээх үйл явцын гол бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд та үүнийг хангахад тусалж чадна. Хар тамхинд донтсон хүний найз, хамаатан садан, хамт ажиллагсдынхаа өмнө юу хүлээж байгааг ойлгохын тулд героины донтолтын янз бүрийн талыг ойлгох нь чухал юм. Зөвхөн дараа нь та өөрийгөө сэргээх замд тууштай байхын тулд түүнд сэтгэлийн дэм өгч, тусалж чадна.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Хүнтэй нүүр тулах
Алхам 1. Хэлнийхээ нэрийг өөрчил
Харамсалтай нь, мансууруулах бодисын донтолт нь эрүүл мэнд, сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдал боловч нийгмийн асар их гутаан доромжлолын сэдэв хэвээр байна. Олон хүмүүс мансууруулах бодист донтсон хүмүүсийг "хар тамхинд донтсон", "тамхичин", "бохир" эсвэл үүнтэй төстэй гэж нэрлэх гэх мэт хүмүүсийг хүн чанаргүй болгодог хэлийг ашигладаг. Энэ хэл нь донтолтыг тойрсон гутаан доромжлолыг нэмэгдүүлж, хайртай хүндээ тус болохгүй. Донтолт нь хүний хяналтанд байдаггүй маш нарийн төвөгтэй үзэгдэл юм. Эмх замбараагүй байдлаар хүнийг бүү тодорхойл.
- "Хар тамхинд донтсон хүн" гэх мэтийн оронд үргэлж "хар тамхинд донтсон хүн" гэх мэт хэлийг ашигла.
- Та тэр хүнтэй ярилцахдаа түүний донтох байдлыг өөрт нь байгаа юм шиг биш харин түүнд байгаа мэтээр төсөөл. Жишээ нь: "Таны хар тамхины хэрэглээ танд хор хөнөөл учруулж байгаад санаа зовж байна" гэдэг нь тохиромжтой. "Би чамайг хөгийн хүн болсонд санаа зовж байна" гэсэн үг биш юм.
- Мансууруулах бодисгүй гэдгээ илэрхийлэхийн тулд "цэвэр" гэх мэт, мансууруулах бодис хэрэглэж байгаагаа илэрхийлэхдээ "бохир" гэх мэт үгсийг ашиглахаас зайлсхий. Эдгээр нь гутаан доромжлолыг улам бүр нэмэгдүүлж, хайртай хүнийхээ донтолтоос ичих мэдрэмжийг нэмэгдүүлж, улмаар мансууруулах бодис хэрэглэхэд хүргэж болзошгүй юм.
Алхам 2. Гаднаас дэмжлэг авах
Донтох чиглэлээр мэргэшсэн мэргэшсэн зөвлөх нь хар тамхинд донтсон хүнтэй харьцахдаа танд болон бусад найз нөхөд, гэр бүлийнхэндээ өөрийн сонголтыг авч үзэхэд тусалж чадна. Зөвлөхүүд бол хувийн оролцоо багатай гуравдагч этгээдүүд бөгөөд маш их хэрэгцээтэй гадна, оновчтой дуу хоолойг өгч чаддаг. Нэмж дурдахад зөвлөхүүд өрөвдөх сэтгэл, дэмжлэг, урам зориг өгөхөөр бэлтгэгдсэн байдаг бөгөөд энэ нь тухайн хүний талаар санаа зовдог, нөхцөл байдалд хэтэрхий орооцолдсон хүмүүсээс авахад хэцүү байж магадгүй юм. Орон нутгийнхаа зөвлөхийг хайж олох эсвэл анхан шатны тусламж үйлчилгээ үзүүлэх эмчтэйгээ зөвлөлдөж зөвлөгөө авахыг хичээгээрэй.
- Эсвэл, хэрэв эмчилгээ нь танд тохиромжгүй бол та хар тамхинд донтсон хүмүүсийн гэр бүл, найз нөхдийн аюулгүй орон зай болох зориулалттай Нар-Анон уулзалтад оролцох боломжтой.
- Мансууруулах бодис хэтрүүлэн хэрэглэсэн мэргэжилтэн тухайн хүнд хэрхэн туслах талаар зааварчилгаа өгөх боломжтой. Тухайн хүн героиныг хэр олон удаа хэрэглэдэг, бусад мансууруулах бодис хэрэглэдэг эсэх, донтолтын үргэлжлэх хугацаа, шинж тэмдэг, зан үйлийн хэв маяг гэх мэт дэлгэрэнгүй мэдээллийг өгөхөд бэлэн байгаарай.
- Мансууруулах бодисын донтолтын талаар нэмэлт мэдээлэл авахыг хүсвэл мансууруулах бодис, сэтгэцийн эрүүл мэндийн үйлчилгээний газар эсвэл Хар тамхитай тэмцэх үндэсний хүрээлэнгээс лавлана уу.
Алхам 3. Тухайн хүнд шууд хандаарай
Хар тамхины хэрэглээний талаар санаа зовж буй зүйлийнхээ талаар тэр хүнтэй ярилцахыг хичээгээрэй. Таныг ийм яриа өрнүүлэх үед тэр хүн ашиглахгүй байгаа эсэхийг шалгаарай; хэрэв та энэ яриа өрнүүлэхийг оролдох үед тухайн хүн героин хэрэглэж байгаа эсвэл саяхан хэрэглэсэн бол дараа дахин оролдоно уу. Буруутгах, номлох, лекц унших, ёс суртахуун гаргахаас зайлсхийж, санаа зовж буй асуудлаа тухайн хүнд шууд хэлээрэй.
- Таныг зовоож буй асуудлын зан байдлын тодорхой тохиолдлуудыг санал болгоход бэлэн байгаарай. "Та үргэлж амлалтаа зөрчдөг" гэхийн оронд "Та өнгөрсөн долоо хоногт төлөвлөгөөгөө цуцлахдаа …" гэх мэт өнгөрсөн тохиолдлуудыг авчир. "Би анзаарсан" эсвэл "санаа зовж байна" гэх мэт "би" гэсэн хэллэгийг ашигла, учир нь эдгээр нь буруутгах зүйл багатай бөгөөд хайртай хүнээ хамгаалалтад оруулах магадлал багатай юм.
- Тухайн хүний карьер, найз нөхөд, хүүхдүүд, эцэг эх гэх мэт хамгийн чухал зүйлд героины донтолт хэрхэн нөлөөлж байгаад анхаарлаа хандуул.
- Та героинд донтсон хүн найз нөхөд, гэр бүл, ажил олгогч гэх мэт хүмүүстэй уулзах мэргэжлийн чиг баримжаа бүхий үйл ажиллагааг зохион байгуулж болно. Энэ нь тухайн хүний мансууруулах бодисын асуудлыг амьдрал дахь асуудлуудтай нь холбож өгөхөд туслах болно.. Сургалтанд хамрагдсан оролцогчдын 90 хувь нь донтсон хүн тусламж авах үүрэг хүлээдэг. Дэлгэрэнгүй заавар авахын тулд орон нутгийн архидалт, мансууруулах бодисын хараат байдлын үндэсний зөвлөлтэй холбоо бариарай.
Алхам 4. Сэтгэл санааны уриалга гаргахаас зайлсхий
Тухайн хүний донтох байдлын талаар мэдсэний дараа таны анхны хариу үйлдэл бол түүнийг заналхийлэх, гуйх, гуйлгах зэргээр зогсоохыг ятгах явдал юм. Энэ нь ажиллахгүй болно - героин нь тухайн хүний амьдралд хэт хүчтэй нөлөө үзүүлдэг тул түүнийг хүссэнээрээ л зогсоож чадна. Героин хэрэглэгчид бэлэн болсон үедээ л зогсох болно. Хэдийгээр хүнд хүчирхийллийн аюул заналхийлэх нь сэтгэл татам байж болох ч энэ нь үнэхээр боломжгүй бөгөөд зан авирыг нь тайлж, түүнийг героин хэрэглэхэд хүргэсэн өдөөгч хүчин зүйлүүдийг эмчлэхэд тус болохгүй.
- Сэтгэл хөдлөлийн уриалга нь эсрэгээрээ сөрөг үр дагавар авчирдаг гэдгийг санаарай, учир нь энэ нь тухайн хүнд гэм буруутай мэт санагдаж, мөн мансууруулах бодис хэтрүүлэн хэрэглэх явдалд хүргэж болзошгүй юм.
- Заримдаа удаан хугацаагаар донтсон хүн тамхинаас гарах шийдвэр гаргахаасаа өмнө 'рок ёроолд' (амьдралынхаа цөхрөл, найдваргүй байдал эсвэл баривчлах гэх мэт онцлох үйл явдал) цохих шаардлагатай болдог. Гэсэн хэдий ч ихэнх хүмүүс тусламж хүсэхийн тулд ёроолоосоо гарах шаардлагагүй байдаг.
Алхам 5. Ярилцлагыг хэрхэн нээхийг тохируулна уу
Тухайн хүнтэй хэрхэн ярилцах нь түүний тантай харилцах харилцаанаас хамаарна. Тэр хүн гэр бүлийн гишүүн, сайн найз эсвэл хамт ажилладаг хүн мөн үү? Сэтгэлзүйн хувьд өөрийгөө бэлдэхийн тулд яриагаа хэрхэн нээхийг хүсч байгаагаа урьдчилан бичих талаар бодож үзээрэй. Дараахь боломжит "нээлтийн шугамууд" нь тухайн хүнд зохих ёсоор хандахад туслах болно.
- Гэр бүлийнхээ гишүүнд туслах - "Ээж ээ, би чамд ямар их хайртайг мэднэ, тэгээд л миний хэлэх ёстой зүйл бол эндээс, хайр дурлалын газраас ирсэн. Та сүүлийн үед хэд хоногоор маш их хол байсан, бид ч бас Та хар тамхи хэрэглэж байснаа мэдэж байна. Та өнгөрсөн долоо хоногт төгсөлтийн баяраа хүртэл санаж байсан. Би чамайг санаж байна, аав чамайг санаж байна, бид чамд хайртай. Та энэ талаар илүү дэлгэрэнгүй ярилцахаар бидэнтэй хамт суух уу?"
- Сайн найздаа туслах - "Женнифер, бид бага байхаасаа л найзууд байсан, би чамайг эгч шиг гэж боддог. Чамд маш их зүйл тохиолдож байгааг би мэдэж байхад чамайг байсныг би анзаарсан. бидний олон төлөвлөгөөг цуцалж, оройтож, өндөрт гарч ирэв. Та ч бас өмнөх шигээ гэр бүлийнхэнтэйгээ тийм ч сайн харьцдаггүй юм шиг байна. Би танд санаа зовж, санаа зовж байна. Би танд маш их санаа тавьж, хүсч байна энэ талаар илүү дэлгэрэнгүй ярих болно."
- Хамт ажилладаг хүндээ туслах - "Дэйл, та энэ оффисын хамгийн сайн сэтгэгчдийн нэг боловч та сүүлийн үед маш их ажил хийхээ больсон. Энэ долоо хоногт л би танай хэсгийг алдсан болохоор тайлангаа гаргаж чадсангүй. Сүүлийн үед Та зүгээр л өөрийнхөөрөө байгаагүй юм шиг байна, мөн та хар тамхи хэрэглэж байсан гэдгээ мэдэж байна. Хэрэв танд ямар нэгэн асуудал тулгарвал би танд хэрэгтэй тусламжийг авахад туслахдаа баяртай байх болно гэдгийг хэлмээр байна. Энэ компанид үнэ цэнэтэй нэмэлтүүд байгаа бөгөөд энэ нь таны ажлын аюулгүй байдалд нөлөөлөхийг би хүсэхгүй байна."
Алхам 6. Яаралтай эмчилгээг санал болгох
Та санаа зовж буй асуудлаа тайлбарлаж өгсний дараа тухайн хүнээс тусламж, эмчилгээ авах сэдвийг хөнд. Асуудлын үйл ажиллагааг зогсоох эсвэл зогсоох тухай тухайн хүний амлалт хангалтгүй байна; донтолтоос ангижрахад шаардлагатай эмчилгээ, дэмжлэг, даван туулах шинэ ур чадвар. Та ямар эмчилгээ хийлгэхийг хүсч байгаагаа тайлбарлана уу. Бусад архаг өвчний нэгэн адил донтолтыг эрт эмчлэх тусам сайн байх болно.
- Эмчилгээний төлөвлөгөө эсвэл төвийг санал болгохын өмнө судалгаагаа хий. Олон янзын сортууд байдаг бөгөөд өртөг нь үргэлж эмчилгээний үр дүнг илэрхийлдэггүй. Эмчилгээ нь ихэвчлэн донтолтын ноцтой байдлаас хамаардаг. Мэдээжийн хэрэг, санал болгож буй эмчилгээний төрөл (бүлэг, хувь хүн, хосолсон эм, эм гэх мэт), байгууламжийн төрөл (амбулаторийн, орон сууцны гэх мэт) гэх мэт бусад хүчин зүйлийн хамт та зардлын талаар бодох хэрэгтэй болно. жендэрийн динамик (хамтарсан эсвэл ижил хүйстний орчин), бусад.
- Ихэнх тохиолдолд героины донтолтыг зогсоохын тулд амбулаторийн болон орон сууцны нөхөн сэргээх хөтөлбөр шаардлагатай байдаг. Хүнийг хоргүйжүүлэхэд аюулгүй байхын тулд жороор олгодог эмүүд ихэвчлэн шаардлагатай байдаг. Үүний дараа судлаачид 12 шаттай хөтөлбөр нь мансууруулах бодис, архинд донтохоос зайлсхийх хямд, үр дүнтэй арга хэрэгсэл болохыг олж тогтоожээ.
- Хар тамхинд донтсон ихэнх хүмүүс, ялангуяа героин гэх мэт үнэтэй байж болзошгүй хүмүүс эмчилгээнийхээ мөнгийг санхүүгийн хувьд төлж чадахгүй байгаа тул та энэ асуудалд туслалцаа үзүүлэх хэрэгтэй болно гэдгийг анхаарна уу. SAMHSA-ээр дамжуулан улсын төсвөөс санхүүждэг зарим эмчилгээний төвүүд байдаг.
Алхам 7. Хайр, тусламж, дэмжлэгээ санал болго
Тэр хүн таны сөргөлдөөнд ямар хариу үйлдэл үзүүлэхээс үл хамааран тусламж авахад бэлэн байгаа үед та түүний хажууд байгаа гэдгээ түүнд хэлээрэй.
- Хэрэв таны найз эмчилгээ хийхийг зөвшөөрсөн бол бэлэн байгаарай. Тухайн бүс нутгийн уулзалтын хуваарийг авахын тулд NA -ийн орон нутгийн дугаар руу залгаарай. Та мөн ойролцоох эмчилгээний төвд байгаа хүнтэй ярилцаж, тухайн газрын нэр, холбоо барих хаягийг бэлэн байлгах боломжтой. Та түүнийг санал болгосон байгууллага, уулзалт эсвэл тодорхой хүнтэй хамт явах болно гэдгийг тэр хүнд мэдэгдээрэй.
- Таны найз уур, уур хилэн, хайхрамжгүй байдлаар хариулж магадгүй юм. Ялангуяа татгалзах нь хар тамхинд донтох шинж тэмдгүүдийн нэг юм. Үүнийг биечлэн бүү хүлээн авч, сэтгэл хөдлөлөөр хариу үйлдэл үзүүлэхээс зайлсхий. Үүний оронд та түүнд туслах гэж байгаа гэдгээ бататгаарай.
Алхам 8. Тухайн хүн эмчилгээ хийхээс татгалзсан тохиолдолд бэлдээрэй
Тэр хүн таны санал болгосон тусламж түүнд хэрэггүй гэж бодож магадгүй. Амжилтгүй болсон мэт бүү бодоорой; Та ядаж тухайн хүний оюун санаанд ургаж чадах нөхөн сэргээх үр тарьсан байх. Гэсэн хэдий ч хэрэв тэр хүн эмчилгээ хийлгэхээс татгалзвал дараа нь юу хийх талаар төлөвлөгөө гаргахад бэлэн байх ёстой.
- Тухайн хүн татгалзвал та яах вэ? Энэ нь тухайн хүнийг мөнгө болон бусад эх үүсвэрээс хасах (ингэснээр та донтолтоос ангижрахаа болино) эсвэл түүнээс гэрээсээ гарахыг хүсч болно (ялангуяа танд энэ хүний улмаас эрсдэлд өртөж болзошгүй бусад найз нөхөд эсвэл гэр бүлийн гишүүд байгаа бол). донтолт).
- Хар тамхинд донтсон хайртай хүнээ явуулах нь амаргүй. Гэсэн хэдий ч холбоо барьж, тухайн хүн эмчилгээгээ эргэж харахыг хүсч байвал таны хаалга үргэлж нээлттэй байх болно гэдгийг ойлгуулаарай. Та тэр хүнийг эдгээхэд нь тусалдаг гэдгийг санаарай. Заримдаа бид найзынхаа эсвэл хайртай хүнийхээ зовлонг тэвчих хэрэгтэй болдог. Ийм учраас үүнийг хатуу хайр гэж нэрлэдэг. Учир нь энэ нь хэн нэгэнд туслах хялбар арга биш боловч та хэн нэгний амийг аврах боломжтой байж магадгүй юм.
Алхам 9. Юу хэлж байгаагаа илэрхийл
Та өөрийн зан байдал, донтолттой тэмцэж буй хүнд хандах хандлагадаа болгоомжтой хандах ёстой. Тууштай байж, тэдэнд юу хэлж байгаагаа хэлээрэй; хоосон амлалт, заналхийлэл бүү хий. Жишээлбэл, "Би туслахын тулд чадах бүхнээ хий" гэсэн саналыг дагаж мөрдвөл түүнийг янз бүрээр тайлбарлаж болно. Энэ нь тухайн хүнд хар тамхины нэр аноним (NA) -ын орон нутгийн бүлгийг олоход нь туслах эсвэл түүнд мөнгө өгөх (донтсон хүн хар тамхи худалдаж авах боломжтой) гэсэн үг үү? Төөрөгдөл гаргахаас зайлсхийхийн тулд зорилгоо маш тодорхой хэлээрэй. Үр дагаврын хувьд ч мөн адил. Хэрэв та тэр хүнд дараагийн удаа ашиглаж байгаад баригдах юм бол түүнийг хөөж гаргана гэж хэлвэл үүнийг дагахад бэлэн байх хэрэгтэй.
- Үргэлж хэлсэн үгэндээ итгэлтэй байгаарай - энэ бол хамгийн чухал дүрэм бөгөөд учир нь энэ нь таны итгэж болох хүн бөгөөд таны хэлсэн үг хүнд байдгийг харуулдаг. Хэрэв та түүний хийсэн зүйлийн хариуд тухайн хүний төлөө ямар нэгэн зүйл хийнэ гэж хэлвэл үүнийг хий. Хэрэв тэр таны хүссэн зүйлийг хийж чадахгүй бол бүү хий. Хэрэв та түүнд анхааруулга өгвөл, хэрэв тэр сонсохгүй бол түүнийгээ хэрэгжүүлээрэй.
- Итгэлцлийн орчныг бүрдүүлэх, хадгалах нь маш чухал ач холбогдолтой юм. Итгэл алдах, хашгирах, үг хэлэх, лекц унших, амлалт, заналхийлэх гэх мэт зан үйлээс зайлсхий.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Сэргээх хугацаанд нийгмийн дэмжлэг үзүүлэх
Алхам 1. Зан үйлийг бүү идэвхжүүл
Донтогч танд найддаг хараат байдлаас салж, улмаар таны тусламж нь донтолтоос ангижрахад тусалдаг. Үүнийг сөрөг идэвхжүүлэх гэж нэрлэдэг. "Үгүй" гэж хэлж, үүнд өөрийгөө даатгаж сурах; Энэ нь донтогч болж хувирах хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг байж магадгүй юм. Донтогч хүссэн зүйлээ хэзээ авахад дассан байж магадгүй тул "үгүй" гэж хэлэх таны амлалтад сайн хариу өгөхгүй гэдгийг анхаарах нь чухал юм.
- Хэрэв тэр хүн гэр бүлийн гишүүн эсвэл найз бол мөнгөний талаар бодох хэрэгтэй болно. Та тухайн хүнд мөнгө зээлүүлэх хүсэлтэй байгаа эсэхээ шийдээрэй. Олон хүмүүс үүнийг хар тамхинд зарцуулах болно гэдгийг мэдээд мөнгө зээлэх дургүй байдаг бол зарим нь донтогчийг гэмт хэрэг үйлдэхээ зогсоож, баригдвал асуудалд орох болно гэж үздэг. Энэ асуудалд шийдвэрээ гаргаж, тууштай байгаарай. Хэрэв та мөнгө зээлүүлэхийг хүсэхгүй байгаа бол хүсэхгүй байгаа шалтгаанаа баттай хэлээрэй. Хэрэв та тухайн хүнд зээл өгөх хүсэлтэй байгаа бол зээл тус бүрийн өр төлбөрийн бичигт гарын үсэг зурж, төлөгдөөгүй өр төлөх төлөвлөгөөтэй байгаагаа мэдэгдээрэй. Хэрэв тэр хүн таныг сэтгэлээр унагавал түүнд зээл өгөхөө боль.
- Нэмж дурдахад, мансууруулах бодисын хэрэглээнд нэгдэж, зан авираа бүү идэвхжүүл эсвэл тухайн хүнээс хоцрохыг бүү оролдоорой. Та хамгийн түрүүнд өөрийгөө аюулгүй байлгах хэрэгтэй.
Алхам 2. Тухайн хүнийг шалтаг тоочоод хэрэггүй
Тухайн хүний зан авирыг далдлах, шалтаг тоочих, тухайн хүний үүрэг хариуцлагыг өөртөө авахаас зайлсхийх (ажил, гэр бүл эсвэл бусад). Ингэх нь тухайн хүнийг зан авирынхаа сөрөг үр дагавраас хамгаалдаг. Тэр хийж буй зүйл нь сөрөг үр дагавартай гэдгийг тэр сурах хэрэгтэй.
Алхам 3. Дахилтаас урьдчилан сэргийлэхэд бэлтгэ
Героинд донтсон маш цөөхөн хүмүүс хордлого тайлж, анхны оролдлогоороо цэвэр хэвээр үлддэг. Хэрэв таны хайртай хүн дахилт хийвэл итгэлээ бүү алдаарай, түүнийг үгүйсгэх эсвэл хөөж гаргах гэх мэт эрс зүйл хий. Ихэнх хүмүүс үүнийг хийхээсээ өмнө хэд хэдэн удаа давтагддаг гэдгийг санаарай. Тухайн хүн татан буугдах үе шатыг давсан ч гэсэн эдгэрэх нь одоогоор тодорхой зүйл биш бөгөөд энэ нь тухайн хүний бие махбодийн героиноос хамааралтай байдлаас ангижрахаас илүү их зүйлийг хамардаг.
- Героины донтолт нь бие махбодь биш юм. Хэн нэгэн героин донтолтоос ангижрах гэж байгаа бол донтолтынхоо сэтгэцийн талууд болон тухайн хүнийг энэ зан үйлд хамгийн түрүүнд хөтөлсөн өдөөгч хүчин зүйлсийг шийдвэрлэх шаардлагатай болдог. Татах шинж тэмдгүүд арилсан байсан ч сэтгэцийн донтолт байсаар байх болно, түүнийг дахин хэрэглэхийг уриалав. Тиймээс эмчилгээ нь дахилтын түлхэцийг үнэхээр арилгахын тулд үндсэн асуудлуудыг шийдвэрлэх шаардлагатай болно.
- Хэрэв (эсвэл хэзээ) тэр хүн бүтэлгүйтсэн бол үүнийг хувийн доромжлол гэж бүү хүлээн авч, дараагийн удаа оролдоход нь дэмжлэг үзүүлээрэй.
Алхам 4. Өрөвч сэтгэл, тэвчээрийг харуул
Дэмжиж, тухайн хүнийг байнга хардахгүй байхыг хичээ; Энэ туршилтыг героины донтолтоос ангижруулж, энэрэн нигүүлсэх нь хэцүү гэдгийг ойлгож байна. Сэргээх замдаа халтирах, унах үед түүнийг өөгшүүлэх, эсвэл түүний үйлдэл, зан байдал бүрийг хянахыг оролдохын оронд ойлгох, өрөвдөх сэтгэлийг санал болго. Тухайн хүн эдгэрч, донтолтоос ангижрахыг хүсч байгаа нь үнэхээр урам зориг өгч байна.
Сэргээх нь зүгээр л А цэгээс В цэг рүү шилжихтэй адил шугаман биш гэдгийг санаарай. Маш олон сайн муу талууд байдаг. Тэр хүн цэвэр хэвээр байна уу гэж бүү асуу, эсвэл дахин эхлэхгүй байх талаар лекц уншаарай. Хэрэв та тэр хүнийг байнга өөгшүүлж байгаа бол тэр тантай харьцах итгэл, тайтгарлыг алдаж, тэр ч байтугай танаас ямар нэгэн зүйлийг нууж эхэлдэг
Алхам 5. Эерэг бэхжүүлэх ажилд оролцоорой
Тухайн хүн эдгэрэхийн тулд эсвэл нэг долоо хоногийн турш сэрүүн байх, эсвэл 30 хоног эрүүл байх гэх мэт чухал үйл явдлыг тэмдэглэхийн тулд ямар нэгэн зүйл хийвэл магтаал, урам зориг өгөхийг санал болго. Үүнийг мөн эерэг идэвхжүүлэх гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь хар тамхинд донтсон хүний өөрчлөлтийг өдөөдөг зан үйлийг хэлдэг.
Та түүнд хайртай гэдгээ, мөн түүнийг сайжруулахын төлөө тууштай зүтгэж байгаагаа түүнд сануулснаар тухайн хүний эдгэрэлт, өөрчлөлтийн замыг үргэлжлүүлэх боломжийг олго
Алхам 6. Сэргээх бүх хугацаанд байгаарай
Тухайн хүн эмчилгээ хийлгэж байгаа бол нөхөн сэргээх төвд орох, эмчтэй уулзах, уулзалтанд хамрагдах зэрэг нь эдгэрэх үйл явцад идэвхтэй оролцдог. Зөвхөн эдгэрэх эхний үе шатанд тухайн хүнд тусламж, эмчилгээ хийлгэх. Эмчилгээгээ үргэлжлүүлж, донтолтыг амжилттай даван туулахын тулд таны хайртай хүн таны дэмжлэг хэрэгтэй болно. Түүнд хөрөнгө оруулалт хийж байгаагаа, мөн түүний урт хугацааны нөхөн сэргээлтийг хүнд харуул.
- Оролцох нэг арга бол хар тамхинд донтсон хүмүүсийн зочдыг хүлээн авах эмчилгээний уулзалт, уулзалтад оролцохыг оролдох явдал юм. Энэ нь героины донтолт, энэ нь хүмүүст хэрхэн нөлөөлдөг талаар олж мэдэхийн тулд ойлгох, өрөвдөх сэтгэлийг бий болгоход тань туслах болно.
- Тухайн хүний эдгэрэлтийн талаар лавлана уу. Гэсэн хэдий ч тухайн хүнээс Q-and-A форматаар эсвэл ярилцлага гэхээсээ илүү байцаалттай төстэй өөр хэлбэрээр асуухын оронд (жишээ нь "Та өнөөдөр уулзалтанд очсон уу?"; "Та өнөөдөр эмчилгээнд ярьсан уу?" Гэх мэт)..), тухайн хүнд хэлэхийг хүсч буй өгүүллэгээ зохиох боломжийг олгодог нээлттэй асуулт асуух талаар бодож үзээрэй (жишээлбэл, "Уулзалтууд хэрхэн явагдаж байна вэ?", "Та энэ үйл явцын туршид өөрийнхөө талаар ямар нэгэн шинэ зүйл сурсан уу?").
3 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Героины донтолтыг ойлгох
Алхам 1. Героин гэж юу болохыг ойлгоорой
Героин бол хар тамхи бөгөөд хар тамхи юм. 7000 жилийн турш энэ ургамал нь анагаах ухаанд мэдэгдэж байсан хамгийн үр дүнтэй өвчин намдаагч байжээ. Ихэвчлэн элсэн чихэр, цардуул, хуурай сүү эсвэл хининээр "хэрчсэн" цагаан эсвэл хүрэн өнгөтэй нунтаг хэлбэрээр зарагддаг бөгөөд героиныг судсаар тарих, тамхи татах, хамрын хамар зэрэг олон янзаар ашиглаж болно.
1990-ээд оноос эхлэн тамхи татдаг героиныг судсаар тарьж зүүх замаар ХДХВ-ийн халдвар авах вий гэсэн айдсаас болж түгээмэл болсон. Тамхи татах нь Ази, Африкт героин хэрэглэх гол арга юм
Алхам 2. Героины донтуулдаг нөлөөний талаар олж мэдэх
Героин нь донтолтын анхны үр нөлөөг тархи дахь му-опиоид рецепторуудыг (аз жаргалыг хариуцдаг эндорфин, серотонин рецептортой төстэй MOR) идэвхжүүлснээр үзүүлдэг. Тархины бүсүүд болон героинд нэрвэгдсэн нейротрансмиттерүүд нь "шагнал" гэсэн тааламжтай мэдрэмж, өвдөлт намдаах, бие махбодийн хараат байдлыг бий болгох үүрэгтэй. Эдгээр үйлдэл нь хэрэглэгчийн хяналтаа алдаж, мансууруулах бодисын зуршлыг бий болгох үйлдлийг хамтдаа тооцдог. Героин нь хүчтэй өвдөлт намдаах эм болохоос гадна төв мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг дарангуйлж, зүрхний цохилт, амьсгалыг удаашруулж, ханиалгыг дардаг.
- Хэрэглэсний дараахан героин тархины цусан дахь саадыг давдаг. Героиныг тархинд морфин болгон хувиргаж, дараа нь опиоид рецептортой холбодог. Хэрэглэгчид "яарах" эсвэл таашаал авах мэдрэмжийг мэдэрдэг гэж мэдээлдэг. Яарлын эрч хүч нь авсан эмийн тоо хэмжээ, эм тархи руу орж рецептортой хурдан холбогддогтой холбоотой. Героин нь тархинд маш хурдан ордог тул донтуулдаг. Үр нөлөө нь бараг шууд гардаг бөгөөд хэрэглэгч эхлээд өвчтэй мэт санагдаж магадгүй юм. Амар тайван, халуун дулаан мэдрэмж биеэр тархаж, аливаа зовлон, өвчин нь маш хол, ач холбогдолгүй мэт санагддаг.
- Энэхүү "өндөр" нь үр нөлөө нь арилах хүртэл үргэлжлэх болно, ихэвчлэн цохилтоос 6-8 цагийн дараа. Хэрэглэгч биеэ татах ажил эхлэхээс өмнө дараагийн цохилтын мөнгийг хаанаас авах вэ, эсвэл хаанаас мөнгө авах талаар бодож эхлэх хэрэгтэй болно.
- Героин хэрэглэгчид хоорондоо уялдаатай ярьж, бодож чаддаг гэдгийг мэдэж аваарай. Эйфорийг бий болгох хангалттай өндөр тунтай байсан ч зохицуулалт, мэдрэмж, оюун ухаанд бага зэрэг өөрчлөлт ордог. Илүү өндөр тунгаар хэрэглэвэл хэрэглэгч унтаж, сэрээгүй, гэхдээ хаа нэгтээ хаа нэгтээ зүүд шиг байдалд ордог. Сурагчид бяцхан болж (хавчуулагдсан), нүд нь буцаана. Үүнийг "толгой дохих" эсвэл "халуциноддинг" эсвэл опиумын мөрөөдөл гэж нэрлэдэг.
Алхам 3. Донтолт хурдан болдог гэдгийг анхаараарай
Хэрэглэснээс хойш ердөө долоо хоногийн дотор хүн героиноос бие махбодийн хамааралтай болж чаддаг. Хэдийгээр зарим хэрэглэгчид үүнийг хааяа ууж болдог ч героин нь ихэнх хүмүүст давтагдашгүй сэтгэлийн байдлыг санал болгодог бөгөөд нэг удаа хэрэглэсэн ч ихэнх нь эргэж очихгүй байх нь хэцүү байдаг.
- Героин хэрэглэснээс хойш донтохын тулд ердөө гурав хоног дараалан хэрэглэдэг болох нь нотлогдсон бөгөөд нэмж, хасах түвшин өөр өөр байдгийг санаж байна. Ихэнх хүмүүс энэ богино хугацааны дараа татан буугдах шинж тэмдгийг анзаардаггүй бөгөөд бага зэрэг сандарч, ханиад хүрэх гэх мэтийг бууруулдаг.
- Донтохтой холбоотой хоёр асуудал бол ашиглалтын хугацаа, бие дэх морфины дундаж агууламж юм. Ихэвчлэн хүмүүс өдөр тутмын хэрэглээгээ тогтмол хийснээс хойш нэгээс хоёр долоо хоногийн дараа донтсон гэдгээ анзаарах болно. Ийм хугацааны дараа зогсоох нь таталтын шинж тэмдгийг илтгэнэ.
- Хэн нэгэн донтсоны дараа героин олж, хэрэглэх нь түүний гол зорилго болдог.
Алхам 4. Героин татан авалтыг ойлгох
Героинд донтсон хүнд татгалзахад нь туслахдаа баримт, шинж тэмдгийг мэдэх нь чухал юм. Бэлдмэлийг хэрэглэснээс хойш хэдхэн цагийн дараа үр нөлөө нь арилж, бие нь цусны урсгал дахь героиныг задалсны дараа гардаг. Героин болон бусад хар тамхинаас гарах шинж тэмдгүүд нь туйлын эвгүй бөгөөд үхэлд хүргэх эсвэл байнгын гэмтэл учруулах магадлал багатай боловч жирэмсэн донтогчийн ургийг үхэлд хүргэж болзошгүй юм. Өвдөлт намдаах, булчин, ясны өвдөлт, унтах, гүйлгэх, бөөлжих, даарах, хөл тайван бус байх зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг.
- Богино хугацааны хэрэглэгчдэд: Сүүлийн тунг хэрэглэсний дараа хэрэглэгчид 4-8 цагийн дараа бага зэргийн таталтын шинж тэмдэг илэрч эхэлдэг. Эдгээр нь хоёр дахь өдөр нь цохилт өгөхгүй болтлоо муудах болно. Гурав дахь өдрөөс эхлэн бүх зүйл аажмаар сайжирч байгаа нь хамгийн муу өдөр юм. Эдгээр цочмог шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн тав дахь өдөр мэдэгдэхүйц сайжирч, долооноос арван хоногийн дотор арилдаг.
- Урт хугацааны хэрэглэгчдэд: Цочмог таталт (героингүй эхний 12 цаг гэж тооцогддог) дараа нь "удаан хугацаагаар зогсох синдром" эсвэл "PAWS" (цочмог таталтын дараах синдром) дагалддаг бөгөөд дараа нь 32 долоо хоног хүртэл үргэлжилж болно. Энэ хугацаанд үргэлжлэх шинж тэмдгүүд нь: тайван бус байдал; нойрны хэв маяг алдагдах; цусны даралт, импульсийн хэмжээ хэвийн бус; өргөссөн сурагчид; хүйтэн мэдрэмж; цочромтгой байдал; зан чанар, мэдрэмж өөрчлөгдөх; болон, мансууруулах бодисын хүчтэй хүсэл.
- Ихэнх тохиолдолд хордлого тайлах хамгийн хэцүү зүйл бол өөрийгөө буцааж авах биш харин бүрмөсөн орхих явдал юм. Мансууруулах бодисгүй байхын тулд амьдралыг бүхэлд нь өөрчлөх шаардлагатай байна. Шинэ найз нөхөд, өмнө нь оноо авдаг байсан газраасаа хол байх, эм уухад зарцуулсан уйтгар, цагийг тайлах зүйл олох нь өөрчлөгдөх ёстой зүйлсийн нэг юм.
Алхам 5. Донтолттой тэмцэх нь амаргүй гэдгийг мэдэж аваарай
Хар тамхинд донтох нь насан туршийн тэмцэл юм. Өөрчлөлт хийхийн тулд хүсэл зориг, тэсвэр тэвчээр шаардагдана. Ухаантай байдалд хүрч болох ч тухайн хүн ашиглах асар их уруу таталттай тулгарч магадгүй юм. Хар тамхинд донтохтой тэмцэх гэдэг нь тухайн хүний хаашаа явах, нийгэмд хэнтэй уулзах гэх мэт бусад зуршил, амьдралынхаа хэсгийг өөрчлөх шаардлагатай болдог тул амьдралаа бүхэлд нь өөрчлөхөд хэцүү байдаг. Цэвэрхэн байхдаа зурагт үзэх гэх мэт "ердийн" үйл ажиллагаа ч гэсэн огт өөр байдаг. Ийм учраас олон хүмүүс цэвэрлэж, дараа нь дахилт хийдэг.
Олон хүмүүс бусад шалтгаанаар хүчирхийлэл, хүчирхийлэлд өртсөн, өөрийгөө үнэлэх чадвар буурсан, сэтгэл гутралд орсон гэх мэт хувийн асуудлуудаас зугтах эсвэл даван туулахын тулд героин хэрэглэдэг болохыг санах нь зүйтэй. Героинд донтсон хүн эх орноосоо зугтаж байсан бүх асуудлуудтай тулгарч, харин одоо героины дур хүслийнхээ ачааллыг даван туулах ёстой
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Героин донтсон хүний найз эсвэл хайртай хүний хувьд өөртөө тусламж авах талаар бодож үзээрэй. Аль-Анон, Нар-Анон (донтсон хүмүүст зориулсан AA эсвэл NA-тай адил биш) нь хар тамхинд донтсон хүмүүсийн найз нөхөд, гэр бүлийнхэнд зориулагдсан болно. Эдгээр байгууллагууд хил хязгаарыг хадгалахад туслах уулзалтуудыг зохион байгуулж, хэн нэгний донтолтыг даван туулахад тань дэмжлэг үзүүлэх болно.
- Хүмүүс юу хийх, юу хэлэхээс үл хамааран героин хэрэглэхээ болих болно. Тэд өөрсдөө зогсоох хэрэгтэй болно. Хүн алдахаас маш их ядарсан байх ёстой.
- Героинд донтсон олон хүмүүс эцэстээ хар тамхи хэрэглэхээ больдог бөгөөд хүн хэр удаан хугацаанд героинд донтохыг зааж өгөх хугацаа байдаггүй гэдгийг санаарай.
- Донтогчтой хамт амьдрахыг хүсч буй хугацаандаа өөртөө хязгаар тавьж өг. Энэ нь бас таны амьдралыг дэмий үрж байна. Хэрэв энэ нь хүүхэд бөгөөд та эмчилгээний зардлыг хөл дээрээ авч явах азтай бол үүнийг хий. Гэхдээ энэ нь эцсийн дүндээ тэднээс шалтгаална гэдгийг мэдэж аваарай. Бага хүлээлтийг бид шийдэх ёстой.
