Олон хүмүүсийн хувьд эмчид үзүүлэх нь стресстэй туршлага болдог. Хэрэв та сайнгүй байгаа эсвэл муу мэдээ сонсох вий гэж санаа зовж байгаа бол анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү байж магадгүй юм. Эмнэлзүйн нарийн төвөгтэй нэр томъёо, мэдээлэлтэй хавсарсан энэ бүх стресс нь эмчийн зааж өгсөн хугацаа дууссаны дараа юу хэлснийг санахад хэцүү болгодог. Таны эмч танд эрүүл мэндийнхээ талаар чухал мэдээлэл, заавар өгсөн байх магадлалтай; Гэсэн хэдий ч эмчийн хэлсэн зүйлийг санахад туслах алхмуудыг хийх нь маш чухал юм. Аз болоход, хэрэв та зочлохдоо өөрийгөө сайтар бэлдэж, уулзалтын үеэр тэмдэглэл хөтөлж, асуулт асууж, уулзалтын дараа мэдээллийг шалгаж, судалж үзвэл энэ мэдээллийг шулуун байлгахад ямар ч асуудал гарахгүй.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Таныг айлчлалд бэлдэх
Алхам 1. Итгэмжит найзыгаа дагуулаарай
Найдвартай найз эсвэл хамаатан саднаа эмчийн үзлэгт хамруулах нь тустай, тайвширмаар байж магадгүй.
Нэмж дурдахад, энэ найз таны уулзалтын үеэр сонсож, тэмдэглэж авах боломжтой. Найз нь хоёр дахь нүд, чихний үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь өвчтөн-үйлчилгээ үзүүлэгчийн буруу харилцааг бууруулдаг
Алхам 2. Өөрийгөө сургахад бага зэрэг цаг зарцуул
Хэрэв танд өвчин, эмх замбараагүй байдал эсвэл бусад эрүүл мэндийн байдал шинээр оношлогдсон бол оношлогооны талаар өөрийгөө сургахад цаг зарцуулах нь тустай байж болох юм. Та интернетээс уншсан бүх зүйлдээ итгэх ёсгүй ч гэсэн бага зэрэг мэдлэгтэй байх нь эмчийн хэлсэн бүх зүйлийг ойлгоход хялбар болно. Та мөн орон нутгийн номын санд очиж энэ сэдвээр ном байгаа эсэхийг олж мэдэх эсвэл мэдээлэл өгөх боломжтой орон нутгийн дэмжлэг үзүүлэх бүлгүүдийг интернетээс хайж олох боломжтой.
- Хэрэв та орон нутгийн дэмжлэг үзүүлэх бүлгийг хайж байгаа бол (эсвэл бүр онлайнаар ашиглах боломжтой байж магадгүй юм) "онлайн тусламжийн бүлгүүд", эрүүл мэндийн байдал эсвэл "дэмжих бүлэг" -ийн нэр, хот, хотынхоо нэрийг хайж үзээрэй. мөн таны нөхцөл байдлын нэр.
- Хэрэв та интернетээс мэдээлэл хайж байгаа бол алдартай эмнэлэгтэй холбоотой вэбсайтуудыг ашиглахыг хичээгээрэй. Жишээлбэл, MayoClinic вэбсайт нь эрүүл мэндийн янз бүрийн нөхцөл байдлын талаар маш их хэрэгтэй (найдвартай) мэдээллийг санал болгодог. Нэмж дурдахад та дэмжигч байгууллагуудын үүсгэсэн вэбсайтуудыг хайж олох боломжтой. Жишээлбэл, хэрэв танд хорт хавдар гэх мэт өвчин оношлогдсон бол та найдвартай мэдээллийг хайж олохын тулд Америкийн Хавдрын Нийгэмлэгийн вэбсайтыг (www.cancer.org) ашиглаж болно.
Алхам 3. Тэмдэглэл хөтлөхийн тулд хангамжаа багцлаарай
Таны эмч тэмдэглэл хөтлөх нөөц үзэг, цаастай болно гэж бүү бодоорой. Эмчийн хэлсэн зүйлийг бичихийн тулд үзэг эсвэл харандаа, дэвтэр авч яваарай. Та ухаалаг гар утсан дээрээ тэмдэглэл хөтлөх талаар бодож магадгүй, гэхдээ ихэнх хүмүүсийн хувьд гол санааг цаасан дээр бичих нь илүү хурдан бөгөөд хялбар байдаг.
Энэ нь шаардлагагүй, гэхдээ эелдэг байхын тулд та дараа нь бүх зүйлийг санаж байхын тулд тэмдэглэл хөтлөх нь зөв эсэхийг эмчээсээ асууж уулзалтаа эхлүүлж болно. Эрхэм хүндэт ямар ч эмч ийм асуудалтай тулгарах магадлал багатай боловч энэ нь тэдний хувьд сайн гэдгийг батлах нь эелдэг зантай юм
Алхам 4. Асуулт, эмийн жагсаалтыг бэлдэж ирээрэй
Таны авч буй бүх эм, ургамлын гаралтай бэлдмэл, витамины жагсаалтыг оруулах нь маш сайн санаа юм. Эмч таны ууж буй бүх зүйлийн талаар мэдэж байх нь маш чухал бөгөөд нэгээс хоёр эмийг ой санамжаас нь жагсааж бичихийг хүсэхэд амархан мартдаг. Та эмийг хэр олон удаа, ямар тунгаар, хэр удаан уусан гэдгээ заавал бичээрэй.
- Та яагаад эм бичиж өгсөн болохыг мэдэх нь чухал юм. Жороор олгодог эмийг ихэвчлэн Хүнс, Эмийн Захиргааны Зөвлөлөөс баталсан хэмжээнээс илүү хэмжээгээр эмчилдэг.
- Эсвэл олон эмч нар бүх эмээ ууттай хамт авч явахыг зөвлөж байна. Эмийн шошго нь бичихийг хүсэхгүй байгаа чухал мэдээллийг агуулдаг.
- Та мөн харшлын урвал эсвэл эмэнд урьд өмнө тохиолдож байсан хариу урвалыг бичих хэрэгтэй.
- Эмчтэй ярилцахыг хүсч буй асуулт, санаа зовоосон асуудлуудыг агуулсан тусдаа жагсаалтыг өөртөө авчирна уу. Та бүх асуултаа санаж байна гэж бодож магадгүй, гэхдээ та магадгүй ганц хоёрыг нь мартах болно, ялангуяа хэрэв та эмчийн хэлсэн бүх зүйлийг санах гэж оролдож байгаа бол.
- Өнөөдрийн зохицуулалттай тусламж үйлчилгээний орчин нь эмчтэйгээ нүүр тулан уулзах цагийг хязгаарладаг. Сайн зохион байгуулалт, бэлтгэл нь стрессийг бууруулж, цагаа зөв боловсон өнгөрүүлэхэд тусална.
Алхам 5. Эмнэлгийн түүхээ мэдэх
Хэрэв танд гадны байгууллагуудаас эмнэлгийн бүртгэлийн хуулбар байгаа бол цаг авч уулзах хүмүүсээ дагуулаарай. Таны гэр бүлд тохиолддог эрүүл мэндийн ноцтой нөхцөл байдлын талаар мэдэх нь бас чухал юм. Хорт хавдар, зүрх судасны өвчин гэх мэт түүхүүд танд тустай байж болох тул эмч тань юуг анхаарах ёстойг, мөн эрсдэл өндөртэй байгаа эсэхийг мэдэж болно.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Томилгооны үеэр
Алхам 1. Тэмдэглэл хийх
Та эмчийнхээ хэлсэн үгийг үг бүрчлэн бичих шаардлагагүй. Үүний оронд танд чухал санагдаж буй зүйлийг тэмдэглэж аваарай. Жишээлбэл, эмчийн дурдсан эрүүл мэндийн нөхцөл байдлын нэрийг бичээрэй. Хэрэглэх ёстой эмээ, хэр удаан уух ёстойгоо бичээрэй. Таны толгойд орж ирж буй асуултуудыг бичээрэй.
- Эмчээсээ чухал, гэхдээ танил бус үгсийг бичих эсвэл бичихийг хүс.
- Та өмнө нь оруулсан асуулт, санаа зовоосон асуудлынхаа жагсаалтад тэмдэглэл хөтөлж болно. Хэрэв эмч таны жагсаалтад оруулсан асуултанд хариулсан бол (та хараахан асуугаагүй байгаа эсэхээс үл хамааран) холбогдох мэдээллийг бичээрэй. гэсэн асуултын доор.
Алхам 2. Таны хэлсэн зүйлийг батлахыг эмчээсээ хүс
Эмч танд ямар нэгэн зүйл тайлбарлаж өгсний дараа тэдний хэлснийг нэгтгэн дүгнэж, тэдэнд давтан хэлэхийг хичээгээрэй. Зарим тохиолдолд та эмчийнхээ хэлж буй зүйлийг сайн ойлгож байна гэж бодож магадгүй, гэхдээ үүнийг тэдэнд давтан хэлснийхээ дараа та чухал мэдээллийг алдсан байж магадгүй юм. Жижигхэн үл ойлголцол ч гэсэн асар их өөрчлөлт авчирдаг.
Жишээлбэл, эмч танд зааж өгсөн шинэ эмийг хэрхэн яаж авах талаар заавар өгсөн гэж бодъё. Эмчийн хэлсэн зүйлээс та эмийг гурван долоо хоногийн турш өдөрт хоёр удаа уух ёстой гэдгийг ойлгож байна. Гэсэн хэдий ч сонссон зүйлээ эмчдээ давтан хэлэхэд та эмийг хоёр долоо хоногийн турш өдөрт гурван удаа уух ёстой болдог
Алхам 3. Асуулт асуу
Таны уулзалтын үеэр эмч болж буй бүх зүйлийг аль болох тодорхой тайлбарлахыг хүсч магадгүй юм. Хэдийгээр энэ нь сайн боловч бүх зүйлийг санах нь хэцүү байдаг, ялангуяа хэрэв та ойлгохгүй байгаа зүйлтэй таарвал. Тиймээс уулзалтын үеэр асууж, шинэ мэдээллийг тодруулах нь чухал юм.
- Жишээлбэл, хэрэв таны эмч танд гипотиреодизм байгаа гэж тайлбарлаж байгаа боловч энэ нь ямар утгатай болохыг та мэдэхгүй байгаа бол үүнийг хэлээрэй. Жишээлбэл, "Эмч ээ, би урьд нь гипертиреозын талаар сонсоогүй. Энэ нь юу гэсэн үг болохыг тайлбарлаж өгнө үү? " Хэрэв та үүнийг хэрхэн зөв бичихээ мэдэхгүй байгаа бол үүнийг танд зориулж бичихийг тэднээс хүсэх хэрэгтэй. Хэрэв та хүсвэл энэ үгийг дараа нь өөрөө хайж олох боломжтой.
- Лабораторийн ажил, рентген шинжилгээний үр дүн гэх мэт оношлогооны бүртгэлийн хуулбарыг үргэлж асуугаарай. Эмнэлгийн олон оффисууд аюулгүй вэбсайтаар дамжуулан онлайнаар лабораторийн оношлогоо хийдэг. Ийм сонголт байгаа эсэхийг асуугаарай.
Алхам 4. Гол мэдээллийг бичихийг эмчээс хүс
Хэрэв ямар нэгэн шалтгаанаар та өөрөө тэмдэглэл хөтлөх боломжгүй, итгэмжлэгдсэн найз эсвэл гэр бүлийнхээ гишүүнийг авчирч чадаагүй бол эмчээсээ гол санааны жагсаалтыг гаргаж өгөх эсэхийг эелдгээр асуугаарай. Хэрэв та яагаад үүнийг өөрөө хийж чадахгүй байгаа нь тодорхойгүй байгаа бол эелдэгээр тайлбарла.
Жишээлбэл, хэрэв та хүнд хэлбэрийн үений үрэвслийн улмаас бичиж чадахгүй байгаа бол “Уучлаарай эмч ээ, гэхдээ үе мөчний өвчнөөсөө болж бичих нь надад маш их зовлонтой байна. Томилогдсоны дараа бие даан даван туулах чухал цэгүүдийн энгийн жагсаалтыг гаргахад та санаа зовохгүй байна уу? " Хэрэв эмч зөвшөөрвөл таны төлөө бүх хүчээ дайчилж байгаад талархаж байгаагаа хэлээрэй. Эсвэл эмч танд туслахын тулд уулзалтаас авсан тэмдэглэлээ илгээж болно
3-ийн 3-р хэсэг: Эмчийн томилсоны дараа юу хэлснийг хянах
Алхам 1. Эмчийн хэлсэн зүйлийг бичээрэй
Хэрэв та уулзалтын үеэр тэмдэглэл хөтлөх боломжгүй байсан бол санаж байгаа зүйлээ аль болох хурдан бичихийг хичээгээрэй. Эхлэхийн тулд үүнийг төгс бичих шаардлагагүй. Мэдээлэл нь толгойноосоо цаасан дээр гаргах явдал юм. Та дараа нь бичсэн зүйлээ эргэн харж, юу чухал болохыг олж мэдэх боломжтой бөгөөд мэдээллийг илүү ойлгомжтой болгох үүднээс зохион байгуулж болно.
Хэрэв та эмчийн хэлсэн зүйлд маш их санаа зовж, санаа зовж байвал энэ нь бас тустай болно. Эмчийнхээ хэлсэн зүйлийг бичих энэ дадлага нь эмчийн хэлсэн зүйлийг санахад тань туслах төдийгүй таны бодлыг цэгцлэх арга болж чадна. Тиймээс та одоо тохиолдож буй сэтгэл хөдлөл, бодлоо бичихээс бүү ай
Алхам 2. Авсан тэмдэглэлүүдээ хянана уу
Хэрэв та тэмдэглэл хөтөлсөн бол, найз нь тэмдэглэл хөтөлсөн эсвэл эмч танд зориулж бүх зүйлийг бичсэн бол гэртээ ирмэгцээ эдгээр тэмдэглэлийг заавал уншаарай. Ингэснээр ямар ч утгагүй зүйл байгаа эсэхийг харах боломжтой. Хэрэв тэмдэглэлийг өөр хүн авсан бол тэнд байгаа тэмдэглэлүүдтэй хамт очиж үзээрэй. Шаардлагатай бол тэмдэглэлийг дараа нь ойлгоход хялбар болгох үүднээс өөрийн үгээр дахин бичээрэй.
- Анхаарал тавих ёстой зүйлийнхээ жагсаалтыг гаргах нь бас сайн санаа байж болох юм. Жишээлбэл, хэрэв таны эмч танд эрүүл мэндийн байдал оношлогдсон бол оношийг илүү сайн ойлгохын тулд та ганцаараа интернэтээр судалгаа хийж болно. Хийх ажлын жагсаалтандаа "Миний оношийг мэдэж аваарай" гэж бичиж болно. Хэрэв эмч танд олон эм бичиж өгсөн бол та "эмээ хайрцагт ангилах" гэх мэт зүйлийг бичиж болно.
- Хэрэв таны уулзалт нь стресстэй эсвэл цочирдомтой мэдээлэлтэй болвол тэмдэглэлээ судалж, хийх ёстой зүйлээ бичиж авснаар таны нөхцөл байдлыг удирдаж сурах ажлыг хаанаас эхлэх талаар олж мэдэх боломжтой болно.
Алхам 3. Эмчтэйгээ холбоо барьж тодруулга аваарай
Танд хэлсэн зүйлийг давсны дараа, хэрэв та мартсан мэт санагдаж байгаа эсвэл бүрэн ойлгоогүй зүйл байгааг олж мэдвэл эмчид хандаарай.
Эмнэлгийн зөвлөгөө өгөхдөө харамсахаас илүү аюулгүй байх нь дээр. Утсаар залхаж байна гэж бүү бодоорой. Та зөв ойлгосон эсэхийг шалгахын тулд бичсэн зүйлээ дахин шалгаж үзэхийг хүсч байгаагаа тайлбарла. Ярьж буй хүнтэйгээ эелдэг харьцаж, тэд танд туслахдаа баяртай байх болно
Зөвлөмж
- Асуулт асуух, тодруулга авах эсвэл юу болохыг мэдэхгүй байхаас бүү ич. Таны эмч тухайн сэдвээр мэдлэгээ үнэлэхийн тулд биш харин таныг дэмжихийн тулд байдаг. Хэрэв таны эмч ойлгохгүй нэр томъёо хэрэглэж байгаа бол энэ нь юу гэсэн үг болохыг тодруулахыг хүс.
- Таны хэлж өгсөн зүйлтэй холбоотой ямар нэгэн товхимол, товхимол байгаа эсэхийг эмчээсээ асуугаарай.
