Ханиад томуу нь жил бүр сая сая хүмүүст нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь хөгжилтэй зүйл биш юм. Ихэнх хүмүүс эмнэлгийн тусламж авах шаардлагагүй байдаг ч ханиад хэдхэн хоногийн турш зовж шаналах болно. Үүнийг эмчлэх арга байхгүй тул та бие махбодь өөрөө тэмцэх хүртэл хүлээх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч өвчний шинж тэмдгийг арилгах, халдвар эдгэртэл өөрийгөө тайвшруулахын тулд хийж болох олон зүйл бий. Зарим эмчилгээ нь таны шинж тэмдгийг богиносгоход тусална. Ханиадыг намдаахын тулд эдгээрийг туршаад үзээрэй.
Алхам
3 -р арга 1: Шинж тэмдгээ арилгах
Ханиадыг эмчлэх арга байхгүй тул гэртээ арчлах зөвлөмжүүдийн ихэнх нь бүрэн байгалийн гаралтай байдаг. Эмч нар өвчний шинж тэмдгийг арилгах, бие махбодид вирусыг даван туулахад туслахын тулд дараах алхмуудыг хийхийг зөвлөж байна. Тэд ханиадыг эмчлэхгүй ч гэсэн шинж тэмдгүүдээ намжихыг хүлээж байхад тэд танд илүү тохь тухтай болгоно. Хэрэв танд эвгүй санагдсаар байвал илүү их тайвшруулахын тулд эмчийн жоргүй эм ууж үзээрэй.
Алхам 1. Гэртээ байж, сайн амраарай
Ханиад ханиад хүрэх нь ховор боловч таны энергийг шавхах болно. Хийх хамгийн чухал зүйл бол тайвшир. Шаардлагатай бол шөнөжингөө унтаж, өдрийн турш унтахыг хичээгээрэй. Энэ нь таны биед вирусын эсрэг тэмцэхэд шаардлагатай энергийг өгдөг.
- Болж өгвөл ажил, сургуулиасаа ганц хоёр хоног завсарлага аваарай. Энэ нь таны эрүүл мэндэд тустай бөгөөд вирус тархахаас сэргийлдэг.
- Хэрэв та тогтмол дасгал хийдэг бол ганц хоёр өдөр завсарлага аваарай. Таны бие сэргэхийн тулд тэр энерги хэрэгтэй болно. Оронд нь алхах гэх мэт хөнгөн дасгалуудыг хийж үзээрэй.
Алхам 2. Шингэн алдалгүй байхын тулд их хэмжээний шингэн ууна
Шингэн алдалт нь хамар, хоолойг хатааж, бие махбодид халдварын эсрэг тэмцэхэд хүндрэл учруулдаг. Өдрийн турш ус ууж өөрийгөө чийгшүүлээрэй. Ихэнх тохиолдолд өдөрт 6-8 шил хангалттай байдаг, гэхдээ хэрэв та халдвартай идэвхтэй тэмцэж байгаа бол танд илүү их хэрэгтэй болно.
- Хэрэв та цангаж, шээс нь хар шар өнгөтэй байвал шингэн алдаж байна гэсэн үг. Үүнийг засахын тулд илүү их ус уух хэрэгтэй.
- Сэргээх хүртэл архи, кофеин хэрэглэхээс зайлсхий. Эдгээр нь хоёулаа шингэн алдалтыг өдөөж болно.
Алхам 3. Хоолны өвчнийг намдаахын тулд давстай бүлээн усаар зайлна
Давстай усаар зайлах нь хоолойг тайвшруулж, цочрол үүсгэж болзошгүй нянг устгах боломжтой. 1/4-1/2 халбага (600-1, 200 мг) давсыг нэг аяга бүлээн усанд уусгах хүртэл хутгана. Дараа нь тэр усаар зайлж, угаалтуур руу нулимна. Шил хоосон болтол үргэлжлүүлээрэй. Та үүнийг өдөрт 2-3 удаа давтаж болно.
- Давстай усыг хэзээ ч залгиж болохгүй.
- 6 -аас доош насны хүүхдүүдийг давстай усаар битгий угаах. Тэд хоолойгоо сайтар угааж чадахгүй байж магадгүй тул усыг залгиж магадгүй юм.
Алхам 4. Хамар, хоолойгоо хатаахгүйн тулд агаарыг чийгшүүлнэ
Хуурай агаар нь хамрын хэсгүүдийг цочроож, шинж тэмдгийг улам дордуулдаг. Агаарыг чийгшүүлж, амьсгалын замыг тайвшруулахын тулд чийгшүүлэгч тохируулж үзээрэй.
Хуурай агаар нь таныг эрүүл байхад ханиад томуунд илүү өртөмтгий болгодог тул хэрэв та хуурай орчинд амьдарвал чийгшүүлэгч ажиллуулж болно
Алхам 5. Хоолой болон синусыг тайвшруулахын тулд бүлээн шингэнийг ууна
Халуун шингэн нь хоолойны ангинаас ангижруулж, амьсгалын замыг нээж өгдөг. Өвчний шинж тэмдгийг намдаахын тулд өдрийн турш цай, шөл эсвэл шөл уугаарай.
- Халуун шингэн нь хамрын хөндийгөө сулруулдаг тул салстыг сулруулдаг тул зарим эдийг гартаа байлга.
- Кофейн агуулаагүй цай эсвэл кофе уухаа мартуузай, учир нь кофеин нь таны биеийг усгүйжүүлж болзошгүй юм.
Алхам 6. Зөгийн балаар ханиалгахаа дараарай
Зөгийн бал нь ханиад томуу, хоолой өвдөхөд сайн мэддэг эмчилгээ юм. 1-2 цайны халбага (4.9-9.9 мл) цай эсвэл нэг аяга усанд нэмээд үзээрэй. Үүнтэй төстэй нөлөө үзүүлэхийн тулд та зөгийн балыг энгийн байдлаар идэж болно.
- Түүхий зөгийн бал нь боловсруулсан зөгийн балнаас илүү сайн байдаг, учир нь химийн бодис агуулаагүй, илүү их тэжээллэг бодис агуулдаг.
- 1 -ээс доош насны хүүхдэд зөгийн бал бүү өг. Тэдний дархлааны систем тийм ч хүчтэй биш бөгөөд зөгийн балнаас ботулинумын халдвар авах магадлалтай.
3 -ийн 2 -р арга: Түгжрэлийг арилгах
Ханиадны гол шинж тэмдгүүдийн нэг бол түгжрэл бөгөөд энэ нь бас хамгийн ядаргаатай шинж тэмдэг юм. Түгжрэл нь толгой өвдөх, синусын даралт, амьсгалахад хүндрэл учруулдаг тул үүнээс ангижрах нь ханиадыг намдаах хамгийн эхний зүйлүүдийн нэг юм. Аз болоход салиа цэвэрлэх, амьсгалын замыг нээх хэд хэдэн байгалийн арга байдаг. Хэрэв эдгээр нь тус болохгүй бол хамрын хөндийг гадагшлуулах эм эсвэл антигистамин эмүүд бас ажиллах боломжтой.
Алхам 1. Халуун шүршүүр эсвэл усанд орж, уураар амьсгална
Халуун шүршүүр эсвэл усанд орох нь залуужих мэдрэмжийг төрүүлдэг ч амьсгалын замыг цэвэрлэхэд тусалдаг. Өдөр бүр шүршүүрт орох эсвэл усанд орохдоо уураа амьсгалахад хэдэн минут зарцуулаарай. Энэ нь салстыг сулруулж, синусыг цэвэрлэх болно.
Алхам 2. Салстыг гаргаж авахын тулд тогооноос уурыг амьсгална
Та мөн амьсгалын замыг цэвэрлэхийн тулд энэ аргыг ашиглаж болно. Саванд халуун усаар дүүргэх эсвэл уураар жигнэх хүртэл зууханд халаана. Дараа нь нүүрээ усанд ойртуулж, уурыг хэдэн минутын турш амьсгална. Энэ нь салстыг суллаж, гадагшлуулах ёстой.
- Хэрэв та ус буцалгаж байвал өөрийгөө шатаахаас болгоомжлох хэрэгтэй.
- Уураар амьсгалахдаа толгой дээрээ алчуур тавь гэж зарим зааварчилгаанд заасан байдаг ч энэ нь тийм ч сайн санаа биш юм. Толгойгоо таглах нь таны нүүрэнд хэт их дулаан төвлөрүүлж арьс, нүдийг тань цочроох аюултай.
Алхам 3. Синусигаа нети саваар угаана
Нети пот бол хамрын хэсгүүдийг цэвэрлэх төхөөрөмж юм. Давсны уусмалаар савыг дүүргээд угаалтуурын дээгүүр толгойгоо хажуу тийш нь хазайлгана. Уусмалыг дээд хамрын нүх рүү юүлж, доод хамрын нүхнээс гадагшлуулна. Энэ нь эхэндээ хачин санагдах болно, гэхдээ энэ нь таны синусыг цэвэрлэж, түгжрэлийг арилгах болно.
- Давсны уусмалын ариутгасан уусмалыг зөвхөн нети саванд хийж, цоргоны усыг хэзээ ч бүү ашиглаарай. Ариутгалгүй ус халдвар авах магадлалтай.
- Хэрэглэх бүрийнхээ дараа нети саваа үргэлж цэвэрлэж байгаарай.
3 -ийн 3 -р арга: Байгалийн эмчилгээг туршиж үзээрэй
Интернет дээр хүйтэн жавартай тэмцэх олон гэрийн аргууд байдаг боловч ихэнх нь үүнийг батлах нотолгоо байдаггүй. Гэсэн хэдий ч зарим ургамал, нэмэлтүүд байдаг бөгөөд эдгээр нь шинжлэх ухаанд тусалдаг. Ихэнх нь аюулгүй бөгөөд та тэдгээрийг өөрөө туршиж үзээрэй. Тэд таны ханиадыг бүрэн эдгээж чадахгүй ч таны шинж тэмдгийг богиносгож магадгүй юм.
Алхам 1. Ханиадны шинж тэмдэг илэрч эхэлмэгц витамин С -ээ нэмэгдүүлээрэй
С витамин нь ханиад эхэлмэгц хэт их хийж чадахгүй ч шинж тэмдгүүд эхэлмэгц ханиадыг богиносгож болзошгүй гэсэн нотолгоо байдаг. Хоолой маажих, хамар гоожих зэрэг мэдрэмж төрж эхэлмэгц энэ нь ханиадыг илүү хурдан даван туулж чадах эсэхийг мэдэхийн тулд хэрэглээгээ нэмэгдүүлэхийг хичээгээрэй.
- Дунджаар нэг хүнд 75-90 мг витамин С шаардлагатай байдаг ч ханиад хүрч эхлэхэд хэрэглээгээ 200 мг болгож нэмэгдүүлнэ.
- С витамины сайн эх үүсвэр нь цитрус жимс, амтат чинжүү, жүржийн шүүс, навчит ногоон ногоо юм. Та мөн витамины нэмэлтээс авах боломжтой.
Алхам 2. Ханиадыг богиносгохын тулд эхинацея эрт ууна
Echinacea бол дархлаа сайжруулах, өвчинтэй тэмцэхэд ашигладаг уламжлалт ургамлын төрөл юм. Үр дүн нь холимог боловч зарим хүмүүс шинж тэмдгийг анзаарсан бол үүнийг ханиадыг богиносгодог гэж үздэг. Ажиллаж байгаа эсэхийг та өөрөө туршиж үзэж болно.
Echinacea-ийн нийтлэг тун нь нунтаг эсвэл эм хэлбэрээр 300 мг, 1-2 мл шингэн байдаг. Ашиглаж буй бүтээгдэхүүнийхээ тунгийн зааврыг дагана уу
Алхам 3. Цайрын бэлдмэл хэрэглэхээс өмнө эмчээсээ асуугаарай
Цайр нь вирусын эсрэг үйлчилгээтэй боловч гаж нөлөө үзүүлдэг. Цайрын өндөр тун нь дотор муухайрах, суулгах шалтгаан болдог. Үүнийг эмчлэхийн өмнө цайр авах нь аюулгүй эсэхийг эмчээсээ асуух нь дээр.
- Цайр нь ихэвчлэн хоолой дахь вирусын эсийг устгахын тулд шахмал эсвэл шингэн хэлбэрээр ирдэг.
- Цайрын хамрын шүрших нь үнэр алдах гэх мэт ноцтой гаж нөлөө үзүүлдэг тул эдгээр бүтээгдэхүүнийг бүү хэрэглээрэй.
Алхам 4. Шинж тэмдгээ богиносгохын тулд elderberry хандыг туршиж үзээрэй
Elderberry нь дархлааг сайжруулж, бие махбодид халдварын эсрэг илүү хурдан тэмцэхэд тусалдаг. Судалгаагаар elderberry нь ханиад, томуугийн шинж тэмдгийг угаасаа хэдхэн хоногийн өмнө арилгахад тусалдаг болохыг харуулж байна. Өвдөж эхэлмэгц тус болох эсэхийг мэдэхийн тулд 15 мл elderberry шингэн ууж үзээрэй.
Үүнтэй төстэй нөлөө үзүүлэхийн тулд та elderberry цай хийж болно
Алхам 5. Сармис нь ханиадаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг эсэхийг үзээрэй
Сармис нь нянгийн эсрэг ба вирусын эсрэг үйлчилгээтэй тул ханиад томуу гэх мэт өвчнийг анагаах түгээмэл арга юм. Гэсэн хэдий ч судалгаа нь эдгээр нэхэмжлэлийн ихэнхийг баталж чадахгүй байна. Хэрэв та үүнийг туршиж үзэхийг хүсч байвал сармисны хэрэглээгээ нэмэгдүүлж, ханиад томуунаас урьдчилан сэргийлэхэд тустай эсэхийг үзээрэй.
Өдөрт 3-4 хумстай тэнцэх 2-5 гр шинэхэн сармис идэх нь аюулгүй
Эмнэлгийн хүлээн авалт
Ханиадыг эмчлэх байгалийн гаралтай эмчилгээ байдаггүй ч таны шинж тэмдгийг арилгаж, танд илүү сайн мэдрэмж төрүүлэх олон аргууд байдаг. Эдгэрэхийн тулд эдгээрийг туршаад үзээрэй. Хэрэв та одоо ч гэсэн ямар нэгэн тайвшрал мэдрэхгүй байгаа бол OTC -ийн өвдөлт намдаах эм, ариутгагч бодисууд нь бас том тус болно. Долоо хоногийн дотор та дахин хуучин төрхөөрөө байх ёстой.
