Судалгаагаар хэрэв таны элгэнд альбумин эсвэл бөмбөрцөг хэлбэрийн уураг хэт их хэмжээгээр агуулагдаж байвал энэ нь бөөрний гэмтэл байгааг илтгэнэ. Энэ нь чихрийн шижин, зүрхний өвчин, бөөрний өвчин тусах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Цусан дахь альбумин хэт их байвал үүнийг микроальбуминури гэж нэрлэдэг. 30-300 мг/дл хэмжээтэй микроальбумины үр дүн нь таны бөөр уургийг зөв шүүж чадахгүй байгааг илтгэнэ. Гэсэн хэдий ч амьдралын хэв маягаа өөрчилж, зохих эмчилгээ хийснээр та микроальбумины түвшинг бууруулж чадна гэдгийг мэргэжилтнүүд тэмдэглэж байна.
Алхам
2 -р хэсгийн 1: Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт хийх
Алхам 1. Удаан нүүрс ус, уураг багатай, сахар багатай хоол хүнсэндээ анхаарлаа хандуулаарай
Гэмтсэн бөөр нь уургийг хэвийн боловсруулж чаддаггүй тул уургийн хэрэглээгээ багасгаснаар бөөрөнд амрах хугацаа өгнө. Та удаан нүүрс ус (глюкозын хэмжээ нэмэгддэггүй), уураг, өөх тос, натри, элсэн чихэр багатай хоол хүнс идэх хэрэгтэй. Энд эрүүл сонголтууд байна:
- Удаан нүүрс ус агуулсан хоол: будаа овъёос, шош, хүрэн будаа, гоймон, сэвэг зарам, лууван, амтат төмс, спаржа.
- Уураг багатай хоол хүнс: талх, үр тариа, гоймон, шанцайны ургамал, селөдерей, нахиалдаг, өргөст хэмх, яншуй, дүпү, загас, туранхай мах.
- Өөх тос багатай, натри багатай хоол хүнс: шарсан зүйл идэж болохгүй (шаардлагатай бол оливын тос хэрэглээрэй), давсыг орхи. Шөл, хүнсний ногоо, гоймонгийн сүмс гэх мэт лаазалсан бүтээгдэхүүнээс зайлсхий.
-
Элсэн чихэр багатай хоол хүнс: өндөг, шош, дүфү, самар, зуслангийн бяслаг, чидун, бууцай, манжин, спаржа, арвай,
Түүнчлэн, хэт их идэхээс зайлсхийж, ойр ойрхон бага багаар идээрэй. Эдгээр нь таны бөөрийг хэт их ачаалал өгөхгүй байх, бүх хаягдал бүтээгдэхүүнийг шүүж өгөхөөс сэргийлнэ
Алхам 2. Согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхий
Шинжилгээний хариу дээр микроалбумины хэмжээ хэвийн бус байгаа нь бөөрний үйл ажиллагаа муу байгааг илтгэнэ. Нөлөөлөлд өртсөн бөөр нь этилийн спиртийг спиртээс үр дүнтэй шүүж чадахаа больсон бөгөөд энэ нь микроальбумины өндөр түвшинд удаан хугацаагаар байх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Үүнтэй тэмцэхийн тулд архи, согтууруулах ундааг тасалж, оронд нь ус, цай, чихэргүй жүүс оруулах хэрэгтэй.
Дараагийн удаа нэг аяга улаан дарс уух нь хамгийн сайн сонголт юм. Үүнээс өөр зүйлээс зайлсхийх хэрэгтэй
Алхам 3. Тамхинаас гарах
Тамхинаас шууд гарахаас илүү аажмаар тамхинаас гарахыг зөвлөж байна. Хэрэв та хүйтэн цацагт хяруулаар явах юм бол архинаас татгалзсантай адил татагдах шинж тэмдэг илэрч магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч тэмцэлээс үл хамааран та энэ хоёр муу зүйлээс зайлсхийхийн тулд өөрийгөө хянаж чадвал илүү дээр юм.
Архаг тамхичид цусны даралт ихсэх эрсдэл өндөр байдаг (тамхи татах нь таны цусны судсыг хязгаарлаж, зүрхийг чинь шахахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь бөөрөнд ачаалал өгдөг). Тамхинаас гаргаж авсан никотин нь цусны даралтыг 10 мм м.у.б хүртэл нэмэгдүүлдэг. Хэрэв та өдрийн турш тамхи татдаг бол таны цусны даралт байнга өндөр байх болно
Алхам 4. Цусны даралтаа бууруулна уу
Цусны даралт хяналтгүй байх нь таны альбумины түвшин өндөр байх шалтгаан болдог. Цусны хэвийн даралт нь 120/80 (ммМУБ) -аас 130/80 хооронд хэлбэлздэг. Цусны даралт 140 (мм.у.б) -тай тэнцүү буюу түүнээс дээш байвал өндөр гэж үзнэ. Цусны даралтаа бууруулахын тулд өөх тос, холестерин, натри ихтэй хоол хүнсийг хязгаарлах эсвэл татгалзах хэрэгтэй.
- Хэрэв та цусны даралт ихсэх өвчтэй бол түүнийг хянах чадвартай эмийн талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Мөн тогтмол дасгал хийх (долоо хоногт 3-4 удаа) 30 минут тутамд тогтмол хийх нь цусны даралтыг эрс бууруулдаг. Хамгийн тохиромжтой жингээ хадгалах, илүүдэл жин, таргалалтаас зайлсхийх нь чухал юм. Мөн зөв явж байгаа эсэхээ баталгаажуулахын тулд эрүүл мэндийн анхан шатны тусламж үзүүлэгчдээ ирж цусны даралтаа шалгуулах нь зүйтэй.
Алхам 5. Их хэмжээний ус уух
Зөвлөмж болгож буй 8-12 аяга усыг өдөр бүр уух нь шээсэнд агуулагдах альбумины зарим хэсгийг хасах болно. Хэрэв та маш их хөлөрч, тогтмол дасгал хийвэл илүү ихийг нэмэх хэрэгтэй. Энэ нь шингэн алдалтаас урьдчилан сэргийлэх болно; шингэн алдах тусам таны альбумины түвшин нэмэгдэх болно.
Өөх тос, давслаг хоол хүнс нь цусны даралт ихсэхэд нөлөөлдөг төдийгүй таны систем дэх усыг шингээдэг. Хоёр шалтгаанаар тэднээс зайлсхийх нь дээр
Алхам 6. Цусан дахь глюкозын түвшинг анхаарч үзээрэй
Глюкозын түвшинг зохицуулах, чихрийн шижин, таргалалтаас сэргийлэх, микроальбуминыг ажиглахын тулд сахар ихтэй хоол хүнсийг хоолны дэглэмээс хасах нь чухал юм. Глюкозын хэвийн хэмжээ 70-100 мг/дл хооронд хэлбэлздэг. Хэрэв таны мацаг барих түвшин 100-125 мг/дл байвал та чихрийн шижин өвчтэй байж магадгүй.
- Хэрэв та одоогоор чихрийн шижинтэй бол цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулахгүй байх нь бөөрний үйл ажиллагааг алдагдуулдаг тул таны биед альбумины хэмжээ нэмэгдэх болно. Чихрийн шижинтэй хүмүүсийн хоолны дараа 2 цагийн дотор бөөрний дундаж босго нь 180 мг/дл байна. Ийм учраас хэрэв таны системд альбумин, глюкоз хэт их байвал бөөрний үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлж бөөрний гэмтэлд хүргэх болно.
- Энэ нь жингээ хянах боломжийг танд олгоно. Эрүүл хооллолт, дасгал хөдөлгөөн нь цусны даралт, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусалдаг боловч цусны даралт, глюкозыг бууруулах нь таны жинд бас нөлөөлдөг.
2 -р хэсгийн 2: Эмчилгээ хийлгэх
Алхам 1. Альбумины түвшинг шалгуул
Микроальбумины түвшинг хянах, хянах нь чухал юм. Энэ нь таны амьдралын хэв маяг бөөр, элгэнд муу байгаа эсэхийг танд мэдэгдэх болно. Микроальбумины шинжилгээ нь таны шээсэн дэх альбумины хэмжээг шалгах болно. Асуудлыг эрт илрүүлэх нь бөөрний гэмтлийг бууруулдаг мэдэгдэхүйц өөрчлөлтөд хүргэж болзошгүй юм. Цаашдын менежментийн талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
Таны түвшинг шалгахын тулд тэр танд санамсаргүй шээсний шинжилгээ эсвэл шээсний шинжилгээг цаг тухайд нь өгөх болно. Эхнийх нь ердийн байдлаар эмчийн өрөөнд аяга шээдэг. Хоёрдугаарт, та өдрийн турш бүх шээсээ цуглуулж, цагийг бүртгэж, бүх хэсгийг дээж болгон ашигладаг
Алхам 2. Үр дүн нь ямар утгатай болохыг мэдэж аваарай
Шээсийг зохих ёсоор цуглуулсны дараа дээжийг эмнэлгийн технологичоор шалгаж, тайлбарлах болно. Микроальбумины шинжилгээний үр дүнг 24 цагийн турш уураг алдагдсан миллиграмм (мг) -аар хэмждэг. Үр дүнг дараах байдлаар тайлбарлаж болно.
- Ердийн үр дүн нь 30 мг -аас бага байна
- 30-300 мг нь бөөрний эрт үеийн өвчний шинж тэмдэг юм
-
300 мг -аас дээш тун нь бөөрний илүү хүнд хэлбэрийн өвчний шинж тэмдэг юм
Шуурхай эмчилгээ, менежмент хийхийн тулд шинжилгээний үр дүнгийн талаар эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ зохих хэлэлцүүлэг хийх шаардлагатай байна. Хэрэв микроальбумины түвшин хэвийн хэмжээнээс өндөр байвал шинжилгээг давтан хийхийг эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгч танд зөвлөж магадгүй юм
Алхам 3. Ангиотензин хувиргах фермент (ACE) дарангуйлагч хэрэглэх талаар бодож үзээрэй
Эдгээр эмүүд нь ангиотензин I -ийг ангиотензин II болгон хувиргахад саад болдог. Үүний үр дүнд цусны судаснууд өргөжиж, улмаар цусны судаснууд болон цусны хэмжээ буурч, өөрөөр хэлбэл цусны даралтыг бууруулдаг. ACE дарангуйлагчид нь шээс дэх микроальбумин гэх мэт уургийн алдагдлыг бууруулж, улмаар микроальбумины түвшинг бууруулдаг нь батлагдсан.
Хамгийн түгээмэл ACE дарангуйлагчид бол каптоприл, периндоприл, рамиприл, эналаприл, лизиноприл юм. Таны эмч танд хамгийн сайн тохирох зүйлийг мэдэх болно
Алхам 4. Эмчтэйгээ статины талаар ярилцаарай
Эдгээр эмүүд нь элэгний холестеролыг үйлдвэрлэхэд шаардлагатай фермент болох HMG-CoA редуктазын үйл ажиллагааг саатуулж, бие махбод дахь холестеролыг бууруулдаг. Холестерины хэмжээ буурна гэдэг нь зүрх, цусны судас, бөөрөнд илүү хялбар ажиллах болно гэсэн үг юм.
Хамгийн түгээмэл тогтоосон статинууд бол Аторвастатин, Флувастатин, Ловастатин, Питавастатин, Правастатин, Росувастатин, Симвастатин юм
Алхам 5. Шаардлагатай бол инсулин уух нь тус болно гэдгийг мэдэж аваарай
Инсулин бол цусан дахь сахар эсвэл глюкозыг эсэд энергийн эх үүсвэр болгон тээвэрлэхэд тусалдаг даавар юм. Инсулин хангалтгүй бол цусан дахь сахарын хэмжээг эс дотор тээвэрлэх боломжгүй бөгөөд цусны урсгалд үлддэг. Цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн хэмжээнд байлгахын тулд эмчийн зөвлөснөөр өдөр бүр инсулин тариулах нь чухал юм.
