Хог хаях маск гэдэг нь зөвхөн нэг удаа хэрэглэж болох нүүрний маскыг хэлдэг. Эдгээр нүүрний маск нь эмнэлэгт эрэлт ихтэй байдаг бөгөөд голчлон өвчтэй хүмүүсийг бусдыг өвчлүүлэхгүй байх зорилгоор бүтээжээ. Гэсэн хэдий ч олон нийтийн газар гарах, нүүрний маск зүүх талаархи орон нутгийн болон бүс нутгийн захиалгыг дагаж мөрдөхөө мартуузай. Хэрэв танд нүүрний маск зүүх шаардлагатай бол бусад хүмүүст халдвар өгөх эсвэл өөрөө өвдөх магадлалыг бууруулахын тулд ам, хамраа сайтар таглаад зүүгээрэй. COVID-19-ийн тархалтыг хязгаарлахын тулд хаях боломжтой маск дангаараа хангалтгүй гэдгийг санаарай. Вирус халдварлахгүй, халдвар авахгүйн тулд нүүрний маскыг нийгмийн алслагдсан байдал, эрүүл ахуйн зохистой дэглэмтэй хослуулах ёстой.
Алхам
3 -р арга 1: Маск тавих
Алхам 1. Гараа тавихаасаа өмнө гараа 20 секундын турш савантай усаар угаана
Угаалтуурыг асаагаад бүлээн усанд тавь. Савангийн эргэн тойронд тараахын тулд гартаа нэг хүүхэлдэй саван авч, сайтар үрээрэй. Усан доор гараа барьж, гараа үргэлжлүүлэн үрээрэй. Хумс, гарын орой, хурууныхаа завсраар арчихаа бүү мартаарай. Энэ нь таны гарт байгаа вирус, бактериас ангижрах болно.
- Хэрэв та үнэхээр гараа угааж чадахгүй байгаа бол маск зүүж, гараа спирт агуулсан гар ариутгагчаар боож өгөх хэрэгтэй.
- Ерөнхийдөө гараа тогтмол угааж, нүүрэндээ хүрэхгүй байх нь эргэн тойрондоо нян тараахгүй байх маш сайн арга юм.
Алхам 2. Гулзайлгах эсвэл илүү зузаан ирмэг нь дээд талд байхаар маскыг дээш өргө
Маскийг оосороор дээш өргөөд нүүрэндээ тохируулан эргүүлээрэй. Мэс заслын маск дээр зузаан даавуу бүхий хавтгай ирмэг нь хамрынхаа орой дээр гардаг. Тоосны маск эсвэл N95 маск дээр нугалах тууз нь дээд талд байрладаг. Нүүрний нүүрийг зөв чиглүүлэхийн тулд оосорыг эргүүлж маскыг эргүүлээрэй.
- N95 маскууд нь хэлбэрээ хадгалсан, цаасан хэлбэртэй дугуй хэлбэртэй маск бөгөөд урд талд нь бага зэрэг нүх гаргадаг. Тэд COVID-19-ийн тархалтаас урьдчилан сэргийлэхэд маш үр дүнтэй байдаг.
- Хэрэв та нүүрний бүрхэвч бүхэлдээ тэгш хэмтэй мэс заслын масктай бол нүүрний урд талын нугалаа доошоо чиглэсэн байхаар эргүүлээрэй.
- Маскийн урд хэсэг нь ихэвчлэн өнгөт тал байдаг. Тоосны маск эсвэл N95 респиратор дээр дугуй тал нь урагшаа харсан байна.
Алхам 3. Чих бүрийн дээд хэсэгт чихний гогцоо бүхий мэс заслын маск боож өгнө
Мэс заслын маск эсвэл тэгш өнцөгтийн хоёр талдаа дан гогцоотой маскны хувьд гогцоонуудыг ашиглан нүүрээ маскаар гулгуулж, ам, хамар дээрээ байлга. Маскны баруун, зүүн талын гогцоог чихэндээ наана. Гогцоонуудыг чих бүрийг бүхэлд нь ороож байхаар шаардлагатай бол гогцоонуудыг тохируулна уу.
Зөвлөгөө:
Мэс заслын маск нь цаас шиг нимгэн материалаар хийсэн тэгш өнцөгт нүүрний бүрхэвч юм. Хэрэв та шинж тэмдэггүй өвчтэй бол эдгээр маск нь вирусын халдварыг бууруулах болно.
Алхам 4. Хэрэв та N95 маск өмссөн бол хоёр туузыг толгой дээрээ шургуул
N95 маск дээр таны толгой дээгүүр сунгасан уян гогцоонууд байдаг. Маскийг хамар, амандаа барихын тулд эдгээр туузыг ашиглан маскаа өргө. Дээд талын туузыг толгойныхоо ард татаж, чихнийхээ дээгүүр үлдээгээрэй. Дараа нь доод туузыг аваад толгой дээрээ, дээд оосорны доор ав. Доод боолтыг чихнийхээ доор доош нь зөөлөн чиглүүлж, оосорыг толгойныхоо ар талд байрлуул.
- Эдгээр маск нь бактери, вирусын 95% -ийг блоклодог бөгөөд хаях маск хийхэд маш сайн байдаг.
- Хэрэв танд эдгээр маскнуудын зарим нь байгаа бөгөөд танд яг одоо хэрэггүй байгаа бол боломжтой бол орон нутгийн эмнэлэгт хандивлаарай. Эдгээр маскны хомсдол байгаа бөгөөд эмнэлгийн ажилчид халдварт өвчин тусах өндөр эрсдэлтэй байна.
- Энэ процесс нь тоосны масктай адилхан боловч ердийн тоосны маск нь тийм ч их хамгаалалт өгөхгүй.
Алхам 5. Маскийг байрандаа байлгаад толгойн ард нь уяж байвал уя
Зарим масканд гогцоо байдаггүй, харин толгойны ард боосон даавууны урт. Эдгээр маскуудын хувьд дээд утсыг ашиглан ам, хамар дээрээ маскаа өргө. Толгойн оройны ард бие биенийхээ уртыг нугалж, нягт зангидсан зангиагаар холбоорой. Дараа нь маскныхаа доод талд байгаа утаснуудаа чихнийхээ доор татаж, толгойныхоо араар ижилхэн уя.
- Хэрэв та үүнийг зүүж сураагүй бол эдгээр маскууд нь нэлээд төвөгтэй байж магадгүй юм. Тэднийг чанга зангидах нь илүү хэцүү байдаг тул танд хэдэн оролдлого хэрэгтэй болно.
- Эдгээр маскны давуу тал нь та тав тухтай байдлынхаа түвшинд уяж чадна. Эдгээр маскыг уяхдаа амны хөндийгүй хамар, амаа бүрэн таглахаар чангална.
3 -ийн 2 -р арга: Маскийг тохируулах, ашиглах
Алхам 1. Хамар, амаа хамрахын тулд маскаа зөөнө үү
Хамрын нүхийг хамрахын тулд маск хамрынхаа дундуур, амаа хаахын тулд эрүүгээ дэрлэх ёстой. Хэрэв энэ нь хамар, амныхаа доор тухтай сууж чадахгүй бол масктай таарч байгаа оосроос нь татаж нүүрээ тойрон гулсуулна уу. Шаардлагатай бол маскны уруулыг зулгааж зөв байрлалд оруулах боломжтой.
Хэрэв маск таны ам, хамрын нүхийг хамардаггүй бол хамгаалалт өгөхгүй
Алхам 2. Маск байгаа бол хамрынхаа дээд хэсэгт байрлах хатуу ирмэгийг нугалж, хамартай болгоорой
Ихэнх N95 ба мэс заслын маскны дээд талд нугалах боломжтой даавуу эсвэл металл тууз байдаг. Энэ зурвасыг нүүрний хэлбэрт оруулахын тулд хамрынхаа гүүрэн дээр хавчих хэрэгтэй. Энэ нь маскны дээд хэсгийн эргэн тойрон дахь цоорхойг нөхөж, нүүрэндээ эвтэйхэн суух болно.
Зөвлөгөө:
Энэ зурвасыг хамартаа тохируулан хэлбэржүүлсний дараа нэмэлт өөрчлөлт оруулахаас зайлсхий. Хэрэв та тэдгээрийг хөдөлгөж эсвэл будилсаар байвал эдгээр зурвас бага зэрэг элэгдэж болно.
Алхам 3. Битүүмжлэл эсвэл агааржуулагчийг хааж, амьсгал авах замаар цоорхой байгаа эсэхийг шалгаарай
Маскийг байрлуулсны дараа агааржуулалтын хоолой байгаа бол гараа тавьж туршиж үзээрэй. Хэрэв байхгүй бол маскын ирмэгийг нүүрэндээ дараарай. Дараа нь амьсгалаа аваад амьсгалаа аваарай. Хэрэв та маскын ирмэгээс агаар үлээж байгааг мэдэрч байвал цоорхойгүй байхаар маскаа тохируулаад дахин туршиж үзээрэй. Маск нь тав тухтай байх ёстой, гэхдээ бүрэн хамгаалахын тулд маск болон нүүрний хооронд нүх байх ёсгүй.
Хэрэв та үүнийг зөв хийж чадахгүй байгаа бол маск болон нүүрний хооронд үргэлж зай завсар байдаг бол өөр хэмжээтэй, өөр хэлбэртэй маск аваарай
Алхам 4. Туршилт, тохируулга хийсний дараа гараа дахин угаана
Маскаа тохируулаад туршиж үзээд гараа дахин савантай усаар угаана. Дор хаяж 20 секундын турш алгаа хавчуулаад хурууныхаа завсраар болон гарынхаа орой дээр гарна. Нүүрэндээ чанга байхын тулд маскаа дахин бүү хүрээрэй.
Хэрэв угаалтуурын ойролцоо байхгүй бол та гартаа спирт агуулсан гар ариутгагч түрхэж болно
Алхам 5. Бээлийтэй байсан ч гадаа гарсны дараа маск барихаас зайлсхий
Маскийг нүүрэндээ зөв зүүсэн бол маскыг өөрөө бүү барь. Та толгойны ар тал дээр оосор эсвэл тууз ашиглан маскаа тохируулж болно, гэхдээ хамар, амаа хааж буй хэсэгт хүрч болохгүй. Хэрэв ингэвэл та гартаа байгаа нян, бактерийг маск руу шилжүүлэх болно.
Хоол идэх эсвэл цэвэр агаарт гарахын тулд маскаа буулгахаас зайлсхий. Маскийг доошлуулмагц та хамгаалалтанд орохгүй бөгөөд таны нүүрэн дээр нэвтэрсэн аливаа нян, вирус масканд орох болно
ШИЛДЭГ ЗӨВЛӨГӨӨ
World Health Organization
Global Public Health Agency The World Health Organization (WHO) is a specialized agency of the United Nations responsible for international public health. Founded in 1948, the World Health Organization monitors public health risks, promotes health and well-being, and coordinates international public health cooperation and emergency response. The WHO is currently leading and coordinating the global effort supporting countries to prevent, detect, and respond to the COVID-19 pandemic.
World Health Organization
Global Public Health Agency
Our Expert Agrees:
Avoid touching the mask while using it; if you do, clean your hands with alcohol-based hand rub or soap and water.
Алхам 6. Хэрэв та өвчтэй эсвэл өвчтэй хүмүүсийн хажууд байх юм бол маскаа зүүгээрэй
Хэрэв та өвчтэй бөгөөд гадаа байх шаардлагатай бол бусад хүмүүст халдвар өгөхгүйн тулд амны хаалт зүүгээрэй. Хэрэв та өвдөөгүй бол маск зүүх шаардлагагүй. Хэрэв та эмнэлэг эсвэл эрүүл мэндийн эмнэлэгт хандах гэж байгаа эсвэл өвчтэй хүний хажууд байх юм бол шинж тэмдэг илрээгүй тохиолдолд амны хаалт зүүж өөрийгөө болон бусдыг хамгаалаарай.
- Хэрэв та шинж тэмдэггүй бол та өвчтэй байж магадгүй бөгөөд өвчний шинж тэмдэг, шинж тэмдэггүй байж болно. Ийм учраас бусдаас дор хаяж 1.8 метр зайтай байх нь маш чухал юм.
- Хэрэв та COVID-19-тэй байж магадгүй бөгөөд эмчид хараахан хараахан амжаагүй байгаа бол юу хийх ёстойгоо яаралтай дуудаарай. Дараа нь гэртээ байгаарай, бусдаас 6 фут (1.8 м) зайд бүү хүр.
- Ямар ч маск 100% үр дүнтэй байдаггүй, гэхдээ гараа сайн угааж, бусдаас зайгаа барьж байхдаа зөв зүүх нь өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга юм.
3 -ийн 3 -р арга: Маскаа хаях
Алхам 1. Маскийг нэг удаа зүүж, эсвэл чийгтэй болсны дараа хая
Та хаях маскыг дахин ашиглах боломжгүй. Та үүнийг өмсөж дуусмагц хаях ёстой. Хэрэв та маскаа удаан зүүж, маск нь норсон эсвэл чийгтэй болсон бол маск нь үр дүнгээ өгөхөө больсон тул аль болох хурдан солих хэрэгтэй.
Анхааруулга:
Ямар ч тохиолдолд маскыг дахин хэрэглэж болохгүй. Та гадуур маск зүүхэд маскын урд талын даавуу таны биед ямар нэгэн вирус, нян, бактери орохоос сэргийлнэ. Гэсэн хэдий ч эдгээр бүх аюултай хэсгүүд маск дээр байсаар байгаа тул хэрэглэсний дараа маск бохирдсон эсэхийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Алхам 2. Маскаа тайлахаасаа өмнө гараа савантай усаар угаана
Маскаа хаяхаасаа өмнө гараа дахин угааж, маскаа тайлж байхдаа гарнаасаа нян тархахаас сэргийлээрэй. Гараа савантай усаар дор хаяж 20 секундын турш цэвэрлээрэй. Хумс болон хурууныхаа хоорондох хэсгийг бүү алгасаарай.
Хэрэв ойролцоо угаалтуур байхгүй бол ариутгагч бодис таны арьсанд шингэх хүртэл гартаа спирт агуулсан гар ариутгагч бодис цацаж, гараа чангал
Алхам 3. Маскийг тайлахдаа урд талд нь хүрч болохгүй
Хэрэв та хаяхдаа маскны тагийг тайлахдаа нүүрний нүүрэн дээр байгаа нян, вирусыг гартаа шилжүүлэх болно. Та гараа шууд угааж байсан ч гэсэн угаалтуур, бариул, хаалганы бариул, хувцас руу ямар нэгэн зүйл тарааж магадгүй.
Алхам 4. Толгойн ар тал дахь оосор, зангиа ашиглан маскаа тайл
Хэрэв таны маск нуруундаа уясан бол зангилааг тайлж, маскаа нүүрнээсээ холдуулаарай. Хэрэв танд уян харимхай тууз эсвэл гогцоо байгаа бол толгойныхоо ар талаас тайлж, маскаа өөрөөсөө татаж аваарай. Аль болох аюултай бактери, нянгууд амарч байгаа тул маскны урд талд аль болох сайн хүрч болохгүй.
Алхам 5. Нойтон эсвэл чийгтэй байвал маскыг нэн даруй хая
Хэрэв маск нойтон эсвэл нойтон байвал та өвдөөгүй бол маскыг агаар нэвтрэхгүй гялгар уутанд хийж цахилгаан товчийг хаагаарай. Нойтон эсвэл чийгтэй маск нь чийг агаарт тархах эсвэл өөр гадаргуу дээр өтгөрөх үед ямар нэгэн зүйл тараах магадлал өндөр байдаг. Та мөн маскыг стандарт гялгар уутанд хийж, бактери, нянг тараахгүйн тулд оройг нь боож эсвэл туузаар боож болно.
Та ашиглах боломжтой болгохын тулд эдгээр маскыг угааж, цэвэрлэж чадахгүй. Тэднийг хогийн саванд хийх ёстой
Алхам 6. Маск өвчтэй бол маскаа нугалаад аюултай хогийн уутанд хийнэ
Хэрэв та өвчтэй бол ам, хамрынхаа нян, бактерийг тараахгүйн тулд маскыг дотогш нь нугална. Маскийг дахин хоёр дахин нугалаад уян харимхай тууз эсвэл гогцоог боож, чангалж бэхлээрэй. Задрахгүйн тулд гогцоо эсвэл туузыг чанга боож, салфетка цаасаар боож өгнө. Дараа нь боосон маскыг шар өнгийн аюултай хогны уутанд хийнэ.
- Хэрэв та өвчтэй бол эмчтэйгээ ярилцаж маскаа хогийн саванд хийж чадах эсэх, аюултай хог хаягдлын байгууламж руу авч явах шаардлагатай байгаа эсэх, эсвэл хаяхаасаа өмнө хэсэг хугацаанд барьж байх шаардлагатай эсэхээ шалгаарай.
- Аюултай хог хаягдлын уут нь уутыг болгоомжтой харьцах ёстой гэдгийг хүмүүст ойлгуулах болно. Та эдгээр уутыг онлайнаар захиалах эсвэл эмчээсээ өгөхийг хүсч болно.
Алхам 7. Хэрэв та өвдөөгүй бол маскыг хогийн саванд хийнэ
Хэрэв та идэвхтэй өвдөөгүй бол маскаа хогийн саванд хийж тагийг нь таглаарай. Хогоо ердийнх шигээ авахыг хүлээнэ үү. Таны маскыг дахин боловсруулах боломжгүй тул шууд хаях хэрэгтэй.
Алхам 8. Үлдсэн нян, вирусээс салахын тулд гараа дахин угаа
Маскаа хаясны дараа маскнаас гар руу шилжсэн нян, вирусыг арилгахын тулд гараа нэн даруй угаах хэрэгтэй. Том хүүхэлдэй савангаа гартаа оруулаад бүлээн усны урсгал дор угаа. Гараа цэвэрлэхийн тулд дор хаяж 20 секундын турш угаана.
- Ариутгагч бодис эсвэл цайруулагч уусмал ашиглан маскыг авсны дараа угаалтуур, бариул болон бусад хүрч болох гадаргууг ариутгана.
- Маскаа авсны дараа шууд нүүрэндээ хүрч болохгүй. Та эхлээд гараа угаах хэрэгтэй.
- Хэрэв та угаалтуурын ойролцоо байхгүй бол архи агуулсан гар ариутгагч хэрэглэж болно.
Зөвлөмж
Хэрэв танд үлдэх мэс заслын маск үлдсэн бол түүнийг авахын тулд эмнэлэгтэй холбоо бариарай. Олон эмнэлгүүд ажилчид болон өвчтөнүүдэд хангалттай маск олж чадахгүй байна
Анхааруулга
- Хаягдах маскыг хэзээ ч дахин бүү ашиглаарай. Та үүнийг удаан өмсөөгүй байсан ч угааж, цэвэрлэж чадахгүй.
- Нэг удаагийн маск нь байгаль орчинд ээлтэй биш гэдгийг санаарай. Боломжтой бол аюулгүй, дахин ашиглах боломжтой маск сонгоорой. Хэрэв та хаях боломжтой маск хэрэглэж байгаа бол түүнийгээ зөв хаяхаа мартуузай.
