Зарим байгалийн эрүүл мэндийн эмч нар бүдүүн гэдсийг үе үе цэвэрлэж байхыг зөвлөдөг бөгөөд энэ нь хоол боловсруулах системээс хорт бодисыг гадагшлуулдаг. Та хоолны дэглэмээ өөрчлөх, бүдүүн гэдэс цэвэрлэх нэмэлт бодис хэрэглэх, байгалийн эмчилгээ хийх, бүдүүн гэдэс авах зэргээр ийм цэвэрлэгээ хийж болно.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Хоолны дэглэмийг хэрэглэх
Алхам 1. Зарим хоол хүнснээс татгалзах
Бүдүүн гэдсийг хоргүйжүүлж эхлэх хамгийн сайн арга бол асуудал үүсгэж буй хоол хүнсийг хасах явдал юм. Элэг болон бүдүүн гэдсэндээ дарамт болж буй бүх хоол хүнсийг хасч эхэл. Үүнд кофе, цагаан элсэн чихэр, цагаан гурил, цагаан идээ, архи орно.
Цагаан элсэн чихэр, гурилаар дүүргэсэн боловсруулсан чихэр идэхээ болих хэрэгтэй. Мөн бяслаг, зайрмаг хэт их хэрэглэхээс зайлсхий
Алхам 2. Биеийг хоргүйжүүлэхэд тустай хоол хүнс идээрэй
Бие махбодийг хоргүйжүүлэхэд туслах зарим хоол хүнс байдаг. Үүнд: Брокколи, цэцэгт байцаа, Брюссель нахиалдаг байцаа, байцаа, амтат ногоон, байцаа зэрэг Brassica гэр бүлийн хүнсний ногоо орно. Эдгээр ногоо нь сульфорафан хэмээх олон төрлийн шим тэжээл, өвөрмөц цогцолбор агуулдаг бөгөөд таны биеийг хоргүйжүүлэхэд маш чухал үүрэгтэй.
- Мөн эслэгээр баялаг хоол хүнс нь бүдүүн гэдэсний ханыг угааж, гэдэс дотроос хоолыг түргэн шуурхай түрхдэг тул маш их хэмжээний эслэг идэхээ мартуузай. Өндөр эслэг агуулсан зарим гайхалтай хүнсний бүтээгдэхүүн бол ногоон ногоо, алим, жимс, бор будаа юм.
- Шилэн эсийн хэрэглээ нь бүдүүн гэдэсний доторх үлдэгдэл дамжин өнгөрөхөд тусалдаг тул бүдүүн гэдэсний эрүүл мэндийг сайжруулдаг.
Алхам 3. Хүнсний бүх төрлийн харшил, үл тэвчих байдлыг арилгах
Хэрэв та хэзээ ч хоол хүнсэнд үл тэвчих туршилтыг үзүүлж байгаагүй бол үүнийг хийхийн тулд эмч, байгалийн эмч дээр очиж үзэхийг хүсч болно. Бие махбодид үл тэвчих шинж чанартай хоол хүнс хэрэглэх нь гэдэсний үйл ажиллагааг удаашруулж, гэдэсний хордлогын магадлалыг нэмэгдүүлдэг.
Алхам 4. Хлорыг бууруулахын тулд хлорофиллээр баялаг хоол хүнс идээрэй
Цусан дахь хорт бодисыг бууруулахад туслах зарим хоол хүнс байдаг. Хлорофилл нь хорт бодисын шингээлтийг бууруулж, хорт бодисыг гадагшлуулахад тусалдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Харанхуй, навчит ногоонууд хлорофилл ихээр агуулдаг. Бууцай, байцаа, амтат ногоон, яншуй, улаан буудай, далайн байцааны хэрэглээг нэмэгдүүлээрэй.
Эдгээрийг хоол бүрт оруулахыг хичээгээрэй. Өндөгөө уурын байцааны ор руу нэмж, эсвэл бууцай, улаан буудайн өвсийг смүүтид хийж өг. Та мөн далайн байцаа хатаасан чипсийг зуушаар худалдаж авч болно
Алхам 5. Пробиотик эм ууна
Пробиотикууд нь бүдүүн гэдэсний эрүүл мэндэд тустай бөгөөд ялангуяа хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй. Пробиотикууд нь таны биед агуулагдах ферментийг бууруулж, бүдүүн гэдэсний хорт бодисыг гадагшлуулахын оронд барихад хүргэдэг. Пробиотик капсулыг ерөнхий эрүүл мэндэд зориулан өдөр бүр авах нь зүйтэй боловч бүдүүн гэдсийг цэвэрлэх явцад пробиотик капсулыг өдөрт 1-2 удаа нэмж ууж болно.
- Та пробиотикийг тараг болон бусад хоол хүнсээр дамжуулан авах боломжтой.
- Хэрэв та пробиотик бэлдмэл хэрэглэвэл нэг тун 1 тэрбум CFU -тай нэгийг сонгоорой. Нэр хүндтэй эрүүл хүнс, хүнсний дэлгүүрээс худалдаж аваад хугацаа нь дуусаагүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Пробиотик бол амьд организм тул ихэнхийг нь хөргөгчинд хадгалах хэрэгтэй.
Алхам 6. Илүү их ус уух
Таны бие хорт бодисыг гадагшлуулахад маш их ус хэрэгтэй. Ихэнх хүмүүс гэдэсний эрүүл байдлыг сайжруулахын тулд өдөрт биеийн жингийнхээ талыг унцаар уух ёстой. Энэ нь жишээлбэл, та 140 фунт жинтэй, өдөрт 70 унц ус уух хэрэгтэй гэсэн үг, ялангуяа та бүдүүн гэдэсний эрүүл мэндийг нэмэгдүүлэхийг хүсч байвал.
- Энэ нь маш их ус мэт санагдаж магадгүй, гэхдээ хэрэв та хэдэн цаг тутамд нэг эсвэл хоёр шил хийвэл энэ нь тийм ч их биш юм шиг санагдах болно. Бүгдийг нэг дор уух гэж бүү оролдоорой. Энэ нь таныг маш их өвчлүүлж болзошгүй юм.
- Шилэн эслэгийг нэмэгдүүлэх эсвэл эслэг нэмэлтийг хэрэглэх үед усны хэрэглээг нэмэгдүүлэх нь онцгой чухал юм. Хоол хүнсэнд агуулагдах эслэгийг зөв шингээж авахын тулд нэмэлт усны хэрэглээ шаардлагатай байдаг.
- Ялангуяа бөөрний өвчтэй бол хэр их ус танд тохирох талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
Оноо
0 / 0
Арга 1 асуулт хариултын тэмцээн
Дараах тохиолдолд усны хэрэглээг нэмэгдүүлэх нь чухал юм.
Та хоол хүнсэндээ пробиотикийг илүү ихээр нэмдэг.
Дахин оролд! Пробиотик бол хоргүйжүүлэх, бүдүүн гэдэсний эрүүл мэндийг сайжруулах маш сайн арга юм. Та үргэлж хангалттай хэмжээний ус ууж байгаа эсэхийг шалгахыг хүсдэг боловч хэрэв та пробиотикийг илүү их хэрэглэж байгаа бол танд заавал ус хэрэггүй. Өөр хариулт оролдоод үз…
Та эслэгийн хэрэглээгээ нэмэгдүүлнэ.
Зөв! Та бүдүүн гэдсийг хоргүйжүүлэхийн тулд эслэгээ нэмэгдүүлэхийг хүсч байгаа бөгөөд үүгээрээ ууж буй усныхаа хэмжээг нэмэгдүүлэхийг хүсч байна. Шилэн эсийг зөв шингээхэд ус хэрэгтэй тул аягыг дээд тал нь дүүргэ! Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
Та элсэн чихэр, сүүн бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмээс хасдаг.
Тийм ч дөхсөнгүй! Элсэн чихэр, сүүн бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмээс хасах эсвэл хязгаарлах нь хоргүйжүүлэх үйл явцад тустай боловч илүү их ус нэмж оруулах шаардлагагүй болно. Өөр хариултыг сонгоно уу!
Та хүнсний харшилтай эсвэл мэдрэмтгий байдаг.
Үгүй ээ! Хэрэв та хоолонд харшилтай эсвэл мэдрэмтгий бол энэ хоолыг хоолны дэглэмээс бүрэн хасах нь дээр. Энэ нь бүдүүн гэдсийг хоргүйжүүлж, аюулгүй байлгахад туслах болно. Зөв хариултыг олохын тулд өөр хариулт дээр дарна уу …
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
4-ийн 2-р арга: Бүдүүн гэдэсний цэвэрлэгээний нэмэлтүүдийг ашиглах
Алхам 1. Нэмэлт хоол хүнс хэрэглэхийг эмчээсээ асуугаарай
Өнөөдөр зах зээл дээр бүдүүн гэдэс цэвэрлэх олон нэмэлт бүтээгдэхүүнүүд байдаг. Зарим нь бүдүүн гэдэсний бохирдлыг арилгахад туслах зорилгоор бүтээгдсэн байхад зарим нь хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэйгээр таны эрхтнүүдийг дэмжих зорилгоор бүтээгдсэн байдаг. Эдгээр нэмэлтүүдийн аль нэгийг авахаасаа өмнө эдгээр бүтээгдэхүүнүүд танд аюулгүй эсэхийг шалгахын тулд эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Алхам 2. Туулгах эм хэрэглэх
Laxatives бол бүдүүн гэдэсний үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, агууламжийг нь хоослох бүтээгдэхүүн юм. Суулгах эмийг маш болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй. Тэд мөн гэдэс дүүрэх, гэдэс дүүрэх, хий гарах, гэдэс базлах зэрэг бусад гаж нөлөө үзүүлдэг. Milk of Magnesia, Miralax, Dulcolax зэрэг брэндүүдийг туршаад үзээрэй.
- Хэрэв та удаан хугацааны туршид лакс уудаг бол таны бүдүүн гэдэс тэдгээрээс хамааралтай болох тул та тэдгээрийг хэдхэн хоногийн турш хэрэглэж байгаарай.
- Хэрэв та илүү байгалийн ханиалгах эм авахыг хүсч байвал бүдүүн гэдсийг цэвэрлэх үед зөөлөн тайвшруулах үйлчилгээтэй цай уух нь хангалттай. 1 -ээс 2 -р цайны ууттай йоги цай тайвшруулагч гаа энгийн цайгаа халуун усанд 5-10 минутын турш ууна. Шөнөдөө цай ууж, 6-8 цагийн дараа гэдэсний хөдөлгөөн хэвийн байх ёстой.
Алхам 3. Шилэн нэмэлтийг авна
Шилэн баялаг хоол хүнснээс гадна эслэг агуулсан нэмэлт бодисууд нь хорт бодисыг холбож, бүдүүн гэдсийг гадагшлуулахад тусалдаг. Өдөрт 2 хоолны халбага (~ 7.4 гр) будааны хивэг, пиллий, овъёос хивэг эслэг нэмнэ. Шилэн эсийг хэрэглэх хялбар арга бол шууд смүүти эсвэл овъёосны гуриланд нэмж өгөх явдал юм.
- Шилэн нэмэлт тэжээл оруулахдаа их хэмжээний ус уухаа мартуузай. Үгүй бол эслэг нь өтгөн хатах эсвэл гэдэсний түгжрэл үүсгэдэг.
- Та мөн Benefiber, Metamucil гэх мэт уусдаг шилэн нэмэлтүүдийг авч болно.
Алхам 4. Магнийг анхаарч үзээрэй
Магни нь бүдүүн гэдэс рүү усыг зөөлөн татаж, байгалийн гаралтай лакс нөлөөтэй. Ургамлын гаралтай эсвэл жороор олгодог laxatives-аас ялгаатай нь магни нь донтуулдаггүй бөгөөд удаан хугацаагаар хэрэглэхэд хараат байдалд хүргэдэггүй.
- Өдөрт 300-600 мг магнийн цитрат ууна. Магнийн хэт их хэмжээ нь эрүүл мэндийн асуудал үүсгэж болзошгүй тул өдөрт 900 мг -аас хэтрүүлж болохгүй.
- Та мөн шингэн магнийн цитрат худалдаж аваад нэмэлт бүтээгдэхүүн хэрэглэхийн оронд ууж болно. Уг ундааны хэмжээ өдөрт 900 мг магниас хэтрэхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 5. N-ацетил цистеин (NAC) -ийн талаар асуу
N-ацетил цистеин (NAC) нь биеийг хоргүйжүүлэх гол бодисуудын нэг болох глутатионы урьдал бодис юм. Энэ нь тараг, уургаар баялаг шувууны мах зэрэг байгалийн гаралтай олон төрлийн хоол хүнснээс олддог боловч бүдүүн гэдсийг хоргүйжүүлэх үед нэмэлт болгон авч болно. Хэрэв та NAC -ийг нэмж хэрэглэвэл таны бие үүнийг глутатион болгон хувиргаж, хоргүйжүүлэлтийг хурдан, үр дүнтэй хийхэд туслах болно.
Цэвэрлэх явцад өдөрт 500-1500 мг NAC -ийг капсул хэлбэрээр авна. Та эдгээр нэмэлтийг эрүүл мэндийн дэлгүүр эсвэл эмийн санд худалдаж авах боломжтой
Оноо
0 / 0
Асуулт 2
Та хэдхэн хоногийн турш лаксатик эм хэрэглэхийг хүсч байна, учир нь:
Та хуримтлал үүсгэж болно.
Тийм ч дөхсөнгүй! Хэрэв та хоол хүнсэндээ их хэмжээний эслэг нэмж оруулах юм бол усны хэрэглээгээ нэмэгдүүлэхийг хүсэж байгаа бол эс бөгөөс бөглөрөл үүсч, бөглөрөл үүсгэж болзошгүй юм. Гэсэн хэдий ч тайвшруулах эм хэрэглэх нь хуримтлал үүсгэхгүй. Өөр хариулт сонгоно уу!
Та химийн бүтцийг өөрчилж болно.
Байх албагүй! Таны системд урт хугацааны химийн өөрчлөлт хийх боломж гарахаас өмнө та тайвшруулах эм хэрэглэхээ болих хэрэгтэй. Илүү сайн сонголт байна!
Та тэднээс хамааралтай болж чадна.
Зөв! Таны систем аливаа зүйлийг бие даан боловсруулж чаддаг боловч хэрвээ та удаан хугацааны турш лакс хэрэглэдэг бол таны бие үүнээс хамааралтай болдог. Та үргэлж эмчтэй урьдчилан ярилцахыг хүсч байгаа боловч богино хугацаанд ашиглахаар төлөвлөж байна. Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
Та хоол хүнсээ зохих ёсоор шингээхээ болино.
Яг тийм биш! Хэрэв таны хоол системээр дамжиж байгаа бол түүнийг боловсруулж, шингээж өгдөг. Хоргүйжүүлэх үйл явцад тусалдаг зарим хоол хүнс байдаг боловч хордлого тайлах бодисууд нь зөв хоол боловсруулахад саад болдоггүй. Өөр хариулт сонгоно уу!
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
4 -ийн 3 -р арга: Байгалийн болон гэрийн эмчилгээг туршиж үзээрэй
Алхам 1. Касторын тосыг хэрэглээрэй
Кастор тос нь бүдүүн гэдсийг арилгах, хоргүйжүүлэхэд тусалдаг. Хөвөн эсвэл ноосон даавуу, хуванцар боолт, ванны алчуур, халуун усны сав эсвэл халаалтын дэвсгэр, касторын тос аваарай. Даавуун дээр тосоо сайн чийгштэл нь хийнэ. Хэвтээд даавуугаа шууд хэвлий дээрээ тавь. Хувцас, ор дэрний даавууг толбо үүсгэхгүйн тулд даавууны бүх талд хуванцар боолт хийнэ. Алчуурыг их биеийнхээ эргэн тойронд хуванцараар боож өгнө. Дараа нь халуун усны сав эсвэл халаалтын дэвсгэр (дунд хүртэл тохируулсан) алчуур дээр түрхэнэ. 10-30 минутын турш амрах.
- 10-30 минутын дараа даавууг аваад гэдсээ цэвэрлээрэй. Та даавууг ойролцоогоор 3 долоо хоног угаахгүйгээр дахин ашиглаж болно.
- Дулааны дэвсгэрийг унтраалгүй унтуулаарай, учир нь энэ нь таныг шатааж эсвэл хэт халах болно.
Алхам 2. Клизм хийж үзээрэй
Хоргүйжүүлэх хөтөлбөрийн үед гэдэс цэвэрлэхэд туслах зорилгоор бургуй ашиглаж болно. Та бургуй хийхдээ гэдэсний хөдөлгөөнийг өдөөж, бүдүүн гэдэсний бохирдлыг гадагшлуулахын тулд бүдүүн гэдсэндээ шингэн тарьдаг.
Туулгах эмийн нэгэн адил бургуй нь хэт олон удаа хэрэглэвэл хараат байдал үүсгэж болох боловч богино хугацаанд цэвэрлэх явцад зохих ёсоор хийх нь аюулгүй бөгөөд үр дүнтэй байдаг
Алхам 3. Байгалийн эмчтэй уулзах
Байгалийн эмч нар натуропатуудын нэгэн адил өвчтөнөө хэрхэн аюулгүй, зөв хоргүйжүүлэх талаар сургадаг. Натуропат нь таны анагаах ухааны түүх, эм бэлдмэлийг үзэж, ямар төрлийн хоргүйжүүлэх протокол танд илүү тохиромжтой болохыг шийдэх боломжтой. Тэд танд хэдэн удаа бүдүүн гэдэсний өвчин тусах ёстойг хэлж өгөхөөс гадна ургамал, нэмэлт тэжээл, гэрийн эмчилгээг бичиж өгч таны биеийг хоргүй, аюулгүй аргаар цэвэрлэж чадна.
Алхам 4. Хорт бодисоос зайлсхий
Тамхины утаа, зугаа цэнгэлийн эм, пестицид, гербицидээс олдсон хүрээлэн буй орчны хорт бодисууд нь таны цэвэрлэгээнд сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Ерөнхийдөө ийм төрлийн хорт бодисоос хол байх нь чухал боловч ялангуяа бүдүүн гэдсийг цэвэрлэх үед. Оноо
0 / 0
Асуулт 3
Үнэн эсвэл худал: Та хүссэн үедээ бургуй хийж болно.
Үнэн
Тийм ч дөхсөнгүй! Туулгах эмийн нэгэн адил бургуйг бага багаар, завсарлагаанаар хэрэглэх ёстой, эс тэгвээс та тэдэнд найдах болно. Үүнээс гадна тэд харьцангуй аюулгүй байдаг. Дахин таамагла!
Худлаа
Зөв! Туулгах эмийн нэгэн адил та хэдхэн хоногийн дараа найдаж болох тул бургуй хэрэглэхээ хязгаарлах хэрэгтэй. Үгүй бол тэд аюулгүй тоглох боломжтой, гэхдээ та үүнийг олон удаа хийхийг хүсэхгүй байна. Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
4 -ийн 4 -р арга: Бүдүүн гэдэс авах
Алхам 1. Бүдүүн гэдэсний өвчнийг анхаарч үзээрэй
Бүдүүн гэдэсний эмч нар өдөр бүр оффис дээрээ бүдүүн гэдэс буюу бүдүүн гэдэсний усалгааны процедурыг хийдэг. Бүдүүн гэдэс нь зарим талаар эвгүй байж болох ч бүдүүн гэдэсний хоргүйжүүлэхэд маш үр дүнтэй байдаг. Аюулгүй, ариун цэврийн журмыг дадлагажуулж сургасан бүдүүн гэдэсний эмч дээр очиж үзээрэй.
Алхам 2. Уг процедурын талаар эмчээсээ асуугаарай
Хэрэв та бүдүүн гэдэсний асуудалтай байгаа бол эмчээсээ бүдүүн гэдэсний талаар асууж, юу хүлээж болох талаар асуугаарай. Бүдүүн гэдэсний үед бүдүүн гэдэсний эмч таны шулуун гэдсэнд зөөлөн гуурс оруулдаг. Хоолой нь том гэдэс рүү ус эсвэл бусад шингэнийг шахдаг шахуургатай холбогддог. Таны бүдүүн гэдэс ханасны дараа эмчилгээний эмч эхний хоолойг аваад шинэ хоолойг болгоомжтой оруулна. Эмч таны гэдсэнд массаж хийж, бүдүүн гэдэсний ус, хог хаягдлыг зайлуулна.
- Эмч гэдэсийг бүрэн цэвэрлэхийн тулд процедурыг давтаж болно. Уг процедурын явцад 16 галлон (61 л) хүртэл ус шахаж, гадагшлуулах боломжтой.
- Дараагийн процедур нь пробиотик, ургамал, кофе агуулсан ус агуулсан байж болох бөгөөд энэ нь бүдүүн гэдэснээс ямар нэгэн зүйл гаргаж авахад тусалдаг.
Алхам 3. Өдөрт дор хаяж 1 удаа гэдэсний хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй
Өтгөн нь бүдүүн гэдсэнд удаан байх тусам таны бие хорт бодисыг дахин шингээх хэрэгтэй болдог. Дээр дурдсан олон өөрчлөлтүүд нь танд одоогоор тохиолдохгүй байгаа бол өдөр бүр гэдэсний хөдөлгөөн хийх боломжийг танд олгоно.
- Хэрэв та хоолны дэглэмээ сайжруулж, туслах бусад аргыг туршиж үзээд өдөрт нэг удаа явахгүй байгаа бол эмчид хандаж, цаашдын үнэлгээ, зөвлөгөөг авах нь зүйтэй юм.
- Хэрэв та өдөрт 2 -оос дээш удаа гэдэсний хөдөлгөөн хийдэг эсвэл гэдэсний хөдөлгөөн сул байгаа бол үргэлжлүүлэхээсээ өмнө эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Оноо
0 / 0
Асуулт 4
Та бүдүүн гэдэснийхээ талаар эмчид хандах хэрэгтэй.
Дор хаяж жилд нэг удаа.
Яг тийм биш! Та тодорхой насанд хүрсэн үедээ биеэ арчилж, эмчид ойр ойрхон очиж байхыг онцгой анхаарах хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч та жил бүр үзлэгт хамрагдах шаардлагагүй болно. Дахин таамагла!
Хэрэв та гэдэс өвдөж байгаа бол.
Байх албагүй! Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та гэдэс чинь илүү муу зүйлээс болж өвддөг гэж бодож байвал эмчид хандаарай. Гэсэн хэдий ч ходоод өвдөх нь бүдүүн гэдэсний шинж тэмдэг биш юм. Дахин таамагла!
Хэрэв таны гомеопатик эмчилгээ үр дүн өгөхгүй бол.
Зөв! Хэрэв та хоолны дэглэмээ өөрчилж, бусад нэмэлт тэжээлийг туршиж үзээд ямар ч үр дүнд хүрээгүй бол эмчид хандаж, дараагийн арга хэмжээг тодорхойлох цаг болсон байж магадгүй юм. Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
Хоол идэхээс зайлсхийх хоол хүнс, нэмэлтүүд
Бүдүүн гэдсийг хоргүйжүүлэхийн тулд идэх ёстой хоол хүнс
WikiHow болон бүх дээжийг нээнэ үү.
Бүдүүн гэдсийг хоргүйжүүлэх үед хэрэглэхгүй байх ёстой хоол хүнс
WikiHow болон бүх дээжийг нээнэ үү.
Бүдүүн гэдсийг цэвэрлэхэд туслах нэмэлтүүд
WikiHow болон бүх дээжийг нээнэ үү.
Зөвлөмж
Бүдүүн гэдэсний хоргүйжүүлэх хөтөлбөрийг эхлүүлэхийн өмнө бүх нэмэлт, процедурыг эмчтэйгээ ярилцахаа мартуузай
Анхааруулга
- Хэрэв та саяхан хэвлийн хөндийд мэс засал хийлгэсэн эсвэл хоол боловсруулах системийн аль ч хэсэгт хавдар, зүрхний өвчин, бөөрний аливаа өвчин, Кроны өвчин, дотоод болон хүнд хэлбэрийн hemorrhoids, дивертикулит, шархлаат колит, шулуун гэдэсний пролапс зэрэг өвчнөөр шаналж байгаа бол бүдүүн гэдэс цэвэрлэх хөтөлбөрөөс зайлсхий.
- Хязгаарлагдмал хоолны дэглэм барьж байхдаа эсвэл жингээ хасах нөлөөтэй тул жингээ хасаарай.
