Нөлөөлөлд өртсөн гэдэс нь өтгөн хаталт гэж нэрлэгддэг бөгөөд өтгөн хаталтаас үүдэлтэй бүдүүн гэдэсний бөглөрөл юм. Энэ нь ноцтой сонсогдож байгаа боловч энэ нь маш сайн таамаглал бүхий эмчлэх боломжтой нөхцөл юм. Таны эмч янз бүрийн аргаар бөглөрөлтийг арилгах боломжтой бөгөөд энэ нь таны тав тухыг хөнгөвчлөх болно. Хоол боловсруулах системийг тогтмол хуваарьт байлгахын тулд хоолны дэглэм, дасгалын дэглэмийг дагаж дахин давтагдахаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Эмчилгээний үр нөлөөг арилгах
Алхам 1. Гэдэсний түгжрэлийн шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай
Гэдэс эсвэл өтгөн хатах нь эмчийн үзлэгт хамрагдах шаардлагатай байдаг тул ийм өвчтэй гэж сэжиглэж буй даруйд цаг товлох хэрэгтэй. Гэдэсний түгжрэл нь түгжрэл, цус алдалт гэх мэт ноцтой нөхцөл байдлаас үүдэлтэй байж болзошгүй тул үүнийг яаралтай шалгаж үзэх нь чухал юм. Дараах шинж тэмдгүүд нь таны сэтгэл хөдлөлийг илтгэж болно.
- Хоол идсэний дараа хэвлийгээр өвдөх, бие засах хүсэлтэй байх, долоо хоногт 3 -аас доош удаа бие засах, дотор муухайрах, бөөлжих, толгой өвдөх, хоолны дуршил буурах, турах.
- Шингэн өтгөн бөглөрөх үед та суулгалт өвчнөөр өвдөж магадгүй.
- Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгүүдийг хурдан судасны цохилт, түргэн амьсгал, халуурах, үймүүлэх, төөрөгдөл, шээс ялгаруулах зэрэг шинж тэмдгүүдтэй тулгарвал яаралтай эмнэлгийн тусламж аваарай.
Алхам 2. Нөлөөлөлд өртсөн эсэхээ шалгахын тулд эмчид үзлэг хийлгээрэй
Цохилтыг шалгах нь ихэвчлэн эмчээс таны шинж тэмдгүүдийн талаар асуухаас эхэлдэг. Дараа нь тэд гэдэс дүүрэх эсвэл хатуу толбо байгааг мэдрэх болно. Эмч танд шулуун гэдэсний үзлэгийг өгч, хэрэв танд байгаа бол цохилтыг харах боломжтой.
- Илүү гүнзгий цохилт өгөхийн тулд эмч танд бөглөрөл байгаа эсэхийг баталгаажуулах эсвэл илүү сайн харахын тулд рентген зураг захиалж болно.
- Эмч нар чичиргээний талаар сайн ойлголт авч чадахгүй байгаа бол колоноскопи хийх захиалга өгч болно. Тэд түгжрэлийг арилгасны дараа гэдэсний үйл ажиллагааг алдагдуулж болзошгүй бусад асуудлыг шалгаж болно.
Алхам 3. Эмчийн зааврын дагуу өтгөний зөөлрүүлэгчийг авна
Нэмэлт алхам хийхээс өмнө эмч өтгөний зөөлрүүлэгч ашиглан гэдэсний хөдөлгөөнийг өдөөж болно. Эдгээр нь бөглөрөлтийг арилгахын тулд бүдүүн гэдсэндээ илүү их ус татдаг. Үрэвслийг эмчлэх эхний алхам болох эмийг эмчийн зааврын дагуу авна.
- Өтгөн зөөлрүүлэгчдийн нийтлэг заавар бол эмийг бүтэн аяга усаар ууж, хэдхэн цагийн дотор гэдэсний хөдөлгөөнийг хүлээх явдал юм.
- Эмч лангуун дээрээс авах бүтээгдэхүүнийг санал болгож болно, эсвэл бөглөрөл хангалттай том байвал танд жороор олгодог эм өгч болно.
- Таны бие аажмаар түүний нөлөөнд дасаж эхэлснээс хойш зарим нөлөө нь laxative хэт их хэрэглэснээс үүдэлтэй байдаг. Хэрэв таны хордлого хэтрүүлэн хэрэглэвэл эмч энэ алхамыг алгасаж болно.
Алхам 4. Хэрэв эм залгихад асуудал гарвал лаа ууж үзээрэй
Лаа нь өтгөний зөөлрүүлэгчтэй адил ажилладаг боловч амаар залгихаас илүү шулуун гэдсээр хийдэг. Хэрэв та эм уухад асуудалтай байгаа бол энэ нь үр нөлөөг арилгах сайн сонголт юм. Суппозиторийн багцыг боож, бага зэрэг усаар норгоно. Дараа нь хажуу тийшээ хэвтээд шулуун гэдсэндээ оруулна уу. Гэдэсний хөдөлгөөнийг 15-60 минут хүлээнэ үү.
- Бүтээгдэхүүний зааврыг унших эсвэл лаагаа аюулгүй хэрэглэх талаар эмчийн зааврыг дагана уу.
- Лаа оруулсны дараа гараа угаана уу. Та мөн гараа цэвэр байлгахын тулд резинэн бээлий өмсөж болно.
Алхам 5. Түгжрэлийг арилгахын тулд гэртээ бургуй хэрэглээрэй
Хэрэв өтгөний зөөлрүүлэгч ажиллахгүй бол эмч танд гэртээ бургуй хэрэглэхийг хэлж магадгүй юм. Бөглөрлийг арилгахын тулд бургуй нь шулуун гэдсэндээ шингэн оруулдаг. Эмч танд хэрэглэхийг зааж өгсөн төрлийг сонгож, зөв хэрэглэх зааврыг дагана уу.
- Янз бүрийн бургуй хийх брендийн заавар нь ихэвчлэн ижил байдаг. Бургуйтай уутыг уусмалаар нь дүүргээд хажуу тийшээ хэвтүүлээд хоолойгоо шулуун гэдсэндээ оруулна. Бүх шингэнийг шахаж аваад 10 минутын турш хөдөлгөөнгүй байлгана. Үүний дараа угаалгын өрөөнд орж, бие засах боломжтой.
- Эмч бөглөрөл гарахаас сэргийлж өтгөн зөөлрүүлэгч эсвэл бургуй бүхий лаа авахыг зааж өгч болно.
- Клизм бол ердийн эмчилгээ бөгөөд өвдөлт үүсгэдэггүй. Танд эвгүй санагдаж магадгүй, гэхдээ айх зүйл байхгүй.
Алхам 6. Түгжрэлийг арилгахын тулд эмчид хандаарай
Хэрэв бөглөрөл хангалттай ноцтой байвал эмч үүнийг гараар салгаж болно. Эмчилгээний явцад эмч нэг хоёр тосолсон хуруугаа бүдүүн гэдсэндээ оруулж, бөглөрөлтийг хэсэг хэсгээр нь аажмаар арилгана. Түгжрэл арилсаны дараа эмч танд үлдсэн бөглөрлийг арилгах, дахин бөглөрөхөөс урьдчилан сэргийлэх талаар нэмэлт заавар өгөх болно.
- Эмч бөглөрлийг бүхэлд нь арилгахыг оролдож болно, эсвэл бага зэрэг арилгаж, уулзалтын хооронд өтгөний зөөлрүүлэгч тавина. Тэд танд өгсөн бүх чиглэлийг дагаж мөрдөөрэй.
- Эмч үлдсэн үрэвслийг арилгахын тулд бургуй хэрэглэж болно.
- Та бөглөрөлтийг арилгасны дараа эсвэл бургуй хэрэглэсний дараа ууж болох эмтэй байж болно.
3 -ийн 2 -р арга: Өөр нэг нөлөөллөөс урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Өдөр бүр хамгийн багадаа 25-30 гр эслэг идээрэй
Шилэн эслэг багатай хоолны дэглэм нь өтгөн хатах, өөр нэг үр дагаварт хүргэдэг. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд өдөр бүр санал болгож буй 25-30 гр эслэгийг аваарай. Хоолны дэглэмээ өөрчилж, эслэгээ ихэнх хоол хүнснээс авах нь хамгийн сайн арга юм, гэхдээ та өдөр тутмын хэрэглээгээ шилэн нэмэлтээр нэмэгдүүлэх боломжтой.
- Байгалийн эслэгийн хамгийн сайн эх үүсвэр бол навчит ногоон ногоо, шош, жимс, хальстай үлдсэн төмс, вандуй, самар юм. Хоол болгон дээр ийм хоол хүнс оруулах хэрэгтэй.
- Хэрэв та ихэвчлэн талх, будаа гэх мэт цагаан бүтээгдэхүүн иддэг бол эслэгийг нэмэгдүүлэхийн тулд улаан буудайн төрөлд шилжүүлээрэй.
- Мөн эслэг багатай эсвэл өтгөн хатах шалтгаан болдог хоол хүнснээс татгалзаарай. Үүнд улаан мах, архи, боловсруулсан хоол гэх мэт өөх тос ихтэй хоол хүнс орно.
Алхам 2. Өтгөн нь гэдэс дотроо амархан хөдөлдөг тул сайн чийгшүүлж байгаарай
Шингэн алдалт нь таны хоол боловсруулах системийг холбож, өтгөн хатах шалтгаан болдог. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд өдөр бүр санал болгож буй 2.7-3.7 литр (0.7-1 US gal) (11-15 аяга) ус уугаарай, ингэснээр хоол боловсруулах систем хөдөлгөөнгүй хэвээр байх болно.
- Хоол хүнсэндээ илчлэг, элсэн чихэр оруулахаас зайлсхийхийн тулд аль болох энгийн ус эсвэл цайруулагч уух хэрэгтэй. Сод, спортын ундаа нь маш их чихэр агуулдаг бөгөөд заримдаа улам өтгөн хатах шалтгаан болдог.
- Хэрэв та биеийн тамирын дасгал хийх эсвэл хэт халуун байвал усны хэрэглээгээ нэмэгдүүлэхээ мартуузай. Ийм нөхцөлд таны биед илүү их шингэн хэрэгтэй болно.
Алхам 3. Ходоод гэдэсний замын хөдөлгөөнийг хэвийн байлгахын тулд долоо хоногийн 5 өдөр дасгал хий
Хөдөлгөөнгүй байх нь хоол боловсруулах системийг удаашруулдаг. Хоол боловсруулалтыг идэвхжүүлэхийн тулд долоо хоногт 5 өдөр 30 минут аэробикийн дасгал хийхийг хичээгээрэй. Энэ нь цус, шим тэжээлийг дотоод эрхтнүүдэд татаж, хоол боловсруулалтыг идэвхжүүлдэг.
- Гүйлт, усанд сэлэх, хурдан спортоор хичээллэх нь хоол боловсруулах системийг хөдөлгөх хамгийн сайн арга юм. Жин өргөх гэх мэт эсэргүүцлийн дасгал хийх нь таны эрүүл мэндэд тустай боловч гэдэс дотрыг тийм ч их өдөөхгүй.
- Идэвхтэй байхын тулд та марафон гүйгч байх албагүй. Өдөр бүр алхах эсвэл гэртээ аэробикийн видео бичлэг хийх нь таны эрүүл мэндэд тустай.
Алхам 4. Хэрэв та хөдөлгөөнгүй бол өтгөний зөөлрүүлэгчийг тогтмол авч байгаарай
Хэрэв та хөгшин эсвэл хөгжлийн бэрхшээлтэй бол идэвхтэй байж чадахгүй байж магадгүй юм. Энэ тохиолдолд өтгөний тогтмол зөөлрүүлэгч нь таны боловсруулалтыг идэвхжүүлж, өтгөн хатахаас сэргийлнэ. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд бүх эмийг зааврын дагуу ууна.
Өтгөн зөөлрүүлэгчийг тогтмол ууж эхлэхээсээ өмнө эмчтэйгээ ярилцаарай. Энэ эм нь таны ууж буй бусад эмүүдтэй харилцан үйлчилж эсвэл хараат байдалд хүргэж болзошгүй юм
Алхам 5. Өтгөн хаталт үүсгэдэг эмийг зогсоохыг эмчээсээ хүс
Зарим эм нь өтгөн хатах шалтгаан болдог. Эмчтэйгээ ярилцаж, эмээ хянаж үзээд хоол боловсруулахад тань ямар нэгэн саад учруулж болзошгүй эсэхийг шалгаарай. Боломжтой бол эмч танд эдгээр эмийг зогсоож, хоол боловсруулах үйл ажиллагаа хэвийн явагдах болно.
- Өтгөн хаталт үүсгэдэг нийтлэг эм бол опиоидын өвчин намдаагч, антидепрессант, цусны даралтын зарим эм, шээс хөөх эм юм.
- Хэрэв таны эмч өтгөн хатах шалтгаан болдог эмийг зогсоож чадахгүй бол хангалттай хэмжээний эслэг идэж, идэвхтэй байж, хангалттай хэмжээний ус уугаарай.
- Мөн бүх эмийг зааврын дагуу авна. Хэт их уух нь өтгөн хатах шалтгаан болдог.
3 -ийн 3 -р арга: Гэдэсний хуваарь тогтоох
Алхам 1. Хуваарийн дагуу ажиллах хүсэлтэй байхдаа угаалгын өрөөг ашиглаарай
Ариун цэврийн өрөө ашиглахыг эсэргүүцэх нь цаг хугацааны явцад өтгөн хаталт, үр дагаварт хүргэдэг. Бие махбодоо сонсож, бие засах хэрэгтэй гэж бодож байвал угаалгын өрөө рүү яв. Энэ нь таны биеийг эмх цэгцтэй байлгахад тусалдаг.
- Олон нийтийн газар эсвэл ажил дээрээ угаалгын өрөө ашиглахаас ичдэг тул та гэдэсний хөдөлгөөн хийхийг эсэргүүцэж магадгүй юм. Илүү хувийн ариун цэврийн өрөө хайж олох эсвэл өдрийн намуухан цагаар айдсаа даван туулахыг хичээ.
- Цаг хугацаа өнгөрөх тусам, хэрэв та гэдэсний хөдөлгөөнийг тасралтгүй эсэргүүцэж байвал тэр мэдрэмжийг мэдрэхгүй болно. Энэ нь өтгөн хатах шалтгаан болдог.
Алхам 2. Өдөр бүр нэгэн зэрэг гэдэсний хөдөлгөөн хийхийг хичээ
Өдөр бүр нэгэн зэрэг гэдэсний хөдөлгөөн хийхийг оролдох нь гэдэсээ хуваарийн дагуу нүүлгэн шилжүүлэхэд сургадаг. Энэ нь өтгөн хатахаас сэргийлж, хоол боловсруулах тогтолцоог хэвийн байлгадаг.
- Өглөөний цайгаа уусныхаа дараа гэдэсний хөдөлгөөн хийх хамгийн дуртай цаг. Олон хүмүүс өглөө кофе уудаг нь гэдэс дотрыг өдөөдөг учраас энэ нь бас сайхан цаг юм.
- Та явах шаардлагагүй юм шиг санагдаж байсан ч нэгэн зэрэг ариун цэврийн өрөөнд орж байгаарай. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь нүүлгэн шилжүүлэх цаг болсныг таны гэдсэнд хэлдэг.
Алхам 3. Таныг дууссан эсэхийг шалгахын тулд гэдэсний хөдөлгөөнд 10 минут зарцуулаарай
Бүрэн бус хоослох нь өтгөн хатах бас нэг шалтгаан болдог. Ариун цэврийн өрөө ашиглахдаа бүрэн дууссан эсэхийг баталгаажуулахын тулд дор хаяж 10 минут байлгана.
